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Lichtwecker mit 6 natürlichen Sounds & FM Radio
€ 37,99Ein Lichtwecker weckt dich sanft mit dem allmählichen Erhöhen der Helligkeit und simuliert so einen Sonnenaufgang. Ganz nach deinen Wünschen kannst du auch verschiedene Farben und Töne einstellen. Der Lichtwecker von Coulax macht das so gut, dass es keiner der teuren Lichtwecker auch nur in die Nähe dieses Gerätes schafft. Klare Empfehlung von uns mit einem Relaxfaktor von 100%.
Bellvita Wasserbett mit Schubladensockel
€ 1.299,00Der Gesamtsieger unseres Wasserbetten Tests punktet mit Komfort und Praktikabilität Der Schubladensockel bietet viel zusätzlichen Stauraum. Dank der frei wählbaren Systeme, Heizungen, Beruhigungen und Dekore, lässt sich das Wasserbett perfekt an dein Schlafzimmer anpassen.
Bellvita Silverline Wasserbett in Boxspringbett-Optik
€ 1.999,00Dieses Wasserbett von bellvita kommt in einer schicken Boxspringbett-Optik daher und lässt sich farblich perfekt an dein Schlafzimmer anpassen. Die Matratze mit einem oder zwei Wasserkernen passt sich perfekt an deine Form an und sorgt für den bestmöglichen Komfort.
ThermaRelaxx weiches Heizkissen / Wärmekissen mit Schnellaufheizung
€ 31,95Qualitätssieger unseres Produktvergleichs ist das Heizkissen von ThermaRelaxx. Es punktet durch seine Abschaltautomatik und seine Schnellaufladung, sodass man das Kissen auch spontan gut benutzen kann. Zudem ist das Kabel sehr lang, wodurch ein großer Bewegungsradius garantiert wird. Dafür gibt es von uns einen Relaxfaktor von 100%.
aXbo Couple Carbon Schlafphasenwecker M3
€ 189,00Dieser Wecker von aXbo misst über ein Frottee-Armband deine Körperbewegungen und weckt dich in der günstigsten Schlafphase. So wirst du nicht aus dem Tiefschlaf gerissen und startest erholt und gut gelaunt in den Tag.
Bellvita Wasserbett
€ 999,00Das Wasserbett mit Unterbausockel lässt sich entweder in ein vorhandenes Bettgestell integrieren oder allein aufstellen. Die Wassermatratze kann personalisiert werden und sorgt für den perfekten Komfort, um sicher zu stellen, dass du jahrzehntelang ruhig und entspannt schlafen kannst.
Wasserbetten1a Softside Wasserbett
€ 599,00Das günstigste Wasserbett unseres Test kommt von Wasserbetten1a und bietet genauso viel Komfort wie die teureren Modelle. Mit dem Unterbausockel lässt es sich auf unterschiedliche Weise platzieren und an deine Wohnung anpassen. Aus unterschiedlichen Beruhigungsstufen, kannst du die richtige für dich auswählen.
Die 30 besten Schlaflieder für Kinder – zum Einschlafen
€ 7,99Die Audio-CD der 30 besten Schlaflieder für Kinder wurde von Simone Sommerland, Karsten Glück und den Kita-Fröschen zusammengestellt. Die hohe Kundenzufiredenheit lässt erahnen, wie viele Kinder mit Hilfe ihrer Lieder bereits in den Schlaf gesungen wurden.
Entspannungsmusik Klavier
€ 8,99Die entspannenste Musik wird am Klavier gespielt. Die Audio-CD des Künstlers „piano melancolia“ verspricht eine Reise in eine regenerative Komposition auf dem Klavier.
VICTSING Aroma Diffuser und Luftbefeuchter
€ 27,98Dieses wunderbare Gerät lässt sich wahlweise als Luftbefeuchter oder als Aromaöl-Diffuser verwenden. Man kann es also bei ständiger Nutzung zur Regulierung der Luftfeuchtigkeit einsetzen oder gezielt beispielsweise bei einer entspannten Aromaöl-Therapie.
Klarstein Dr. Watson L • elektrische Heizdecke
€ 39,99Gesamtsieger unseres Produktvergleichs ist die elektrische Heizdecke von Klarstein Dr. Watson. Sie hat drei Wärmestufen und wirkt extrem weich und kuschelig. Zudem hat sie eine Abschaltautomatik und lässt sich kinderleicht reinigen. Dafür gibt es von uns einen kuscheligen Relaxfaltor von 90%.
Beurer UB 75 Wärmeunterbett
€ 74,40Das Beurer UB 75 Wärmeunterbett ist Qualitätssieger unseres Produktvergleichs. Eine Mischung aus Bequemlichkeit, Sicherheit und perfekt anpassbarer Wärme machen diese Decke zur perfekten Decke für jeden, der Nachts öfters mal friert. Dafür gibt es von uns einen Relaxfaktor von 90%.
Philips HF3531/01 Wake-Up Light
€ 125,99Qualitätssieger unseres Produktvergleichs ist mit einem knappen Vorsprung der Phillips HF3531/01 Wake-Up Light Lichtwecker. Er weckt mit angenehmen Lichtstufen und sorgt so für ein angenehmes, entspanntes Aufwachen ohne große Müdigkeitserscheinungen. Dafür gibt es von uns einen Relaxfaktor von 90%.
Lintelek Fitness Tracker (Schlaftracker)
€ 26,99Das Fitnessarmband von Lintelek punktet nicht nur mit seinem modernen Design, sondern auch mit seinen vielen Talenten: Schrittzähler, Distanzmessung, Kalorienverbrauch, Herzfrequenz, Sleep Monitoring, Find your phone und Remote Kamera in einem!
Die große Achtsamkeits-Box
€ 17,99Die große Achtsamkeits-Box hilft bei Stress, Schmerzen und Depressionen. Aus über vier Stunden Achtsamkeitsübungen suchst du diejenigen aus, die am besten zu dir passen und kannst sofort loslegen.
Klarstein • Empire State • Standventilator
€ 149,99Gesamtsieger unseres Produktvergleichs ist der Standventilator von der Marke Klarstein. Er hat eine sehr schicke Optik und kommt leistungstechnisch fast an die Ventilatoren aus den höheren Preisklassen ran. Zudem ist er energiesparend und lässt sich sehr leicht bedienen. Dafür gibt es von uns einen Relaxfaktor von 85%.
Erholsamer Schlaf
Schlaf ist für uns genau so wichtig wie Essen, Trinken oder Atmen. Immerhin schlafen wir in unserem ganzen Leben circa 25 Jahre. Es gibt allerdings viele Faktoren, die einen guten Schlaf beeinträchtigen können und dazu führen, dass du immer müde bist. So kommt es, dass jeder vierte in Deutschland unter Schlafproblemen leidet. Mit ein paar einfachen Regeln lassen sich solche Schlafstörungen aber verhindern. Wir erklären dir alles, was du zum Thema “Schlaf” wissen musst und zeigen dir viele nützliche Tipps und Tricks, mit denen du deinen Schlaf ganz leicht wieder in den Griff bekommst.
Tipps für guten Schlaf
Guter Schlaf fängt schon beim Abendessen an. Achte darauf, spät abends nichts Scharfes, Reichhaltiges oder schwer Verdauliches zu essen. Die Verdauung dieser Lebensmittel kann den Schlaf erheblich stören. Zudem solltest du generell darauf achten, zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen nichts mehr zu essen. Koffeinhaltige Getränke sollten vier bis sechs Stunden vor dem Beginn des Schlafs unbedingt vermieden werden, da sonst ein guter Schlaf nicht möglich ist. Außerdem solltest du darauf achten, dass dein Schlafzimmer nachts abgedunkelt ist und ausreichend Ruhe herrscht. Die ideale Schlaftemperatur beträgt übrigens circa 18 Grad Celsius. Außerdem solltest du schon ein bis zwei Stunden vor dem Schlafengehen keinen Sport mehr treiben und dafür sorgen, dass der Kreislauf allmählich herunterfährt.
Regelmäßige Schlafzeiten
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Das gilt auch beim Thema “Schlaf”. Es ist sehr wichtig, dass du regelmäßige Schlafzeiten hast, so dass sich der Körper an diese gewöhnen kann und die biologische Uhr immer weiß, wann es Zeit zum Einschlafen und wann es Zeit zum Aufwachen ist. Zudem solltest du auf einen übermäßig langen Mittagsschlaf verzichten, da du sonst abends nicht mehr einschlafen kannst. Ein Schlaf am Tag sollte daher nicht länger als 15 bis 20 Minuten dauern. Wenn es doch mal so sein sollte, dass du nicht einschlafen kannst, dann erzwinge es nicht und wälze dich nicht stundenlang im Bett herum. Steh lieber auf und starte nach ein paar Minuten einen neuen Einschlafversuch. Während dessen kannst du zum Beispiel etwas lesen oder dir einen schlaffördernden Tee zubereiten.
Wie erkenne ich Schlafmangel?
Mit Schlafmangel ist nicht zu spaßen. Zu wenig Schlaf kann sehr viele negative Auswirkungen auf deinen Körper haben und bringt einige Risiken mit sich. Viele Menschen, die unter Schlafmangel leiden, haben Dauerkopfschmerzen und können sich nur schwer konzentrieren. Zudem können die Augen brennen oder sehr trocken sein. Ein weiteres Anzeichen für einen zu wenig Schlaf ist eine dauerhafte Müdigkeit oder Erschöpfung. Diese kann nicht durch Kaffee oder Energy Drinks behoben werden, sondern nur durch genügend Schlaf. Wenn man gegen diese Erschöpfung nichts unternimmt, riskiert man sogar einen Sekundenschlaf und stellt somit, zum Beispiel beim Autofahren, eine echte Gefahr für seine Mitmenschen dar. Zu wenig Schlaf schwächt außerdem das Immunsystem und erhöht das Risiko für einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall. Schlafmangel hat ebenfalls Auswirkungen auf den Appetit. Wer unter Schlafmangel leidet, bekommt häufig Heißhungerattacken, welche auf Dauer zu Übergewicht führen. Zudem steigt bei langanhaltendem Schlafmangel die Wahrscheinlichkeit, dass man in höherem Alter an Alzheimer erkrankt.