CPAP Komfort

Schriftzug in Schreibschrift "Just Relax"

Schnarchen gilt als Hauptgrund für getrennte Schlafzimmer. Das Beste beim Tragen einer CPAP Maske ist, dass endlich wieder beide Partner gemeinsam einen erholsamen Schlaf genießen können. Eine gute Nachricht für Menschen, die eine CPAP Maske erstmals erhalten: Das Schlafzimmer kann im Grunde so bleiben wie es ist. Einige kleine Veränderungen können aber nötig werden.

CPAP Kissen

Seitenschläfer mit der Maske – geht das?

Die CPAP Maske stört am wenigsten, wenn man auf dem Rücken liegt. Denn dann liegt sie gut auf dem Gesicht. Doch selbstverständlich drehen sich Maskenträger im Schlaf auch einmal auf die Seite. Wer schnarcht, weiß wahrscheinlich, dass die Seitenlage im Grunde sogar besser ist als die Rückenlage. Schließlich schnarcht man auf dem Rücken liegend wesentlich mehr. Die Seitenlage erweist sich als günstiger, denn der Verschluss der Atemwege, der für das krankhafte Schnarchen typisch ist, tritt seltener auf, wenn der Betroffene einen großen Teil der Nacht auf der Seite liegend verbringt. Doch wie funktioniert das mit der Maske?

Lässt Raum für die Maske: das CPAP Kissen

Es kann vorkommen, dass Maskenträger über ein anderes Kopfkissen nachdenken müssen. Zwar gibt es Menschen, die mit ihrem bisherigen Kopfkissen gut zurechtkommen, doch erfahrungsgemäß haben viele mit dem Einsinken des Kopfes Probleme, sobald die Maske ins Spiel kommt. Herkömmliche Kissen sind nicht optimal, weil bei der Seitenlage die Maske ins Gesicht gedrückt wird und verrutscht. Wenn sie daraufhin nicht mehr korrekt sitzt, treten Luftströme aus, die den Schlafenden stören und die Beatmung mindern. Daher wurden spezielle CPAP Kissen entwickelt. Sie haben einen seitlichen Ausschnitt, der Platz für die Maske lässt, sobald sich der Kopf zur Seite neigt.

Ergonomisch durchdachte Funktion

CPAP Kissen müssen den Kopf ausreichend stützen. Womit man als Maskenträger bei den meisten herkömmlichen Kissen Probleme bekommt, ist schließlich das Verknautschen der fluffigen Kopfunterlage. CPAP Kissen hingegen sind so konzipiert, dass sie Kopf und Nacken perfekt lagern. Bei einigen Spezialkissen sorgt Memory-Schaum dafür, dass das Kissen eine stützende Funktion hat, gleichzeitig aber nicht zu hart ist. Manche Maskenträger empfinden die handelsüblichen CPAP Kissen tendenziell als eher zu weich als zu hart! Auf jeden Fall bringt den meisten ein CPAP Kissen deutlich mehr Liegekomfort.

Zubehör für den Schlauch

Schlauchführung

Zum Glück kann die Einrichtung des Schlafzimmers, wenn man sich eine CPAP Maske zulegt, im Wesentlichen bestehen bleiben. Abgesehen von der Anschaffung eines neuen Kopfkissens investieren viele in eine Schlauchführung, denn der Schlauch ist beim Schlafen oft im Weg. Insbesondere, wenn man sich auf die Seite dreht, hängt der Schlauch nicht mehr frei und es entsteht ein Zug vom Schlauch auf die Maske. Optimal ist es, wenn der Schlauch von senkrecht oben zur Maske hingeführt wird, anstatt quer von der Seite zu kommen. Dies kann durch eine Schlauchhalterung erreicht werden. Manche montieren sich eine Halterung, andere nutzen mobile Schlauchhalter. Bei einem solchen mobilen Gestänge wird das Fußteil unter die Matratze geklemmt. Morgens wird die Halterung abgebaut und verstaut.

Wasser im Schlauch vermeiden

Für den Schlauch gibt es weiteres Zubehör. Ein CPAP Schlauch ist meist ziemlich lang. Das muss er auch sein, weil er locker vom Gerät zur Maske hinführen soll und gegebenenfalls noch bogenförmig über die Schlauchhalterung verläuft. Ein Problem mit dem Schlauch stellen häufig Wasseransammlungen dar. Es handelt sich um Kondenswasser, das sich im Schlauch abscheidet. Dies geschieht umso weniger, je höher die Temperatur des Schlauchs ist. Aus diesem Grund gibt es Schlauchhüllen, die den Schlauch abdichten. Alternativ dazu werden auch beheizbare Schläuche angeboten. Sie verhindern, dass zu viel Wasser aus der zugeführten Luft im Schlauchinneren zurückbleibt, sich niederschlägt und störende Geräusche verursacht.

Ein weiteres Hilfsmittel dient der Schlauchhygiene. Selbstverständlich muss das gesamte CPAP Zubehör regelmäßig gereinigt werden. Das betrifft auch den Schlauch, was sich aber als nicht ganz so einfach erweist. Ist der Schlauch relativ lang, erfordert das Durchspülen etwas Geschick. Am besten verwendet man zur Reinigung eine Schlauchbürste. Dieses kleine Hilfsmittel, das speziell zum Durchputzen des Schlauchs konzipiert ist, ist eine sinnvolle Anschaffung.

CPAP und Hygiene

Maske säubern

Wer sich mit seiner CPAP Maske richtig angefreundet hat, hat auch das Bedürfnis, sie hygienisch sauber zu halten. Sie ist ein Gegenstand, der nachts stundenlang getragen wird. Da gibt es ein gutes Gefühl, einen duftenden Zusatz für die CPAP Reinigung zu verwenden. Auf jeden Fall sollte die Maske ein Mal wöchentlich zerlegt und in einem Wasserbad eingeweicht werden. Die einzelnen Teile der Maske können einfach mit den Fingern abgerieben werden. Danach muss alles an der Luft gut trocknen.

Wasserbehälter reinigen

Bei den meisten CPAP Geräten ist ein Atemluftbefeuchter vorgesehen. Er bewirkt, dass die Luft, die dem Schlauch zugeführt wird, mit Feuchtigkeit angereichert wird. Dadurch trocknen die Atemwege weniger aus. Der Luftbefeuchter wird täglich mit frischem Wasser befüllt. Doch ähnlich wie der Wassertank anderer Haushaltsgeräte neigt auch der Behälter am CPAP Gerät zu Ablagerungen. Für die Reinigung empfiehlt es sich, den Herstelleranweisungen zu folgen oder nach eigenem Ermessen wöchentlich die Kalkrückstände mit verdünnter Essigessenz zu entfernen.

Soweit vom Hersteller vorgesehen, kann es möglich sein, die Befeuchterkammer und sogar Teile der Maske in die Spülmaschine zu geben. Ähnlich einfach ist die Handhabung bei manchen Kopfbändern, da sie gegebenenfalls in der Waschmaschine gewaschen werden können. CPAP Masken und Zubehör sind Therapiehilfen, die System haben und auf Komfort hin konzipiert wurden. Es fehlt auch nicht an ständigen Innovationen! Daher ist es lohnenswert, sich umfassend zu informieren.