Einige Produkte
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Sportstech Trampolin
€ 149,95Das Fitnesstrampolin von Sportstech ist unser Gesamtsieger. Mit den tollen Getränke- und Handyhalterungen an der Haltestange, dem mitgelieferten Pulsgurt und der Konsole bietet das Trampolin viele gute Features, um dein Training zu steigern.
JOKA FIT Trampolin
€ 149,00Mit dem Fitnesstrampolin von JOKA FIT kommst du richtig ins Schwitzen. Die mitgelieferten Widerstandsbänder sorgen für zusätzliche Abwechslung beim Training und mit den 8 Standfüßen steht das Trampolin bombensicher.
Meditationskissen / Yogakissen in Einheitsgröße
€ 29,95Das Meditationskissen wurde eigens für die Ausführung von Entspannungstechniken entwickelt. Es garantiert Komfort und Stabilität in den verschiedensten Positionen und kann durch den integrierten Tragegriff leicht bewegt werden. Der Bezug kann in der Waschmaschine gewaschen werden.
Sport, Fitness & Diät Tagebuch: zum Abnehmen
€ 6,99Das Sport-, Fitness- und Diät-Tagebuch macht Abnehmen für jeden ganz leicht, denn mit der Erstellung eines langfristigen Diät- und Fitnessplans sowie der Führung eines Ernährungstagebuchs ist die Diät umso erfolgreicher und sinnvoller.
Lintelek Fitness Tracker (Schlaftracker)
€ 26,99Das Fitnessarmband von Lintelek punktet nicht nur mit seinem modernen Design, sondern auch mit seinen vielen Talenten: Schrittzähler, Distanzmessung, Kalorienverbrauch, Herzfrequenz, Sleep Monitoring, Find your phone und Remote Kamera in einem!
Good Times Yogamatte – rutschfest und hautfreundlich
€ 27,99Die Yogamatte ist rutschfest, hautverträglich und leicht zusammenrollbar. Mit einer Dicke von 8mm ist sie gelenkschonend und eignet sich perfekt für Entspannungsübungen auf dem Boden. Reinigen kann man sie ganz einfach mit einem feuchten Tuch.
Proworks Faszienrolle aus Schaumstoff inkl. Booklet
€ 12,95Die Faszienrolle fördert die Stabilität und Flexibilität des Rückens, wobei das Training mit einer Faszienrolle vor allem zu empfehlen ist, um bestehende Verspannungen zu lösen und um neuen vorzubeugen. Nach dem Training kann die Rolle ganz einfach mit einem feuchten Tuch abgewischt werden.
SportPlus Fitness-Trampolin
€ 89,99Der Preissieger der Fitnesstrampoline ist mit der leisen Gummifederung und zusätzlichen Sicherheitsabdeckung perfekt geeignet für Jumping Fitness. Die Haltestange lässt sich in der Höhe verstellen und somit für große und kleinere Personen geeignet.
Fitness-Rezepte – Muskelaufbau und Fettverbrennung
€ 24,99Mit diesen insgesamt 100 Fitnessrezepten aus der Feder von Damian Polasik kannst du dir deinen ganz persönlichen Ernährungsplan zusammenstellen – sei es zum Abnehmen oder zum Muskelaufbau.
![Yogagurt - für Anfänger und Fortgeschrittene [250 x 3,8 cm]](https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/71%2BbkFs5cZL._SY450_.jpg)
Yogagurt – für Anfänger und Fortgeschrittene [250 x 3,8 cm]
€ 12,95Der Yogagurt hilft zum einen Anfängern, welche noch eine eingeschränkte Beweglichkeit haben, auch Yogaübungen zu bewältigen und ist auch für Fortgeschrittene nützlich, um den Bewegungsradius zu steigern.
2er-Set Yogaklotz Kork, praktische Hilfsmittel für Yoga
€ 14,95Dieses praktische Yogazubehör ist komplett aus natürlichen Materialien hergestellt und dient vor allem Anfängern bei stehenden Yoga-Positionen. Durch Wenden der Klötze enstehen 3 verschiedene Abmessungen.
BOOB® Still-Sport-BH / Umstands-BH
€ 34,64Die Cups dieses Soprt-BHs sorgen für stabilen Halt auch während intensiver Bewegungen. Die breiten und gepolsterten Träger unterstützen die Oberweite und den Rücken. Zum Stillen können die Träger ganz leicht durch den Klickverschluss geöffnet werden.
Woolpower Crewneck – Funktionshirt aus Wolle
€ 69,90Direkt auf der Haut getragen wärmt das Material und hält die optimale Körpertemperatur auf konstantem Level. Das Shirt ist atmungsaktiv, feuchtigkeitsregulierend und geruchshemmend. So kann man beispielsweise einen entspannten Winterspaziergang genießen, ohne frieren zu müssen.
Xiaomi Mi Band 2 Fitnessarmband (Schlaftracker)
€ 20,21Dieses Fitnessarmband besitzt neben einem integrierten Pulsmesser, Schrittzähler und Aktivitätszähler auch die Fähigkeit, deinen Schlaf tracken! Verbunden mit einer App fungiert er dann wie ein üblicher Schlafphasenwecker. Ein Multitalent!
Indoor Sport – Ganz einfach Sport zuhause machen
Darum ist Sport wichtig
Dass Sport wichtig ist, weiß eigentlich jeder. Das Herz, der Kreislauf, der Stoffwechsel, das Immunsystem und ganz allgemein die Gesundheit kann durch Sport gefördert werden. Auch zum Stress Abbauen eignet sich Sport hervorragend, da Glückshormone ausgeschüttet werden. Außerdem kann man durch Sport Fett verbrennen und somit abnehmen. Darüber hinaus machen viele Leute Sport, um sich fit zu halten. Dabei ist es egal, ob du dich für Sport zuhause der Fitness wegen oder für Sport zuhause als Hobby entscheidest.
Sport zuhause als Hobby
Sport ist für viele ein Hobby, das mit viel Schweiß assoziiert wird. Außerdem wird Sport üblicherweise draußen gemacht. Joggen auf dem Waldweg, Fußballspielen auf dem Spielplatz, Schwimmen im Freibad sind nur ein paar Beispiele. Doch beim Sport geht es um viel mehr als nur um körperliche Belastung. Auch die mentale und psychische Belastung zählt dazu, zum Beispiel beim Schach spielen. Beim Tischtennis und Tischkicker werden schnelle Reaktionen vorausgesetzt. Beim Billard und Darts benötigt man Ruhe und Präzision. Ausdauer und Konzentration spielen bei fast allen genannten Indoor Sportarten eine Rolle. Außerdem sind diese Indoor Sportarten ideal, wenn man mal nicht alle Freunde zusammentrommeln kann. Im Vergleich zu Teamsportarten und Sportarten, die man alleine macht, sind diese sehr gut für Sport zuhause geeignet und dafür benötigt man nur 2 Personen. Für Spieleabende mit Freunden sind diese Indoor Sportarten nicht mehr wegzudenken.
Sport zuhause für die Fitness
Natürlich kann man Sport zuhause auch klassisch machen, mit viel Schweiß und hoher physischer Belastung. Dafür eignet sich ein Fitnessraum beziehungsweise ein Fitnesskeller. Wenn das Wetter mal schlecht ist kann man ganz einfach zuhause Ausdauer- und Krafttraining machen. Man spart sich so den „lästigen“ Weg ins Fitnessstudio nach der Arbeit und kann stattdessen “gemütlich” zuhause trainieren.
Das solltest du bei Sport zuhause beachten
Wenn du einen Fitnessraum einrichten willst, solltest du auf eine gute Belüftung achten, da beim Trainieren eine konstante Sauerstoffzufuhr wichtig ist. Es sollte also ein Fenster vorhanden sein, dass sich komplett öffnen lässt. Dadurch kann auch Sonnenlicht in den Raum gelangen. Nicht nur das Licht, sondern auch lebendige Farben bei der Tapete oder bei dem Zubehör, wie zum Beispiel Fitnessmatten, können dir einen Energieschub geben. Als Fitnessraum könnte zum Beispiel ein Gästezimmer oder die Garage herhalten. Der Dachboden eignet sich nicht unbedingt wegen der Lautstärke der Hanteln oder beim Laufen. Als Freizeitraum hingegen eignet sich am ehesten der Keller, da du hier mehr Platz hast. Außerdem solltest du beachten, dass zum Beispiel der Billardtisch im Nachhinein nur schwer verstellbar ist. Daher sollte man sich schon zu Beginn Gedanken, wo was platziert werden soll.