Meditationskissen im Test

Wo kann ich ein gutes Meditationskissen kaufen?

Was für den Kauf von Yogahilfsmitteln wie Yogahosen, Yogagurten, usw. gilt, trifft auch auf den Kauf deines Meditationskissens zu – ein gutes Kissen solltest du am besten im Internet kaufen. Bei Amazon z.B. kannst du anhand der Kundenbewertungen direkt mögliche Mängel des Kissens erkennen. Hin und wieder haben auch Discounter wie Aldi oder Lidl Meditationskissen im Angebot. Darunter befinden sich aber oft aufblasbare Meditationskissen, von denen dringlichst abzuraten ist. Ohne eine materielle Füllung bietet das Kissen keine Stabilität und keinen besonders hohen Sitzkomfort. Auch von gebrauchten Meditationskissen sollte man eher die Finger lassen, da diese schon „plattgesessen“ sein können.

Was sind die bekanntesten und besten Marken für Meditationskissen?

Nicht nur ein Markenname

Natürlich ist die Marke und die Produktionsfirma eines Meditationskissen kein ausschlaggebendes Kriterium für dessen Qualität und Verarbeitung. Allerdings haben sich solche Marken ja nicht ohne einen triftigen Grund in der Meditationsbranche etabliert. Daher stellen wir dir nun drei Marken, die bekannt für ihre guten Meditationskissen sind. Das Besondere an diesen drei Marken ist, dass sie nicht nur Yoga und Meditationsprodukte herstellen, sondern auch jeder für sich seinen eigenen individuellen Beitrag leistet, um sozial und umweltbezogen aktiv zu werden und zu helfen.

Lotuscraft

Wenn man bei Google oder Amazon nach Meditationszubehör sucht, kommt man gar nicht um die Firma Lotuscraft drumherum. Der Name setzt sich aus einem Teil des Wortes Lotusblume, die besonders in vielen östlichen Kulturen für Reinheit Friede und Schönheit steht, und aus dem Wort crafts, was im Englischem so viel wie Hand- oder Kunstwerk bedeutet. Die Firma hat ihren Sitz in Wien und hat sich auf die Herstellung von Yoga und Meditationsprodukten spezialisiert. Lotuscraft ist wohl einer der bekanntesten Hersteller für Meditationskissen, die sich durch ihre Hochwertigkeit auszeichnen. Für ihre Produkte verwenden sie ausgewählte Bio-Baumwolle die ohne toxische und chemisch-synthetische Pestizide angebaut werden. Des Weiteren wurden alle Produkte von Lotuscrafts mit dem GOTS-Label ausgezeichnet. Das bedeutet, dass bei der Herstellung der Meditationskissen und weiterer Produkte auf umweltschonende Verfahren, gesundheitsverträgliche Wertstoffe und soziale Standards geachtet werden. Daher sind Lotuscraft Meditationskissen nicht nur super für dich und deine aufrechte Haltung beim Meditieren, sondern auch für die Hersteller, Produzenten und die Umwelt.

Herbalind

Die Herbalind GmbH wurde 2002 zunächst als Tochterfirma gegründet und hat ihren Sitz in Deutschland. Seitdem ist es ein sehr bekannter Hersteller in Sachen Meditation und Yoga geworden, durch seine qualitativ hochwertigen Produkte zu einem relativ geringen Preis. Aber Herbalind zeichnet neben seinen Produkten noch etwas ganz anderes aus: es ist ein Integrationsunternehmen. Das bedeutet, dass sie schwerbehinderten Menschen einen Arbeitsplatz geben und trotzdem versuchen am Markt ganz oben im Wettbewerb zu bleiben. In der Firma arbeiten über 50% schwerbehinderte Menschen und über 25% sind Menschen mit einem Migrationshintergrund. Mit dem Kauf eines Herbalind Meditationskissen bringst du also nicht nur dir selbst etwas Entspannung in deinen stressigen Alltag, sondern sicherst auch Menschen, die es oft schwieriger haben, sich in dem heutigen Konkurrenzwettbewerb zu behaupten, ihren Arbeitsplatz.

Handelsturm

Die Handelsturm GmbH hat ihren Sitz in der deutschen Hauptstadt und hat sich auf Enstpannngs-Produkte spezialisiert, besonders auf Meditationskissen. Die auf lange Meditationen angepassten Kissen sind aus widerstandsfähiger Naturwolle und gefüllt mit weichen Kapokfasern. Zusätzlich bieten sie noch sehr hochwertig und gut verarbeitete Meditationssets an, die aus einem Zafu und einem Zabuton, also einem runden Meditationskissen und einer farblich passenden Meditationsmatte. Aber auch die Firma Handelsturm leistet ihren Beitrag, um die Welt ein kleines bisschen zu verbessern. Sie stehen für ausgewählte und handgefertigte Produkte aus kleinen, meist thailändischen Familienbetrieben und unterstützen damit auch beispielsweise das OTOP-Projekt. Diese Initiative für Nachhaltigkeit verbessert durch seine Verbände die Lebensstandards und führt zu einer Abwanderung der Slums in die Großstädte. Durch das nachhaltige Denken der Firma, sowohl in ökologischer, als auch sozialer Hinsicht, schaffen sie es, qualitativ hochwertige Produkte unter guten Bedingungen herzustellen. Mit einem Kauf eines Meditationskissen von Handelsturm bekommst du also nicht nur ein klasse Meditationskissen, sondern hilfst der Firma auch noch, anderen zu helfen.

Kapok, Dinkelspelzen oder Buchweizen-Rumpf – Was macht die Füllung aus?

Meditationskissen sind meist entweder mit Kapok, Dinkelspelzen oder mit Buchweizen-Rumpf gefüllt. Doch was sind das eigentlich für Pflanzen und was sind deren Vor- und Nachteile?

Kapok

Der Kapokbaum wächst in Westafrika, Südamerika und Asien und wird bis zu 500 Jahre alt. Aus den Früchten dieses Baumes werden die Kapokfasern gewonnen. Die Naturfaser ist durchsichtig, sehr glatt und durchschnittlich 19 mm lang. Da sie ca. 80% Lufteinschluss besitzt, ist sie nach Pappelflaum die leichteste natürliche hohle Textilfaser der Welt. Kapokfasern besitzen einen Wachsüberzug, weshalb sie nur sehr schwer spinnbar sind und deshalb auch lange Zeit nur als Füllung und Polstermaterial verwendet wurden. Heutzutage können sie aber auch mit einem Teil Baumwolle zu Kleidung verarbeitet werden. In Meditationskissen werden Kapokfasern gerne verarbeitet, da sie eine hohe Elastizität besitzen und somit ein sehr angenehmes und gepolstertes Sitzgefühl bieten. Grundsätzlich gilt, dass sich in ihnen weniger Milben ansammeln, weshalb Kapok-Mediationskissen besonders gut für Allergiker geeignet sind. Außerdem sind sie sehr leicht und daher optimal für Reisen. Ein kleiner Kritikpunkt ist allerdings, dass diese nach einiger Zeit nachgefüllt werden müssen.

Buchweizen-Rumpf

Der Buchweizen stammt ursprünglich aus Eurasien und Ostafrika. Besonders in China und Japan wird er seit 4600 bzw. 3500 Jahren kultiviert. Aufgrund dessen, das die Früchte des Buchweizens frei von Gluten sind, spielen sie in der Lebensmittelindustrie für Menschen mit einer Gluten-Allergie eine wichtige Rolle. Die Buchweizenrümpfe sind die äußere Spreu des Buchweizenkorns, die sehr klein, dunkel und untertassenförmig sind. Sie werden meist nur als Füllmaterial verwendet. Die Buchweizenhülsen passen sich als Füllung in Meditationskissen sehr leicht an die Form des Körpers an und bieten ein stabiles Sitzgefühl. Sie sind etwas härter und vergleichsweise auch schwerer als beispielsweise Kapok-Meditationskissen. Buchweizen-Meditationskissen sind sehr leise, wenn du dich auf ihnen bewegst und bilden eine atmungsaktive und wärmespeichernde Unterlage.

Dinkelspelzen

Der Dinkel ist eine Getreideart und kommt oft in Mischformen mit dem Weizen vor, da sie oft zusammen angebaut und gekreuzt wurden. Der Anbau von Dinkel verringerte sich im 20. Jahrhundert sehr stark, da die Ernteeinträge vergleichsweise schlecht und der Ertrag schlecht zu verarbeiten war. Heutzutage ist Dinkel eine beliebte Alternative zum Weizen, insbesondere für Tierfutter, im Bio-Bereich, bei Allergikern oder in der Kindernahrung. Das Korn des Dinkels ist zum Schutz gegen Fressfeinde und dem Wetter fest mit der Hülle, den Spelzen, verwachsen und müssen somit erst in einem Mahlgang voneinander getrennt werden. Für Meditationskissen werden die vom Korn entfernten Spelzen gewaschen, getrocknet und entstaubt, sodass eine ausreichende lange Haltbarkeit sichergestellt werden kann. Positive Faktoren sind bei Dinkelspelzen-Meditationskissen, dass sie sehr weich, formstabil und anpassungsfähig sind. Sie sind sehr leicht, aber gleichzeitig auch robust und gleichen Temperatur und Feuchtigkeit aus. Die Füllung muss in der Regel nicht ausgetauscht werden, doch wenn dies trotzdem einmal der Fall sein sollte, sind sie leicht und günstig zu ersetzen.

Welche Bedeutung hat die Farbe meines Meditationskissen?

Alle Farben haben, wenn auch meist nur unterbewusst, eine bestimmte Wirkung auf uns. Sie beeinflussen unsere Emotionen und unsere Eindrücke. Wenn du also beim Meditieren vollkommen entspannen und deinen Geist zur Ruhe bringen möchtest, ist es auch wichtig, auf die Farbe von deinem Meditationskissen zu achten. Das ist übrigens auch der Grund, warum diese meist in so vielen verschiedenen Varianten angeboten werden. Du solltest die Farbe deines Kissens also danach auswählen, was du mit deiner Meditation erreichen möchtest. Daher haben wir dir eine kurze Liste mit den häufigsten Farben und deren verbreitesten Einflüssen und Wirkungen erstellt.

Gelb

Die Farbe Gelb erinnert uns vermutlich als erstes an die Sonne. Und genau wie die Sonne soll auch die Farbe an sich uns Energie bringen und unsere Stimmung anheben. Durch die Klärung deiner Verwirrung und das Stimulieren deiner Konzentration und Klarheit bekommst du endlich deinen Kopf frei von dem ganzen Alltagsstress.

Orange

Die Farbe Orange steht für die Lebenskraft und die Einigkeit von Körper, Seele und Geist. Es lässt uns unser Leben und das Miteinander wertschätzen. Der Farbe wird außerdem eine besondere Heilkraft zugeschrieben, sowohl bezüglich des Körpers, als auch des Geistes.

Rot

Die Farbe Rot wird oft mit Feuer verbunden und soll deine Energie erhöhen. Es steht für Mut, Entschlossenheit und Leidenschaft – damit du endlich wieder den Willen findest, die Dinge zu erledigen, die du schon so lange machen wolltest.

Violett

Die Farbe Violett steht für Ruhe, Göttlichkeit und emotionale Kraft. Mit ihr sollst du endlich das Gleichgewicht in deinem Leben wieder herstellen. Dadurch, dass du für die kleinen Dinge des Lebens wieder empfänglich wirst, sollen sich deine Sensitivität und deine innere Weisheit erhöhen.

Grün

Die Farbe Grün ist in unsrem Unterbewusstsein sehr stark mit der Natur verbunden. Es steht für Freiraum und Erleuchtung. Durch das Anregen von einem tiefen, langsamen Atmen schafft es in uns Balance, Abstand und Ruhe.

Blau

Die Farbe Blau wirkt auf uns sehr beruhigend, wie das rauschende Meer. Sie trägt also umso mehr zu deiner Entspannung bei, da es Frieden, Stille und Ruhe in unserem meist sehr stressigem Leben vermittelt.

Schwarz

Die Farbe Schwarz macht uns unsere unbewussten Gedanken klar und erzeugt damit eine tiefe innere Konzentration und Disziplin. Des Weiteren steht es für die Freiheit und lässt uns die Wichtigen Dinge im Leben klarer erkennen.

Wirkung

Im Allgemeinen ist die Wirkung der einzelnen Farbe stärker, je kräftiger sie ist. Bei der großen Auswahl der Meditationskissen fällt es dir dank dieser kurzen Liste hoffentlich leichter, die richtige Farbe auszusuchen.

Welche Form für welche Sitzpositionen?

Wenn du meditierst, verändert sich dein Körper. Dein Blutdruck und deine Herzfrequenz fallen und deine Muskelverspannungen lösen sich, wohingegen die Verdauung angeregt wird. Das Meditationskissen muss all diese Veränderungen in deinem Körper mitmachen und ihn dabei größtmöglich unterstützen können. Bei unseren vorgeschlagenen Meditationskissen hast du bestimmt schon gesehen, dass wir die Produkte in insgesamt vier Kategorien unterteilt haben: Halbmond, Rechteckig, Rondo und Zafu. Was genau es mit diesen unterschiedlichen Formen auf sich hat, für welche Sitzpositionen sie am besten geeignet sind und welche Vor- und Nachteile sie dir für deine Meditation bieten zeigen wir dir im Folgendem.

Halbmond – für Fortgeschrittene

Die aus China und Japan stammenden halbmondförmigen Meditationskissen eignen sich besonders gut für Sitzpositionen, bei denen die Beine gekreuzt werden sollen. Dabei kann der Rumpf an das Kissen gelehnt werden und bietet so den Beinen viel Freiraum. Durch die angeschrägte Sitzfläche im inneren des Halbmondes, an die der Rücken gelehnt wird, kann sich die Wirbelsäule optimal gerade aufrichten. Die Enden des Halbmondes stellen bei dem Schneidersitz eine Unterstützung für die Oberschenkel dar, die bequem darauf abgelegt werden können. Das Meditationskissen ist durch die sichelförmige Form sehr anpassbar und für vielerlei Positionen anwendbar. Am besten ist es für eine Meditation zum Entspannen geeignet, aber auch hervorragend als Nackenkissen anwendbar. Nachteile sind allerdings, dass man auf dem Halbmondkissen im Schneider- oder Lotussitz eher weniger Halt findet.

Rechteckig – gegen Durchblutungsstörungen

Das erste, was bei rechteckigen Meditationskissen auffällt ist, dass sie sehr handlich und praktisch sind. Durch eine Trageschlaufe an der Seite sind sie auch oft sehr beliebt auf Reisen. Besonders häufig greifen Menschen mit Durchblutungsstörungen auf die eckigen Kissen zurück. Durch den Winkel von Oberschenkel und Unterschenkel wird ein Einschlafen der Beine Beim Fersensitz oder Lotus vermieden.

Rondo – der Alleskönner

Das Rondo ist wohl der Klassiker unter den Meditationskissen. Die runde Sitzfläche unterstützt sich optimal bei einer aufrechten Sitzhaltung und ermöglicht auch Menschen mit sehr langen Beinen einen bequemen Sitz. Meistens wird das Rondo für den Knie- und Schneidersitz verwendet. Allerdings kann das Kissen auch noch viel mehr – neben deiner Meditation kannst du es auch sehr gut für Yoga und Pilates verwenden. Außerdem unterstützt es dich auch im Büro bei einer ergonomischen Sitzposition und ist auch als Dekoration in deinem Wohn- oder Schlafzimmer ein echter Hingucker. Der Nachteil an einem Rondo Meditationskissen ist, dass es vergleichweise mit einem Halbmond-Kissen eher etwas starr und nicht sehr anpassungsfähig an deinen Körper ist, daher aber auch mehr Stabilität bietet.

Zafu – für Anfänger

Das Zafu-Meditationskissen findet seinen Ursprung in Japan und China. Wortwörtlich übersetzt bedeutet es da „Sitz aus Rohkolben“, aufgrund der Tatsache, dass dessen Fasern einst der Rohstoff von den Meditationskissen waren. Besonders geeignet ist es für den Schneidersitz. Daher wird das Zafu Kissen bereits seit Jahrhunderten in der klassischen Zen Meditation zur Sitzmeditation verwendet. Es ist besonders geeignet für Anfänger, die zunächst erst den Lotus- und Schneidersitz praktizieren und ihren Fokus dann erst auf andere Sitzpositionen lenken. Besonders auffällig an dem Zafu Meditationskissen ist der Schnitt und das Design. Dier Dehnungsfalten, die von der einen runden Sitzfläche zu der anderen verlaufen, in Kombination mit den auffälligen Mustern der Kissen machen die spezielle Optik des Kissens aus. Daher ist dein Zafu neben der Meditation auch in deinem Schlaf- oder Wohnzimmer als Dekoration eine echte Bereicherung und wird garantiert zu einem tollen Hingucker.

Bolster – zur Unterstützung

Die Bolster Rolle gibt es in runder und in eckiger Ausführung. Sie ist vielseitig einsetzbar und dient meist zur Unterstützung einer ergonomischen Form. Wenn du also Beschwerden in der Hüfte, im Rücken oder im Nacken hast kann dieses Kissen dir helfen. Du platzierst das Kissen dabei sei, dass es dich in deiner Haltung optimal unterstützt und deine Beschwerde-Bereiche ausblenden lässt. Die runde Form passt sich dabei eher an deinen Körper an und kann aber leicht wegrollen. Die eckige Bolster Rolle ist zwar weniger anpassungsfähig, bleibt aber dafür seinem Platz. Durch die flachen Seiten ist es auch eher als Meditationskissen geeignet, als due runde Ausführung, die sich besser für Yoga verwenden lässt.

Allgemein

Insgesamt muss aber gesagt werden, dass die jeweilige Kissenform und Höhe immer auch von deiner Körpergröße und deinem Körpergeweicht abhängt. Die oben genannten Faktoren sind nur Richtwerte und schlussendlich musst du für dich entscheiden, welche Kissenform für dich am angenehmsten ist und deine Meditation am besten unterstützt.

Material

Der Bezug deines Meditationskissen sollte wenn möglich aus 100% ökologischer Baumwolle bestehen, da diese sehr pflegeleicht und langlebig sind. Außerdem ist Baumwolle dafür bekannt, sehr hautfreundlich zu sein, nicht zu kratzen und ein sehr geringes Allergiepotential zu haben. Es ist sehr hitzebeständig, strapazierfähig und dehnbar – also genau das, was dein Meditationskissen alles können sollte. Billigere Modelle sind oftmals aus einem Mischmaterial, da solltest du also unbedingt aufpassen und genauestens auf die Bestandteile achten.

Füllmaterial

Meditationskissen sind meist entweder mit Dinkelspelzen, Kapok oder Buchweizen-Rumpf gefüllt. Eine ausführliche Erklärung der Inhalte, sowie Vor- und Nachteile findest du in unserem Ratgeber, hier haben wir sie dir allerdings noch einmal kurz zusammengefasst.

Dinkelspelzen:

Eine Getreideart, die in der Lebensmittelindustrie eine große Rolle spielt. Dinkelspelzen-Meditationskissen sind sehr anpassungsfähig, aber gleichzeitig formatstabil, robust und gleichen die möglicherweise kalte Temperatur und Feuchtigkeit von deinem Boden aus. Wenn die Füllung einmal ausgetauscht werden muss, sind sie leicht und günstig nachzukaufen und zu ersetzen.

Kapok:

Eine besonders leichte Naturfaser, die oft zur Polsterung und als Füllmaterial benutzt wird, aber heutzutage auch in Kleidung vorzufinden ist.
Meditationskissen mit Kapokfasern besitzen eine hohe Elastizität und bieten ein sehr. Sie sind besonders für Allergiker geeignet, da sich in ihnen keine Milben ansammeln. Für Reisen sind sie aufgrund ihrer Leichtigkeit optimal, allerdings müssen die Kapokfasern von zeit zu Zeit nachgefüllt werden.

Buchweizen-Rumpf:

Der Buchweizen ist ein wichtiger Ersatz für Gluten-Allergiker,die Hülsen werden aber eher als Füllmaterial verwendet. Buchweizen-Meditationskissen passen sich sehr leicht an deinen Körper an und bieten ein stabiles Sitzgefühl. Sie sind härter und schwerer, aber dafür bei Bewegung sehr leise bilden eine atmungsaktive und wärmespeichernde Unterlage.

Form

Auch die Form ist entscheidend für die Wahl deines Meditationskissen. Halbmondförmige eignen sich gut für Fortgeschrittene, rechteckige bei Durchblutungsstörungen, Zafu für Anfänger, Bolster als Unterstützung und Rondo für eine vielseitige Meditation. Welches Meditationskissen genau du allerdings wählen solltest, hängt von deiner Körpergröße, Gewicht und Körperbau ab.

Farbe

Für manche ist es eher Geschmackssache, für andere die Essenz der Meditation – die Farbe und Muster des Meditationskissen. Viele sind nämlich der Meinung, dass die Farbe unsere Energie und Stimmung beeinflusst. Eine ausführliche Erklärung zu den einzelnen Farben findest du im Ratgeber.
Doch auch die Muster und bestimmte Zeichen und Symbole auf den Kissen können deine Meditation anregen und vervielfältigen. Daher haben wir bei unseren Produkten diese und die außergewöhnlichen Namen der Meditationskissen kurz erklärt.

Höhe

Ein Kriterium, was viele zunächst übersehen – die Höhe des Meditationskissen. Nicht umsonst lässt sich bei vielen Kissen die Füllung durch einen kleinen Reißverschluss entnehmen und so individuell anpassen. Grundsätzlich gilt aber, Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit besser eine höhere Sitzposition wählen sollten. Besonders bewegliche Menschen können da auch schon mal zu niedrigeren Meditationskissen greifen. Diese sind durch ihr Gewicht und ihre Größe auch ein besonders gutes Reisekissen.

Wie kann ich meine Meditation noch weiter optimieren?

Du willst noch mehr aus deiner Meditation herausholen? Oder du hast dich jetzt für ein Meditationskissen entschieden, kommst aber einfach nicht in die Meditations-Stimmung? Keine Angst, wir helfen dir. Um deine Meditation noch erfolgreicher und besser zu machen, zeigen wir dir jetzt ein paar Dinge, die du auf jeden Fall beachten solltest.

Der richtige Ort

Natürlich kannst du nicht ganz entspannt deine Meditation durchführen, wenn neben dir auf dem Sofa die Kinder spielen oder der Fernseher lautstark läuft. Suche dir also eine kleine ecke oder besser noch einen stillen Raum, an dem du in Ruhe meditieren kannst. Dabei solltest du auch auf die Optik achten: der Raum sollte möglichst schlicht gehalten sein und ohne ablenkende Gegenstände. Wenn es dir hilft, richte dir doch eine Meditationsecke oder gleich einen ganzen Meditationsraum ein, zum Beispiel mit Meditationsbank und Klangschale.

Die richtige Geräuschkulisse

Vielen Menschen hilft es, wenn sie beim Meditieren eine beruhigende Geräuschkulisse haben. Daher solltest du es mal ausprobieren, über eine Musikbox, die du mit deinem Handy verbinden kannst, oder ganz traditionell über eine CD im CD-Player ein bisschen beruhigende Musik abzuspielen. Du hast da vollkommen die Wahl zwischen klassischer Musik, Meeresrauschen, Walsängen und vieles mehr. Schau doch einfach mal auf You-Tube vorbei, da gibt es viele solcher Videos. Oben haben wir dir auch noch eine begleitende Meditation verlinkt. Aber auch Tools wie Klangschalen können dir helfen, in die richtige Stimmung zu kommen.

Deine Gefühle

All die oben genannten Tipps bringen relativ wenig, wenn du dich nicht auf die Meditation einlässt. Manche haben oft Angst etwas falsch zu machen, oder stellen viel zu hohe Erwartungen an die Meditation und sich selbst. Die Meditation ist aber nur effektiv, wenn du dich vollkommen darauf konzentrierst und dir nicht den Kopf über das korrekte Atmen etc. zerbrichst. Zudem solltest du die Gedanken und die Gefühle, die du bei der Meditation verspürst akzeptieren, auch wenn diese negativ konnotiert sind. Die Meditation kann dir dabei helfen, schlechte Erfahrungen und Erlebnisse zu verarbeiten, jedoch nur wenn du diese auch akzeptierst. Dann werden die positiven Konsequenzen bei regelmäßiger Übung auch schon bald zu spüren sein.

Wie reinige und pflege ich mein Meditationskissen am besten?

So. Du hast das perfekte Meditationskissen für dich gefunden. Aber jetzt weißt du nicht wie du deinen Schatz pflegen sollst? Wir zeigen dir wie! Bei vielen Meditationskissen kannst du den Bezug einfach anziehen und bei ca. 30 °C in die Waschmaschine stecken. Wenn das nicht der Fall ist, sollte es als Pflege reichen, die Kissen einmal kurz auszuschütteln und auf dem Balkon auslüften zu lassen. Und sollte doch mal ein Fleck drauf gekommen sein – einfach mit einem schonendem Polsterreiniger oder einer leichten Seifenlauge abwaschen.

Woher kommt die Meditation?

Herkunft unbekannt

Einen genauen Zeitpunkt, wann die Meditation „erfunden“ bzw. die heilsamen Kräfte dieser entdeckt wurden, gibt es natürlich nicht. Viele glauben fälschlicherweise, dass der Ursprung im Buddhismus zu finden ist. Jedoch haben der Buddha und der darauf bauende Buddhismus nur für die Verbreitung der Meditation gesorgt.

Drawidien

Entdeckt haben sie die Drawidianer. Aber wer zur Hölle sind die eigentlich? Vor über 13.000 Jahren existierte in einem südlichen Teil von Indiens Drawidien. Dort wurde in Verbindung mit dem Kriya Yoga, eine meditativ geprägte Yoga-Form, rein geistliche Meditationen von den sogenannten Weisheitslehrern gelehrt. Diese Praktiken wurden dann immer an die Schüler weitergegeben und vom Buddhismus mit so maßgebend geprägt, dass noch mittlerweile jeden Tag zehntausende Menschen tagtäglich meditieren.

Viele Arten

Heutzutage gibt es aber nicht mehr nur die traditionelle, stille und passive Meditation. Es gibt noch die aktive Meditation, bei der körperliche Bewegungen und Rezitieren zur Meditationspraxis dazugehören. Unter anderem umfasst diese Kategorie Yoga, die Kampfkunst, aber auch besondere Formen des Tanzes und des Gesangs.

Kann ich mein Meditationskissen auch selber nähen?

Du möchtest dein eigenes Meditationskissen lieber selber machen oder dein altes Meditationskissen mit einem neuen Bezug etwas stylischer machen? Dann zeigen wir dir genau dafür jetzt eine Anleitung, wie du dein Kissen ganz einfach bei dir zu Hause selber machen kannst. Hier erstmal die wichtigsten Sachen, die du vorbereiten kannst und griffbereit haben solltest.

Utensilien und Material

Anleitung