Die beste Yogamatte

Warum sollte ich eine eigene Yogamatte besitzen?

Du und deine Yogamatte

Eine eigene Yogamatte zu besitzen bietet dir viele Vorteile gegenüber der Nutzung einer ausgeliehenen Matte – schließlich ist eine Yogamatte wie z.B. deine Yogahose ein ziemlich persönlicher Gegenstand. Wenn du dir eine eigene Matte zulegst, dann ist perfekt auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt. Außerdem ist eine eigene Yogamatte auch hygienischer, da du bei geliehenen Matten aus dem Yogastudio nicht immer sicher weißt, wie gut diese gereinigt werden. Ganz nebenbei könnte deine persönliche Yogamatte auch deine Motivation steigern und dafür sorgen, dass du dich immer auf deine Übungen freust.

Gute Gründe für deine eigene Yogamatte

Hier findest du einer Liste guter Gründe, warum du dir eine eigene Yogamatte anschaffen solltest.

Schützen Yogamatten die Gelenke?

Ein direkter Schutz sind Yogamatten nicht – allerdings schonen sie deine Gelenke und helfen dir dabei, deine Übungen gemütlicher auszuführen. Für sehr schlanke Personen ist dabei besonders wichtig, dass sie durch die Matte ihre Ellenbogen ganz angenehm aufstützen können und keine Druckschmerzen beim Kontakt mit dem harten Boden haben. Außerdem helfen Yogamatten bei der richtigen Haltung, da sie wegrutschen verhindern, oder mit einer bequemeren Sitzposition bei Meditationsübungen, da du nicht direkt auf dem Boden sitzt.

Wo kann ich eine Yogamatte kaufen?

Wenn du jetzt mit dem Gedanken spielst, dir deine eigene Yogamatte zuzulegen, wirst du dich sicherlich Fragen, wo du überhaupt Yogamatten kaufen kannst. Der Markt für Yogamatten ist in den letzten Jahren schnell gewachsen, neben typischen Onlineshops wie Amazon oder Ebay bieten auch viele Discounter, Kaufhäuser oder einige Yogastudios Yogamatten zum Kauf an. Außerdem gibt es nach wie vor spezialisierte Onlineshops wie zum Beispiel Yogishop, Yogabox, Yogistar oder Greenyogashop.

Wie viel kostet eine Yogamatte?

Grober Überblick

Wie immer spielt dein persönliches Budget bei der Kaufentscheidung eine entscheidende Rolle. Wenn du allerdings eine Yogamatte gefunden hast, die in allen Punkten zu dir passt, dann sollte sie ruhig das Budget sprengen dürfen, damit du keine Abstriche bei wichtigeren Faktoren machen musst. Yogamatten gibt es in unglaublich vielen Varianten, und je nach Material und Qualität können die Preise stark variieren. Wir geben dir hier einen groben Überblick über die durchschnittlichen Preise.

Preis/Leistung

Oft sind besonders günstige Yogamatten ab 10 € nicht sonderlich hochwertig gefertigt, enthalten im schlimmsten Fall auch noch Giftstoffe wie Weichmacher, und du wirst nur kurzfristig Freude an ihnen haben. Deshalb empfehlen wir dir unbedingt, auf das Preis-Leistungsverhältnis zu achten. Schon ab etwa 30 € bekommst du ordentliche Matten, die auch für ein kleineres Budget durchaus erschwinglich sind. Bist du ein Anfänger, solltest du zuerst auf eine „Alleskönner“-Matte setzen, um dich ausprobieren zu können. Du kannst später dann immer noch in eine hochwertige Matte investieren, wenn du deine persönlichen Bedürfnisse erkannt und deinen bevorzugten Yogastil ergründet hast.

Alternativen zur Yogamatte

Vielleicht hast du schon eine andere Matte für eine andere Sportart wie zum Beispiel Pilates oder Gymnastik zu Hause und fragst dich jetzt, ob du diese Matte auch für Yoga benutzen kannst. Klar kannst du das – zumindest am Anfang. Wie bei allen ähnlichen Sportarten kann es sich lohnen, erst später in eine hochwertige Matte zu investieren, wenn du deine persönlichen Bedürfnisse kennst. Spätestens wenn du dir sicher bist, dass du langfristig Yoga machen möchtest, zahlt sich der Kauf deiner eigenen Yogamatte aus. Eine Yogamatte oder eine Meditationsmatte bietet dir nicht nur Schutz vor dem harten Boden, sondern schützt auch vorm Wegrutschen, hält lange ihre Form und ist ideal für Yogaübungen ausgelegt.

Kann ich die Yogamatte auch für andere Sportarten verwenden?

Natürlich kannst du auf deiner Yogamatte auch andere Gymnastik- oder Fitnessübungen machen. Du solltest aber unbedingt darauf achten, dass die Matte rutschfest ist und einen festen Stand ermöglicht. Für die universelle Anwendung eignen sich vor allem dünnere Yogamatten, da sie sich hervorragend für dynamische Übungen aller Art anbieten. Bei einigen Sportarten können aber noch weitere Kriterien entscheidend werden, deshalb solltest du selbst gut abschätzen, für was sich deine Matte eignet.

Wie reinige ich meine Yogamatte?

Bestimmt hast du dir schon die Frage gestellt, wie du deine Yogamatte überhaupt reinigen kannst, da sie stark beansprucht und durchaus auch angeschwitzt wird. Damit deine Yogamatte lang hält und hygienisch einwandfrei ist, solltest du sie nach jedem Gebrauch ordentlich reinigen und ihr hin und wieder etwas zusätzliche Pflege zukommen lassen. Direkt nach dem Erhalt deiner neuen Yogamatte solltest du sie ein, zwei Tage auslüften lassen, um eventuelle Gerüche zu beseitigen. Falls sie waschbar ist, kannst du sie auch direkt ohne Waschzusatz in die Waschmaschine stecken. Für die genauen Reinigungshinweise solltest du einen Blick in den Beipackzettel oder auf die Homepage des Herstellers werfen. Wenn du deine Yogamatte einige Tage nicht benutzt, solltest du sie an einem kühlen Ort lagern, wo sie keiner starken Sonneneinstrahlung ausgesetzt ist. Zu viel Hitze und starke Sonnenstrahlen können die Haltbarkeit mindern oder Farben ausbleichen.

Was ist eine Yogamatte aus TPE und was sind ihre Vor- und Nachteile?

Vorteile einer Yogamatte aus TPE

Eine Yogamatte aus TPE, hergestellt aus thermoplastischen Elastomeren, ist eine umweltfreundliche und moderne Alternative zu den klassischen PVC-Matten. TPE ist zu 100% biologisch recycelbar und bietet durch seine geschlossene Zellstruktur eine hohe Dämpfung. Durch die Zellstruktur nimmt eine Yogamatte aus TPE kaum Feuchtigkeit auf und ist somit gut geeignet, falls du viel schwitzt. Allerdings solltest du dann ein Handtuch unterlegen, weil es sonst unter Umständen rutschig werden könnte. Außerdem zeichnet sich TPE durch eine weiche, griffige Oberfläche, eine sehr hohe Rutschfestigkeit und ein geringes Gewicht aus. Für Allergiker ganz wichtig: TPE-Yogamatten sind Latexfrei!

Nachteile einer Yogamatte aus TPE

Nach dem Kauf kann deine Matte durchaus einen starken Gummigeruch ausströmen, der sich mit ein wenig Zeit zum Auslüften jedoch schnell wieder legt. Da Yogamatten aus TPE nicht so langlebig sind, eignen sie sich besonders für ruhige Yogastile oder als Zweitmatte.

Was ist eine Yogamatte aus PVC und was sind ihre Vor- und Nachteile?

Vorteile einer Yogamatte aus PVC

Viele der gängigen Yogamatten besteht aus dem synthetisch hergestellten PVC, die in allen möglichen Dicken und Härtegraden verfügbar sind. Da die Oberfläche leicht klebrig ist, haben PVC-Yogamatten eine gute Rutschfestigkeit und eine hohe Bodenhaftung. Außerdem sind sie abriebfest und damit recht langlebig. Sie sind ganz besonders pflegeleicht und meist ziemlich günstig in der Anschaffung, und dazu noch für Latexallergiker geeignet.

Nachteile einer Yogamatte aus PVC

Einige Hersteller fügen dem PVC teilweise gesundheitsschädliche Weichmacher oder Stabilisatoren bei, damit es besser für die Verwendung für Yogamatten geeignet ist. Darüber hinaus riechen Yogamatten aus PVC zu Beginn sehr stark nach Kunststoff, verlieren bei der Berührung mit Schweiß ihre Rutschfestigkeit und entwickeln schnell einen muffigen Geruch.

Was ist eine Yogamatte aus Baumwolle und was sind ihre Vor- und Nachteile?

Vorteile einer Yogamatte aus Baumwolle

Yogamatten aus Baumwolle sind in Indien ein wahrer Klassiker bei den dortigen Yogis, bei uns aber noch nicht so bekannt. Schweiß wird schnell aufgesaugt und kann die Rutschfestigkeit nicht negativ beeinflussen. Dadurch, dass sie so dünn sind und ein geringes Gewicht haben, eignen sich Baumwollmatten insbesondere für den häufigen Transport.

Nachteile einer Yogamatte aus Baumwolle

Da Yogamatten aus Baumwolle jedoch recht rau und dünn sind, werden Nutzungserscheinungen schnell sichtbar. Bei dem recht geringen Preis kannst du über eine regelmäßige Neuanschaffung nachdenken – allerdings ist das dann nicht mehr sonderlich nachhaltig.

Was ist eine Yogamatte aus Jute und was sind ihre Vor- und Nachteile?

Vorteile einer Yogamatte aus Jute

Yogamatten aus Jute sind bestehen aus robusten , langlebigen Naturfasern, sind äußerst rutschfest und nehmen Feuchtigkeit gut auf. Damit sind sie also auch für stark schwitzende Yogis und besonders dynamische Übungen gut geeignet, da sie einen guten Halt bieten.

Nachteile einer Yogamatte aus Jute

Da Jute ein recht rauer Naturstoff ist, können wir Yogamatten aus Jute nicht für besonders empfindliche Yogis empfehlen, denen ein bequemes Material besonders wichtig ist. Ein weiterer Nachteil für Menschen mit Knieproblemen ist die recht geringe Dämpfung der Matte.

Was ist eine Yogamatte aus Schurwolle und was sind ihre Vor- und Nachteile?

Vorteile einer Yogamatte aus Schurwolle

Der größte Vorteil von Yogamatten aus Schurwolle ist ihre starke Polsterung. Dadurch sind sie besonders bequem und ideal für alle geeignet, die gerne Meditieren oder sanfte Yogastile bevorzugen. Außerdem bestehen sie aus Schafswolle, sind als ein Naturprodukt, und somit biologisch abbaubar. Sie haben meist zwei Seiten: eine Oberseite aus Schurwolle, die warm isoliert und eine rutschfeste Unterseite. Sie sind besonders weich und sowohl Schmutz- als auch Bakterienabweisend und pflegeleicht.

Nachteile einer Yogamatte aus Schurwolle

Für den häufigen Transport sind Schurwolle-Yogamatten aufgrund ihres hohen Volumens und Gewichts eher ungeeignet. Sie machen sich am Besten an einem festen, schönen Platz bei dir zu Hause. Da sie nicht außergewöhnlich rutschfest sind, eignen sie sich nur bedingt für schweißtreibende Yogaarten.

Was ist eine Yogamatte aus Naturkautschuk und was sind ihre Vor- und Nachteile?

Vorteile einer Yogamatte aus Naturkautschuk

Naturkautschuk-Yogamatten werden immer beliebter, da sie für so ziemlich jeden Yogastil geeignet sind. Sie sind in verschiedenen Dicken verfügbar und auch wenn sie nicht so kuschelig sind wie Schurwollematten, bieten sie eine gute Isolierung und Dämpfung. Außerdem sind sie sehr pflegeleicht und somit für schwitzende Yogis geeignet. Meist haben sie zwei unterschiedliche Seiten: eine rutschfeste Unterseite und eine griffe Oberfläche.

Nachteile einer Yogamatte aus Naturkautschuk

Am Anfang riechen Yogamatten aus Naturkautschuk stark nach Gummi, allerdings wird dieser Geruch nach einiger Zeit an der frischen Luft auch verschwinden. Latexallergiker sollten auf eine andere Art zurückgreifen, da Naturkautschuk Latex enthält.

Was ist eine Yogamatte aus Kork und was sind ihre Vor- und Nachteile?

Vorteile einer Yogamatte aus Kork

Yogamatten aus Kork zeichnen sich durch ihre Stabilität, Elastität und ihre schalldämpfende Eigenschaft aus. Zumeist haben sie eine Oberseite aus Kork und eine Unterseite aus rutschfestem TPE, die am Anfang allerdings nach Gummi riechen kann, aber eine gute Bodenhaftung ermöglicht. Kork-Yogamatten bestehen aus der Rinde der Korkeiche, sind ein Naturprodukt, und biologisch abbaubar. Sie sind atmungsaktiv, wasserabweisend und damit gut für viel Schweiß geeignet. Außerdem sind sie antibakteriell, antiallergisch, pflegeleicht und somit ideal für Allergiker geeignet.

Nachteile einer Yogamatte aus Kork

Da Korkmatten bei uns noch relativ unbekannt sind, könnte sich die Suche nach einer zu dir passenden Yogamatte aus Kork schwierig gestalten und länger dauern, als bei Yogamatten aus anderen Materialien.

Yogamatten für jeden

Da die Auswahl an Yogamatten inzwischen so gigantisch ist, kann es wirklich schwierig werden, sich für die richtige Yogamatte zu entscheiden. Du solltest vor einem Kauf gut überlegeben, auf was du am meisten Wert legst, denn du wirst auf deiner neuen Matte schließlich viel Zeit verbringen. Idealerweise sollte die perfekte Yogamatte all deine individuellen Bedürfnisse erfüllen, für deine Übungen genug Schutz bieten und nach Möglichkeit keine gesundheitsschädlichen Stoffe enthalten.

Dick oder dünn?

Grundsätzlich kannst du Yogamatten anhand ihrer Dicke unterscheiden. Beide Arten werden in allen möglichen Farben und Materialien angeboten – die Auswahl ist also riesig. Rutschfestigkeit oder Komfort? Was ist dir wichtiger? Während sich dicke Matten vor allem für ruhigere Übungen im Liegen und Sitzen, oder fürs Meditieren eignen, sind dünne Yogamatten ganz besonders für dynamische Übungen geeignet. Je dicker die Yogamatte ist, desto schwieriger ist es für dich, darauf zu stehen und die Bodenhaftung zu behalten. Je dünner deine Matte ist, desto mobiler und rutschfester, aber auch unbequemer und weniger schützend, ist sie.

Die Materialdichte

Egal ob dick oder dünn, die Materialdichte ist ein wichtiger Faktor, der die Langlebigkeit deiner Yogamatte stark beeinflussen kann. Falls deine Matte sehr günstig war und der Hersteller möglicherweise am Material gespart hat, wird die Matte nicht sonderlich lange überleben. Ist die Materialdichte sehr gering, werden Abdrücke schneller sichtbar und bleiben auch länger erhalten. Zusätzlich nutzt sich die Matte dann auch schneller ab, als eine qualitativ hochwertige Alternative.

Dünne Yogamatte

Ganz gleich ob du ein ambitionierter Anfänger oder fortgeschrittener Yogi bist – eine dünne Yogamatte eignet sich für besonders viele dynamische Übungen, bei denen es darauf ankommt, dass die Matte nicht verrutscht. Dünne Matten sind zwischen einem und fünf Millimetern dick und werden aus Baumwolle, Jute, TPE, PVC, Naturkautschuk oder Kork hergestellt. Dadurch sind sie leichter und kleiner, und lassen sich dementsprechend leicht transportieren. Wenn du empfindlich bist, kann es bei einigen Übungen vorkommen, dass du den Boden an deinen Knochen spürst, du solltest dann also eher auf eine dickere Matte setzen.

Für welche Yogastile eignet sich eine dünne Matte?

Dünne Yogamatten eignen sich am besten für Yogastile mit vielen Bewegungen, also zum Beispiel Power Yoga, Iyengar Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga und Bikram Yoga.

Dicke Yogamatte

Dicke Yogamatten eignen sich insbesondere für ruhige, sanfte Yogastile, die vorranging im Liegen oder Sitzen ausgeführt werden. Dabei bietet sie mit einer Dicke von 6-15 Millimetern viel Komfort, ist aber nicht sonderlich rutschfest. Falls du empfindlich bist oder Knieprobleme hast, sind dicke Matten ideal für dich, da sie weicher, wärmer und schützender sind, als dünnere Matten. Meist werden dicke Yogamatten aus Schurwolle oder PVC hergestellt. Allerdings sind diese Matten durch ihre Dicke auch schwerer, weshalb sie nicht ganz so einfach zu transportieren sind. Wenn du deine Übungen allerdings voranging zu Hause durchführst, oder sogar planst, dir deinen eigenen Meditationsraum einzurichten, dann solltet das aber kein allzu großes Problem für dich darstellen.

Für welche Yogastile eignet sich eine dicke Matte?

Dicke Yogamatten eignen sich ideal für ruhige Yogastile wie beispielsweise Yin Yoga, Yesudian Yoga, Vini Yoga, Hatha Yoga, Restorative Yoga, Satyananda Yoga, Yogatherapie, Yoga nach Kaivalya Dham und natürlich auch Meditationen.

Welche Größe sollte meine Yogamatte haben?

Um es kurz zu machen: Du solltest auf deiner Matte liegen können, ohne dass ein Teil deines Körpers den Boden berührt. Die richtige Größe ist eines der wichtigsten Kaufkriterien, da du wahrscheinlich wenig Spaß haben wirst, wenn du auf den harten Boden kommst. Falls du dir wirklich sehr unsicher bist, kannst du im Yogastudio oder Fachgeschäft bestimmt verschiedene Längen und Breite ausprobieren. Besonders vor der Investition in ein sehr hochwertiges Modell solltest du sichergehen, dass die Maße zu deiner Körpergröße passen.

Die richtigen Maße

Bei der Wahl der richtigen Größe solltest du unbedingt darauf achten, dass du im Liegen ca. 10-15 Zentimeter mehr Platz hast, als du groß bist. Durchschnittlich sind Yogamatten etwa 60 cm breit und zwischen 180 und 200 Zentimetern lang. Bist du nicht größer als 175 cm, sollte diese Größe für dich eigentlich ausreichen. Es sind aber auch größere und breitere Modelle verfügbar, um vielen Yogis den bestmöglichen Komfort zu bieten. Bei einigen Herstellern kannst du dir deine Yogamatte sogar exakt auf deine Körpergröße zuschneiden lassen. Es ist nicht von Vorteil, wenn du lange herumrutschen musst, um dich ordentlich auf die Matte zu legen. Da du dich ja schließlich entspannen möchtest, solltest du vor dem Kauf genau auf die passende Größe achten.

Material

Yogamatten bestehen zumeist aus einem der hier gelisteten verschiedenen Materialien, zu denen wir dir in unserem Test jeweils unseren Favorit, ein günstiges und ein hochwertiges Modell präsentieren werden. Bei dem Kauf einer Matte, ganz gleich für welches Material du dich schlussendlich entscheidest, solltest du auf Siegel wie das Öko-Tex Siegel achten. Das bedeutet, dass die Yogamatte auf Giftstoffe getestet wurde und in diesem Punkt unbedenklich ist. Außerdem gibt es viele Hersteller, die die verwendeten Materialien und ihren Herstellungsprozess ganz transparent darlegen.

Gewicht

Neben den richtigen Maßen und der passenden Dicke spielt auch das Gewicht eine wichtige Rolle bei der Auswahl deiner Yogamatte. Vor einem Kauf solltest du abschätzen, ob du deine Matte häufig transportieren oder größtenteils zu Hause benutzen wirst. Je dünner eine Matte ist, desto kleiner und leichter ist sie auch. Durchschnittlich wiegen Yogamatten etwa 1-3 kg, was eigentlich nicht viel ist – aber magst du wirklich eine 3 kg schwere Yogamatte mit dir herumtragen? Wenn du deine Übungen voranging zu Hause ausführst, dann kann dir das Gewicht relativ egal sein und deine Matte ruhig dicker ausfallen. Dicke Matten lassen sich auch nicht so einfach einrollen wie dünnere Modelle, die teilweise sogar mit farblich passenden Tragetaschen angeboten werden. Es ist aber bei jeder Yogamatte von Vorteil, wenn du sie bei Bedarf schnell aus dem Weg räumen kannst. Deshalb solltest du sie immer ordentlich weglegen, damit sich durch zerknüllte Lagerung keine Falten bilden, die beim späteren Training unangenehm drücken können.

Rutschfestigkeit

Du solltest deine Yogamatte niemals nur dem Design nach auswählen, denn was bringen dir die schönsten Muster, wenn du bei deinen Übungen andauernd wegrutschst? Viele der aktuell angebotenen Yogamatten sind komplett aus rutschfestem Material gefertigt oder zumindest mit einer bestimmten Schicht überzogen. Allerdings verlieren besonders günstige Matten schnell an Rutschfestigkeit, da sich diese Schicht bei ihnen schon nach kurzer Zeit abnutzt. Vor allem der Kontakt mit Schweiß kann deine Matte an ihre Grenzen bringen, also achte bei einem Kauf unbedingt auf den Zusatz „rutschfest“, damit du keine bösen Überraschungen erlebst. Wenn du dir sehr unsicher bist, welches Material in Punkto „Rutschfestigkeit“ das richtige für dich ist, dann probiere in einem Yogastudio oder Fachgeschäft ruhig einige verschiedene Varianten aus. Zusätzlich können wir dir für sehr rutschige Matten, oder zur Anwendung nach der Reinigung, die Nutzung eines speziellen „Yogamattensprays“ empfehlen, damit du bei dynamischen Übungen mehr Halt hast.

Reinigung

Da du deine neue Yogamatte vermutlich regelmäßig – und hoffentlich gerne! – benutzen wirst, muss sie so einiges aushalten. Dazu zählt nicht nur Schweiß, sondern auch Schmutz, der irgendwann unweigerlich seinen Weg auf deine Matte findet. Achte beim Kauf darauf, dass es möglich ist, deine Matte schnell feucht abzuwischen oder mit einem Hygienespray zu behandeln. Es gibt auch Yogamatten, die du ganz einfach in die Waschmaschine stecken kannst, aber da die Waschmaschine nicht besonders schonend ist, könnte die Lebensdauer deiner Matte darunter leiden. Wenn du die schnelle Reinigung mit Reinigungsspray und Abwischen bevorzugst, denke immer daran, dass du deine Matte vermutlich auch einrollst und so ein Teil mit der schmutzigen Unterseite in Berührung kommt. Deshalb empfehlen wir dir unbedingt, deine Yogamatte hin und wieder gründlich von beiden Seiten zu reinigen und an der frischen Luft auslüften und trocknen zu lassen.

Nachhaltigkeit & Herstellungsbedingungen

Viele der Menschen, die sich für Yoga entschieden haben, denken bereits sehr nachhaltig. Vielleicht gehörst du ja auch schon dazu, aber wenn nicht, dann bietet sich mit dem Kauf deiner Yogamatte ein guter Einstieg. Deine Matte sollte langlebig, möglichst umweltfreundlich und eventuell sogar recycelbar sein. Auch deiner Gesundheit wegen solltest du auf Naturmaterialien setzen und im Vorfeld genau hinschauen, aus welchen Materialien und unter welchen Herstellungsbedingungen deine Matte entstanden ist.

Design & Farbvarianten

Natürlich darf auch ein Design nach deinem Geschmack nicht fehlen. Die tollste Yogamatte bringt dir nichts, wenn du die Farbe absolut nicht ausstehen kannst und deshalb kaum Lust hast, dich darauf zu bewegen. Magst du es schlicht? Oder möchtest du auffallen? Unifarben, bunt gestreift, mit filigranem Mandalamuster oder schlicht in Naturweiß – was das Design deiner Yogamatte angeht gibt es kaum Grenzen! Wenn du ein eigenes besonderes Design hast, kannst du dir sogar individuelle Matten oder Taschen anfertigen lassen und deine Yogamatte so zu einem persönlichen Accessoire machen.

Was ist Yoga überhaupt?

Yoga wurde in Indien entwickelt und seit seiner Entstehung vor mehr als 2000 Jahren wird es immer wieder gewandelt und erneuert. “Yoga“ ist ein Wort, das aus dem Sanskrit stammt und auf Deutsch „Joch“ bedeutet. Yoga steht für die Verbindung von Seele, Körper und Geist. Außerdem bezieht es sich auch auf die Harmonie und die Verbindung zur Erde und unseren Mitmenschen. Deine Yogapraktiken sollten zu einer Bewusstwerdung der Verbundenheit des gesamten Kosmos führen. Deine Übungen sollten dazu führen, diese Einheit zu erreichen. Als idealer Einstieg in Yoga für mehr Energie, Ausgeglichenheit und eine höhere Lebensqualität wird „Hatha Yoga“ empfohlen. Yoga Vidya fördert durch die Vereinigung verschiedener Yogaarten die ganze Persönlichkeit des Menschen.

Traditionelle Yogamatten

Da Yoga ursprünglich aus Indien kommt, möchten dir wir hier ein wenig über die traditionell verwendeten Yogamatten in Indien erzählen. Früher wurden nur Naturmaterialien wie Koks, Jute, Sisal, Teppiche oder Tierfelle benutzt. Wurden Tierfelle als Yogamatte verwendet, sollte nur dafür kein Tier getötet werden. So wurde lediglich das Fall von Tieren genommen, die bereits vorher eines natürlichen Todes gestorben waren. Im Yoga gilt „Ahimsa Parama Dharma“ – „das Nichtverletzen ist die höchste Pflicht“. Teppiche waren eine weniger bedenkliche Matte, die ebenfalls gerne genutzt wurde, weil das Material besonders praktisch, weich, und überall verfügbar war. Heutzutage nutzen viele Inder ebenfalls die Kunststoffmatten, die wir hier auch zu genüge kennen.

Geschichte der Yogamatte

Die ursprünglichen Yogamatten basieren auf den oben bereits erklärten traditionellen Yogamatten der Yogis aus Indien. In Europa nutze man am Anfang Handtücher auf Teppich oder mit Baumwollmatten belegte Gummimatten, die die Rutschfestigkeit auf Holzböden verhindern sollten. 1976 wurden in Deutschland die ersten rutschfesten Yogamatten von Frieder Bausinger entwickelt, und waren schlichte Schurwollmatten mit einer rutschfesten Latex-Beschichtung an der Unterseite.

Der Weltyogatag

Erstmals im Jahr 2015, wird seitdem am 21. Juni der „Weltyogatag“, oder auch der „Internationale Tag des Yoga“, gefeiert. Der Tag beruht auf einer Resolution der Generalversammlung der vereinten Nationen, die von der indischen Regierung initiiert wurde. Dabei wurde festgestellt, dass es wichtig ist, dass einzelne Menschen und die Bevölkerung im Allgemeinen gesunde Lebensweisen führen. Es wurde anerkannt, dass Yoga einen ganzheitlichen Ansatz für das Wohlbefinden und die Gesundheit bietet. Außerdem wäre die Verbreitung von Informationen über die Vorteile und Ausübung von Yoga förderlich für die Gesundheit der Weltbevölkerung wäre. Am „Weltyogatag“ bieten Yogastudios vielerorts besondere Übungsstunden an, während andere Yoga-Fans sogar richtige Feste auf die Beine stellen und mit Musik, gemeinsamer Meditation und gutem Essen locken.