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Kleine Sauna für Zuhause

Kleine Sauna Zuhause aufgebaut und lila Infrarot-Licht
Schriftzug in Schreibschrift "Just Relax"
Eine kleine Sauna für Zuhause sorgt für pure Entspannung und ist auch für kleine Haushalte geeignet! Wir helfen dir, die ideale Sauna für dich zu finden.

Kleine Sauna: Die wichtigsten Infos im Überblick

Kleine Sauna Zuhause aufgebaut und lila Infrarot-Licht
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Was dich hier erwartet

Wenn du über den Kauf einer kleinen Sauna für Zuhause nachdenkst, solltest du nicht länger zögern und nach einem passenden Modell suchen. Ob es nur für dich persönlich, für dich und deinen Partner oder auch für mehrere Personen geeignet sein soll, solltest du natürlich im Voraus bedenken. Preislich bewegt sich der Kostenaufwand für eine Heimsauna im Bereich von wenigen hundert bis mehreren tausend Euro. Allerdings lohnt es sich, denn eine kleine Sauna für Zuhause sorgt nicht nur für Entspannung und Komfort, sondern wirkt sich auch auf dein Wohlbefinden positiv aus.

Wir tauchen tief ein

In diesem Artikel findest du alle wichtigen Informationen und Antworten auf häufig gestellte Fragen rundum das Thema Sauna für das eigene Zuhause. Zudem erhältst du interessante Test-Videos und ein Ranking mit den beliebtesten Sauna Modellen. Außerdem erfährst du mehr über relevante Kaufkriterien, die du unbedingt vor dem Kauf deiner kleinen Sauna für Zuhause beachten solltest.

Die wichtigsten Infos

Das Angebot moderner und mobiler Saunen im platzsparenden Kleinformat umfasst mittlerweile ein sehr umfangreiches Angebot verschiedener Saunen für eine, zwei oder mehr Personen. Diese unterscheiden sich jedoch nicht nur hinsichtlich ihrer Größe, sondern auch in ihrem Design, Beheizungssystem oder Montage. Dabei bietet jedes Modell verschiedene Vor- und Nachteile, die wir dir im Folgenden näher erläutern.

Unser Ranking – Ein erster Überblick
#VorschauProduktPreis
1 Mini-Sauna HWC-D58, Saunakabine Wärmekabine, Saunaofen 2,3kW... Mini-Sauna HWC-D58, Saunakabine Wärmekabine, Saunaofen 2,3kW...
2 Sauna Lillehammer traditionelle Heimsauna Saunakabine Harvia... Sauna Lillehammer traditionelle Heimsauna Saunakabine Harvia...
3 Dewello Finnische Traditionelle Sauna SARNIA 180cm x 140cm inkl.... Dewello Finnische Traditionelle Sauna SARNIA 180cm x 140cm inkl.... 1.999,00 EUR
4 newgen medicals Sauna: Heim-Premium-Dampfsauna, stabiles Nylon,... newgen medicals Sauna: Heim-Premium-Dampfsauna, stabiles Nylon,... 125,95 EUR
5 Wefun Zuhause Dampfsauna,1000W 220V Portables Dampfbad,Saunas SPA... Wefun Zuhause Dampfsauna,1000W 220V Portables Dampfbad,Saunas SPA...
6 Dampfsauna Maschine und Zelt Tragbar Faltbar Dampfbad 2L Zuhause... Dampfsauna Maschine und Zelt Tragbar Faltbar Dampfbad 2L Zuhause... 79,89 EUR
7 Home Deluxe – Infrarotkabine – Redsun S – Keramikstrahler... Home Deluxe – Infrarotkabine – Redsun S – Keramikstrahler... 799,00 EUR
8 FlowerW Infrarot Sauna Tragbare Heizung 1000W Sauna Box Indoor... FlowerW Infrarot Sauna Tragbare Heizung 1000W Sauna Box Indoor... 150,74 EUR
9 Artsauna Infrarotkabine Halmstad mit Keramikstrahler | 2 Personen... Artsauna Infrarotkabine Halmstad mit Keramikstrahler | 2 Personen... 799,00 EUR

Letzte Aktualisierung am 11.12.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API / Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten

Traditionell: 3 Finnische Saunen für jedes Budget

Kleine Sauna Zuhause aufgebaut und lila Infrarot-Licht
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Unser Favorit

Klassische Mini-Sauna

Mit der Mini-Sauna von Mendler kannst du deinen Alltagsstress vergessen und so richtig entspannen. Unser Favorit ist zudem mit einem Ofen von einem finnischen Markenhersteller ausgestattet. Damit kannst du wohltuende Saunagänge komplett genießen.

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Die wichtigsten Infos

Die kleine Sauna für Zuhause mit den Maßen 190x120x100 cm ist perfekt für eine Person geeignet. Damit ist die Mini-Sauna auch ideal für kleine Wohnungen geeignet. Außerdem besteht die traditionelle Sauna aus hochwertigem Hemlockholz aus Kanada und temperiertem Sicherheitsglas. So punktet sie zudem mit einem klassischen und edlen Design. Dank des vormontierten Stecksystems ist auch der Aufbau kinderleicht.

Technische Details

Das Highlight der Sauna ist unter anderem der Ofen eines finnischen Markenherstellers. Zusätzlich wird die Saunakabine mit noch zahlreichem Zubehör geliefert. So erhältst du beispielsweise noch Saunasteine, eine Sanduhr und ein Saunafass mit Löffel. Auch eine Lampe ist in der kleinen Sauna integriert. Die Temperaturen in der Sauna liegen zwischen 60-80 °C.

Unser Eindruck

Mit dieser Mini-Sauna von Mendler lässt sich der Alltagsstress vergessen. Wir können die kleine Sauna für Zuhause jedem empfehlen, der von einer klassischen Sauna träumt, jedoch nur wenig Platz in seiner Wohnung übrig hat. Als platzsparende Lösung kann dieses Modell aufgrund seiner hochwertigen Verarbeitung auf jeden Fall überzeugen.

  • Temperatur zwischen 60-80 °C
  • Platzsparende Lösung
  • Ofen von finnischem Markenhersteller
  • Viele Extras
  • Hohe Kosten
Der Günstige

Traditionelle Sauna Lillehammer

Die traditionelle Lillehammer Sauna überzeugt mit ihrem elegantern und modernen Harvia Vega Ofen. Mit diesem Saunaofen sorgst du für optimale Entspannung und Komfort in deinem Zuhause.

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Die wichtigsten Infos

Die kleine Sauna für Zuhause hat die Maße 120x105x190 cm und ist aus Hemlock-Holz. Außen ist das Holz zudem lasiert. Außerdem hat die Sitzfläche die Maße 112x45cm. Laut Hersteller ist diese traditionelle Heimsauna sogar für 4 Personen geeignet. Insgesamt ist die kleine Sauna aber vergleichsweise günstig und dadurch ideal für den Einstieg.

Technische Details

Die kleine Sauna für Zuhause von LinJa ist mit einem modernen Hariva Vega Ofen ausgestattet. Dieser zeichnet sich durch ein elegantes Design und eine benutzerfreundliche Bedienung aus. Des Weitern bietet dir die Sauna eine Gesamtleistung von ca. 2300 Watt. Zwei Lampen dienen zudem als Innenbeleuchtung und sorgen für eine angenehme Atmosphäre in der Saunakabine.

Unser Eindruck

Wenn du auf der Suche nach einer kleinen Sauna für mehrere Personen bist, könnte diese genau die Richtige für dich sein. Mit dieser Mini-Sauna hast du nämlich noch genug Platz für mehrere Personen und kannst dein Saunagang entspannt genießen. Außerdem ist diese Variante der klassischen Saunen vergleichsweise günstig und damit optimal für den Einstieg geeignet.

  • Einfache Bedienung
  • Elegantes Design
  • Innenbeleuchtung
  • Hochwertiger Saunaofen
  • Braucht mehr Platz
  • Wenig Extras
Der Hochwertige

Dewello finnische traditionelle Sauna

Die Dewello finnische Sauna Sarnia bietet dir optimalen Komfort für dein Zuhause. Die hochwertige Sauna macht nicht nur optisch einen guten Eindruck, sonst lässt sich perfekt an deine Bedürfnisse einstellen. So kannst du nach einem langen Tag richtig entspannen und abschalten.

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Die wichtigsten Infos

Die finnische Sauna 180cm x 140cm x 200cm und gehört damit nicht zu den kleinsten Modellen, sondern bietet dir genügend Platz für mehrere Personen. Durch das massive Hemlock Holz und der guten Verarbeitung lässt sie sich jedoch sehr leicht und schnell aufbauen. Durch die gute Materialqualität wird dir zudem eine lange Lebensdauer gewährleistet.

Technische Details

Des Weiteren bietet dir die kleine Sauna für Zuhause einen hochwertigen 6000 Watt Saunaofen, mit dem optimal deine Wunschtemperatur erreichen kannst. Zudem werden Zubehör wie zum Beispiel Thermometer, Sanduhr, Saunaeimer und eine Saunakelle mitgeliefert. Die Lampen sorgen zusätzlich für eine angenehme Beleuchtung im Innenraum. Dank der mitgelieferten Lavasteine kannst du überdies heiße und entspannende Aufgüsse erleben.

Unser Eindruck

Die hochwertige, finnische Sauna ist eine tolle Lösung für echte Genießer. So kannst du beispielsweise mit wohltuenden Saunaaufgüssen entspannte Momente zuhause in deiner traditionellen Heimsauna erleben. Der hohe Komfort zeigt sich jedoch auch im Preis. Für absolute Entspannung lohnt sich jedoch die Investition definitiv.

  • Zahlreiches Zubehör
  • Hochwertiger 6000 Watt Saunaofen
  • Luftventil für Frischluftzufuhr
  • Angenehme Beleuchtung
  • Hohe Anschaffungs- und Betriebskosten
  • Bedarf mehr Platz

Dampfsauna: 3 Dampfsaunen für jedes Budget

Kleine Sauna Zuhause aufgebaut und lila Infrarot-Licht
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Unser Favorit
14 Bewertungen

Newgen medicals Dampfsauna

Die newgen medicals Dampfsauna ist eine super platzsparende Lösung für Zuhause. Mit dieser portablen Heimdampfsauna schaffst du in nur wenigen Schritten eine kleine Wellness-Oase und sorgst für die optimale Erholung für dein Körper und Geist.

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Die wichtigsten Infos

Die kleine Sauna für Zuhause enthält eine abnehmbare Kopfabdeckung mit Frontplane zum Öffnen. Zudem besitzt die Dampfsauna zwei praktische Öffnungen für deine Hände, wodurch du problemlos während des Saunierens beispielsweise lesen oder die mitgelieferte Fernbedienung bedienen kannst. Die Maße der Sauna sind 70 x 127 x 78 cm. Außerdem besteht die Dampfsauna aus 3-lagigen, stabilen Nylon. Dieses Material ist dabei besonders wasser- und wärmedicht.

Technische Details

Die Dampfsauna hat eine 900 Watt Leistung und zeichnet sich zudem durch eine kurze Aufwärmzeit. Außerdem besitzt die Dampfsauna auch einen praktischen Timer und Temperaturregler mit insgesamt 9 Stufen. Mit der mitgelieferten Fernbedienung kannst du zudem die Temperatur und Zeit optimal einstellen.

Unser Eindruck

Unser Favorit ist als portable Heimdampfsauna perfekt geeignet, wenn du eine mobile, kleine Sauna für Zuhause suchst. Mit der idealen Kombination aus Wärme und Feuchtigkeit kannst du optimal entspannen und zusätzlich deine Haut reinigen und pflegen. Damit schaffst du dir also eine kleine Wellness-Oase.

  • Timer und Temperaturregler
  • Portable Sauna Lösung
  • Fernbedienung
  • Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
  • Geringe Materialverarbeitung
Der Günstige
1 Bewertungen

Wefun Dampfsauna für Zuhause

Die Wefun Dampfsauna ist als tragbare und faltbare Sauna eine platzsparende und kostengünstige Option. Diese kleine Sauna für Zuhause bietet dir hohen Komfort und pure Entspannung.

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Die wichtigsten Infos

Die Dampfsauna hat die Maße 98 x 70 x 80cm und ein Gewicht von 8kg. Dank der zwei Reißverschlüsse hast du zusätzlich Flexibilität für deine Hände. Die 2L Dampfkanne zeichnet sich durch zudem durch eine Digitalanzeige aus. Im Lieferumfang sind außerdem einige Tubes und eine bequemer Klappstuhl enthalten.

Technische Details

Die kleine Sauna für Zuhause kannst du dank 9 Heizstufen optimal an deine Bedürfnisse anpassen. Zudem enthält die kostengünstige Dampfsauna einen Timer und eine Leistung von insgesamt 1000 Watt. Damit punktet die Dampfsauna insbesondere durch ihre vielseitigen Einstellmöglichkeiten.

Unser Eindruck

Die Dampfsauna ist allgemein eine sehr gute Variante, wenn du eine tragbare und faltbare Saunalösung für dein Zuhause suchst. Die Wefun Dampfsauna ist zudem als kostengünstiges Modell vor allem für Einsteiger geeignet, um die Wirkung und den Erholungsfaktor einer kleinen Sauna auszuprobieren.

  • Einfache Bedienung mit einer Fernbedienung
  • Günstiges Modell
  • Klappstuhl für mehr Komfort
  • Tragbar und faltbar
  • Geringe Qualität
Der Hochwertige

Zerodis Dampfsauna

Mit der Zerodis Dampfsauna verbesserst du unter anderem deine Durchblutung und deine Schlafqualität. Mit der hochwertigen Dampfsauna holst du dir somit einen eignen Entspannungsort für Zuhause.

Letzte Aktualisierung am 11.12.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API / Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten

Die wichtigsten Infos

Im Lieferumfang der Dampfsauna ist ein Dampfkessel, ein Zelt, eine Fernbedienung, ein Handbuch, ein Schlauch und eine Medikamentenbox. Das Saunazelt besteht dabei aus einem wasserdichtem Baumwollbezug und Kunststoffrahmen, der für eine hohe Stabilität sorgt. Zudem verfügt die Sauna über zwei Reißverschlüsse, mit denen du deine Hände ausstrecken kannst, um dein Handy zu benutzen. Des Weiteren besitzt die Dampfsauna eine Tasche, um die Fernbedienung der Sauna zu verstauen.

Technische Details

Mit dem Steam Pot kannst du zudem Kräuter- oder Aromaöl wie Lavendel, Kamille oder Engelwurz verwenden, um optimal zu entspannen. Dank der Fernbedienung kannst du außerdem die Temperatur regeln. Wenn kein Wasser mehr im Tank ist, schaltet sich die Dampfsauna dank des Sicherheitsschutzes automatisch ab.

Unser Eindruck

Die hochwertige Dampfsauna hilft dir richtig zu entspannen und sorgt zudem für eine postive, gesundheitliche Wirkung. So kannst du beispielsweise deine Gelenk- und Muskelschmerzen lindern oder deine Durchblutung verbessern. Damit ist die Dampfsauna eine ideale Lösung, wenn du eine platzsparende Sauna Variante suchst.

  • Hohe Flexiblität
  • Einstellbarer Temperaturregler
  • Automatische Abschaltung
  • Tragbar und Faltbar
  • Vergleichsweise teures Modell

Infrarotsauna: 3 Infrarotsaunen für jedes Budget

Kleine Sauna Zuhause aufgebaut und lila Infrarot-Licht
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Unser Favorit
7 Bewertungen

Home Deluxe Infrarotkabine – Redsun

Mit der Home Deluxe Infrarotsauna sorgst du für optimale Erholung und Entspannung. Die kleine Sauna für Zuhause schafft dank ihrer Vollspektrumstrahler angenehme Wärme und eine kleine Wellnessoase für deine Wohnung.

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Die wichtigsten Infos

Die kleine Infrarotsauna hat die Maße 90 x 90 x 190 cm und eine Einstiegshöhe von 20 cm. Demnach brauchst du eine Mindestraumhöhe von ca. 200 cm. Des Weiteren besteht die Infrarotsauna aus Hemlock-Tannenholz aus den kanadischen Wäldern. Folglich punktet die Sauna mit einer guten Materialqualität. Durch das patentierte Klickverschluß-Verfahren ist der Aufbau zudem kinderleicht und innerhalb nur kürzester Zeit durchzuführbar.

Technische Details

Die kleine Sauna für Zuhause ist mit vier Hochleistungs-Infrarotstrahler ausgestattet. Davon befinden sich zwei Keramikstrahler im Rücken-, ein Keramikstrahler im Wadenbereich und ein Keramikstrahler neben der Tür. Insgesamt hat Infrarotkabine eine Gesamtleistung von 1150 Watt. Unser Favorit überzeugt zudem durch eine wohltuende Farbtherapie und eine integrierte Ionisatorfunktion.

Unser Eindruck

Möchtest du dein Zuhause mit einer hochwertigen Infrarotsauna ausstatten, dann könnte dieses Modell ideal für dich sein. Es bietet dir viele Extras wie eine exklusive Farbtherapie und überzeugt insgesamt mit einer sehr hochwertigen Verarbeitung. Außerdem haben die Vollspektrumstrahlen eine sehr positive Wirkung auf dein Wohlbefinden und deine Gesundheit.

  • Ionisatorfunktion
  • Einfache Montage
  • Hochwertiges Holz
  • Vier Hochleistungsstrahler
  • Farblichttherapie
  • Geringe Flexibilität
Der Günstige
3 Bewertungen

FlowerW Infrarot Sauna

Die FlowerW Infrarotsauna kann als tragbare Variante insbesondere durch ihre Flexibilität überzeugen. Als kostengünstige Alternative bietet sie dir Entspannung und Erholung für Zuhause sowie auf Reisen.

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Die wichtigsten Infos

Die kleine Sauna für Zuhause hat die Maße 71cm x 81cm x 96cm und lässt sich als tragbare Variante flexibel überall einsetzen. Du kannst sie nämlich problemlos zusammenfalten und überallhin mitnehmen. Des Weiteren hat sie ein Reißverschluss für dein Hals und deine Arme, wodurch genug Bewegungsfreiheit für deine Arm hast.

Technische Details

Die flexible Infrarotsauna hat eine Gesamtleistung von 1000 Watt. Dank der vier FIR-Heizplatten kannst du eine angenehme Wärme genießen und optimal dabei entspannen. Auch ein kompakter Klappstuhl ist im Lieferumfang enthalten. Auch deine Füße bleiben in der mobilen Infrarotsauna schön warm dank des Heizfußkissens.

Unser Eindruck

Wenn du eine Infrarotsauna suchst, mit der du immer noch flexibel und mobil bleibst, könnte dies das optimale Produkt für dich sein. Die kleine Wärmekabine ist nämlich überall einsetzbar und kann kinderleicht für den Transport zusammengefaltet werden. Zudem ist die kleine Sauna vergleichsweise sehr günstig und kann hinsichtlich des positiven Effekts auf jeden Fall mit den anderen Modellen mithalten

  • Kostengünstiges Modell
  • Flexibel und mobil
  • Angenehme Wärme
  • Überall einsetzbar
  • Wenige Extrafunktionen
Der Hochwertige
2 Bewertungen

Artsauna Infrarotkabine

Mit der Infrarotsauna von Artsauna kannst du dir ganz einfach Wellness für dein Zuhause holen. Die kleine Sauna für Zuhause bietet Platz für zwei Personen und ermöglicht dir die pure Entspannung nach einem langen und stressigen Tag.

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Die wichtigsten Infos

Die hochwertige Sauna hat die Maße 110 x 110 x 190 cm. Damit ist die Sauna auch für kleine Wohnungen ideal geeignet. Zudem ist die kleine Infrarotsauna aus edlem Hemlock-Massivholz aus den Wäldern Kanadas. Demnach punktet die kleine Sauna insbesondere durch eine gute Materialqualität. Des Weiteren überzeugt die Saunakabine durch eine einfache Montage.

Technische Details

Die Infrarotsauna hat eine 1850 Watt Leistung und ist zudem mit 5 Keramikstrahlern ausgestattet. Damit erhältst du eine gesunde Abstrahlung im Infrarot B/C-Bereich und eine wirkungsvolle punktuelle Bestrahlung. Außerdem haben die Strahler eine lange Lebensdauer, wodurch sich die hohe Investition auf jeden Fall lohnt. Zusätzlich ist die Sauna mit vielen Extras wie einer Frischluftzufuhr, einem Ionisator oder einer LED-Farblichttherapie ausgestattet.

Unser Eindruck

Die kleine Infrarotkabine ist die perfekte Variante, wenn du eine hochwertige Sauna für dein Zuhause suchst. Durch die zahlreichen Extras, wie zum Beispiel dem Ionisator oder der LED-Beleuchtung, kannst du optimal entspannen und gleichzeitig die positive Wirkung einer Dufttherapie oder auch Farbtherapie genießen.

  • Gesunde Abstrahlung im Infrarot B/C-Bereich
  • LED-Lichttherapie
  • Lange Lebensdauer der Strahler
  • Geringe Aufheizzeit
  • Kostenintensive Anschaffung

Ratgeber: Wichtige Fragen vor dem Kauf

Kelle und Eimer in kleiner Sauna für Zuhause
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Die tägliche Dosis Sauna für eine bessere Gesundheit

Welche Vorteile bietet mir eine kleine Sauna für Zuhause?

Vermeintlicher Luxus wie eine Sauna kann und sollte in der heutigen Zeit auch mit geringem Budget erreicht werden. Denn Saunieren ist vor allem im Winter eine Maßnahme zur Förderung der Gesundheit und Stärkung des Immunsystems. Auch zum Entspannen ist der Gang in die Sauna immer eine gute Lösung. Wer nach langen Arbeitstagen eine schnelle und einfache Möglichkeit zum Entspannen braucht, sollte auf jeden Fall eine mobile Sauna für Zuhause in Betracht ziehen. Saunieren stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern ist auch gut für die Haut und “trainiert” das Herz. Wenn es einem persönlich eher unangenehm ist, in eine öffentliche Sauna mit fremden Menschen zu gehen, dann stellt eine kleine Sauna für Zuhause erst recht eine sinnvolle Alternative dar. Denn diese kann man auch alleine oder zusammen mit dem Partner benutzen und so in aller Ruhe ausschwitzen.

Für wen eignet sich eine kleine Sauna für Zuhause?

Eine kleine Sauna für Zuhause ist für Leute jeden Alters ein guter Weg, um sich für die Erkältungssaison zu wappnen. Allerdings sollte man persönlich vorsichtig sein, wenn man selbst bereits unter einer Erkrankung leidet. In solchen Fällen sollte vom Saunieren eher abgeraten werden. Beispielsweise wer unter Bluthochdruck, Erkältungen, Entzündungen oder Fieber leidet, sollte das Saunieren besser zunächst lassen oder sich ärztlich beraten lassen. Wer unter niedrigem Blutdruck leidet, für den ist es hilfreich, liegend zu saunieren. Saunieren wird des Öfteren auch zum Entgiften verwendet, da durch die Hitze alle möglichen ungesunden Gifte ausgeschwitzt werden. Saunabesuche heben des Weiteren auch die Stimmung und reduzieren Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Reizbarkeit.

Die nötigen Essentials für die kleine Sauna für Zuhause

Was sollte ich vor dem Kauf meiner Sauna noch beachten?

Wer sich also eine platzsparende Saunalösung ausgesucht hat, sollte vor dem Einbau der Sauna einiges beachten. Zunächst sollte man sich Gedanken machen, wo der Einbau einer Sauna am ehesten Sinn macht. Der Untergrund sollte auf jeden Fall wasserdicht und glatt sein, also möglicherweise ein Fliesenboden oder Ähnliches. Außerdem sollten alle nötigen Anschlüsse für Strom und Wasser vorhanden sein. Eine beliebte Lösung ist es auch, die kleine Sauna für Zuhause in einer kleinen Gartenhütte zu verwirklichen. Dennoch ist es mit den neusten Saunamodellen nicht nötig, diese zu verstecken, da sich auch kleine Saunen optisch optimal in das Wohnambiente einfügen.

Das richtige Saunaequipment

Wer also den Schritt gewagt hat, sich eine eigene kleine Sauna für Zuhause auszusuchen, der sollte nicht länger zögern und die eigene Schwitzhütte direkt ausprobieren. Dazu benötigst du lediglich ein Handtuch, einen Bademantel, Badelatschen und ein zusätzliches Handtuch zum Abtrocknen. Ein schneller Zugang zum Bad wäre ebenfalls keine schlechte Idee, da für viele kaltes Duschen nach jedem Saunagang dazugehört.

Beim Saunieren außerdem zu beachten

Gerade in kleinen Wohnungen kann das Thema “Luft” schnell mal zum Problem werden, wenn man diese mit einer Sauna erhitzt. Deshalb solltest du sicherstellen, dass jederzeit für genügend frische Luft im Zimmer gesorgt werden kann. Auch das Entstehen von Schwitzwasser während des Saunieren sollte durch frische Luft reduziert werden können. Nach dem Saunieren ist es außerdem von Vorteil, ausreichend Ruhe zu bekommen. Liegestühle und bequeme Sitzmöbel eignen sich hierbei zum entspannten Ruhen direkt nach einem Saunagang.

Essentials zum optimalen Saunieren

Für ein entspanntes, wohltuendes Saunaerlebnis fehlt eigentlich nur noch eins – der Saunaaufguss, mit dem du deine Atemwege mal so richtig schön frei bekommst. Hier sind möglichst natürliche Aufgüsse empfehlenswert. Zusätzlich brauchst du dann natürlich noch einen Saunakübel und ein Handtuch zum Sitzen und späteren Abtrocknen. Um der Haut oder dem Haar etwas Gutes zu tun, sind außerdem verschiedene Hautkuren oder Haarkuren zur Verwendung in der Sauna eine gute Maßnahme.

Varianten: Vor- und Nachteile aller Modelle

Kelle und Eimer in kleiner Sauna für Zuhause
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Wie funktioniert eine traditionelle finnische Sauna und was sind ihre Vor- und Nachteile?

Funktionsweise

Die finnische Sauna ist wohl die bekannteste Variante. Dabei handelt es sich nämlich um die klassische Sauna in Form einer kleinen Holzhütte. In der Regel ist eine finnische Sauna also aus Holz gefertigt. Dadurch entsteht zudem der rustikale, typisch finnische Look, der dazu besonders gemütlich wirkt. Im Inneren befindet sich außerdem ein Saunaofen. Der Ofen erzeugt enorm hohe Temperaturen und sorgt damit zunächst einmal für sehr trockene Luft. Die hohe Erhitzung wird durch Zufuhr von beispielsweise Strom, Gas oder das Verbrennen von Holz ermöglicht. Durch die massiven Temperaturen und die trockene Luft wird folglich die Schweißproduktion angeregt. Moderne Saunakabinen lassen sich heutzutage zudem auf verschiedene Temperaturen regeln. Allgemein liegt die Temperatur in einer klassischen Sauna jedoch zwischen 85 °C und 100 °C.

Wirkung

Durch die angeregte Schweißproduktion werden Schadstoffe aus dem Körper ausgeschieden. Des Weiteren stärkt das regelmäßige Saunieren Immunsystem und Herz-Kreislaufsystem. Auch die Durchblutung wird angeregt und in vielen Fällen verbessert sich auch das Hautbild deutlich. Außerdem hat ein Saunagang auch eine positive Wirkung auf das Gemüt. Menschen, die bereits an Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen gesundheitlichen Problemen leiden, sollten sich jedoch vorher besser mit ihrem Arzt über die Saunanutzung besprechen.

  • Verschiedene Saunaaufgüsse
  • Manuelle Temperaturregelung
  • Klassischer Look
  • Positive gesundheitliche Wirkung
  • Lange Aufheizzeit und hoher Energieverbrauch
  • Benötigt Frischluftzufuhr

Wie funktioniert eine Dampfsauna und was ihre seine Vor- und Nachteile?

Funktionsweise

Eine Dampfsauna ist eine milde und erholende Alternative zur klassischen Sauna. Damit ist sie insbesondere für hitzeempfindliche Personen optimal geeignet. In einer Dampfsauna herrschen nämlich meist deutlich geringere Temperaturen. Die Luftfeuchtigkeit ist allerdings um einiges höher. Ähnlich wie bei einem Dampfbad verdampft hier das Wasser zu Wasserdampf. Die warme Feuchtigkeit wirkt so viel milder und nicht so drückend wie die trockene Hitze in einer klassischen Sauna.

Wirkung

Ein Vorteil dieser Variante ist der, das die warme Feuchtigkeit etwas besser dafür sorgt, dass sich deine Hautporen öffnen und überschüssiger Talg und andere Stoffe ausgeschieden werden. Für eine reinere und sanftere Haut ist demnach ein regelmäßiges Dampfbad also etwas effektiver als eine trockene, heiße Sauna. Zudem können auch durch eine Dampfsauna optimal deine Atemwege befreit werden. Des Weiteren wirkt diese Variante auch positive auf die Entspannung deiner Muskulatur. Im Gegensatz zur klassischen Sauna haben Dampfbäder jedoch kaum Einfluss auf Herz und Kreislauf.

  • Befreit die Atemwege
  • Mildere Temperaturen
  • Entspannung der Muskulatur
  • Verfeinert Hautbild
  • Weniger Vorteile für Herz und Kreislauf
  • Nur niedrige Temperaturen

Wie funktioniert eine Infrarotsauna und was ihre seine Vor- und Nachteile?

Funktionsweise

Auch eine Infrarotsauna gibt es bereits in kompakten Bauformen, die ideal für kleine Räume geeignet ist. Der Hauptunterschied zur klassischen Sauna liegt bei der Infrarotsauna in der Wärmequelle. Wie der Name bereits verrät, wird eine Infrarotsauna mit verschiedenen Infrarotstrahlen erhitzt. Durch die Strahlung dieser Lampen entsteht die Wärme jedoch nicht in der Luft, sondern erst auf einer Oberfläche. Dies hat zudem den Vorteil, dass die Infrarotstrahlung direkt die Körperoberfläche erhitzt und auch eine Tiefenwärme möglich ist. Daher hat sich die Infrarotsauna zur immer beliebteren Art entwickelt und bietet dir verschiedene Vorteile.

Wirkung

Bei einer Infrarotsauna wird insgesamt der Kreislauf weniger stark belastet. Auch die auslaugende, ermüdende Wirkung, die du vielleicht von einer klassischen Sauna kennst, fällt bei dieser Variante weg. Daher ist diese kleine Sauna für Zuhause auch für Kinder und ältere Menschen geeignet. Durch die Tiefenwärme, die in die Haut eindringt, können zudem Verspannungen der Muskulatur besonders gut gelindert werden. Auch dein Immunsystem und dein Wohlbefinden wird durch das Sanieren in einer Infrarotsauna gestärkt.

  • Energiesparender
  • Geringe Betriebskosten
  • Kein langes Aufheizen
  • Geringere Kreislaufbelastung
  • Kein Aufguss möglich
  • Risiko von Hautverbrennungen

Produkt Guide: Alle wichtigen Kaufkriterien

Interline Infrarotkabine Premium / 1 Person – Aufbauvideo by mygardenhome.de

Kelle und Eimer in kleiner Sauna für Zuhause
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Technische Details

Beheizungssystem

Eine kleine Sauna für Zuhause kann sich auch hinsichtlich des Beheizungssystem stark unterscheiden. So kannst du beispielsweise zwischen einer elektrischen Sauna oder einer Sauna mit Holzofen wählen. Die Beheizungsart wirkt sich dabei natürlich auch auf den Preis und die Temperatur aus. Bei einem Holzofen fallen zudem auch regelmäßig Kosten für die Holzbeschaffung an. Eine genaue Temperatur Regelung ist außerdem bei dieser Variante nicht wirklich möglich. Der Elektroofen punktet daher mit einfacher Nutzung, Praktikabilität, und Temperaturverstellbarkeit.

Temperatur

Falls du eine kleine Sauna für Zuhause suchst, mit der du extrem hohe Temperaturen erreichst, dann ist die klassische Sauna die optimale Variante für dich. Mit einer klassischen, finnischen Sauna kannst du 85 bis 110°C erreichen. Eine Infrarotsauna sorgt dagegen für angenehme Tiefenwärme mit 35-50°C. Für sehr milde Temperaturen sind jedoch Dampfsaunen die beste Wahl. Mit dieser Sauna Art kannst angenehme 45-55°C bei annähernd 100% Luftfeuchtigkeit einstellen.

Stromverbrauch

Der Stromverbrauch deiner kleinen Sauna hängt vor allem von der Sauna Art und der Nutzungsdauer ab. Folglich ist der Stromverbrauch bei einer klassischen Sauna oft höher, da diese auch in der Regel länger genutzt wird. Eine Infrarotkabine für Zuhause ist da die energieeffizientere Variante. Hier sind die Betriebskosten also deutlich geringer.

Weitere Kriterien

Material

Natürlich solltest du auch auf hochwertige Materialien und eine einwandfreie Verarbeitung achten. Eine kleine Sauna für Zuhause sollte nämlich natürlich auch lange halten. Eine gute Materialverarbeitung ist da schon ein guter Hinweis auf eine lange Lebensdauer deiner Sauna. Die meisten Modelle haben eine Holzverkleidung. Dadurch erhält deine kleine Sauna für Zuhause den klassischen Sauna Look. Zudem haben viele Saunen auch eine Glasfront. So ist zum Beispiel auch die Tür einer Sauna oft aus Glas. Kompakte und tragbare Dampfsaunen gibt es aber auch beispielsweise aus FIR-Material.

Größe

Wenn du dich für eine kleine Sauna für Zuhause entscheidest, ist natürlich auch die angemessene Größe entscheiden. Daher solltest du zunächst ausmessen, wieviel Platz du in deiner Wohnung für eine Sauna hast. Mini Saunen sind beispielsweise schon mit einer Grundfläche von unter 4m² erhältlich. Außerdem solltest du auch die Höhe deiner Sauna mit deiner Deckenhöhe vergleichen. Die Größe entscheidet natürlich auch, wie viele Leute Platz in deiner Sauna finden. Demnach solltest du natürlich vorab klären, ob du eine kleine Sauna für nur ein oder mehrere Personen möchtest.

Ausstattung

Deine kleine Sauna für Zuhause kann zudem mit vielen unterschiedlichen Extras und Zubehör ausgestattet sein. Bei einer kompakten oder sogar mobilen Sauna ist der Funktionsumfang natürlich deutlich geringer als bei einer großen, fest installierten Sauna. So gibt es beispielsweise Saunen mit Feuchtesensoren, einer eingebauten Soundanlage oder sogar einer Lichttherapie. Auch Temperaturregler oder eine bequeme Sitzbank können den Komfort deiner kleinen Sauna deutlich erhöhen.

Montage

Die Montage bei einer Sauna für Zuhause kann auch sehr unterschiedlich ausfallen. Die meisten Saunen zeichnen sich jedoch durch einen unkomplizierten Aufbau aus. Handwerkliches Geschick ist also in der Regel nicht unbedingt nötig. Entweder wird die Sauna als Bausatz geliefert, bei dem du nur noch die Einzelteile zusammensetzen musst oder die kleine Sauna für Zuhause ist bereits vormontiert. Vormontierte Saunen bieten zudem den Vorteil, dass du sie nur noch aufstellen und richtig anschließen musst.

Drumherum: Wissenswertes zur kleinen Sauna für Zuhause

Kelle und Eimer in kleiner Sauna für Zuhause
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Nützliche Tipps für die Sauna Nutzung

Der erste Saunagang

Je nach Sauna Typ muss du diese zunächst einmal aufwärmen. Bei einer klassischen Sauna kann dies ca. 20 bis 30 Minuten dauern. Sobald deine kleine Sauna für Zuhause aufgewärmt ist, kannst dein Saunagang genießen. Diese kannst du auch natürlich auch jederzeit für eine kurze Abkühlung unterbrechen. Im Anschluss an deinen Saunagang solltest du die Holzbank deiner Sauna einmal abwischen und die Saunakabine vollständig abkühlen und auslüften lassen. Achte dabei auch darauf, dass der Raum, in dem deine Sauna steht, genügend belüftet ist, damit kein Schimmel entsteht.

Pflegetipps

Wenn du lange Freude an deiner kleinen Sauna für Zuhause haben möchtest, solltest du diese natürlich auch regelmäßig reinigen und pflegen. Insbesondere bei häufigen Saunagängen entstehen mit der Zeit gerne mal Kalk- und Wasserrückstände am Saunaofen sowie leichte Gebrauchsspuren. Bei einer hochwertigen Sauna kannst du diese oft ohne große Mühe entfernen, da die verwendeten Materialien sehr pflegeleicht sind. Dafür verwendest du für den Saunaofen am besten eine Bürste und für Sitz- und Liegenflächen ein Putztuch oder einen Lappen, den du vorher etwas anfeuchtest.

Wie oft kann ich in die Sauna gehen?

Wie oft du saunieren kannst beziehungsweise darfst, hängt von der Sauna Art und deiner persönlichen, körperlichen Verfassung ab. Wenn du keine Herz-Kreislauf-Störungen oder andere gesundheitliche Probleme hast, kannst du in der Regel mehrmals pro Woche in die Sauna gehen. Du solltest jedoch langsam anfangen und dein Körper an die Lufttemperatur in der Sauna gewöhnen. Das Saunieren bietet dir nämlich nur so lange eine Erholung und Entspannung, bis es eine Belastung für deinen Körper darstellt. Auf regelmäßige Saunagänge solltest du daher verzichten, wenn du unter Herz-Kreislauf-Problemen und anderen gesundheitlichen Beschwerden leidest oder gerade schwanger bist. In diesen Fällen solltest du vorab mit deinem Arzt sprechen.

Die Anschaffung einer Sauna für Zuhause

Wo kann ich eine kleine Sauna für Zuhause kaufen?

Deine kleine Sauna für Zuhause kannst du entweder bequem im Internet bestellen oder auch im Handel direkt vor Ort kaufen. Im Internet hast du eine große Auswahl an verschiedenen Herstellern und Ausführungen. Im Internet kannst du die einzelnen Sauna Typen natürlich einfacher vergleichen. Denn dort findest du andere Kundenmeinungen und kannst dir Ratgeber sowie die Produktbeschreibung ganz einfach von Zuhause aus durchlesen. Im Fachhandel kannst du dich dagegen natürlich von einer Fachperson beraten lassen und die Sauna direkt live testen.

Wie viel kostet eine kleine Sauna für Zuhause?

Die Kosten für eine kleine Sauna für Zuhause können stark variieren. Der Preis hängt dabei von verschiedenen Faktoren ab. Je nach Art der Sauna kann da schon ein großer Unterschied bestehen. So gibt es beispielsweise bereits günstige Dampfsaunen, die du bereits für unter 100 Euro erwerben kannst. Für die optimale Entspannung in einer klassischen und hochwertigen Sauna mit vielen Extra-Funktionen musst du jedoch häufig schon mehr Geld investieren.

Kann ich eine Sauna auch selber bauen?

Mit etwas handwerklichem Geschick kannst du deine kleine Sauna für Zuhause auch einfach selber bauen. Im Internet findest du dazu viele Anleitungen und Videos, die dir den perfekten Zusammenbau erklären. Dabei solltest du jedoch einiges beachten. Zunächst ist es wichtig die richtige Holzart zu wählen. Lasse dich dafür am besten im Fachhandel beraten. Die entsprechende Technik sowie die Saunatür und den Saunaofen solltest du im Idealfall auch fertig kaufen. Mit einer strukturierten Planung und etwas Beratung steht deiner eignen Sauna also nichts im Weg.

Geschichte und Entwicklung der Sauna

Kommt die heutige Sauna wirklich aus Finnland?

Das Wort Sauna kommt zwar aus der finnischen Sprache und bedeutet übersetzt „Schwitzstube“. Die Geschichte der Sauna hat ihren Ursprung jedoch bereits in der Steinzeit. Genauer gesagt, stammt ursprünglich das Dampfbad in heißer Luft aus dem Norden Ostasiens. Bereits in der Steinzeit erkannten dort die Menschen die positive Wirkung der Sauna. Daher begaben sich nach der Arbeit zur Entspannung und Erholung in einen Raum mit heißer Luft. Zunächst legten die Menschen dazu Erdlöcher oder kleine Höhlen mit heißen Steinen aus. Darüber schütteten sie dann Wasser und erzeugten so den heißen Wasserdampf.

Die Geschichte der klassischen, finnischen Sauna

Kultiviert wurde das Saunieren aber letztlich doch von den Skandinaviern. In Finnland erlebte die Sauna einen wahren Boom. Die Wärme in der Sauna bot nämlich eine willkommene Abwechslung zum kalten Klima. Da der kalte und harte Frostboden das Graben von Erdlöchern zum Saunieren verhinderte, begannen die Menschen Möglichkeiten zu finden, die Wärme auch oberirdisch zu bündeln. Daraus entstanden dann die bekannten Blockhütten aus Holz. In Finnland ist die traditionelle Sauna auch heute noch in der finnischen Kultur tief verwurzelt.

Die kleine Sauna für Zuhause kommt nach Deutschland

Ins heutige Europa kam die Sauna allmählich im und nach dem zweiten Weltkrieg. Auch heute noch holen sich zum Beispiel in Deutschland immer mehr Menschen eine kleine Sauna für Zuhause. Dies liegt vor allem an der positiven, gesundheitlichen Wirkung. Die hohe Wärme und körperlicher Reinigung steigert nämlich das persönliche Wohlgefühl und regt zusätzlich den Kreislauf an. Auch zur Erholung und Entspannung ist die kleine Sauna für Zuhause eine tolle Möglichkeit.

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