Die beste Saunalampe

Was unterscheidet eine Saunalampe von herkömmlichen Lampen?

Die Saunalampe beziehungsweise die Beleuchtung in der Sauna hat einen erheblichen Einfluss auf die Atmosphäre. Um den Tag also entspannt mit einem Saunagang ausklingen zu lassen ist braucht es in jedem Fall auch die richtige Beleuchtung. Und hier geht nicht einfach eine handelsübliche Glühbirne. Im Folgenden erklären wir dir kurz die wichtigsten Funktionen und Eigenschaften einer Saunalampe.

Beleuchtung

Natürlich ist es wichtig, dass eine Sauna mit einer passenden Beleuchtung ausgestattet ist. Denn erstens möchte niemand im Dunkeln saunieren. Und zweitens muss gewährleistet sein, dass jeder Saunabesucher ohne weitere Probleme den Weg zum Sitzplatz und auch wieder zur Tür findet. Natürlich hilft die Beleuchtung in der Sauna auch die Temperatur und Raumfeuchtigkeit abzulesen. Wenn die Sauna mit einer Uhr ausgestattet ist, ermöglicht ausreichendes Licht auch einen Überblick über die verbliebene Zeit des laufenden Saunagangs. In erster Linie hat eine Saunalampe also die gleiche Funktion wie jede andere Lampe auch.

Überprüfung und Wartung der Sauna

Natürlich muss die Sauna nach dem Saunieren gründlich gereinigt werden. Zudem sollte in regelmäßigen Abständen kontrolliert werden, ob teile der Sauna verschleiß aufweisen. Diese müssen dann ausgetauscht werden. Für so eine Kontrolle und Überprüfung ist eine warme Saunalampe weniger geeignet. Das liegt einfach daran, dass man weniger sieht. Daher sollte die Sauna zusätzlich mit einer hellen Saunalampe ausgestattet sein. Nur so lassen sich kleine Schmutzstellen oder Verschleißerscheinungen wirklich finden. Diese Lampe wird auch nur für diesen Zweck genutzt. Während des Saunierens kann problemlos die andere Saunalampe mit einer wärmeren Farbtemperatur genutzt werden.

Stimmung

Aber im Vergleich zur normalen Zimmerbeleuchtung hat die Saunalampe noch eine weitere Funktion. Nämlich die Beeinflussung der Stimmung während des Saunabesuchs. Es ist nachweislich belegt, dass die verwendete oder benutze Lichttemperatur den menschlichen Organismus beeinfluss. Beispielsweise kennen wir alle das helle und kalte Licht. Dieses besitzt auch einen hohen Blaulichtanteil. Daher ähnelt es dem normalen Tageslicht am meisten und hat eine anregende Wirkung auf unseren Körper. Eine gegensätzliche Wirkung auf den Körper hat dagegen warmes Licht. Dieses besitzt einen hohen Rotlichtanteil. Es ähnelt dem Abendlicht und unser Körper reagiert mit einem Herunterfahren der Körperfunktion. Für die Sauna eignet sich daher eher eine Saunalampe mit höherem Rotlichtanteil. Denn der Zweck einer Sauna ist in erster Linie das Entspannen.

Anbringung der Saunalampe

Eine Sauna ist ein Ort an dem viel Feuchtigkeit und auch hohe Temperaturen vorherrschen. Deshalb kann auch nicht einfach eine beliebige Lampe in der Sauna angebracht werden. Nicht nur bei der Auswahl der richtigen Lampe, sondern auch bei der Anbringung der Saunalampe sind einige Kriterien zu beachten. Daher ist es sinnvoll beispielsweise einen Elektriker oder Sauna-Fachmann für die Anbringung heranzuziehen. Denn dieser kennt sich aus und weiß auf welche Faktoren er achten muss. So ist in jedem Fall garantiert, dass die Lampe nach der Montage ihren Zweck lange erfüllt.

Saunalampe Ecke – Warum ist eine Saunalampe meistens in der Ecke der Sauna montiert?

Man kennt es nicht nur aus der Sauna. Auch beispielsweise in Wohnzimmern wird gerne eine Stehlampe in die Ecke gestellt. Das erzeugt einfach ein angenehmes Ambiente und schönes Licht. Das ist in der Sauna nicht anders. Auch hier werden die Saunalampen gerne in den Ecken angebracht. Um das klarzustellen: Dabei handelt es sich nicht um ein Muss. Niemand ist gezwungen die Lampe in der Ecke zu montieren. Da entscheiden die eigenen Präferenzen. Auch eine Anbringung an der Decke oder an der Mitte der Wand ist möglich. Gegebenenfalls kann man sich hier Inspiration von einer anderen Sauna oder aus dem Internet holen.

Was kostet eine Saunalampe im Durchschnitt?

Auch hier spielen verschiedene Faktoren eine Rolle. Zum einen hat die Qualität immer einen Einfluss auf den Preis. Das heißt gut verarbeitete Lampen werden etwas mehr kosten als Saunalampen aus billigem Material. Sie werden vermutlich auch länger halten. Zum anderen spielt aber auch die Ausstattung eine Rolle. Man unterschiedet hier zwischen Saunalampen mit Blendschirm und ohne Blende. Die Lampen ohne Blende sind grundsätzlich günstiger und lassen sich schon ab 10 Euro erwerben. Saunalampen mit Holzblendschirm dagegen kosten ein wenig mehr. Die Preisspanne liegt bei ungefähr 40 bis 60 Euro. Nach oben gibt es natürlich keine Grenzen. Vor dem Kauf sollte man sich daher gut überlegen, was einem wichtig ist. Beispielsweise ein niedriger Preis oder eine bessere Qualität. Oder eben eine Lampe mit Holzblendschirm oder eben ohne.

Kann man eine Saunalampe selber bauen?

Wie bei fast allen Sachen ist es natürlich auch möglich eine Saunalampe selbst zu bauen. Das bietet sich grade dann an, wenn man selbst bestimmte Vorstellungen davon hat, wie die Lampe am Ende aussehen soll. Oftmals findet man ja auch nicht immer die Lampe, die man sucht. Die selbstgemaute Lampe ist dann auf die eigenen Bedürfnisse zugeschnitten. Sowohl was die Lichtfarbe und -stärke angeht. Aber auch was das Design betrifft. Natürlich übertrifft auch nichts das Gefühl etwas eigenes und Zufriedenstellendes hergestellt zu haben. Vor allem wenn es auch funktioniert. Dennoch sollte man bei dem Saunalampen-Bau beachten, dass diese besonderen Bedingungen ausgesetzt ist. Wir sprechen hier von hohen Temperaturen und einer hohen Feuchtigkeit im Raum. Daher sollte man sich im Vorfeld sehr gut informieren und sich das technische Knowhow beibringen. Ein bisschen handwerkliches Geschick wäre natürlich auch von Vorteil. Findet sich dann noch eine passende Anleitung im Internet kann es auch schon losgehen.

Saunalampe Salzkristall

Eine Salzkristallleuchte ist nicht nur für den Gebrauch in der Sauna entworfen worden. Auch in den eigenen vier Wänden sorgt dieses Leuchtmittel für ein schönes und indirektes Licht. Salzkristalllampen sind für diejenigen etwas, die keine direkte Beleuchtung haben wollen. Wie beispielsweise Lavalampen sorgen, setzen sie besondere Akzente im Raum. Das schone an diesen Modellen ist, dass die Auswahl sehr groß ist. Es kann zum Beispiel aus Salzkristallsteinen, -lichterketten und -platten gewählt werden. Dadurch dass die Lichtquelle im Stein versteckt ist, liefert die Lampe eine leicht rötliche und warme Lichttemperatur und Farbe. Grade das unterstützt auch die Entspannung. Die die Lampe wird zudem die Luft mit Salz angereichert was wiederum eine weitere gesundheitsfördernde Wirkung auf unsere Haut hat. Der ein oder andere kennt vielleicht die beliebten Salzgrotten. Bei diesen Modellen ist zuletzt noch anzumerken, dass die Lampen etwas teurer sind und kein Farbwechsel möglich ist.

Saunalampe mit Glasfasern

Glasfaser sagt dem ein oder anderem erstmal nur was, wenn man von Internetleitungen spricht. Es existieren aber auch Saunalampen mit Glasfasern. Hier lässt sich aber gleich sagen, dass sich diese nicht als Haupt-Lichtquelle eignen. Das liegt an der weniger intensiven Leuchtkraft dieser Modelle. Dennoch lassen sich mit Hilfe von Glasfaser Saunalampen bestimmte Light-Spots in der Sauna erzeugen. Beispielsweise eine „Sternenwand“ oder Lichtelemente an der Decke. Auch wird durch die behagliche und dezente Beleuchtung eine besondere Atmosphäre beziehungsweise Stimmung erzeugt.

Saunalampe LED – Mit der Saunalampe Farbwechsel ermöglichen

LED-Lampen haben in den letzten Jahren zunehmend an Beliebtheit gewonnen. Das liegt nicht zuletzt an den vielen Vorteilen, die sie gegenüber anderen Leuchtmitteln haben. Denn zum einen sind die LED-Lampen sehr energieeffizient. Mit ihnen kann man bis zu 80 % Strom sparen. Natürlich im Vergleich zu herkömmlichen Lampen. Zudem haben LED-Lampen eine durchaus lange Lebensdauer. Mit bis zu 50.000 Stunden Nutzungsdauer sind diese Leuchtmittel einfach unschlagbar. Das macht auch den etwas höheren Preis wieder wett. Denn auch wenn die LED-Lampen in der Anschaffung etwas teurer sind, gleicht man diese durch die lange Nutzungsdauer und die Energieeffizienz schnell wieder aus. Zuletzt bleibt noch zu erwähnen, dass diese Lampen in der Nutzung kaum zusätzliche Abwärme erzeugen. Sie sind robust und in vielen verschiedenen Farben erhältlich. So kann je nach Stimmung eine passende Lichtfarbe ausgewählt werden.

Lichttemperatur

Natürlich ist die Lichttemperatur ein entscheidendes Kaufkriterium. Denn diese entscheidet wie warm oder kalt das Licht der Lampe ist. Für eine Sauna wird eher ein warmes Licht empfohlen. Kelvin ist der Messwert, mit dem die Lichttemperatur angegeben wird. Hier wollen wir aber nicht allzu tief in die Materie gehen. Es reicht zu wissen, dass ein Lichtspektrum von 3300 bis 5300 als neutral warm wahrgenommen wird. Alles darunter erzeugt ein leicht rötliches Licht. Grade dieses sorgt dafür, dass wir uns leichter entspannen können. Das liegt daran, dass dieses Licht an einen Sonnenuntergang erinnert. Der Körper reagiert darauf, indem er die Funktionen verlangsamt und wir müde werden. Denn die Produktion des Melatonin Hormons wird angeregt und der Körper beruhigt sich beziehungsweise kommt in den Ruhe-Modus. Alles ab einem Messwert von 5.300 Kelvin und darüber wird als kaltes Licht wahrgenommen. Es ist besonders intensiv und wirkt anregend und wachmachend.

Hitzebeständigkeit

In der Sauna ist es heiß. Das ist klar. Denn Schwitzen ist nun mal Sinn und Zweck eines Sauna Besuches und das funktioniert am besten mit Hitze. Dementsprechend muss die Sauna Ausstattung auch hitzebeständig sein. Das gilt auch für die Saunalampe. Im besten Fall sollten diese Temperaturen von bis zu 100 Grad aushalten bzw. standhalten können. Denn dann lassen sich diese ohne weitere oder größere Probleme in der Sauna nutzen. Bei Unsicherheiten ist es auch möglich direkt beim Hersteller anzufragen, ob die Lampe für die eigene Sauna geeignet ist.

Art der Anbringung

Durch die in der Sauna vorherrschenden Bedingungen ist es wichtig die Saunalampe an der richtigen Stelle zu montieren. Am besten lassen sich die Lampen an zwei Stellen abringen. Zum einen an der Decke. Zum anderen an der Wand. In den meisten Fällen besitzt eine Saunalampe auch einen Schirm aus Holz. Dieser sieht nicht nur schön aus und sorgt für ein angenehmes Licht. Auch schützt er die Lampe selbst vor beispielsweise Spritzwasser oder anderen äußeren Einflüssen.

Spritzwasserschutz

Auch dieser sollte nicht vernachlässigt werden. Eine Sauna ist eben auch keine trockene Angelegenheit. Um die Birne vor Wasser zu schützen sind die meisten Lampen ummantelt oder haben einen Blendenschutz. Dieser besteht entweder aus Epoxy, Silikon oder Polyurethan. Hier ist anzumerken, dass die Haltbarkeit von Epoxy jedoch durch wärme beeinfluss werden kann. Daher sollte man eher zu Polyurethan oder Silikon greifen. Am besten eignet sich eine Silikon Abdeckung. Diese ist zwar teuer, dafür aber auch sehr flexibel und auch temperaturbeständig.

Lieferumfang

Saunalampe Fassung

Es ist nicht immer garantiert, dass bei einem Saunalampenschirm auch eine passende Fassung im Lieferumfang enthalten ist. Daher sollte man sich genau informieren, ob die Lampe mit einer Fassung geliefert wird. Denn falls nicht sollte diese mitbestellt werden.

Leuchtmittel für Saunalampe

Gleiches gilt für das Leuchtmittel. Also die Glühbirne. Oftmals ist diese auch nicht im Lieferumfang enthalten. Wenn die Saunalampe eine Fassung enthält, ist bei der Auswahl des Leuchtmittels darauf zu achten für welche Birnen die Fassung geeignet ist. Diese Information findet sich bei den Produktdetails.

Die Wirkung verschiedener Farben auf unseren Körper und unsere Psyche

Nachweislich haben Farben eine Wirkung auf unseren Körper. So wie helles Licht eine anregende Wirkung auf unseren Körper hat, wirkt rötliches, warmes Licht eher beruhigend und einschläfernd. Eine Lichttherapie wird zum Beispiel zur Behandlung von Winterdepressionen genutzt. Diese hat einen nachweislich positiven Effekt auf den Patienten. Ob und wie der Effekt von Farben auf den eigenen Körper ist kann natürlich auch beim Saunieren ausprobiert werden. Wer ein der eigenen Sauna LED-Lampen verbaut hat kann die Farbe zum Beispiel an die Stimmung anpassen. Welche Farbe für welche Stimmung gut ist verraten wir dir in dem folgenden Abschnitt.

Gelb

Die Wirkung von Gelb auf den Körper ist stimmungsaufhellend, und konzentrationsfördernd. Darüber hinaus werden durch diese Farbe auch die Sexualhormonproduktion sowie die Verdauung gefördert. Aufgrund dieser Wirkung wird gelb bei Ängsten, Spannungen, Unlust, Niedergeschlagenheit sowie Mutlosigkeit eingesetzt. Im Allgemeinen steht gelb für Frische, Offenheit, Freude und Licht. Aber auch für Neid, Geiz und Eifersucht.

Rot

Rot ist eine Farbe, die man mit Wärme verbindet. Sie steht für Tatendrang, Liebe und Freude. Natürlich im Zusammenhang mit Liebe steht rot auch für Leidenschaft. Im eher negativen Sinne steht rot für Sünde, Gefahr und auch Zorn. Die Wirkung der Farbe auf den Körper ist Stoffwechsel anregend. Die Farbe erwärmt den Körper und fördert die Durchblutung. Natürlich hat die Farbe rot auch eine Wirkung auf die sexuelle Energie. Auf der anderen Seite kann die Farbe rot einen auch aggressiv machen. Aufgrund der Wirkung wird die Farbe rot unter anderem bei Schwäche und Müdigkeit sowie fehlendem Selbstbewusstsein und Minderwertigkeitsgefühlen eingesetzt.

Blau

Bei blau denkt man im ersten Moment an den Himmel und das Wasser. Es steht für Gelassenheit, Freiheit und Treue. Aber auch für Tiefe, Sehnsucht und Kälte. Es hat verschiedene Wirkungen auf den Körper. Zum einen soll es schmerzlindernd, nervenberuhigend und kühlend wirken. Darüber hinaus soll es auch den Blutdruck senken und eine antiseptische Wirkung haben. Es wird zum Beispiel bei Schlafproblemen, Nervosität und Aggressionen eingesetzt.

Grün

Die Farbe grünverbindet man oftmals mit der Natur. Sie steht für das Wachstum aber auch Harmonie und Heilung. Darüber hinaus vermittelt diese Farbe Hoffnung und Gesundheit. Gibt dagegen ist eine negative Verbindung zu dieser Farbe. Durch seine spannende als auch nervenberuhigende Wirkung hilft die Farbe das Immunsystem zu stärken. Auch die Kreativität wird beispielsweise durch diese Farbe gesteigert. Zusätzlich solle es die Bronchien stärken und auch den Blutdruck regulieren. Eingesetzt wird die Farbe in Therapien bei Nervosität, Trauer und Gereiztheit sowie bei Schlafstörungen.