Saunaöl Test

Saunaöl Dosierung: Wie viel Öl gebe ich dem Aufguss hinzu?

Die Dosierung ist je nach Saunaöl und je nach Größe der Sauna anders. Die meisten geben aber 10-20ml Öl auf 1 Liter Wasser hinzu. Bei kleinen Saunen benötigst du nicht so viel Öl wie bei Großen. Natürlich ist auch der Duft entscheidend. Bei einem intensiven Duft benötigst du natürlich nicht so viel wie bei einem leichten Duft. Hier musst du einfach ausprobieren! Dennoch solltest du immer lieber zu wenig Öl als zu viel nehmen, denn die Öle sind leicht entzündbar. Zudem können sie allergische Hautreaktionen verursachen. Taste dich also langsam heran.

Wie teuer ist ein Saunaöl?

Ein Saunaöl kannst du schon günstig ab 2 Euro bei Amazon oder in einem Drogeriemarkt ergattern. Dennoch sind auch bei diesem Produkt keine Grenzen nach oben gesetzt. Die Preise variieren hier natürlich aufgrund der Inhaltsstoffe oder der Mengen. Oft kann man auch Saunaöle in Sets kaufen. So hast du gleich mehrere Düfte für deine Sauna zu Hause.

Welche Wirkung hat Saunaöl?

Ein Saunaöl hat je nach Inhaltsstoffen verschiedene Wirkungen. Zuerst einmal öffnet es in Kombination mit der warmen Luft die Poren. Außerdem können einige Düfte zur Genesung bei einer Erkältung helfen und die Atemwege wieder frei machen. Zudem regt es die Durchblutung an und bringt den Kreislauf in Schwung. Auch Müdigkeit kann mithilfe des richtigen Saunaöls gelindert werden. Des Weiteren können Krämpfe und Verspannungen gelindert werden. Das allerwichtigste zum Schluss: Du kannst zur Ruhe kommen und dich entspannen.

Saunaöl für die Haut: Gibt es Saunaöl zum Einreiben?

Saunaöl zum Einreiben gibt es nicht direkt, aber es gibt einige Alternativen zu Saunaölen. Du kannst zum Beispiel auch gut ein Saunapeeling auf deine Haut auftragen. Dadurch wird deine Haut noch besser durchblutet und lose Hautzellen lösen sich. Zudem wird die Zellerneuerung gefördert. Auch Saunaöl Honig ist sehr beliebt bei Saunagängern. Dieser hat eine besonders pflegende Eigenschaft und macht unsere Haut weich und geschmeidig. Aufgrund der Wärme ist der Honig auch nicht so klebrig und lässt sich viel einfacher auftragen.

Wo kann ich ein Saunaöl kaufen?

Na, hat ein Produkt in unserem Saunaöl Test dein Interesse geweckt? Wenn ja, findest du hier eine kleine Auswahl an Läden und Internetseiten, wo du ein Saunaöl kaufen kannst. Die bequemste Variante ist natürlich Amazon. Du kannst dein Saunaöl ganz bequem von zu Hause aus bestellen. Außerdem bekommst du dein Produkt schon innerhalb von 1-2 Tagen kostenlos nach Hause geschickt. Zudem ist die Auswahl der Produkte auf Amazon riesig. Dabei ist der Vorteil, dass viele Anbieter ausführliche Informationen über ihre Produkte und deren Inhaltsstoffe preisgeben. Die Kundenbewertungen sind zudem auch sehr praktisch. Dadurch kannst du erkennen, ob das Produkt wirklich hält, was es verspricht. Solltest du dich aber lieber vor Ort beraten lassen wollen, kannst du ein Saunaöl auch bei einem Fachhändler oder in einem Drogeriemarkt kaufen. Der Vorteil ist, dass du dich vom fachkundigen Personal beraten lassen kannst und oft auch die Produkte vor Ort testen kannst. So kannst du den Duft deines Saunaöls schonmal testen. Alle 5 Produkte, die wir dir in unserem Saunaöl Test vorgestellt haben, sind mit einem Link versehen. So zauberst du dir ganz schnell das ideale Saunaöl für einen entspannten Saunagang nach Hause.

Inhaltsstoffe

Gerade bei den Inhaltsstoffen unterscheiden sich die Saunaöle. Diese bestehen aus unterschiedlichen ätherischen Ölen. Davon stellen wir euch hier in unserem Saunaöl Test die beliebtesten vor.

Orange

Wer liebt nicht den Duft von frischen Orangen oder einen frisch gepressten Orangensaft. Auch im Saunaöl verleiht die Orange dem Öl einen angenehm fruchtigen Duft. Das Orangenöl hebt deine Stimmung. Zudem löst es Verspannungen und unterstützt dein Immunsystem.

Ingwer

Ingwer ist bekannt für seine entzündungshemmende Wirkung. Die meisten benutzen es gegen Halsschmerzen bei einer Erkältung im Tee. Aber auch im Saunaöl eignet sich Ingwer besonders gut. Das Ingweröl bringt deinen Kreislauf in Schwung und schärft deine Sinne.

Fichtennadel

Die Fichtennadel im Saunaöl wirkt sehr harmonisierend. Zudem befreit es die Atemwege und versprüht einen holzigen Geruch. Du wirst dich fühlen wie mitten im Wald.

Birke

Die Birke hat einen sehr angenehm frischen Duft. Sie wirkt aktivierend und hat genauso wie die Fichtennadel eine positive Wirkung auf die Atemwege.

Eukalyptus

Das Eukalyptusöl wirkt sehr anregend. Es ist vor allem in kalten Jahreszeiten sehr wohltuend. Auch dieses Öl hat eine positive Wirkung auf die Atemwege. Zudem vertreibt es deine Müdigkeit.

Pfefferminz

Der Duft von Minze ist bei vielen sehr beliebt. Bei Erkältungen kennt man bereits die heilende Wirkung von Minze. Auch in einem Saunaöl wirkt sie sich positiv auf die Atemwege aus. Zudem kann die Minze Verspannungen lösen. Außerdem kann der kühlende Effekt der Minze bei der Hitze in der Sauna sehr angenehm sein.

Wirkung

Ein Saunaöl bringt eine Vielzahl an Wirkungen mit sich und ist ein echtes Wundermittel. Zuerst einmal bringt es deinen Kreislauf in Schwung und regt deine Durchblutung an. Außerdem hat es eine positive Wirkung auf deine Haut. Es öffnet die Poren und reinigt sie. Zudem kann es dein Immunsystem stärken. Deine Muskeln können besser entspannen und Krämpfe können so gelindert werden. Des Weiteren kann ein Saunaöl deiner Müdigkeit entgegenwirken und auch deine Stimmung verbessern.

Duft

Der Duft spielt beim Kauf natürlich eine wichtige Rolle. Hier ist jeder Geschmack anders. Um das passende Produkt für dich zu finden, eignet es sich ein Set aus verschiedenen Ölen zu kaufen. So kannst du erstmal verschiedene Düfte ausprobieren. Zudem sind diese auch oft günstiger. Der angenehme Duft der Öle wird aus Blüten, Früchten und Gewürzen gewonnen. In unserem Saunaöl Test haben wir zum Beispiel Öle mit Orange, Ingwer, Fichtennadel, Eukalyptus, Birke und Minze. Natürlich gibt es noch eine Vielzahl an anderen Düften. Wähle einfach ein Produkt, welches deinem Geschmack entspricht. Dann kannst du deinen Saunagang noch mehr genießen. Viele Gerüche lassen dich wie im Wald oder wie am Meer fühlen.

Menge

Natürlich gibt es auch bei Saunaölen verschiedene Größen. Du kannst dir kleine Öle zum Probieren kaufen oder große Flaschen die lange halten. Zudem kannst du auch verschiedene Ölen in Sets kaufen. Diese sind zum einen günstiger und zum anderen kannst du verschiedene Öle gleichzeitig testen. Dennoch sollte dir bewusst sein das auch Öle ihre Haltbarkeit verlieren. Wenn du dir also eine große Flasche kaufst, solltest du dir sicher sein das du diese auch aufbrauchst. Sonst ist es rausgeschmissenes Geld. Oft sind die Saunaöle bis zu ein Jahr lang haltbar. Die Haltbarkeit und die Mengenangabe stehen immer auf der Verpackung.

Aufgüsse

Aufgüsse sind das Highlight bei einem Saunagang. Um sie noch spektakulärer zu machen, stellen wir euch in unserem Saunaöl Test einige Methoden vor:

aromatisierter Aufguss

Der aromatisierende Aufguss wird mit einem Saunaöl durchgeführt. Da haben wir dir einige in unserem Saunaöl Test vorgestellt. Das Wasser wird einfach mit wenigen Tropfen des ätherischen Öls vermischt und über die heißen Steine gegeben. Dadurch wird ein angenehmer Duft freigesetzt.

Salzaufguss

Der Salz-Aufguss wird nach dem Vorschwitzen mit Salz eingerieben. Dafür verwendest du am besten grobkörniges Mineralsalz. Das Salz hat einen angenehmen Peelingeffekt. Zudem wirkt es desinfizierend, schweißtreibend und entschlackend.

Honigaufguss

Beim Honigaufguss reibst du dich vor dem saunieren mit Honig ein. Du kannst dich am ganzen Körper damit einschmieren oder nur an bestimmten Stellen. Wie du es möchtest. Aufgrund der Wärme hat der Honig auf nicht so eine klebrige Konsistenz und lässt sich gut verteilen. Der Honig pflegt deine Haut und unterstützt sogar deinen Stoffwechsel. Allerdings solltest du dir genügend Handtücher mit in die Sauna nehmen da der Honig durch die Wärme anfängt zu tropfen.

Bieraufguss

Der Bieraufguss ist vor allem bei Männern sehr beliebt. Aber das Bier wird nicht getrunken, sondern gemischt mit Wasser als Aufguss auf die heißen Steine gegeben. Dadurch entsteht ein Hefegeruch in der Sauna.

Birkenaufguss

Beim Birkenaufguss wird ein Birkenbüschel vorher ins Wasser gelegt. Dadurch wird während des Aufgusses ein leichter Duft von Birke freigesetzt. Während des Aufgusses schlägst du leicht mit dem Birkenbüschel. Dies hat eine sehr angenehme Wirkung und regt deine Blutzirkulation an. Zudem steigt deine Schweißproduktion.

Saunaöl selber machen

DIY: Anleitung

Anstatt ein Saunaöl zu kaufen, kannst du es auch ganz einfach selbst herstellen. Dafür musst du dir nur die passenden ätherischen Öle deiner Wahl in einem Fachhandel kaufen. Diese kannst du dann zu Hause zusammen mixen und dem Aufgusswasser hinzugeben. So hast du ein Saunaöl ganz nach deinem Geschmack und kannst den Aufguss in vollen Zügen genießen.

Der perfekte Aufguss

Du hast eine eigene Sauna im Keller und möchtest dir den perfekten Aufguss nach Hause zaubern? Wir zeigen dir wie es geht! Zuerst einmal erhitzt du deine Sauna bis sie die richtige Temperatur erreicht hat. Dann lässt du für ein paar Minuten frische Luft herein. Danach schließt du die Tür und wartest bis die richtige Temperatur wieder erreicht ist. Wenn die richtige Temperatur erreicht ist, verteilst du das Aufgusswasser langsam mit einer Holzkelle auf den heißen Steinen. Dabei solltest du dich von hinten nach vorne arbeiten, um dich nicht zu verbrennen. Benutze am Anfang erstmal nur 1/3 des Wassers. Den Wasserdampf kannst du dann mit einem Saunatuch oder Fächer verteilen. So verteilst du den ganzen Duft der ätherischen Düfte im Raum. Als kleiner Tipp-verwende Eiswürfel während eines Aufguss. Diese wirken super erfrischend und kühlend. Den Aufguss können sie mit dem restlichen Wasser dann noch zwei Mal wiederholen.

Fazit

Das richtige Saunaöl kann dir definitiv deinen Saunagang versüßen. Ein Gefühl wie im Wald oder wie im Urlaub dank der ausgefallenen verschiedenen Düfte. Wer kann da nicht entspannen. Suche dir einfach ein Öl ganz nach deinem Geschmack. Gebe ein wenig deinem Aufguss hinzu und verwedle den aufsteigenden Dampf. So verteilt sich der Duft in der ganzen Sauna. Du kannst so nicht nur deiner Haut etwas Gutes tun, sondern auch deinen Atemwegen. Ein Saunaöl bringt eine Vielzahl an Wirksamkeiten mit. Gerade bei Stress auf der Arbeit oder in der Uni hilft dir das Saunaöl dabei, dich zu entspannen und zur Ruhe zur kommen. Um deine Haut noch mehr zu pflegen, eignet sich auch die Kombination eines Saunaöls mit einem Salz- oder Honigaufguss. Während des Aufgusses reibst du dich zusätzlich mit Honig oder Salz ein und pflegst so deine Haut. Wir hoffen, dass wir dir mit unserem Saunaöl Test weiterhelfen konnten und du deinen Lieblingsduft finden konntest! Solltest du nicht das passende Produkt für dich gefunden haben, kannst du mithilfe unserer Anleitung auch dein eigenes Saunaöl herstellen.