Saunaliege Test

Was ist eine Saunaliege?

Ein Besuch in der Sauna besteht oftmals aus mehreren Saunagängen. Das heißt man besucht für jeweils 15 Minuten verschiedene Saunaräume oder Saunahütten. Diese können unterschiedlich hohe Temperaturen haben. Nach einem Saunagang duscht man sich kalt ab und sucht ein wenig Entspannung. Und hier kommen die Saunaliegen ins Spiel. Sie befinden sich entweder im inneren oder äußeren Saunaareal. Auch sind einige Saunen mit einem Ruheraum ausgestattet. Auch in diesem befinden sich Saunaliegen. Die Liegen dienen der Entspannung. Grade weil sich der Kreislauf nach dem Saunagang erholen kann. Dadurch ist der Körper bestens auf den nächsten Gang vorbereitet. Oft sind die Liegen aus Holz oder Rattan gefertigt und ergonomisch geformt, sodass man auf ihnen bequem liegen und zugleich relaxen kann. Die besten Exemplare stellen wir weiter oben in unserem Saunaliege Test vor.

Welche Anforderungen sollte eine Saunaliege erfüllen?

Saunaliege klappbar sowie verstellbar

Jeder von uns hat einen anderen Körperbau und auch andere bevorzugte Liege- und Entspannungspositionen. Grade deswegen sollte eine Saunaliege auch Möglichkeiten zum Verstellen haben. Denn dadurch ist es für Nutzer möglich die Liege an die eigenen Bedürfnisse anzupassen. Beispielsweise indem die Lehne weiter nach vorne oder nach hinten verschoben werden kann. Eine klappbare Liege hat zudem den Vorteil, dass sie leicht zu verstauen ist.

Einfache Reinigung

Im Normalfall ist eine Saunaliege durch das Auflegen eines Handtuchs vor dem Schweiß geschützt. So wie die Sitzgelegenheiten in der Sauna selbst auch. Aber es ist trotzdem möglich, dass immer etwas Schweiß auch mit der Liege in Berührung kommt oder man sic zu Hause ohne ein Handtuch auf die Liege legt. Aus hygienischen Gründen ist es daher notwendig, dass die Saunaliegen gut zu reinigen sind. Denn sie sollten in regelmäßigen Abständen gesäubert werden. Beispielsweise lassen sich Modelle aus Rattan oder Kunststoff leichter reinigen als solche aus Holz. Auch wenn diese sehr robust sind und eine lange Lebensdauer versprechen, sollten sie am besten mit einer Seifenlauge aus Naturseife gereinigt werden. Am besten zum Beginn und Ende der Gartensaison. Falls sie Saunaliege draußen aufgestellt wird. Nach der Reinigung mit einem trocknen Tuch nachreiben, damit keine Seifenlauge zurückbleibt.

Was ist der Unterschied zu anderen Liegen?

Grundsätzlich gibt es keine großen Unterschiede zwischen Saunaliegen oder Garten- beziehungsweise Strandliegen. Jedes Modell ist für einen bestimmten Zweck ausgelegt und entwickelt worden. Zum Beispiel sind Strandliegen besonders leicht und gut zu transportieren. Das heißt sie sind in den meisten Fällen zusammenklappbar. Im Gegensatz dazu sind Gartenliegen wetterbeständig. Da sie im besten Fall Wind- und Wetterbedingungen über einen langen Zeitraum standhalten müssen. Saunaliegen sind für die Entspannung da. Je nach Platzierung müssen sie für den Außen- und Innenbereich konzipiert sein. Der Schwerpunkt liegt hier aber auf dem Komfort und dem Standhalten von Feuchtigkeit.

Wie reinigt man eine Saunaliege richtig?

Reinigung der Liege

Im Grunde reicht für die Reinigung der Saunaliege ein Tuch und ein hautfreundliches Reinigungsmittel. Das Tuch wird vorher angefeuchtet und anschließend etwas von dem Reinigungsmittel draufgegeben. Beim Säubern ist darauf zu achten, dass der Schmutz und das Wasser gründlich entfernt werden. Das bedeutet kein Wasser in den Rillen und Fugen sowie kein Schmutz mehr auf der Oberfläche. Nur dann ist gewährt, dass sich im Nachhinein keine Keime bilden. Diese sind nämlich dafür verantwortlich, dass das Holz beschädigt ist. Oder auch das es bei Modellen aus Metall zu Rost kommt.

Reinigung der Auflage

Nutzt man für die Liege eine Auflage, so schützt diese die Liege zusätzlich. Aber auch bei Auflagen ist es wichtig, dass diese in regelmäßigen Abständen gewaschen werden. Um eine Schimmelbildung oder Ähnliches zu vermeiden müssen diese nach dem Waschen gut auslüften und trocknen. Für eine einfachere Reinigung empfiehlt sich daher auch ein großes Saunatuch. Diese sind leicht zu waschen und können als Schutz für die Auflage dienen. Außerdem fühlen sich die Saunatücher weicher und kuscheliger an als die Auflagen.

Kann man eine Saunaliege selber bauen?

Natürlich ist das auch möglich. Im Internet finden sich genug Anleitungen, mit Hilfe derer verschiedene Liegen gebaut werden können. Diese können den persönlichen Bedürfnissen angepasst werden. Jedoch sollte nicht unterschätzt werden, dass für bestimmte Liegen ein gewisses handwerkliches Geschick von Vorteil ist. Am besten liest man sich vorher die Anleitung gut durch und überlegt sich, ob man sich das selbst zutraut. Auch sollte man überprüfen, ob man das benötigte Werkzeug bereits besitzt oder eine extra Investition nötig ist.

Ist eine Saunaliege günstig?

Der Preis hängt stark vom verwendeten Material und dem Design ab. Normalerweise sind Liegen aus Kunststoff schon für einen relativ niedrigen Preis verfügbar. Holz und Metallmodelle dagegen sind schon teuer und ab 50 Euro aufwärts zu beschaffen. Diese sind dafür aber auch langlebiger als die Kunststoffliegen. Auch das Design spielt eine Rolle. Hier unterscheidet man zwischen Schaukelliegen oder normalen Standliegen. Natürlich gibt es auch supermoderne Saunaliegen, die mit einem etwas außergewöhnlichem Design überzeugen. Im Durchschnitt liegt die Preisspanne zwischen 50 und 100 Euro für normale Saunaliegen.

Art der Liege

Möchte du nach der Sauna lieber im Liegen entspannen? Oder kannst du im Sitzen besser abschalten? Gegebenenfalls möchtest du auch flexibel sein und je nach Stimmung und Gefühlslage zwischen Liegen und Sitzen wechseln können. Daher ist es wichtig sich vor dem Kauf einer Saunaliege Gedanken darüber zu machen, wie man diese nutzen möchte. Zum einen gibt es Modelle, die wie klassische Garten-Klappstühle funktionieren. Das heißt ein Wechsel zwischen Liege- und Sitzfunktion ist problemlos möglich. Jedoch gibt es auch starre Liegen oder Stühle. Diese lassen sich nicht verstellen.

Einsatzort und Material

Diese zwei Kauffaktoren hängen eng zusammen. Eine Saunaliege kann im Innen- oder Außenbereich aufgestellt werden. Draußen besteht eine größere Auswahlmöglichkeit für die Platzierung der Liege. Entweder auf der Terrasse oder im Garten. Wer ein Schwimmbecken besitzt möchte die Saunaliege vielleicht auch im Poolbereich platzieren. Jedoch ist die Saunaliege draußen der Witterung ausgesetzt. Das heißt das Material der Liege sollte auch für eine Nutzung draußen geeignet sein. Drinnen muss die Saunaliege weniger aushalten.

Saunaliege Kunststoff

Kunststoff hat gegenüber Holz und Metall einen klaren Vorteil: Es ist günstig. Darüber hinaus ist Kunststoff leicht. Eine Saunaliege aus diesem Material lässt sich demnach einfacher bewegen. Oft sind solche Liegen auch stapelbar und können zusammengeklappt werden. Damit lassen sie sie sich sehr gut verstauen. Zusätzlich sind Saunaliegen aus Kunststoff leicht zu reinigen. Sie brauchen meist keine zusätzliche Pflege. Dafür ist Kunststoff auch stärker anfällig für Witterungsbedingungen. Grade weil es leicht ist, ist es auch weniger stabil als Modelle aus Holz oder Metall. Und wer kennt es nicht von den Kunststoff-Gartenstühlen: Sie elektrisieren. Das sollte einem vor dem Kauf bewusst sein.

Saunaliege Edelstahl/Metall

Bei Saunaliegen aus Metall besteht oftmals nur das Gestell aus diesem Material. Die Liegeflächen selbst bestehen dagegen aus Kunststoff. Auch solche Modelle sind im Vergleich zu Liegen aus Holz günstig. Zudem sind sie leicht zu reinigen und zu verstauen. Da sie in den meisten Fällen zusammengeklappt werden können. Es gibt zum einen Liegen, die rosten können. Aber auch Produkte aus rostfreiem Edelstahl. Diese sind dann etwas teurer. Natürlich muss man die Atmosphäre und stimmt, welche die Metall-Liegen mit sich bringen, mögen. Und auch dass Metallliegen nicht warm sind, wenn man sich darauflegt.

Saunaliege Holz

Die klassische Saunaliege aus Holz ist natürlich optisch am schönsten. Ein Hingucker. Zudem vermittelt eine Holzliege am ehesten ein Sauna-Gefühl und sorgt für die richtige Atmosphäre. Das liegt vor allem daran, dass sie der Innenausstattung einer Sauna ähnelt. Diese besteht im Normalfall auch aus Holz. Natürlich haben Saunaliegen aus Holz einige Vorteile gegenüber Liegen aus anderen Materialien. Sie sind sehr hochwertig, haben wie schon gesagt ein schönes und natürliches Design und bestehen aus einem nachhaltigen Material. Grade das spiegelt sich aber auch im Preis wider. Saunaliegen aus Holz sind mit am teuersten. Zudem lassen sie sich nicht leicht verstellen oder bewegen, da sie einfach sehr schwer sind. Auch braucht man Platz, um die Liegen zu Verstauen. Denn oftmals lassen sich diese, im Gegensatz zu den Modellen aus Kunststoff oder Metall, nicht zusammenklappen.

Länge

Natürlich ist die Länge ein wichtiges Kaufkriterium. Wie beim Saunatuch ist es wichtig, dass auch die Saunaliege lang genug ist. Und zwar so lang, dass die Füße bequem am Ende aufliegen können. Sie sollten nicht über den Rand der Liege hinausragen. Falls das der Fall ist, wird womöglich die Entspannung negativ beeinflusst. Es ist schwieriger die richtige Position zu finden. Unzufriedenheit und Ärger treten auf. Dies lässt sich schon vor dem Kauf vermeiden. Wenn man auf die richtige Länge der Saunaliege achtet.

Zusätzlicher Komfort

Neben starren Liegen gibt es im Handel auch bewegliche Saunaliegen. Um genauer zu sein: Schaukelliegen. Diese nicht fest und sorgen mit ihrem speziellen design für den Schaukelstuhl-Effekt. Und wer schonmal in einem Schaukelstuhl saß weiß, dass das hin und her wippen einen durchaus entspannenden und beruhigenden Effekt auf den Körper und Geist hat.

Zweckmäßigkeit

Saunaliegen mit Rollen

Falls die Saunaliege wie die meisten Exemplare unseres Saunaliege Test auch gut im Garten stehen kann und über Nacht in den Keller gestellt werden soll, sind Rollen ein wichtiges Kaufkriterium. Das macht die Saunaliege einfach in der Handhabung und zugleich beweglich. Auch lässt sich damit der Platz der Liege schnell ändern. Zum Beispiel wenn die Liege aktuell im Schatten steht und ein Sonnenplatz gewünscht ist, ein Problem, was mit einer Saunaliege mit Rollen einfach zu lösen ist. Hier kommt es auf jeden Fall auf die eigenen Wünsche und Präferenzen bezüglicher der Nutzung an.

Stapelbare Saunaliegen

Wichtig, wenn man gleich mehrere Saunaliegen zuhause hat. Wie bei Gartenstühlen ist es unheimlich praktisch, wenn man diese stapeln kann, denn dann nehmen sie weniger Platz weg – vor allem im Winter, wenn die Liegen nicht rausgeholt werden und im Keller oder Schuppen gelagert werden. Daher sollte man dieses Kaufkriterium auch nicht vernachlässigen, denn Saunaliegen sind nicht unbedingt kompakt.

Duftöle

Regelmäßige Besuche in der Sauna haben eine positive Wirkung auf Körper und Geist. Durch die Hitze und das Schwitzen kommt der Kreislauf wieder in Schwung. Zudem werden die Abwehrkräfte des Körpers gestärkt. Nachweislich leidet man weniger unter Erkältungen, wenn man regelmäßig sauniert. Natürlich steht auch die Erholung weit oben. Damit der Saunagang auch zu einem positiven Erlebnis wird darf das richtige Saunaöl nicht fehlen. Dabei wird das Öl dem Aufgusswasser hinzugefügt. Findet dann ein Aufguss statt entfaltet das Saunaöl seine besondere Wirkung und hat einen zusätzlichen Effekt auf den Körper und das Wohlbefinden. Beliebt sind zum Beispiel Minze oder Eukalyptusöle, die die Atemwege befreien. Dagegen wirken blumige Öle entspannend.

Aufgusskübel und Schöpfkelle

Der Höhepunkt eines Saunagangs ist der Aufguss. Findet dieser statt ähnelt er fast schon einer Zeremonie. Für diesen wird zuvor ein Aufgusskübel mit frischem Wasser und einem Aufgusskonzentrat gefüllt. Beispielsweise handelt es sich dabei um ein anregend oder entspannend wirkendes Saunaöl. Für den Aufguss selbst wird das Wassergemisch mit einer Schöpfkelle auf die heißen Saunasteine gegeben. Das Wasser verdammt und die Öle entfalten ihre Wirkung. Diese beiden Teile gehören also in jedem Fall zur Saunaausstattung daheim dazu. Übrigens: Da die Sauna ihren Ursprung in Finnland hat heißt der Saunaaufguss Löyly und die Saunakelle demnach Löylykelle und der Kübel Löylylkübel.

Saunalampe

Neben dem passenden Equipment für den Aufguss hat tatsächlich auch eine Saunalampe einen Einfluss auf das wahrgenommene Saunaerlebnis. Zum einen hat die Saunalampe einen klaren funktionalen Zweck. Sie erleuchtet die Sauna. Dadurch sitzt man nicht im Dunkeln und kann zum Beispiel die Temperatur am Thermostat ablesen oder nach der verbliebenen Zeit schauen. Die gewählte Saunalampe hat jedoch noch einen zweiten Effekt. Nämlich auf die eigene Stimmung. Denn je nach Lichtfarbe und -temperatur ändert sich auch der Effekt des Lichtes auf den Körper. Beispielsweise wirkt kaltes Licht anregend. Eine warme Lichtfarbe mit höherem Rotlichtanteil hat dagegen eine beruhigende Wirkung. Zudem kann der Körper nachweislich leichter entspannen, wenn die Sauna mit gedimmtem Licht ausgestattet ist.

Saunatuch

Ein Saunatuch ist ein Muss. Ob beim auswärts Besuch in der Sauna oder für den Gebrauch zu Hause. Es dient vor allem dazu die Saunabank, aber auch die Saunaliege vor dem Schweiß zu schützen. Daher sollte es groß genug sein, damit man sich auf der Liege und der Bank komplett darauflegen kann. Zudem schützt es unsere Haut während des Saunagangs vor der heißen Sitzbank. Außerdem sorgt das meist kuschelige Material dafür, dass man auf der Saunaliege mehr entspannen kann. Das gesamte Wohlbefinden wird gesteigert. Schau hierfür gerne bei unserem Artikel über Saunahandtücher nach. Wir stellen dir hier unsere Top 5 Produkte vor und verraten dir alles Wichtige zum Thema.

Thermometer/Hygrometer

Eine Saunasteuerung zur Regelung der Temperatur und Luftfeuchtigkeit gehört zu den wichtigsten Ausstattungen in einer Sauna. Hier unterscheidet man zwischen Innen- und Außengeräten. Die Geräte für die Außenanbringung sind besonders beliebt, da dadurch weniger elektrische Bauteile beschädigt werden können. Dafür gibt es meistens auch eine Fernbedienung, um die Einstellungen von Innen aus steuern zu können. Dafür muss dann nicht der Saunagang unterbrochen werden. Natürlich gibt es auch weitere Geräte mit zusätzlichem Schnickschnack. Hier kann ganz nach den eigenen Bedürfnissen ausgewählt werden. Beispielsweise gibt es auch Steuerungen, mit denen man eine Vorheizzeit einstellen kann. Dann ist ein Saunagang direkt nach der Arbeit möglich.

Sanduhr

Eine Sanduhr oder eine Art Timer ist ein weiteres wichtiges Zubehör für die hauseigene Saunaausstattung. Denn ein zu langer Saunagang ist nicht empfohlen. Dieser würde dem Kreislauf zu sehr zusetzen. Empfohlen wird eine Dauer von maximal 15 Minuten für jeden einzelnen Saunagang. Dazwischen sollte sich der Körper während Ruhepausen auf Saunaliegen entspannen und erholen können. Deswegen sollte die Uhr oder der Timer am besten im Türbereich angebracht werden. Damit man selbst diesen immer im Blick hat. Eine Sanduhr bietet sich in diesem Fall gut an. Denn bei dieser besteht nicht die Möglichkeit, dass elektrische Bauteile beschädigt werden können.

Bademantel

Weich, flauschig und kuschelig. Natürlich darf ein Bademantel in der Sauna Ausstattung nicht fehlen. Nach einem Saunagang ist nichts schöner, als in den Bademantel zu schlüpfen und auf einer Saunaliege zu entspannen. Der Mantel sorgt dafür, dass uns nicht kalt wird. Er ist bequem und weich. Kurz gesagt: Er steigert in den Ruhephasen das Wohlbefinden und hat einen wichtigen Einfluss auf die Entspannung unseres Körpers. Die Bademäntel gibt es in verschiedenen Farben und Designs. Hier sollte man eines wählen, das den eigenen Vorlieben entspricht. Natürlich kann der Bademantel auch normal im Alltag genutzt werden.