Die beste Rückenbandage

Worin liegt der Vorteil einer Rückenbandage mit unterschiedlichen Größen gegenüber einer Rückenbandage in einer Einheitsgröße?

Einfach praktisch

Es wirkt vielleicht im ersten Moment nicht als wäre es ein Nachteil, wenn die Rückenbandage eine Einheitsgröße ist, aber das ist es. Dadurch, dass du die passende Größe hast, kannst du sie viel schneller anziehen und stramm anlegen, anstatt, dass dir die Rückenbandage zu groß ist und du die ganze Zeit daran zupfen musst, sodass sie dir nicht runter rutscht. Vielleicht ist dir die Einheitsgröße auch zu klein und die Bandage zwickt wenn du dich bewegst. Individuelle Größen sind da einfach vorteilhafter und das Tragen macht keine Probleme.

Passgenau zum Ziel

Mit deiner individuellen Größe hast du natürlich auch eine höhere Passgenauigkeit, sodass die Stützstäbe in der richtigen Position und an der richtigen Stelle liegen. Außerdem kannst du diese Rückenbandagen individuell und je nach Aktivität beliebig stramm ziehen, sodass es fast so ist, als hättest du eine auf dich angepasste Bandage. Es ist sehr wichtig, dass die Rückenstütze gut anliegt, weil du sonst viel mehr deinen Rücken belastest, als entlastest.

Einheitsgrößen sind günstiger

Einheitsgrößen sind oftmals preisgünstiger, als Rückenbandagen mit verschieden Größen. Das bedeutet aber nicht gleichzeitig, dass auch das Preis-Leistungsverhältnis besser ist. Natürlich kann auch die Einheitsgröße perfekt zu deinem Körper passen, aber es kann auch anders sein, sodass die Größe nicht ausgezeichnet passt. Im schlimmsten Fall merkst du es nicht mal und du nutzt die ganze Zeit eine suboptimale Rückenbandage, die letztendlich deinem Rücken schadet. Es ist also wirklich praktischer und sinnvoll, die Bandage in seiner richtigen Größe zu kaufen, anstatt eine Einheitsgröße zu wählen.

Wie viele Stunden sollte ich eine Bandage tragen?

Auch eine Rückenbandage braucht Pausen

Wie lange du eine Rückenbandage tragen solltest, ist von deiner Art der Beschwerde und deiner Aktivität abhängig. Dein Orthopäde sollte dir eine bestimmte Zeit verschreiben, die du natürlich folgen solltest. Ansonsten gilt, wenn du bei sportlichen Aktivitäten eine Unterstützung im Rückenbereich brauchst, du die Bandage dann auch nur tragen solltest, beziehungsweise auch noch kurze Zeit vor und nach der Sporteinheit, um deinen Rücken zu entlasten. Alltags-Rückenbandagen sollten mit Pausen getragen werden, damit der Blutkreislauf wieder normal von statten gehen kann. Zudem werden durch das Tragen einer Rückenbandage die Muskeln entlastet. Ein zu langes, pausenloses Tragen und somit nicht-benutzen der eigenen Muskeln, führt zum Rückbau dieser.

Ausnahmen

Wie eigentlich immer, gibt es auch hier Ausnahmen. Du solltest die Rückenbandage nämlich wie gesagt so lange tragen, wie es dir dein Arzt empfiehlt! Es kann auch sein, dass dein Arzt dir verschreibt, die Rückenbandage den ganzen Tag zu tragen. Folge dann auf jeden Fall seinen Worten!

Rückenschmerzen – Welche Bandage brauche ich?

Rückenschmerzen im oberen und mittleren Rückenbereich

Wenn du vor allem in der oberen Rückenpartie Schmerzen hast und es im Nacken oft zieht, dann solltest du zu einem Rückenrichter greifen. Dieser besteht aus Gurten die deine obere Rückenpartie richtig positionieren. Du kannst diese Gurte selber stramm ziehen, sodass die gut sitzen. Rückenschmerzen in dem Rückenbereich kannst du ebenfalls mit einem solchen Rückenrichter-Gurt entgegen wirken. Du solltest dann aber darauf achten, dass sich entweder ein Gurt oder eine Art Gürtel um deinen Bauch binden lassen. Diese sollten am besten mit Stützstäben ausgestattet sein, sodass sie auch wirklich deinen Rücken entlasten können. Es gilt aber auch hier, dass du einen Arzt zu Rate ziehen solltest, dieser kann nämlich definieren woher der Schmerz kommt und dir so die passende Rückenbandage verschreiben.

Rückenschmerzen in der Lendenwirbelsäule

Du solltest dir eine Rückenbandage zu legen, wenn du den Schmerz in deiner Lendenwirbelsäule feststellen kannst. Die Lendenwirbel befinden sich am letzten Stück deiner Wirbelsäule etwa ab der Taille bis hin zum Steißbein. Wenn du in dem Bereich Schmerzen hast, dann denke auf jeden Fall über eine solche Rückenbandage nach und konsultiere einen Arzt. Diese Rückenbandagen helfen dir durch die Stützfunktion und die enge Bindung auch, eine bessere Haltung anzunehmen, sodass du gleichzeitig weitere Beschwerden vorbeugst.

Kann ich die Rückenbandage auch nachts tragen?

Nacht-Bandage

Es gibt Rückenbandagen, die für das Tragen in der Nacht sind. Diese dienen dann zum Wärmen und können Gelenkschmerzen lindern, dabei haben sie aber keine Stützfunktion. Sollte dein Arzt dir verordnet haben, die Rückenbandage auch in der Nacht zu tragen, dann solltest du das auch machen. Ansonsten ist es eigentlich besser, keine Rückenbandage in der Nacht zu tragen.

Darum in der Nacht ohne Bandage

Alltags-Rückenbandagen beeinträchtigen deine Blutzirkulation, weshalb du sie in der Nacht nicht tragen solltest. Zudem besteht die Gefahr, dass die Bandagen nachts verrutschen und so der Tragekomfort und die Stützfunktion nachlässt oder nicht mehr gegeben ist. Hinzu kommt, dass du deinem Rücken auch Pausen zur Erholung geben solltest, das ist in der Nacht die perfekte Möglichkeit dafür.

Wie funktioniert ein Rückenrichter und was sind Vor- und Nachteile?

Was ist ein Rückenrichter?

Ein Rückenrichter ist eine Halterungskorrektur aus einem Gurt, der über die Schultern und dann unter der Brust befestigt wird. Von Vorne sieht es aus, als würde man einen Rucksack auf den Schultern tragen. Im Nacken an der Wirbelsäule befindet sich dann ein Polster, welches die Wirbelsäule in die gewünschte Position bringt. Nämlich in eine S-förmige Linie. Der Rückenrichter ist also dafür da, dass die richtige Haltung eingenommen wird und bringt den Rücken in diese Position.

Rückenrichter vs. Rückenbandage

Eine Rückenbandage wird für die Lendenwirbelsäule gebraucht und kann bei Rückenschmerzen oder anderen Beschwerden in diesem Bereich zur Unterstützung oder Entlastung verwendet werden. Der Rückenrichter wird jedoch nur für eine S-förmige Haltung verwendet. Dabei können die Rückenrichter nach einiger Zeit auch wieder vom alltäglichen Gebrauch entfernt werden, da sich dein Körper automatisch mit der Zeit an die richtige Haltung gewöhnt und eine Muskulatur aufgebaut hat. Jetzt kommt es auf dich an – was du willst und was du brauchst.

Schlechte Haltung und Rückenbeschwerden

Du hast beides? Rückenbeschwerden und eine falsche Haltung und weißt nicht, was du nehmen sollst. Besprich dich mit deinem Arzt , um auf Nummer-Sicher zu gehen. Er wird dir genau weiter helfen können und dir das richtige Produkt empfehlen.

Arten der Rückenbandage

3 Varianten

Bei der Auswahl der Art deiner Rückenbandage hast du 3 Optionen. Es gibt die Rückenbandage ohne Stützfunktion für nachts, die Rückenbandage mit Pelotte und den Stützgürtel. Welche Variante die beste ist, kommt auf deine individuellen Beschwerden an.

Art der Beschwerde ist entscheidend

Stelle dir also vor dem Kauf die Frage: Welche Beschwerde habe ich und welche der Rückenbandage passt am besten zu mir, um die Schmerzen zu lindern? Während Nacht-Bandagen kaum eine Stützfunktion haben, da sie hauptsächlich zum Wärmen dienen können sie gegen Gelenkschmerzen getragen werden. Allerdings empfiehlt es sich über Nacht keine Bandage zu tragen, sondern im Alltag. Stützbandagen sind mit Stabilisierungs- und Verstärkungsstäben ausgestattet, um deinen Rücken im Alltag bestmöglich zu entlasten und zu unterstützen. Die Rückenbandage mit Pelotte hat ein dreieckiges Polster, welches an den Lendenwirbeln angebracht wird. Sie dient zur Stütze dieser Wirbel.

Material

Im Prinzip gibt es auch Aktivbandagen, das sind dann Rückenbandagen, die ein atmungsaktives Material haben und deshalb ideal für Aktivitäten sind. So kannst du auch Rückenbandagen mit Pelotte und einem atmungsaktiven Stoff wählen, sodass du zu jeder Zeit deine perfekte Rückenbandage tragen kannst. Solltest du dir unsicher mit dem Kauf einer Rückenbandage sein, ziehe deinen Arzt zu rate, der wird dir am besten weiterhelfen können.

Weitere Varianten

Deine Wirbelsäule ist lang und somit gibt es auch unterschiedliche Stellen an denen Schmerzen entstehen können und Wirbelbereiche die entlastet werden sollten. So gibt es die klassische Rückenbandage, die man wie einen Gurt um die Hüfte legt, auch Bandagen, die für den Nackenbereich vorgesehen sind. Denn im Nackenbereich leiden auch viele Menschen an Rückenschmerzen. Bevor du dich für eine Variante entscheidest, solltest du genau definieren, woher der Schmerz kommt oder deinen Arzt konsultieren.

Materialien

Atmungsaktive Materialien

Um deine Frage nach dem Material zu beantworten, musst du genau wissen, was du willst und dein Rücken benötigt. Wenn du primär auf atmungsaktive Materialien Wer legst, solltest du zu natürlichen Stoffe zurückgreifen, wie zum Beispiel Baumwolle. Atmungsaktive Stoffe sind vor allem bei sportlichen Tätigkeiten von Dauer. Das Manko ist, dass die natürlichen Materialien nicht sehr stützend sind, also dahingehend eine geringe Wirkung haben.

Stützende Materialien

Wenn du im Rückenbereich Unterstützung brauchst, solltest du eher zu synthetischen Materialien, wie Neopren greifen. Solche Stoffe sorgen auch für die Elastizität der Rückenbandagen. Neopren-Bandagen haben eine erhöhte Stützkraft sind dafür aber nicht so atmungsaktiv, wie natürliche Materialien.

Wärmende Materialien

Solltest du besonders auf eine wärmende Rückenbandage z.B. für deine Muskulatur oder deine Nieren Wert legen, sind Bandagen mit hohem Wollanteil oder Heizelementen das Richtige für dich (siehe dazu auch unseren Nierenwärmer-Test). Die meisten Rückenbandagen weisen in gewisser Weise von allen Materialien Anteile auf, welches Material den meisten Anteil haben sollte hängt von deinen Rückenbedürfnissen ab.

Größe

Was ist die richtige Größe?

Die Größe ist wichtig, damit die Rückenbandage ihre gewünschte Wirkung erzielt. Eine zu große Größe verhindert, das die Bandage den Rücken richtig stützt und entlastet. Eine zu enge Rückenbandage schnürt den Körper ab und kann die Blutzirkulation stören, sodass die Rückenbandage schädlich und nicht förderlich ist. Einheitsgrößen werden auch von Herstellern angeboten, sie bringen den Vorteil mit, dass sie weniger kosten, sind dafür auch nicht so effektiv, wie Rückenbandagen die in der richtigen Größe sind. Damit du weißt, welche Größe du benötigst, kannst du deinen Arzt oder Orthopäden fragen oder du nimmst selber ein Messband in die Hand und misst deine Größe aus. Denn nur mithilfe der richtigen Größe deiner Bandage kannst du deinen Rücken optimal entlasten und stützen.

Wie trage ich eine Rückenbandage richtig?

Vor dem Anlegen

Da deine Rückenbandage richtig sitzen muss, damit sie auch wirklich das bewirkt, was sie bewirken soll, ist das Anlagen der Rückenbandage sehr wichtig. Bevor du sie anlegst, solltest du erst ein paar grundsätzliche Sachen wissen. Damit die Bandage optimal wirken kann, trage sie nicht über Jacken, Pullover etc., sondern näher an der Haut. Jedoch kannst du, um ein Scheuern auf der nackten Haut zu vermeiden, ein leichtes Shirt oder Unterhemd unter der Bandage Tragen. Beachte aber, dass dein Shirt keine Falten unter der Rückenbandage wirft. Wenn du dir nicht sicher bist, wie rum du die Bandage tragen musst, schaue dass der Schriftzug für andere Personen richtigrum lesbar ist, so muss die Bandage dann getragen werden.

So wird es gemacht

Eine Rückenbandage mit Klettverschluss wird meistens von hinten nach vorne angelegt, das bedeutet, dass du sie seitlich oder vorne an dem Bauch verschließt. Sehr oft haben Rückenbandagen in der Mitte eine Markierung in Form einer Naht oder eines Aufdrucks, welche beim Anziehen helfen soll. Diese Markierung beschreibt die Lage der Wirbelsäule. Du solltest also die Bandage so anlegen, dass die Markierung mit deiner Wirbelsäule auf einer Linie liegt. Nutze dafür auch gerne einen Spiegel oder bitte um Hilfe, falls du mit weiteren Personen in einem Haushalt wohnst. Die Enge und Weite kannst du auch anpassen, indem du den Klettverschluss unterschiedlich stramm ziehst. Eine enge Bindung der Rückenbandage bewirkt dass dein Rücken mehr gestützt wird. Du solltest aber noch normal und unbeschwert atmen können, wenn du die Rückenbandage eng anlegst.

Wie reinige ich eine Rückenbandage?

Hygiene ist das A und O

Damit du deine Rückenbandage lange nutzen kannst, solltest du sie auch regelmäßig reinigen, da du schwitzt und sich Körperfett an der Bandage ansammeln kann. Wie oft du die Reinigung vollziehen solltest, ist natürlich von der Dauer des Tragens abhängig. Schaue auf jeden Fall erst, ob deine Rückenbandage waschmaschinengeeignet ist, ansonsten kannst du sie auch einfach mit der Hand reinigen. Vor dem ersten Tragen, solltest du die Bandage nochmal waschen.

Reinigungsvorgang

Am besten du reinigst deine Bandage in einem separaten Beutel, damit das Material nicht direkt in Berührung mit der Waschmaschine kommt und die Rückenbandage so geschont wird. Deine Waschmaschine sollte die Rückenbandage nicht heißer als 30 grad Celsius waschen und du solltest speziell geeignetes Fein-Waschmittel für den Waschvorgang verwenden. Wenn die Bandage fertig gesäubert wurde, kannst du sie nochmal mit klarem Wasser abspülen. Wringe die Rückenstütze aber anschließend nicht aus, sondern lasse sie in der richtigen ausgefalteten Position komplett lufttrocknen. Vermeide Sonneneinstrahlung, direkte Hitze und lege die Bandage nicht auf die Heizung, damit die Rückenbandage eine längere Lebensdauer aufweist.

Nach dem Duschen oder Sport

Wenn du gerade geduscht hast und dich mit deiner Lieblingsbodylotion eingecremt hast oder du deinen Rücken eingesalbt hast, solltest du die Rückenbandage nicht auf deine nackte Haut legen, da sonst das Material durch die Säure und das Fett der Produkte angegriffen wird. Falls du Sport mit deiner Bandage gemacht hast und diese durch den Schweiß nass sein, solltest du sie ebenfalls geschützt lufttrocknen lassen, bevor du die Bandage in die Tasche tust. Mit der richtigen Technik kannst du ganz einfach deine Bandage waschen und die Langlebigkeit ist garantiert.

Rückenbandage bei Rückenschmerzen?

Tschüss Rückenschmerzen

Dich plagen ständig Rückenschmerzen und du willst das schnell beenden? Die Frage, ob eine Rückenbandage bei Rückenschmerzen getragen werden kann, ist mit “ja” zu beantworten. Rückenbandagen können deinen Rücken entlasten und du kannst so deinen Rücken schonen. Zudem wirken Bandagen auch vorbeugend, sodass dein Rücken hoffentlich vor weiteren “Schäden” geschützt bleibt.

Nur noch Rückenbandagen tragen?

Jetzt könntest du dich fragen, warum du nicht einfach täglich, zu jederzeit eine Rückenbandage trägst, entweder um Rückenschmerzen vorzubeugen oder diese verschwinden zu lassen. Rückenbandagen sind auf der einen Seite kleine Alltagshelfer, auf der anderen Seite aber auch auf Dauer schädlich, wenn du sie zu lange trägst. Denke daran, das Rückenbandagen deine Blutzirkulation behindern und außerdem zum Muskelabbau beitragen. Viel lieber solltest du, um Rückenschmerzen vorzubeugen Sportübungen für den Rücken machen. Das klingt erstmal lästig, ist aber wirklich Gold wert und kann Rückenschmerzen wirklich verschwinden oder gar nicht auftauchen lassen.

Funktion und Wirkung einer Rückenbandage?

Funktion

Du fragst dich, wofür genau du eigentlich eine Rückenbandage gebrauchen kannst und wie sie wirkt? Hier erklären wir es dir schnell. Die Rückenbandage stützt und entlastet deine Wirbelsäule, diese wird durch unterschiedliche Alltagsbewegungen belastet, sodass sich das auf deinen Rücken und somit auch auf deine Gesundheit auswirken kann. Zudem werden auch deine Bandscheiben geschützt und kann nach Operationen den Rückenbereich stützen und Schmerzen minimieren.

Wirkung einer Rückenbandage

Eine Rückenbandage kann kühlend oder wärmend wirken und so zur Entspannung deiner Muskulatur beitragen. Wenn du schmerzen im Wirbelsäulenbereich hast, dann wirkt die Rückenbandage durch Halt und Entlastung dagegen. Generell wirkt sich eine Rückenbandage stützend, entlastend und schonend auf deinen Rücken und deine Lendenwirbelsäule aus.