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Infrarot Sauna für Zuhause

Innenaufnahme einer hellen, komplett aus Holz bestehenden Infrarot Sauna für Zuhause
Schriftzug in Schreibschrift "Just Relax"
Eine Infrarot Sauna für Zuhause ist eine platzsparende Saunalösung, die nicht nur Tiefenentspannung bietet, sondern auch deiner Gesundheit gut tut.

Infrarot Sauna: Die wichtigsten Infos im Überblick

Innenaufnahme einer hellen, komplett aus Holz bestehenden Infrarot Sauna für Zuhause
©iStock.com/Malkovstock

Was dich hier erwartet

Du sehnst dich in der kälteren Jahreszeit nach Wärme und Entspannung, dann solltest du vielleicht einmal über eine Infrarot Sauna für Zuhause nachdenken. Saunieren ist nämlich nicht nur ausgezeichnet zum Entspannen nach langen Arbeitstagen, es ist auch eine simple Maßnahme, um das Immunsystem zu stärken. Denn durch das Schwitzen werden unter anderem giftige Stoffe ausgeschieden. Dies wirkt sich positiv auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden aus. Um dir die Kaufentscheidung einfacher zu machen und dir dabei zu helfen, die für dich beste Infrarot Sauna für Zuhause zu finden, haben wir dir im Folgenden alle wichtigen Infos zusammengestellt.

Wir tauchen tief ein

In diesem Artikel findest du Antworten auf häufig gestellte Fragen und einen Überblick über die beliebtesten Modelle auf dem Markt. Des Weiteren findest du auf dieser Seite auch einige wichtige Informationen und Kaufkriterien, auf die du unbedingt achten solltest, wenn du dir eine Infrarot Sauna für Zuhause anschaffen möchtest. Im Ratgeber erfährst du jedem wie sich das regelmäßige Saunieren in einer Infrarotkabine auf deine Gesundheit auswirkt und was du dabei noch beachten solltest.

Die wichtigsten Infos

Eine Infrarot Sauna für Zuhause gibt es in jeglichen Größen, Formaten und Stilrichtungen. Die verschiedenen Modelle unterscheiden sich jedoch insbesondere hinsichtlich ihrer Strahlungsart. Demnach gibt es Infrarotkabinen mit: Keramikstrahlern, Karbonstrahlern und Vollspektrumstrahlern. Mehr über die verschiedenen Vor- und Nachteile der verschiedenen Infrarotsauna Typen erfährst du hier in diesem Artikel.

Unser Test: Welche Infrarot Sauna ist die Beste

Innenaufnahme einer hellen, komplett aus Holz bestehenden Infrarot Sauna für Zuhause
©iStock.com/Malkovstock
Unser Ranking – Ein erster Überblick
#VorschauProduktBewertungPreis
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8 Home Deluxe – Infrarotkabine – Sahara XXL –... Home Deluxe – Infrarotkabine – Sahara XXL –... 5 Bewertungen 1.599,90 EUR
9 Levi 2 Fullspektrum 2 Personen Infrarotkabine & Infrarotsauna /... Levi 2 Fullspektrum 2 Personen Infrarotkabine & Infrarotsauna /... 2 Bewertungen 1.075,00 EUR
10 Artsauna Infrarotkabine Kolding mit Triplex-Heizsystem & Liege |... Artsauna Infrarotkabine Kolding mit Triplex-Heizsystem & Liege |... 4 Bewertungen 1.599,00 EUR

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Unser Favorit
14 Bewertungen

Dewello Infrarotsauna Lakefield

Die Dewello Infrarotsauna Lakefield zeichnet sich durch ihre umfangreichen Funktionen und einem hochwertigen Design. Durch die Vielzahl an Strahlern sind die Infrarotstrahlen zudem gleichmäßiger und intensiver. So sorgst du mit der beliebten Infrarotsauna für optimale Entspannung in deinem Zuhause.

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Die wichtigsten Daten

Die LAKEFIELD Infrarot Sauna für dein Zuhause ist in den Größen 120cm x 120cm und 140cm x 140cm erhältlich und bietet dank ihrer kompakten Eckkonstruktion viel Platz im Innenraum. So können 2 – 3 Personen Platz in der Infrarot Sauna finden. Außerdem besteht die Sauna aus hochwertigem und massivem Hemlock Tannenholz. Dank des optimierten Klick-Aufbausystems zeichnet sich unser Favorit zudem durch einen einfachen und schnellen Aufbau aus.

Technische Details

Die hochwertige Infrarotkabine ist überdies sogar mit 10 Strahlern ausgestattet, davon 5 Vollspektrumstrahler, 4 Karbon- Flächenstrahler und 1 Karbon- Flächenstrahler im Boden der Sauna. Dank den gleichmäßig positionierten Vollspektrumstrahlern, kann deine Infrarotkabine sich innerhalb weniger Minuten auf die von dir eingestellte Temperatur aufheizen. Insgesamt verfügt die Infrarotsauna zudem über eine effektive 2050 Watt Strahlerleistung. Des Weiteren sorgt die eingebaute LED Farblichttherapie für eine besondere Atmosphäre. Mit der eingebauten Doppel- Steuereinheit kannst außerdem du diese stimmungsvolle Beleuchtung sowie das HiFi-System, die Temperatur und den Timer zentral einstellen.

  • Intensive Wärme durch Vollspektrumstrahler
  • LED Farblichttherapie
  • Hochwertiges und massives Material
  • Schneller Aufbau
  • Doppel-Steuereinheit
  • Hohe Anschaffungskosten
Platz 2 in unserem Test
105 Bewertungen

Home Deluxe Infrarotsauna – Redsun M

Die Home Deluxe Infrarotsaune Redsun M ist mit vielen, kleinen Extras ausgestattet, die den Saunagang noch besonderer machen. Die fünf Keramikstrahler sowie die eingebaute LED Farblichttherapie sorgen zudem für optimale Entspannung.

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Die wichtigsten Daten

Die Infrarotsauna hat die Maße 120 x 105 x 190 cm und ist damit auch für kleinere Räumlichkeiten geeignet. Zudem besteht die Infrarotsauna von Home Deluxe aus edlen Hemlock-Tannenholz, was sich durch eine sehr gute Qualität auszeichnet. Durch das patentierte Klickverschluß-Verfahren ist der Aufbau der Infrarotkabine zudem kinderleicht und gelingt in nur wenigen Schritten.

Technische Details

Die Infrarotkabine ist mit fünf Hochleistungsinfrarotstrahler ausgestattet: 2x Keramikstrahler im Rücken-, 1x Keramikstrahler im Wadenbereich und 2x Keramikstrahler neben der Tür. Diese sorgen folglich für eine wohltuenede Wärme und absolute Entspannung. Außerdem verfügt die Sauna über eine Farblichttherapie und 3 LED-Strahler am Außenkranz. Des Weiteren bietet dir das Modelle verschiedene Anschlussmöglichkeiten und Extras, wie zum Beispiel ein FM-Radio mit MP3-Funktion, USB-Anschluss, 3,5 mm AUX Klinkensteckereingang und einen SD-Kartenslot.

  • Gutes Preis-Leisung-Verhältnis
  • Farblichttherapie
  • Hochwertiges Holz
  • Schnelle Montage
  • Längeres Aufheizen
Platz 3 in unserem Test
15 Bewertungen

Infrarotsauna von YourCasa

Die Infrarotsauna von YourCase punktet mit verschiedenen Details und Besonderheiten. So dient beispielsweise die Steinwand als optisches Highlight. Zudem sorgen die Keramikstrahler und die Fußbodenheizung für angenehme Wärme.

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Die wichtigsten Daten

Die Infrarot Sauna für Zuhause hat die Maße 120 x 105 x 190 cm und ist damit für 2 Personen optimal geeignet. Das Design ist durch die Glasfront und die Steinwand sehr hochwertig. Außerdem besteht die Infrarotkabine aus edlem, kanadischen Hemlock Holz. Der Aufbau erfolgt dank des Klick-Systems sehr schnell und einfach. Vorgefertigte Segmente kannst du zudem ohne den Gebrauch von Werkzeug durch einfache Schnappverschlüsse zusammenfügen.

Technische Details

Die Infrarotkabine besitzt 6 Heizstrahler mit einer Gesamtleistung von 2100 Watt, die für eine wohltuende Wärme sorgen. Dabei handelt es sich um 5 Keramikstrahler und einem Flächenstrahler, der als Fußbodenheizung dient. Die maximale Temperatur beträgt zudem ca. 65°C. Als besondere Extras umfasst die Sauna zusätzlich einen Sternenhimmel mit verstellbaren Farben, ein Lautsprechersystem, eine automatische Temperaturregelung, einen Ionisator zur Dufttherapie sowie eine Leselampe.

  • 6 Heizstrahler
  • Steinwand als optisches Highlight
  • Hochwertiges Hemlock Holz
  • Viele Extras
  • Inklusive Ionisator
  • Vorheizen nötig
Platz 4 in unserem Test
10 Bewertungen

Elbe Infrarotkabine für 2 Personen

Die Elbe Infrarotkabine ist perfekt für 2 Personen geeignet und enthält viele Funktionen, die für ein besonders Wohlfühlerlebnis sorgen. So sorgt ein Ionisator beispielsweise für eine angenehme Luft.

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Die wichtigsten Daten

Die Elbe Infrarotsauna hat die Maße 120x120x190 cm und ist damit auch perfekt für eine kleine Wohnung geeignet. Außerdem besteht die Infrarot Sauna für Zuhause aus hochwertigen Hemlock-Tannenholz. Dies gibt deiner Wohnung zusätzlich einen edlen Look. Aufgrund des Steck- und Klicksystems ist der Aufbau zudem sehr einfach und schnell.

Technische Details

Insgesamt besitzt die Infrarotsauna vier Vollspektrumstrahler und ein Karbonstrahler. Bei einer Leistung von 1700 Watt erhitzen die Strahler die Sauna innerhalb von 25 Minuten von 25°C auf 60°C. Des Weiteren zeichnet sich die Infrarotsauna durch eine Farblichttherapie mittels LED-Farblicht mit 7 verschiedenen Farb- und Lichtmodi Kombinationen. Zudem reinigt der Ionisator die Luft und kann mithilfe von Dufttabletten die Kabine aromatisieren. Auch ein Hi-Fi System ist in der Infrarotsauna integriert.

  • LED-Farblich
  • Hi-Fi System
  • Einfacher Aufbau durch Steck- und Klicksystem
  • Effiziente Wärmedämmung
  • 4 Vollspektrumstrahler
  • Vorheizen nötig
Platz 5 in unserem Test
11 Bewertungen

Dewello Infrarotsauna PIERSON

Die Dewello Infrarotsauna PIERSON sorgt dank ihrer Vollspektrumstrahler für eine kraftvolle Tiefewärme und pure Entspannung. Des Weiteren bietet dir die Infrarot Sauna für Zuhause einige Extras, wie einen Ionisator oder einen Handtuchhalter.

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Die wichtigsten Daten

Die Infrarotkabine hat die Maße 135cm x 105cm x 190 cm. Zudem ist auch dieses Modell aus hochwertigem, kanadischem Hemlock Tannenholz und kann problemlos mithilfe eines Klick-Aufbausystems zusammengebaut werden. Des Weiteren bietet dir die Infrarotsauna kleine Extras, wie zum Beispiel einen Ionisator für eine bessere Luft und ein Handtuchhhalter sowie ein Getränkehalter.

Technische Details

Die Infrarotsauna von Dewello ist mit abschaltbaren Vollspektrumstrahlern, zwei Karbon Flächenstrahler und zusätzlich einem Karbon Flächenstrahler im Boden ausgestattet. Dank der Strahlung im Infrarot A-/B-/C-Bereich ist für eine wohltuende Tiefenwärme gesorgt. Zudem ermöglichen die Vollspektrumstrahler eine schnelle Aufheizzeit. Ein Luftventil ermöglicht dir außerdem eine Frischluftzufuhr. Auch eine LED-Lichttherapie sowie HiFi mit Bluetooth, SD, FM, MP3, USB Anschlussmöglichkeiten sind in der Infrarot Sauna für Zuhause integriert.

  • Massive Bauweise
  • Innen- und Außenbeleuchtung
  • Ionisator mit Ozon Desinfektion & Aroma Therapie
  • LED- Farblichttherapie
  • 5 Vollspektrumstrahler
  • Keine Fernbedienung
Platz 6 in unserem Test
41 Bewertungen

Artsauna Infrarotkabine Oslo

Die Artsauna Infrarotkabine Oslo ermöglicht dir Wellness für dein Zuhause und ist damit eine tolle Alternative zur klassischen Sauna. Die 5 Keramikstrahler bieten dir pure Entspannung und intensives Schwitzen.

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Die wichtigsten Daten

Die 120 x 100cm x 190cm große Infrarotkabine ist optimal für 2 Personen geeignet. Zudem besteht sie aus hochwertigem Hemlock-Massivholz aus den Wäldern Kanadas. Der einfache Bausatz mit vorgefertigten Holz-Elementen und Klickverschlüssen gewährleistet dir außerdem einen leichten Aufbau der Infrarot Saunakabine.

Technische Details

Die Infrarot Sauna für dein Zuhause ist mit langlebigen Keramikstrahlern mit einer 1750 Watt Gesamtleistung ausgestattet. Diese sorgen so für gesunde und unbedenkliche Abstrahlung im Infrarot B/C-Bereich und somit für eine angenehme und wohltuende Wärme. Zudem besitzt die Sauna in der Komfort-Ausstattung eine Sitzbank, LED Farblicht, einen Ionisator mit Aromatherapie sowie ein Hifi-System inkl. Radio und Lautsprecher.

  • Ionisator mit Ozon Desinfektion und Dufttherapie
  • Innen- und Außenbeleuchtung
  • Digitale Steuerung
  • 5 Keramikstrahler
  • LED-Farblichttherapie
  • Aufheizzeit: 20 – 30 Minuten
Platz 7 in unserem Test
23 Bewertungen

newgen medicals Sitzsauna für Zuhause

Die newgen medicals Sitzsauna für Zuhause ist besonders platzsparend und kompakt. Die Holzsauna bietet optimale Entspannung für eine Person.

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Die wichtigsten Daten

Die kompakte Infrarotsauna hat die Maße 71 x 140 x 92 cm und zudem ein Gewicht von 69 kg. Damit ist sie die ideale Lösung für eine kleine Wohnung. Die Sitzfläche für eine Person hat außerdem die Maße 63 x 45 cm. Die kleine Infrarotkabine zeichnet sich zudem durch eine hochwertige Verarbeitung aus und besteht aus edlem Hemlock-Holz.

Technische Details

Die Infrarot-Strahlen der Kabine wärmen von innen heraus. Diese Tiefen-Wärmewirkung kann so zusätzlich deine Durchblutung stimulieren und bei Verspannungen helfen. Das digitale Bedienterminal und das Thermostat sorgen zudem für eine einfache Bedienung und konstante Temperatur. So kannst du deine Sauna mit dem Temperaturregler von 0 bis 65 °C einstellen.

  • Hochwertiges Hemlock-Holz
  • Platzsparend und kompakt
  • Digitales Bedienterminal
  • Thermostat für konstante Temperatur
  • Wenig Extras
Platz 8 in unserem Test
5 Bewertungen

Home Deluxe – Infrarotkabine – Sahara XXL

Die Home Deluxe – Infrarotkabine – Sahara XXL bietet Erholung und Entspannung für die ganze Familie. Mit der großen Infrarot Sauna für Zuhause kannst du wohltuende Tiefenwärme und zusätzlich viele weitere Extrafunktionen genießen.

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Die wichtigsten Daten

Die Home Deluxe Infrarotsauna in XXL hat die Maße 200 x 150 x 150 cm und enthält zudem drei bequeme Sitzbänke. Du benötigst für die Sauna aber ein Mindestraumhöhe von 220cm. Außerdem besteht die Infrarotkabine aus Hemlock-Tannenholz aus den kanadischen Wäldern und hat ein stilvolles Design. Auch die Montage ist dank innovativem Klickverschlussverfahren schnell und einfach.

Technische Details

Die Infrarotsauna ist mit 8 Hochleistungs-Vollspektrumstrahler, 6 Vollspektrumstrahler im Rückenbereich, 1 Vollspektrumstrahler im Wadenbereich, 1 Vollspektrumstrahler an der Seitenwand der Kabine und einem Flächenstrahler am Boden ausgestattet. So erhältst du also die optimale Tiefenwärme. Des Weiteren besitzt die edle Sauna eine Farblichttherapie mit Fernbedienung sowie ein FM-Radio mit MP3-Funktion, USB-Anschluß, 3,5 mm AUX Klinkensteckereingang, SD-Kartenslot und zwei Lautsprecher.

  • Hochwertiges Design
  • Viele Extras
  • 8 Vollspektrumstrahler
  • Farblichttherapie mit Fernbedienung
  • Hohe Anschaffungskosten
  • Viel Platz wird benötigt
Platz 9 in unserem Test
2 Bewertungen

Levi Fullspektrum Infrarotkabine

Die Levi Fullspektrum Infrarotkabine punktet insbesondere durch ein hochwertiges und modernes Design. Die kompakte Infrarot Sauna für Zuhause bietet dir durch die vier Vollspektrumstrahler zudem optimale Wärme und Tiefentspannung.

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Die wichtigsten Daten

Die Levi Infrarotsauna hat die Maße 100x90x200 cm. Des Weiteren zeichnet sich die kompakte Sauna durch einen Edelstahl Handgriff, einer Glastür und hochwertigem weißen Zedernholz aus. Damit hat sie ein besonders edlen Look. Die Sitzplätze in der Infrarotkabine sind zudem ergonomisch und damit sehr komfortabel.

Technische Details

Die kleine Infrarotsauna überzeugt zudem mit ihren vier Vollspektrumstrahler. Diese haben den Vorteil, dass sie direkt warm werden und damit tief ins Innere eindringen. So profitierst du also direkt von der Infrarotstrahlung. Des Weiteren ist die Sauna mit zwei Lautsprechern, einem Radio und vielen Anschlussmöglichkeiten ausgestattet. Auch eine Innenbeleuchtung und Farbtherapie ist in der Infrarotkabine enthalten.

  • Keine Aufwärmzeit notwendig
  • Viele Extras
  • 4 Vollspektrumstrahler
  • Lautsprecheranlage mit Radio und CD Spieler
  • Hohe Anschaffungskosten
Platz 10 in unserem Test
4 Bewertungen

Artsauna Infrarotkabine Kolding

Die Artsauna Infrarotkabine Kolding bietet dir durch eine Sitzbank und eine hochwertige Relaxliege optimalen Komfort. So kannst du mit deiner eignen Infrarot Sauna für Zuhause ideal entspannen und die Tiefenwärme genießen.

Letzte Aktualisierung am 11.12.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API / Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten

Die wichtigsten Daten

Die Infrarot Sauna von Artsauna hat die Maße 130cm x 190cm x 190cm. Damit ist sie sehr geräumig und bietet dir genug Platz, um auch zu zweit in Ruhe zu entspannen. Des Weiteren enthält die Infrarotkabine eine bequeme Relaxliege. Diese sorgt außerdem für optimalen Komfort und Entspannung. Insgesamt ist die Infrarotkabine aus hochwertigem Hemlockholz gefertigt. Das helle und freundliche Holz der Sauna sorgt zusätzlich für eine angenehme Atmosphäre.

Technische Details

Die 8 Infrarotstrahler der Infrarotkabine sorgen zudem für ein intensives Wärmegefühl. Dabei handelt es sich um 7 Flächen-, 1 Keramik- und 1 Vollspektrumstrahler mit einer 2460 Watt Leistung. Zusätzlich ist die Sauna mit einem LED Farblicht, einem Ionisator mit Aromatherapie und einem Hifi-System inkl. Radio und Lautsprecher ausgestattet.

  • Geringe Aufheizzeit
  • 8 Infrarotstrahler
  • Intensives Wärmegefühl
  • Lange Lebensdauer der Strahler
  • Hoher Anschaffungspreis

Ratgeber: Wichtige Fragen vor dem Kauf

Innenaufnahme einer hellen, komplett aus Holz bestehenden Infrarot Sauna für Zuhause
©iStock.com/Malkovstock

Warum sollte ich mir eine eigene Infrarot Sauna für Zuhause anschaffen?

Wer leidenschaftlich gerne sauniert, sollte über den Betrieb einer eigenen Sauna für Zuhause nachdenken. Eine mobile Sauna für Zuhause ist nämlich eine sehr moderne Lösung, die dir durchaus Vorteile bietet. Öffentliche Saunen haben zudem oft den Nachteil, dass der Besuch eines teuren Wellness-Bereichs in Schwimmbädern oder Hotels ziemlich kostenaufwendig ist und man dort nur in Gesellschaft fremder Leute saunieren kann. Somit ist eine Sauna für Zuhause eine weitaus bessere Lösung zur optimalen Entspannung und Auslastung. Infrarotkabinen sind dabei sehr platzsparend und einfach zu transportieren. Des Weiteren bieten dir Infrarot Saunen viele gesundheitliche Vorteile, die wir dir im Folgendem näher erläutern.

Wo liegt der Unterschied zwischen einer Infrarot Sauna und einer normalen Sauna?

Funktionsweise

In einer klassischen finnischen Sauna sauniert man für gewöhnlich 15-20 Minuten bei ca. 80-90 Grad in heißer und trockener Luft. Dies führt zu starkem Schwitzen, weshalb die Abkühlung im Anschluss auch ein Muss ist. Eine klassische Sauna funktioniert somit mit Außenhitze. Die Infrarot Sauna für Zuhause dagegen arbeitet mit Wärmestrahlen und Tiefenhitze, die direkt in den Körper eindringen, also sozusagen unter die Haut gehen und eine Wärmewirkung von Innen erzielen. Dies wird daher auch als Tiefenwärme-Effekt bezeichnet. Die Durchblutung und Muskelversorgung werden dadurch beispielsweise gesteigert.

Vorteile gegenüber der klassischen Sauna

Eine Infrarot Sauna, welche häufig auch Infrarotkabine oder Wärmekabine genannt wird, stellt die moderne Lösung für den häuslichen Saunagang dar. Die Wirkung von Tiefenhitze ist nämlich für den Körper weitaus effektiver und gesünder als die intensive Zuführung von Außenhitze. Des Weiteren hat die Infrarot Sauna für Zuhause gegenüber einer klassischen Sauna den Vorteil, dass sie energiesparender ist und gleichzeitig unkomplizierter in ihrem Betrieb ist. Dies liegt unter anderem daran, dass eine Infrarotsauna lediglich 10-15 Minuten zum aufzuheizen benötigt. Bei einer normalen Sauna muss sich dagegen erst der komplette Raum aufheizen. Dies kann gerne mal bis zu 45 Minuten in Anspruch nehmen und ist insgesamt mit mehr Aufwand verbunden. Dementsprechend ist auch eine spontane Nutzung beispielsweise am Morgen bei einer Infrarot Sauna problemlos möglich. Im Gegensatz zur klassischen Sauna ist bei einer Infrarotkabine bei Bedarf auch die tägliche Nutzung unproblematisch. Außerdem sind Infrarotkabinen sehr platzsparend und daher auch für kleine Wohnungen eine gute Option.

Welche gesundheitliche Wirkung hat eine Infrarot Sauna für Zuhause?

Regelmäßiges Saunieren für eine bessere Gesundheit

Wie bereits erwähnt, ist die Wirkung von Tiefenhitze auf den Organismus deutlich effektiver und gesünder als die intensive Zuführung von Außenhitze. Wie genau und wo die Tiefenwärme wirklich auf deine Gesundheit wirkt und welche Symptome du mit der Infrarotwärme ganz einfach Zuhause behandeln kannst, erklären wir dir hier.

Entgiftung des Körpers

Eine Infrarotsauna arbeitet in der Regel mit Temperaturen zwischen 30°C und 60°C. Dementsprechend ist der Aufenthalt in einer Infrarotsauna weitaus angenehmer als in einer klassischen Sauna mit Temperaturen von ca. 80-95°C. Das Saunieren in einer Infrarot Sauna für Zuhause ist demnach auch nicht so ermüdend und auslaugend. Durch das natürliche Schwitzen gelangen zudem, statt nur Flüssigkeit, auch viele Giftstoffe aus deinem Körper. So scheiden unter dem Einfluss der Infrarotwärme zahlreiche schädliche Stoffe, wie zum Beispiel Zellgifte, Schwermetalle, Toxine und Cholesterin, aus.

Stärkung des Immunsystems und Kreislaufs

Durch das regelmäßige Saunieren in einer Infrarotkabine kannst du natürlich auch dein Immunsystem stärken. Durch die Wärmewirkung werden nämlich dein Immunsystem und somit auch die Selbstheilungskräfte deines Körpers aktiviert. Auf diese Weise kannst du überdies deine Abwehrkräfte dauerhaft verbessern. Im Gegensatz zu vielen anderen Sauna Arten ist die Infrarot Sauna für Zuhause außerdem sehr kreislaufschonend. Auch für Menschen mit Herzproblemen ist diese Sauna Variante die bessere Wahl.

Aktivierung der Durchblutung und Entspannung der Muskeln

Die Tiefenhitze der Infrarotsaune regt zudem die Durchblutung deines Körpers an. Daher kann das regelmäßige Saunieren sich auch positiv auf deine Gelenksschmerzen auswirken. Des Weiteren werden durch die Wärme Gefäße geweitet. So kannst du zudem auch deine Muskeln lockern. Bei Muskelkater kann dies also besonders entspannend wirken.

Eine schöne Haut durch die Infrarot-Sauna

Die Infrarot Sauna ist auch für die Stärkung der Haut ein effektives Mittel. Für Menschen, die beispielsweise an Hautproblemen wie Akne leiden, könnte demnach eine Infrarot Sauna für Zuhause eine optimale Lösung sein. Durch die Infrarot-Strahlung wird zudem das Bindegewebe der Haut gestärkt. Dies also kann Symptomen, wie Cellulite, entgegenwirken.

Aktivierung des Stoffwechsels

Durch das regelmäßige Saunieren in einer Infrarotsauna wird zudem dein Stoffwechsel anregt. Dies kann besonders hilfreich sein, wenn du gerne etwas Gewicht verlieren möchtest. Dennoch ist eine Infrarot Sauna für Zuhause natürlich kein Wundermittel für die Gewichtsbekämpfung. Insgesamt wirkt die Infrarotwärme jedoch sehr unterstützend.

Steigerung des Wohlbefindens

Die Nutzung einer Infrarot-Sauna ist ebenso wie die finnische Sauna ein toller Weg zu mehr Gesundheit und Entspannung auch nach langen Arbeitstagen. Vor allem im Winter stellt sie eine sehr verlockende Methode zur Förderung der Gesundheit und zum Abschalten dar. Infrarotstrahlen wirken zudem sehr entspannend, verringern die Nervosität sowie die Stressempfindlichkeit und sind für einen gesunden Schlaf förderlich. Insgesamt bietet dir eine Infrarot Sauna für Zuhause demnach ein verbessertes Wohlbefinden und positives Lebensgefühl.

Welche Infrarotstrahlen Typen gibt es?

Drei verschiedene Wellenbereiche

Infrarotstrahlen sind kurze elektromagnetische Wellen und zeichnen sich durch eine spezifische Wellenlänge von ca. 780 nm bis 1 mm. Die stärkste natürliche Infrarotquelle ist die Sonne. Trifft die Infrarot-Strahlung auf deine Haut, erzeugt dies ein angenehmes, warmes Gefühl. Daher wird sie auch als Wärmestrahlung bezeichnet. Insgesamt lassen sich die Infrarotstrahlen in die in die Bereiche A, B und C unterteilen. Diese geben die Intensität der Strahlung an.

Infrarot-A-Strahlung

Infrarot Strahlen im Bereich A befinden sich bei 780 bis 1400 nm und haben eine Eindringtiefe bis zu 5,0 mm. Man spricht ihr auch von einer kurzwelligen Infrarotstrahlung. Sie erzeugt damit die intensivste Wärme, die sogenannte Tiefenwärme. Diese Art der Wärmestrahlung wird insbesondere im medizinischen Bereich eingesetzt. Die A-Strahlung regt nämlich gut die Durchblutung an und aktiviert unter anderem den Zellstoffwechsel.

Infrarot-B-Strahlung

Mittelwellige Infrarot-Wellen im B-Bereich besitzen eine Wellenlänge von 1400 bis 3000 nm und dringen 0,2-0,5 mm in die Haut ein. Die Infrarot-B-Strahlung erzeugt eine angenehme Wärme, die die Durchblutung gleichmäßig fördert.

Infrarot-C-Strahlung

Infrarot-C-Strahlen sind langwellige Infrarot-Strahlen mit einer Wellenlänge über 3000 nm. Diese Strahlen dringen nicht tief in deine Haut ein und besitzen nur eine Eindringtiefe von ca. 0,1 bis zu 03, mm. Sie erwärmen so nur die oberste Hautschicht und werden damit als besonders wohltuend empfunden. Die richtige Wärme wird hier erst langsam durch die Blutzirkulation erzeugt.

Varianten: Vor- und Nachteile aller Modelle

Innenaufnahme einer hellen, komplett aus Holz bestehenden Infrarot Sauna für Zuhause
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Wie funktioniert eine Infrarotsauna mit Karbonflächenstrahler und was sind ihre Vor- und Nachteile?

Der Flächenstrahler

Infrarotsaunas mit Karbonflächenstrahler geben nur Infrarot C-Strahlen ab, die nur in die obere Hautschicht eindringt. So entsteht eine sehr sanfte Wärme, wodurch diese Sauna Variante auch für Menschen mit Kreislaufproblemen geeignet ist. Zudem handelt es sich hierbei um Flächenstrahler. Dies bedeutet, dass eine größere abstrahlende Fläche vorhanden ist. Die Strahlung wird also gleichmäßig abgegeben. Allerdings ist die Vorheizzeit der Sauna mit ca. 30 Minuten etwas länger als bei anderen Modellen.

Sanfte Wärme auch für Kinder geeignet

Die Wärmeplatten in der Infrarotsauna werden insgesamt nicht besonders heiß. Daher besteht keine Verbrennungsgefahr und du kannst dich problemlos mit den Rücken an die warmen Platten anlehnen. Durch die wohltuende und angenehme Abstrahltemperatur sind so auch längere Aufenthalte in der Infrarotsauna möglich. Diese sanfte Wärme ist zudem auch ideal für Kinder geeignet.

  • Gleichmäßige angenehme Wärme
  • Für Kinder geeignet
  • Direkter Hautkontakt möglich
  • Sanfte und schonende Wirkung
  • Längere Vorheizzeit
  • Keine Tiefenwärme
  • Keine verschiedenen Infrarotstrahlen

Wie funktioniert eine Infrarotsauna mit Keramikstrahler und was ihre seine Vor- und Nachteile?

Der Punktstrahler

Bei einer Infrarotsauna mit Keramikstrahlern wird die Strahlung punktuell und nicht flächendeckend abgeben. Daher wird diese Strahlerart auch Punktstrahler oder Linienstrahler genannt. Die Aufheizzeit der Keramikstrahler ist vergleichsweise kurz. Es dauert nur 10 bis 15 Minuten, bis eine angenehme Wärme erreicht wird. Der Nachteil ist jedoch, dass du bei einer Infrarotsauna mit Keramikstrahlern aufgrund der punktuellen Strahlung häufiger deine Position wechseln musst, um alle Körperstellen gleichmäßig zu wärmen.

Ideal für Muskel- und Gelenktherapie

Keramikstrahler geben zudem eine Mischung aus Infrarot- B und Infrarot- C Strahlen ab. Durch den Anteil an B-Strahlung entwickeln die Strahler somit deutlich höhere Abstrahlungswerte, die tiefer in die Haut eindringen. So erzeugen sie die wohltuende Tiefenwärme. Diese Wärme verteilt sich in deinem Körper und erwärmt ihn von innen heraus. Aufgrund der intensiven Wärmeleistung ist diese Sauna Art insbesondere bei Gelenkprobleme geeignet. So sorgen Keramikstrahler vor allem in der Gelenk- und Muskeltherapie für positive Ergebnisse.

  • Kurze Aufheizzeit
  • Konzentrierte Wärmeabgabe
  • Ideal bei Muskel- und Gelenkproblemen
  • Angenehme Tiefenwärme
  • Eher ungeeignet für Kinder
  • Verbrennungsgefahr durch punktuelle Wärmestrahlung

Wie funktioniert eine Infrarotsauna mit Vollspektrumstrahler und was ihre seine Vor- und Nachteile?

Der ABC-Strahler

Bei der Infrarotsauna mit Vollspektrumstrahler wird das komplette Infrarotspektrum abgedeckt. Hier werden also Infrarot A-Strahlen sowie Strahlen der Bereiche B und C abgeben. Da bei dieser Infrarot Sauna für Zuhause alle Strahlentypen vorkommen, wird die Haut sehr angenehm erwärmt. Außerdem wird diese Sauna Art vergleichsweise sehr schnell aufgeheizt und entfaltet sofort ihre wohltuende Wirkung.

Echte Tiefenwärme

Durch die Abdeckung des gesamten Strahlenspektrums wird hier nicht nur die Hautoberfläche erwärmt, sondern echte Tiefenwärme erzeugt. Daher werden Infrarotsaunen mit Vollspektrumstrahler insbesondere für therapeutische Zwecke oder auch für Wellness-Anwendungen genutzt. Da es sich hierbei jedoch auch um einen punktuellen Strahler handelt, solltest du auf jeden Fall auf den richtigen Mindestabstand und die optimale Behandlungszeit einhalten.

  • Tiefenwärme
  • Gesamtes Strahlenspektrum
  • Aufheizen in wenigen Sekunden
  • Tiefgehende Wirkung
  • Hohe Anschaffungskosten
  • Verbrennungsgefahr durch punktuelle Wärmestrahlung

Produkt Guide: Alle wichtigen Kaufkriterien

Innenaufnahme einer hellen, komplett aus Holz bestehenden Infrarot Sauna für Zuhause
©iStock.com/Malkovstock

Wichtige Kennzahlen

Maße

Infrarotsaunen sind in verschiedenen Größen erhältlich. Daher solltest du dir vor dem Kauf unbedingt Gedanken um die ideale Sauna Größe für dein Zuhause machen. Insgesamt gibt es bereits sehr kleine und platzsparende Varianten, die auch für kleine Wohnungen geeignet sind. Außerdem solltest du natürlich überlegen, wie viele Leute Platz in deiner Sauna finden sollten. Reicht dir eine Infrarotkabine für 1 Person oder doch lieber eine Infrarotkabine für 2 oder sogar 4 Personen?

Verbrauch und Leistung

Hinsichtlich des Stromverbrauchs schneiden Infrarotsaunen deutlich besser ab im Vergleich zum Verbrauch einer klassischen Sauna. In der Regel können sie problemlos an eine herkömmliche Steckdose angeschlossen werden. Ihre Wattzahl orientiert sich meistens an der Größe der Sauna und Strahlungsart. Üblicherweise liegt die Leistung eine Infrarot Sauna für Zuhause zwischen 1.000 und 2.400 Watt. Je höher die Leistung der Infrarotsauna ist, desto schneller kann sie sich außerdem aufheizen.

Strahlungsart

Im Ratgeberteil hast bereits einiges über die verschiedenen Strahlerarten erfahren. Grundsätzlich kannst du zwischen drei Strahlenarten unterschieden: Infrarot-A, -B- und -C-Strahlen. Diese bieten dir jeweils unterschiedliche Vor- und Nachteile. Favorisierst du vielleicht eine Sauna mit Infrarot C-Strahlen und einer sanften Wärme? Wenn du dagegen echte Tiefenwärme möchtest, ist eine Infrarotsauna mit Vollspektrumstrahler besser geeignet.

Weitere Kaufkriterien

Material und Verarbeitung

In der Regel besteht eine Infrarotsauna hauptsächlich aus Holz besteht. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen um Holzarten wie Hemlockholz und Zedernholz. Du solltest jedoch auch die Verarbeitung deiner Infrarot Sauna für Zuhause überprüfen. So sollte die Sauna sich durch eine stabile Konstruktion auszeichnen. TÜV oder CE Zeichen signalisieren dir beispielsweise eine gute Qualität und Sicherheit.

Aufbau

Der Aufbau bei einer Infrarot Sauna für Zuhause ist in der Regel unkompliziert. Die meisten Infrarotkabinen musst du also nicht aufwendig aufbauen. Entweder wird die Sauna als Bausatz geliefert, bei dem du nur noch die Einzelteile zusammensetzen musst oder die Sauna ist bereits vormontiert. Vormontierte Infrarotkabinen bieten zudem den Vorteil, dass du sie nur noch gerade aufstellen und richtig anschließen musst.

Zubehör

Farbiges Licht

Einige Infrarotsaunen sind zudem mit der Option ausgestattet, farbiges Licht zu aktivieren. Dies dient insbesondere der Lichttherapie. So haben verschiedene Farben auch unterschiedliche Wirkungen auf deinen Körper und Geist. Blaues Licht soll beispielsweise Schmerzen lindern und Stress reduzieren. Rotes Licht wirkt dagegen wärmend und anregend für Herz und Kreislauf.

Liege

Des Weiteren gibt es ein paar Infratsaunen, die mit einer Liege ausgestattet sind. Die meisten Infrarotkabinen bieten allerdings aufgrund ihrer kompakten Größe nur Platz zum Sitzen. Für eine Infrarotkabine mit Liege musst du zudem oft ein wenig mehr Geld ausgeben. Jedoch bieten diese Modelle mit Relaxliege mehr Komfort, da sie meistens ergonomisch aufgebaut sind.

Aromagerät

Mit einem Aromagerät kannst du in deiner Infrarotsauna mit einem angenehmen Duft deiner Wahl wunderbar in der Wärme entspannen. Es wird in der Aromatherapie angewandt. So sorgen ein paar Tropfen des Dufts im Aromagerät mit integriertem Ventilator für eine schnelle und gleichmäßige Verteilung des Aromas in deiner Infrarot Sauna für Zuhause. Die Auswahl der verschiedenen Düfte ist dabei sehr groß. Zudem hat jedes Aroma eine bestimmte Wirkung auf deinen Körper. So gibt es beispielsweise Düfte, die anregend oder auch beruhigend wirken.

Soundanlage

Mit einer entsprechenden Sound Anlage kannst du während des Saunierens deine Lieblingsmusik oder entspannende Töne abspielen lassen. Dies sorgt gleich für noch mehr Entspannung. Ein integriertes Radio in deiner Infrarotsauna bietet dir zudem zusätzliche Unterhaltung.

Ionisator

Eine hochwertige Infrarot Sauna für Zuhause ist häufig zudem mit einem eingebauten Ionisator ausgestattet. So sorgt der Ionisator dafür, dass die Luft in der Sauna gereinigt wird und das Raumklima verbessert wird. Insgesamt werden dadurch zudem Gerüche und Schadstoffe aus deiner Sauna herausgefiltert.

Drumherum: Wissenswertes zur Infrarot Sauna für Zuhause

Innenaufnahme einer hellen, komplett aus Holz bestehenden Infrarot Sauna für Zuhause
©iStock.com/Malkovstock

Die Anschaffung einer Infrarot Sauna für Zuhause

Wo kann ich eine Infrarot Sauna für Zuhause kaufen?

Deine Infrarot Sauna für Zuhause kannst du entweder bequem im Internet bestellen oder auch im Handel direkt vor Ort kaufen. Dabei hast du eine große Auswahl an verschiedenen Herstellern und Ausführungen. Im Internet kannst du die einzelnen Infrarotsauna Typen natürlich einfacher vergleichen und hast ein größeres Sortiment. Zudem findest du dort andere Kundenmeinungen und kannst dir Ratgeber sowie die Produktbeschreibung ganz einfach von Zuhause aus durchlesen. Im Fachhandel kannst du dich dafür natürlich von einer Fachperson beraten lassen und die Infrarotsauna direkt live testen.

Wie viel kostet eine Infrarot Sauna für Zuhause?

Die Kosten für eine Infrarot Sauna für Zuhause können stark variieren. Der Preis hängt dabei von verschiedenen Faktoren ab. Je nach Menge der Strahler und Größe der Kabine kann da schon ein großer Unterschied bestehen. So gibt es beispielsweise bereits günstige Modelle, die du bereits für unter 1000 Euro erwerben kannst. Für die optimale Entspannung und einer hochwertigen Infrarot Sauna für Zuhause mit vielen Extra-Funktionen und einer bequemen Relaxliege musst du jedoch häufig schon mehr Geld investieren.

Die richtige Nutzung einer Infrarot Sauna für Zuhause

Wie oft und lange kann ich die Infrarot Sauna nutzen?

Im Gegensatz zur klassischen Sauna ist eine Infrarotsauna für Zuhause auch für die tägliche Nutzung geeignet. Grundsätzlich kannst du solange eine Infrarotsauna nutzen, wie du dich wohlfühlst. Je nach Gesundheitszustand ist es jedoch besser, ein paar Tage Pause zwischen den Anwendungen zu machen. Gerade bei einer therapeutischen Nutzung solltest du auf jeden Fall die Dauer und Intervalle immer im Vorfeld mit deinem Arzt besprechen.

Wie lange muss ich meine Infrarot Sauna vorheizen?

Je höher die Leistung der Infrarotsauna ist, desto schneller kann sie sich in der Regel aufheizen. Eine schnelle Aufheizzeit senkt dabei natürlich die Betriebskosten. Das Vorheizen hängt außerdem stark von der Strahlungsart der Sauna ab. Eine Infrarotsauna mit Vollspektrumstrahler ist beispielsweise schon nach wenigen Sekunden komplett einsatzbereit. Dagegen kann bei einer Sauna mit Karbonflächenstrahler das Vorheizen bis zu 30 Minuten dauern. Einige Infrarotsauna Modelle sind zudem mit einem Regler ausgestattet, der es dir erlaubt, die Temperatur nach deinen Bedürfnissen einzustellen.

Wie pflege und reinige ich meine Infrarot Sauna?

Insgesamt sind Infrarot Saunen sind sehr pflegeleicht. Damit du jedoch lange Freude an deiner Sauna hast, ist es empfehlenswert, deine Sauna je nach Nutzung in regelmäßigen Abständen zu reinigen. Dabei reicht es oftmals schon ein feuchtes Tuch oder ein Staubsauger zu benutzen, um Staub, Haare, und andere Verschmutzungen vom Boden der Infrarot Sauna zu entfernen. Zudem kannst du problemlos mit einem feuchten Mikrofasertuch die Holzoberflächen abwischen. Vor Reinigung der Strahler solltest du deine Infrarot Sauna jedoch unbedingt vom Stromnetz trennen. Von der Verwendung aggressiver Reinigungsmittel raten wir aber ab, da diese das Holz angreifen können.

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