Die entspannende Wirkung von Wellness Musik
Die richtige Wellness Musik macht den Unterschied. Egal ob bei Yoga, Meditation, vor dem Einschlafen oder nach einem stressigen Arbeitstag, Entspannungsmusik kann dich unterstützen zur Ruhe zu kommen und alle belastenden Gedanken zu vergessen. Wenn du generell entspannter durch das Leben gehen willst, kann beruhigende Musik einen großen Unterschied machen, denn mit der richtigen Wellness Musik fällt das Loslassen und Entspannen plötzlich sehr leicht. Kaum eingeschaltet vollbringt die Musik ihren Zauber ganz von alleine, ohne z.B. zuvor spezielle Entspannungstechniken erlernt haben zu müssen. Einfach gemütlich hinsetzen- oder legen, zuhören und die Wirkung der beruhigenden Kompositionen genießen. Je nach Geschmack können verschiedene Arten von Wellness Musik für dich besonders entspannend sein und dir schneller helfen, abzuschalten und den Alltagsstress hinter dir zu lassen. Deswegen stellen wir dir verschiedene Typen von Wellness Musik vor und helfen dir, herauszufinden, mit welchen Klängen du am besten ausspannen kannst.
Welche Art von Wellness Musik ist die passende für mich?
Während manche am besten mit sanfter Klavier- oder Harfenmusik entspannen können, sind bei anderen die Sorgen bei sphärischen Klängen oder Naturgeräuschen plötzlich wie weggeblasen. Bevor man sich näher mit Wellness Musik beschäftigt, sollte man sich daher erst einmal klar machen, welches Genre denn das passende ist.
Klassik
Mit ruhigen Geigenklängen oder sanfter Klaviermusik kann man gar nicht anders, als loszulassen und abzuschalten. Verschiedene Untersuchungen zeigen, dass klassische Musik nicht nur sehr entspannende sondern auch gesundheitsfördernde Wirkungen hat. Zum Beispiel senkt die Barockmusik von Johann Sebastian Bach nachweislich Puls und Blutdruck. Dieser Effekt trat sogar bereits nach nur zehn Sekunden ein. Nicht nur Erwachsene können sich bei klassischer Musik leichter entspannen, auch bei Babys, die Probleme haben alleine einzuschlafen oder bei nervösen Tieren kann eine Orchestersuite von Bach Wunder wirken.
Sphärische Musik
Der Ursprung der Sphärenharmonie liegt in einer Theorie aus der griechischen Antike. Die Bewegungen der Planeten und Himmelssphären, vermutete man, erzeugen verschiedene Töne, welche sich zu einer harmonischen Gesamtmelodie vereinen, die jedoch für den Menschen nicht hörbar ist. In der Wellness Musik verbindet die sphärische Musik vibrierende Töne von Klangschalen und mystischen Klängen und kann daher oft etwas entrückt klingen – wie als käme diese Musik von einer anderen Welt. Vielen Menschen helfen diese etwas fremden Klänge, sich vom Alltag abzulenken und auf Gedankenreisen zu gehen.
Naturgeräusche
Die Natur hat eine besonders entspannende Wirkung auf den Menschen. Das Rauschen des Meeres, das Rascheln von Blättern im Wind oder das Prasseln von Regen wirkt äußerst beruhigend und kann vor allem bei Schlafstörungen, Nervosität oder Angstgefühlen helfen. Durch die gleichförmigen und repetierenden Geräusche sinkt der Blutdruck, das Herz schlägt langsamer und die Atmung wird gleichmäßiger. Auf diese Weise ist es möglich, in kurzer Zeit die innere Ruhe zu finden und die Widrigkeiten des Alltags zu vergessen. Auch Tiergeräusche wie Vogelzwitschern oder Walgesänge eigenen sich gut, um ein paar Stunden dem stressigen Großstadtleben zu entfliehen und einen gedanklichen Ausflug in die Natur zu machen.
Unsere Empfehlungen für dich
Eine musikalische Traumreise
Wer gerne beim Entspannen träumt und der Phantasie freien Lauf lässt, für den ist Musik perfekt, die auf Gedankenreisen einlädt. Harmonische Klänge hinterlegt mit dezenten Naturgeräuschen (Meeresrauschen und Vogelgezwitscher) entführen dich an einen schönen Ort und lassen dich den Alltagsstress vergessen. Diese Musik hilft beim Einschlafen und sorgt für schöne Träume.
Entspannungsmusik für Körper und Geist
Entspannungsmusik vereint die beruhigende Wirkung von klassischen Klavier- und Flötenklängen mit warmen Tönen von Kalimba und Klangschalen. Die Kompositionen strahlen Ruhe und Gelassenheit aus und eignen sich deshalb sehr gut für Meditationen, Tiefenentspannung, Yoga und Autogenes Training oder einfach für ein angenehmes Wellnessambiente. Die fast nicht wahrnehmbaren Drumsounds im Hintergrund deuten einen ruhigen Herzrhythmus an.
CD-Spieler / Stereoanlage
Damit die Wellness Musik auch ihre Klangvielfalt vollends entfalten kann, ist eine hochqualitative Anlage in jedem Wohn-, Schlaf- oder Meditationszimmer unentbehrlich. Eine Stereoanlage mit erstklassiger Soundqualität bereitet ein vielseitiges Hörerlebnis mit dynamischem Sound. CD-Laufwerk, USB- und Bluetooth-Anschluss sowie Radio bieten vielseitige Möglichkeiten entspannende Musik zu hören und dem Alltag zu entfliehen.
Meeresrauschen Wellness Musik
Wichtig bei Naturgeräuschen wie Meeresrauschen ist, dass die Töne nicht zu laut und heftig sind. Ein leichter und regelmäßiger Wellenschlag wirkt am beruhigendsten und kann sehr effektiv bei Schlafproblemen und Schlafmangel wegen Tinnitus eingesetzt werden. Das Meeresrauschen versetzt dich gedanklich in deinen letzten Urlaub am Meer und du kannst spüren, wie alle Lasten von dir abfallen und du in schönen Erinnerungen schwelgst.
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