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Massageauflage Test

Massageauflage mit Bedienung auf Sessel
Schriftzug in Schreibschrift "Just Relax"
Eine schnelle und bequeme Lösung bei Schmerzen und Verspannungen kann dir die Massageauflage bieten. In diesem Artikel erfährst du alles, was du wissen musst.

Überblick: Allgemeines zu unserem Massageauflage Test

Massageauflage mit Bedienung vor Sessel
©iStock.com/DmitriMaruta

Ist eine Massageauflage eine Option für dich?

Die Rückenschmerzen lassen dich nicht in Ruhe, dass viele Arbeiten machen sie nur schlimmer. Und obendrein fehlt dir die Zeit einen Masseur zu besuchen? Dann ist eine Massageauflage die optimale Lösung für dich! Du kannst sie flexibel nebenbei verwenden, oder für eine entspannende Pause nutzen. Währenddessen lösen sich deine Verspannungen in Luft auf! Für einen Überblick kannst du dir gerne unseren Massageauflage Test anschauen.

Wie funktioniert eine Massageauflage?

In der Massageauflage sind verschiedene Massagerollen eingebaut, welche sich mechanisch angetrieben bewegen. Je nach Auflage kannst du verschiedenen Körperteile gleichzeitig oder bestimmte Bereiche gezielt massieren lassen. Bei dauerhafter Nutzung kannst du so deine Verspannungen in Nacken, Schultern oder Rücken lösen. Die Auflage kannst du ganz einfach an einem Stuhl oder Sessel fixieren. So kannst du deinen Problemen ganz einfach von zu Hause aus entgegenwirken. In unserem Massageauflage Test stellen wir dir unsere Favoriten vor!

Unser Test: Welche ist die beste Massageauflage?

Massageauflage mit Bedienung auf Sessel
©iStock.com/DmitriMaruta
Unser Ranking – Ein erster Überblick
#VorschauProduktBewertungPreis
1 Snailax Ganzkörper Massagesitzauflage - Shiatsu... Snailax Ganzkörper Massagesitzauflage - Shiatsu... Aktuell keine Bewertungen 196,96 EUR
2 Shiatsu Massagesitzauflage, Turejo Rücken Massageauflage mit... Shiatsu Massagesitzauflage, Turejo Rücken Massageauflage mit... Aktuell keine Bewertungen
3 HoMedics Shiatsu Max 2.0 Rücken- und Schultermassagegerät -... HoMedics Shiatsu Max 2.0 Rücken- und Schultermassagegerät -... Aktuell keine Bewertungen 229,95 EUR
4 Snailax Gedächtnisschaum Massagesitzauflage Vibration mit... Snailax Gedächtnisschaum Massagesitzauflage Vibration mit... Aktuell keine Bewertungen 69,99 EUR
5 Promed MSA-900 Massagesitzauflage mit Wärmefunktion,... Promed MSA-900 Massagesitzauflage mit Wärmefunktion,... Aktuell keine Bewertungen

Letzte Aktualisierung am 6.03.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API / Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten

Unser Favorit

Snailax Ganzkörper Massageauflage

Die unterschiedlichen Funktionen und Einstellungsmöglichkeiten machen das Gerät in jeder Hinsicht für jeden anpassbar. Nicht nur in Hinsicht auf die persönlichen Präferenzen, sondern auch auf die Körpergröße

Letzte Aktualisierung am 6.03.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API / Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten

Das Produkt

Die Snailax Ganzkörper Massagesitzauflage ist ein Shiatsu Nackenrückenmassagegerät, welches mit acht flexiblen Massageknoten ausgestattet ist. Diese sind in der Lage sich individuell deinem Körper anzupassen. Damit wird dir eine entspannende Tiefenmassage für den ganzen Rücken geboten. Mit einer speziellen Halterungsvorrichtung ist die Fixierung auf verschiedenen Stühlen möglich, du kannst sie aber auch auf Sesseln oder ähnlichen Sitzvorrichtungen anwenden.

Material

Die Massageauflage besteht aus einfach zu reinigendem PU-Leder. Der Nackenbereich ist höhenverstellbar und das Cover des Nackenmassageteils besteht aus abnehmbarem Stoff, den du waschen kannst. Mit dabei ist außerdem eine Klappe aus PU-Leder, die den ganzen Rückenbereich bedeckt. So ist eine Anpassung an die gewünschte Druckstärke der Massageknoten möglich. Mit der Klappe ist der Rücken geschützt, was sich gut für schmerzempfindliche Menschen eignet. Kann der Druck bei dir ruhig etwas höher sein, kannst du diese Klappe abnehmen und die volle Kraft der Massage genießen.

Lieferumfang

In deinem Paket wird natürlich die Massagesitzauflage enthalten sein. Passend dafür wird ein UL home adapter mitgeliefert, womit die Massageauflage an eine Stromquelle angeschlossen wird. Begleitet wird dies von einer Bedienanleitung, in der du alles Wichtige erfährst, und einer Kassette. Außerdem ist eine Fernbedienung enthalten, mit der du die verschiedenen Funktionen steuern kannst.

Funktionen

Mit der höhenverstellbaren Nackenmassage eignet sich das Gerät sehr gut sowohl für Männer als auch Frauen mit verschiedenen Körpergrößen. Vier seitliche Airbags bieten eine Luftkompressionsmassage mit drei Luftdruckstufen, die deinen Rücken im Sitzen unterstützen, sodass sich die Muskulatur lockern kann. Das Nackenteil massiert dich nach der japanischen Shiatsu Massage. Die acht flexiblen Massageknoten bieten dir eine Spotmassage für den gesamten Rücken. Anwendbar sind diese über drei Massagezonen, welche aus dem oberen, dem unterem und dem gesamten Rücken bestehen. Ebenfalls integriert ist die Möglichkeit für eine Vibrationsmassage mit drei verschieden wählbaren Intensitätseinstellungen. Die Infrarot-Wärmetherapie sorgt für besondere Entspannung der Rückenmuskeln und verbessert die Durchblutung. Die Abschaltautomatik verhindert das Überhitzen des Geräts und setzt nach circa einer halben Stunde ein.

Kundenrezensionen

Die Kunden zeigen sich begeistert über die verschiedenen Massageeinstellungen. Die vielen Optionen lassen keinen Wunsch offen und jeder kann sie für seine individuellen Problemzonen nutzen. Die gute Verarbeitung und starke Motorisierung werden besonders hervorgehoben. Selbst bei Übergewicht macht die Massageauflage nicht schlapp und bietet eine effektive Massage für jeden. Die verstellbare Nackenmassage macht die Nutzung auch für unterschiedliche Körpergrößen möglich, so kann die ganze Familie von der Massage profitieren. Solltest du allerdings besonders klein sein, müsstest du deinen Sitz mit einer Unterlage, wie einem Kissen, erhöhen, um die Nackenmassage in vollem Umfang genießen zu können. Die Rückenmassage funktioniert aber auch ohne Erhöhung auch bei kleinen Menschen ausgezeichnet.

  • Verschiedene Einstellungen und Programme
  • Höhenverstellbare Nackenmassage
  • Gute Qualität
  • Leicht chemischer Geruch zu Beginn
Platz 2 in unserem Test

Turejo Massageauflage

Die besonders leichte Massageauflage überzeugt mit guter Qualität, einer angenehmen Massage und leisen Geräuschen während der Nutzung.

Letzte Aktualisierung am 6.03.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API / Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten

Eigenschaften

Die Turejo Massageauflage bietet verschiedene Massageeinstellungen für den Nacken, die Schultern, den oberen und unteren Rücken, die Taille, die Hüfte und die Oberschenkel. Jeweils vier Massageknoten im Nacken und vier im Rückenbereich sorgen für eine punktgenaue Massage. Ob zu Hause beim Entspannen oder effektiv bei der Arbeit, du kannst die Auflage an deinem Sitz fixieren und ohne Probleme loslegen. Empfohlen wird die Nutzung bei Personen, die zwischen 150 und 185 cm groß sind. Mit verstellbarer Nackenstützte kannst du die Auflage deiner Größe anpassen.

Material

Der 3,2kg schwere Sessel besteht aus sauber verarbeitetem und leicht zu pflegendem Kunstleder. Zur Reinigung reicht es aus, wenn du die Auflage abwischst. Das Material ist weich und angenehm anzufassen, während es außerdem nicht chemisch riecht. Den Bezug kannst du an verschiedenen Sesseln befestigen und somit fast überall nutzen.

Lieferumfang

Im Paket enthalten ist natürlich die Massagesitzauflage von Turejo. Damit verbunden ist eine Fernbedienung, mit der sich die verschiedenen Funktionen steuern lassen. Außerdem dabei sind eine Anleitung und ein Stromkabel, um die Auflage mit einer Stromquelle verbinden zu können. Sollte bei der Lieferung etwas nicht stimmen oder dir nicht gefallen, kannst du das Gerät mit einer Frist von 30 Tagen nach Lieferdatum bedingungslos zurückgeben. Auf die Massagesitzauflage gibt es eine Garantie von 2 Jahren.

Funktionen

Die Massageauflage ist ausgestattet mit einer höhenverstellbaren Nackenstütze, in welcher vier beheizte Shiatsu-Massageknoten verarbeitet sind, die deine Nackenmuskulatur lockern sollen. Im Rückenbereich sind weitere vier, ebenfalls beheizte, Massageknoten eingebaut, welche sich über die ganze Fläche bewegen und auch die Richtung ändern. Du kannst dabei einstellen, ob dein ganzer Rücken massiert werden soll, oder der untere beziehungsweise obere Bereich deines Rückens. Mit dieser Punktmassage kannst du deine individuellen Problemzonen lösen. Die Geschwindigkeit, mit der massiert wird, kannst du in drei Stufen selbst einstellen. Die Sitzfläche sorgt außerdem mit einer Vibrationsmassage, sodass im Sitzen sowohl deine Oberschenkel massiert werden als auch deine gesamte Rückenmuskulatur gelockert. Mit der Ausschaltautomatik kannst du selbst bestimmen, ob die Massage 10, 15 oder 20 Minuten lang sein soll.

Kundenrezensionen

Kunden sind begeistert von der punktuellen Massage ihrer speziellen Problemzonen. Die unterschiedlichen Einstellungen lassen hier keinen Wunsch offen. Besonders das gute Preis-Leistungsverhältnis wird hier hervorgehoben, sowie die Verwendung auf vielen verschiedenen Sitzmöglichkeiten. Die Abschaltautomatik bietet eine angenehme Länge der Massage, die Bedienung ist einfach und das Gerät recht leise.

  • Gutes Preis-Leistungs-Verhätlnis
  • Angenehme Massage und Lautstärke
  • Größenverstellbar
  • Mit Abschaltautomatik nur maximal 20 Minuten am Stück nutzbar
Platz 3 in unserem Test

HoMedics Shiatsu Max 2.0

Die hochwertige Massageauflage ermöglicht perfekte Anpassung durch individuell einstellbare, doppelte Massageköpfe jeweils im Nacken und im Rückenbereich.

Letzte Aktualisierung am 6.03.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API / Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten

Eigenschaften

Die Shiatsu Max 2.0 Massageauflage von HoMedics wird dir mit 14 verschiedenen Massageprogrammen Entspannung für dienen Nacken und Rücken bringen. Die fortgeschrittene Massagetechnik imitiert eine Shiatsu Massage individuell auf dich zugeschnitten. Das ermöglicht die hohe Anpassungsfähigkeit in Höhe und Breite der zwei doppelten Massageköpfe.

Material

Mit hochwertigem Stoff bezogen, ist die Massageauflage von HoMedics gleichzeitig bequem und stabil. Das Modell wurde extra designt, um in deinem Heim gut auszusehen, das grau eignet sich für fast jede Einrichtung. Die Kopfstütze ist verstellbar und die Rückenabdeckung kann nach Bedarf abgenommen werden, um die Intensität der Massageköpfe zu erhöhen.

Lieferumfang

In dem Paket enthalten ist neben der circa 8,5 Kilogramm schweren Massageauflage auch eine Anleitung, in der der Umfang der Funktionen erklärt wird. Steuern kannst du diese Funktionen mit einer Fernbedienung, welche du sicher in einer Tasche deines Sitzes verstauen kannst. Zuletzt gibt es noch ein Stromkabel, mit welchem die Massageauflage an eine Stromquelle angeschlossen werden muss, um zu funktionieren. Ein beigepackter Imbusschlüssel hilft bei der Montage. Sollten Probleme auftreten, bist du mit der 3-jährigen Garantie auf der sicheren Seite.

Funktionen

Geboten wird dir mit diesem Modell eine angenehme Schultern- und Rückenmassage, welche du individuell an deine Probleme anpassen kannst. Die Weite der Massageköpfe ist so einstellbar, dass du sie genau auf deine verspannten Muskeln bewegen kannst. Die Spot-Massage wird dann den Rest erledigen und du kannst dich entspannen. Solltest du aber einfach nur allgemein eine Pause haben wollen, hilft dir die Rollenmassage, indem sie deinen gesamten Rücken massiert. Die Wärmefunktion in den Massageköpfen trägt dabei zur generellen Muskelentspannung bei. Während der ganzen Massage hast du die Option der Vibrationsmassage in der Sitzfläche, sodass auch die Muskulatur deiner Oberschenkel gelockert werden kann.

Kundenrezensionen

Besonders gut gefallen den Kunden die Möglichkeiten der individuellen Anpassung. So kann jeder das Gerät auf seine Größe einstellen und gezielt Stellen bearbeiten lassen, die einem selbst Probleme bereiten. Außerdem gefiel die Möglichkeit der Intensitätsanpassung durch das Anbringen der Rückenplatte. Einzig kritisiert wurde, dass das Gestell etwas sperrig und schwer ist, das macht es aber nur umso stabiler und somit auch für große und/oder schwere Menschen gut geeignet.

  • Viele Anpassungsmöglichkeiten
  • Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
  • Sperrig durch breites Gestell und hohes Gewicht
Platz 4 in unserem Test

Snailax Gedächtnisschaum Massageauflage

Der Gedächtnisschaum sorgt für höchsten Komfort und maximale Druckentlastung der Muskulatur. Das ist die beste Voraussetzung für eine effektive Massage.

Letzte Aktualisierung am 6.03.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API / Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten

Eigenschaften

In die Gedächtnisschaum Massagesitzauflage von Snailax sind sechs Massagemotoren eingebaut, welche durch gezielte Vibration Spannungen in den Muskeln und dem Gewebe lösen. Mit der Massageauflage können der Nacken, der obere und untere Rücken sowie die Hüfte und die Oberschenkel massiert werden. Mit fünf Programmen und vier Einstellungsmöglichkeiten zu Intensität kannst du dich nach deinem Belieben massieren lassen.

Material

Von außen ist die Massageauflage von einem weichen Plüsch-Stoff umgeben, sodass sich der Bezug sehr weich auf der haut anfühlt. Innen sorgt eine Polsterung aus Gedächtnisschaumstoff für hohen Komfort und maximale Druckentlastung. So können deine Muskeln sich während der Massage besonders gut entspannen und die Verspannungen effektiv gelockert werden. Der Boden besteht aus Gummi, sodass die Auflage nicht verrutschen kann. Die verstellbaren Doppelgurte ermöglichen eine sichere Fixierung an allen Sitzmöbeln.

Lieferumfang

Enthalten im Paket sind neben der Massagesitzauflage auch eine Fernbedienung zur individuellen Steuerung der Massagemotoren. Zur Beschreibung liegt eine Bedienungsanleitung vor. Um die Auflage an Stromquellen anschließen zu können, liegt ein UL home adapter mit dabei, um die Auflage zu Hause zu benutzen. Ein Auto Adapter ist ebenfalls enthalten, wobei man erwähnen muss, dass das Nutzen der Auflage als Fahrer während des Fahrens verboten ist. Innerhalb von 30 Tagen kannst du die Auflage ohne Angabe von Gründen zurückgeben, sollte es darüber hinaus qualitative Probleme geben, ist dir eine Garantie von 2 Jahren gewährt.

Funktionen

Die Massagemotoren ermöglichen fünf Programme: Eine automatische Abwechslung zwischen allen Programmen, eine pulsierende Einstellung, eine Klopfmassage, eine rollende und eine knetende Einstellung. Mit der Möglichkeit, die Intensität in vier Stufen einstellen zu können, kannst du die Massage deinen Bedürfnissen anpassen. Zusätzlich ermöglichen drei Wärmepolster mit verschiedenen Wärmeeinstellungen die weitere Entspannung der Muskeln, was die Lösung von Verspannungen unterstützt. Ein Timer, den du auf 15, 30 und 45 Minuten einstellen kannst, schützt vor dem Überhitzen.

Kundenrezensionen

Der Sitz der Massageauflage wird von Kunden als besonders bequem empfunden. Das aufheizten geht schnell und sorgt für besondere Entspannung, sowie die verschieden einstellbaren Massagefunktionen. Die Massage lindert Probleme mit dem Rücken, über die sich viele Kunden beklagen. Es handelt sich nicht um eine Shiatsu-Massage, weshalb du die Matte regelmäßig nutzen musst, um die gewünschte Wirkung bei Verspannungen zu erzielen. Dafür ist die Massage als deutlich angenehmer beschrieben worden, da sie schonend und ohne viel Druck Verspannungen in den Muskeln löst.

  • Schonende Massage
  • Gemütlicher Sitz
  • Verspannungen lösen sich bei Langzeitanwendung
Platz 5 in unserem Test

Promed MSA-900

Bis zu einer Körpergröße von 1,85m hast du hiermit eine angenehme Massage für den gesamten Nacken-, Rücken- und Oberschenkelbereich mit individuell einstellbaren Massageköpfen.

Letzte Aktualisierung am 6.03.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API / Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten

Eigenschaften

Die schwarz-graue Massageauflage MSA-900 von Promed sorgt mit ihrer ergonomischen Passform für hohe Entspannung bei der gezielten Massage. Dabei wird die Muskulatur in Nacken-, Rücken- und Oberschenkelbereich bearbeitet, mit dem Ziel verkrampfte Muskulatur zu lockern. Zwei dreidimensional schwingende Massageköpfe massieren hierbei die einstellbaren Zonen vom oberen Rücken, unteren Rücken und gesamten Rücken. Nochmal zwei Massageköpfe sind extra eingestellt für den Nackenbereich. Die Höhe der Nackenmassage ist dabei individuell einstellbar. Eignen tut sich die Massageauflage für Personen bis zu einer Körpergröße von 185 cm.

Material

Besonders atmungsaktiv und strapazierfähig ist das Material dieser Massageauflage. Dieser lässt sich außerdem abnehmen, genau wie der Nackenbezug. Zur Reinigung solltest du die Waschangaben des Herstellers beachten. Ein eingebautes Klettband ermöglicht die sichere Fixierung an einer Stuhllehne, sodass du die Massageauflage auf allen Sitzmöbeln nutzen kannst. Mit einem Gesamtgewicht von 6 Kilogramm ist dieses Modell zwar nicht unbedingt leicht, es kann aber immer noch gut transportiert werden, sodass du es problemlos an verschiedenen Orten nutzen kannst.

Lieferumfang

Im Lieferumfang enthalten ist neben der MSA-900 Massageauflage von Promed auch eine Fernbedienung, mit der du die verschiedenen Einstellungen und Funktionen der Massageauflage steuern kannst. Mitgeliefert wird außerdem eine Gebrauchsanleitung, sodass du problemlos alle Einstellungen selbst treffen kannst.

Funktionen

Die Massagesitzauflage von Promed verfügt über vier Funktionen. Zum einen hilft dir die Punktmassage gezielt deine Verspannungen zu lösen. Willst du lieber entspannen, während dir der ganze Rücken massiert wird, kannst du die Shiatsu Massage auswählen. Mit dieser Einstellung kannst du außerdem die Wärmefunktion parallel einschalten, um für weitere Entspannung deiner Muskulatur zu sorgen. So kann die Massage noch effektiver funktionieren. Eine weiter Einstellung für eine großflächige Lockerung der Rückenmuskulatur ist die Vibrationsmassage im Sitzbereich. Die sanfte Vibration hilft ebenfalls, effektiv und großflächig die Rückenmuskulatur zu entspannen. Die Abschaltautomatik setzt nach 15 Minuten ein und verhindert das Überhitzen des Geräts.

Kundenrezensionen

Die Kunden zeigen sich besonders durch das Preis-Leistungs-Verhältnis zufrieden. Trotz, dass diese Massageauflage zu den günstigeren Modellen gehört, ist die Verarbeitung hochwertig, stabil und von guter Qualität. Die zuverlässige Massageweise wird gelobt und über die leisen Geräusche während der Massage freuen sich die Menschen. Manchmal gibt es zwar kleine Konstruktionsfehler in der Ausrichtung, diese werden aber vom Service mit einem schnellen Ersatz wieder beglichen. Die Massage an sich finden viele sehr angenehm und würden sich diese Massageauflage nach eigenen Angaben immer wieder holen. Schwierig für eine effektive Nackenmassage wird es allerdings für Personen, die deutlich kleiner als 160 cm groß sind.

  • Gute Leistung für vergleichsweise wenig Geld
  • Größenanpassung
  • Selten kommen Produktionsfehler vor

Ratgeber: Wichtige Fragen vor dem Kauf

Massageauflage Bedienung vor Sessel
©iStock.com/DmitriMaruta

Worauf sollte man beim Kauf einer Massageauflage achten?

Flexibler Einsatz

Der wohl größte Vorteil der Massageauflage ist, dass du sie immer und überall einsetzen kannst, wo du dich hinsetzen kannst. Ob auf der Arbeit im Bürostuhl, zu Hause am Schreibtisch oder in deinem Fernsehsessel. Du kannst die Auflage beliebig hochnehmen, transportieren, neu platzieren und fixieren. Massiert wirst du mit dieser Hilfe, wo du willst. Wichtig ist, dass deine Massageauflage dementsprechend über Gurte zum Fixieren enthält und nicht zu schwer ist. Diesen Voraussetzungen entsprechen alle Modelle aus unserem Massageauflage Test.

Polsterung und Material

Die Polsterung und das Material sind ein wichtiger Hinweis auf die Qualität deiner Massageauflage. Wichtig ist die Polsterung für ein angenehmes Gefühl bei der Massage. Allein die harten Massagerollen würden wohl keine Entspannung möglich machen und dir wohl eher blaue Flecken statt Erlösung bringen. Auf das Material solltest du besonders aus Hygienegründen und der Langlebigkeit achten. Ist deine Massageauflage mit Stoff überzogen, kannst du diesen zur Reinigung einfach abnehmen und waschen. Dieser sollte dann aber qualitativ so hochwertig sein, dass bei mehrfachem Waschen keine Löcher entstehen oder sich der Stoff abnutzen kann.

Preis

Die Preisspanne der Massageauflagen auf dem Markt ist sehr groß. Du kannst zwar schon für wenig Geld eine Auflage zum Massieren finden, aber ob sie für 30 Euro auch wirklich hilfreich ist, ist fraglich. Eventuell könnte sie deine Probleme durch schlechte Einstellung sogar verschlimmern. Eine Investition ist eine gute Massageauflage also schon, aber im Vergleich damit, dass du sie sogar mehrmals täglich verwenden kannst. Der Besuch bei einem Masseur ist auch relativ preisspielig, an einen Termin gebunden und nicht immer nach Belieben ausführbar. Somit hat sich auch ein teureres Modell schon nach einigen Nutzungen wieder ausgezahlt. Eine Massageauflage, die über alle notwendigen Funktionen, wie verschiedene Einstellung über eine Fernbedienung und eine Abschaltautomatik, verfügt, kannst du bei einem Preis zwischen 100 und 200 Euro bekommen.

Welche zusätzlichen Funktionen gibt es?

Spotmassage

Du hast eine bestimmte Schwachstelle, auf die du dich bei der Massage konzentrieren willst? Die meisten Varianten aus unserem Massageauflage Test bieten eine Spotmassage an, die es möglich macht, sich auf einen Punkt zu konzentrieren. Dein größtes Problem sind die Schultern? Dann schalte nur den Schulterbereich der Auflage an. Das gleiche funktioniert auch im unteren Rücken oder dem Nacken. Manche Modelle bieten auch die Möglichkeit der Weiteneinstellung der Massageköpfe, sodass du mit deiner Fernbedienung ganz genau den Punkt festlegen kannst, der massiert werden soll, statt nur einem ungefähren Bereich.

Wärmefunktion

Für besondere Entspannung sorgt die Wärmefunktion. Über diese verfügt auch jedes Modell in unserem Massageauflage Test. Das macht die Massage nicht nur besonders angenehm, es hilft auch deinen Muskeln bei der Entspannung und unterstützt somit die Lösung von Verspannungen. Oft gibt es diese Option allerdings nur während der Massage, da die Wärme von den Massageköpfen ausgeht.

Intensität einstellen

Die Möglichkeit die Intensität einzustellen ist eine wichtige Funktion der Massageauflage. So kannst du dich massieren lassen, wie du es für nötig hältst. Verspannungen und Schmerzempfinden richten sich individuell nach den Personen, die sie benutzen. Du willst dich nur entspannen und dich ein bisschen massieren lassen? Dafür reicht eine leichte Intensität vollkommen aus. Wenn du allerdings unter starken Verspannungen leidest, wirst du nur mit einer höheren Intensität der Massage eine Besserung erzielen. Du siehst also, wie wichtig eine solche Einstellung ist. Viele Modelle bieten zwischen drei und fünf verschiedene Intensitäten an, das ist auch abhängig von der Art der Massage. Als einfachste Möglichkeit für Abdämpfung der Intensität haben sich einige Hersteller für eine spezielle Rückenauflage entschieden, über die auch einige Modelle in unserem Massageauflage Test verfügen. Verwendest du die Ablage, sind die Massagerollen weniger stark spürbar, nimmst die die Auflage ab, sind sie besser spürbar.

Massagerichtung umkehren

Um die Massage effektiver zu gestalten und Eintönigkeit zu vermeiden ist meist eine Umkehrfunktion in deine Massageauflage eingebaut. Damit lässt sich die Drehrichtung der Massagerollen ändern. Das soll aber nicht nur für neuen Schwung in der Massage sorgen, sondern ist auch besonders wichtig für das Lösen der Verspannung, da diese so von verschiedenen Richtungen aus bearbeitet wird.

Welche Programme gibt es für gewöhnlich?

Shiatsu-Massage

Am weitesten verbreitet unter den Massageauflagen ist die Shiatsu-Massage, oder auch „Daumendruckmassage“. Verschiedene Modelle dazu findest du in unserem Massageauflage Test. In kreisenden Bewegungen rotieren hier die Massageköpfe, um Verspannungen zu lockern. Das passiert durch abwechselnd ausgeübten Druck und Dehnung der Muskeln. Hier kann man besonders punktgenau vorgehen und seine Problemstellen massieren lassen, entweder indem man sich auf eine bestimmte Körperregion bezieht, auswählbar sind meistens, gesamter Rücken, unterer Rücken und oberer Rücken. Viele bieten aber auf eine individuelle Verschiebung der Massageknöpfe per Fernbedienung an, sodass du genau den Punkt einstellen kannst, den du massiert haben möchtest. Du solltest allerdings nicht mit der Qualität einer richtigen, japanischen Shiatsu-Massage rechnen, da diese Technik von einer Maschine nur sehr schwer nachgeahmt werden kann, viele Modelle kommen aber, besonders mit anpassender und flexibler Technik, sehr nah an eine solche Massage heran.

Vibrationsmassage

Bei dieser Variante sendet die Massageauflage Vibrationen aus, welche die Muskeln zum Schwingen bringen. Dadurch werden diese gelockert. Ein gutes Beispiel für diese Methode ist die „Snailax Gedächtnisschaum Massagesitzeauflage“ aus unserem Massageauflage Test. Die Anwendung ist eher großflächig und bezieht sich auf den ganzen Rücken, beziehungsweise den ganzen Körper. Das sorgt eher für eine generelle Entspannung als für eine punktgenaue Lösung einer Verspannung, kann allerdings auch ein guter Einstieg sein, solltest du eine längere Massage vorhaben. Die Vibration ist aber nicht nur gut geeignet, um das Wohlbefinden zu steigern: Dabei wird auch die Durchblutung angeregt und der gesamte Kreislauf in Schwung gebracht.

Klopfmassage

Aus sanften Schlägen beziehungsweise Klopfen bestehend zielt die Klopfmassage auf die Lockerung der Muskulatur ab. Meist bezieht sich diese Technik auf den Nackenbereich. Bei dem Schlag wird die Muskulatur kurzzeitig erschüttert. Diese vibrationsartigen Schwingungen sollen gezielt aber indirekt die Verspannung lösen, statt mit direktem Druck. Außerdem regt das Klopfen die Durchblutung an, was gesund ist. Nach dieser Massage werden sich die Muskeln nachhaltig entspannen und ein angenehmes und warmes Gefühl zurücklassen.

Rollenmassage

Bei der Rollenmassage bewegen sich die Massageköpfe kreisförmig links und rechts der Wirbelsäule entlang. Damit wird großflächig die Muskulatur gelockert und du kannst dich so richtig entspannen. Nahe der Wirbelsäule gibt es besonders viele Anspannungen, bedingt durch lang andauernde, falsche Körperhaltung, welche zum Beispiel berufsbedingt bei einem Bürojob entstehen. Das lange Sitzen, besonders in einer falschen Haltung, wirkt sich negativ auf das Gewebe aus, wodurch die Verspannungen entstehen. Diese Lockerung ist eine gute Vorbereitung auf die Shiatsu Massage, weshalb die Einstellung gerne zu Beginn einer Massage gewählt wird. Durch die entstehende Entspannung eignet sie sich aber auch gut zum Abschluss.

Produkt Guide: Die wichtigsten Kaufkriterien

Massageauflage Bedienung vor Sessel
©iStock.com/DmitriMaruta

Welche Massageauflagen gibt es überhaupt?

Einfache Massageauflage

Eine einfache Massageauflage ist zum Sitzen gedacht, so wie die Auflagen aus unserem Massageauflage Test. So kann gut der Rücken massiert werden. Manche bieten sogar noch in dem Sitzbereich die Möglichkeit, die Oberschenkel zu massieren, dies funktioniert meist mit einer Vibrationsmassage, die in den gesamten Rücken ausstrahlt und so die Muskulatur großflächig lockert. Der Vorteil bei dieser Art von Auflage ist der leichte Transport und die Fixierung an allen Möbeln, auf denen du sitzen kannst. So kannst du dich zwischendurch bei allen Aktivitäten massieren lassen, bei denen du sitzt. Nur eine Stromquelle ist die Grundvoraussetzung für die Nutzung der Auflage. Diese Auflage ist aber wirklich nur zum Sitzen gedacht! Dementsprechend stärker ist von vornherein auch die Intensität, mit der die Auflage eingestellt ist. Solltest du dich damit hinlegen wollen, wäre der Druck, der auf deinen Körper ausgeübt wird, zu hoch und die Massage wird eher schmerzhaft als angenehm sein. Außerdem können so die fein eingestellten Massagerollen beschädigt werden.

Ganzkörper Massageauflage

Eine Ganzkörpermassageauflage ist nicht ganz so vielseitig verwendbar wie die einfache Massageauflage. Aber auch sie ist für den Gebrauch zu Hause perfekt geeignet. Verwendung findet sie in deinem zu Hause überall, wo du dich hinlegen kannst – auf dem Bett, dem Sofa oder dem Boden. Der größte Vorteil ist hier, dass nicht nur dein Rückenbereich massiert werden kann. Neben den gewöhnlichen Partien können auch deine Beine massiert werden. So wird dir der Alltagsstress vom ganzen Körper genommen. Die Intensität dieser Massagematte ist eher gering, da ja dein ganzes Körpergewicht auf die Massagerollen wirkt und zusätzlicher Druck nicht mehr nötig ist. Besonders effektiv wirkt im Liegen die Vibrationsmassage, da die Vibration nicht mehr durch den halben Körper laufen muss, um im Rücken anzukommen. Dabei wird großflächig deine komplette Muskulatur gelockert, was viele als besonders entspannend und gleichzeitig belebend empfinden.

Ist die Massageauflage für dich geeignet?

Das wohl größte Problem an einer gewöhnlichen Massageauflage ist, dass sie sich meist nur für den durchschnittlichen Menschen eignet. Das bezieht sich in diesem Fall besonders auf die Körpergröße. Die Maße sind meist vom Hersteller angegeben. Um herauszufinden, ob diese Maße deinem Körper entsprechen, solltest du dich am besten selbst kurz ausmessen. Es empfiehlt sich, deine Körperlänge bis Schulterhöhe zu messen. Für ein wenig Anpassung bieten manche Hersteller wenigstens die Option mit dem verstellbaren Nackenteil an, die erfüllt aber auch nur in geringem Rahmen ihren Zweck. Die meisten Hersteller empfehlen ihre Massageauflagen für Menschen mit einer Körpergröße zwischen 160 und 190 cm, wichtig ist das meist für die Nackenmassage, wo viele Modelle aber eine höhenverstellbare Nackenpartie einbauen. Um sicher zu gehen, kannst du dir einen Anbieter auswählen, der einen Massageauflage Test anbietet. Meist kannst du die Auflage nach 30 tagen zurückgeben, sollte sie nicht zu dir passen.

Drumherum: Wissenswertes zur Massageauflage

Massageauflage Bedienung vor Sessel
©iStock.com/DmitriMaruta

Die richtige Anwendung

Wenn du neu im Gebiet der Massageauflagen bist, gibt es einige Dinge, die du bei der Anwendung berücksichtigen musst. Wir erzählen dir, was wichtig ist und wie du die Auflage richtig verwendest.

Position

Je nach Art kannst du deine Auflage sitzend oder liegend verwenden. Bei einer einfachen Massagesitzauflage hast du den Vorteil, sie an jedem beliebigen Sitzmöbelstück fixieren zu können. So kannst du sie beim Fernsehen, Lesen oder Lernen verwenden. Mit der steifen Unterlage bist du außerdem quasi gezwungen, aufrecht zu sitzen. Nur so können die alle Massageköpfe intensiv erreichen und wirklich die Muskeln entspannen. Bei der Nackenmassage ist deine Höhe besonders wichtig. Sitzt diese zu hoch, kann es eventuell schmerzen. Deshalb solltest du immer auf die Maße des Herstellers achten. Die meisten Auflagen lassen sich im Nackenbereich aber minimal anpassen. Eine Massagematte dagegen verwendest du im Liegen, auf dem Sofa, dem Bett oder dem Boden. Hierbei musst du locker bleiben und dich entspannen, dein Gesicht zeigt gerade nach oben zur Decke. So können alle Körperbereiche erreicht, massiert und gelockert werden.

Dauer

Viele Massageauflagen verfügen über eine integrierte Abschaltautomatik, um das Überhitzen zu vermeiden. Daran kannst du meistens gut eine Massagesitzung messen. Nach dem Abschalten solltest du die Auflage aber nicht direkt wieder einschalten, weil du noch nicht bereit für das Ende warst. So könntest du eventuell technische Schäden an deinem Gerät verursachen. Einige Geräte bieten dir allerdings einen Timer an, so, dass du selbst einstellen kannst, wann sich die Massageauflage von selbst ausschalten soll. Die Möglichkeiten hierfür liegen meist zwischen 15 und 40 Minuten. Generell spricht aber nichts dagegen, sich mehrfach am Tag massieren zu lassen. Zum Schutz des Gerätes solltest du nur regelmäßig eine Pause einlegen.

Ist die Verwendung für Schwangere unbedenklich?

Unbedenklich ist die Anwendung für Schwangere nicht. Besonders die Vibrationseinstellungen wirken sich sehr schlecht auf das ungeborene Kind aus. Die schnellen und teilweise starken Bewegungen sind maschinell und deshalb nur bis zu einem gewissen Grad individuell. Die Massage mancher Stellen, zum Beispiel der untere Lendenbereich und Teile des Nackens, kann unter Umständen frühzeitige Wehen auslösen und im schlimmsten Fall eine Fehlgeburt verursachen. Deshalb solltest du, wenn du sehr schlimme Rückenprobleme hast, über die Zeit deiner Schwangerschaft lieber zu einem Masseur gehen, den du speziell auf deine Umstände hinweist, sodass dieser deine Massage dementsprechend anpassen kann. Aber auch das solltest du vorher immer mit deinem Frauenarzt oder deiner Hebamme besprechen!

Die richtige Pflege

Von der richtigen Pflege machst du die Lebensdauer deiner Massageauflage abhängig. Wenn du dich regelmäßig um die Instandhaltung kümmerst, hast du mehrere Jahre lang eine ordentlich funktionierende Massage für zu Hause. Und das ist auch gar nicht so schwer, wie du es dir vielleicht vorstellst.

Reinigung

Je nach Material, welches bei deiner Massageauflage verwendet wurde, ist die Reinigung unterschiedlich. Besteht der Überzug aus Leder, oder einem ähnlich festen Material, reicht es aus, die Oberfläche abzuwischen. Gegebenenfalls kannst du die Oberfläche ab und an auch desinfizieren, bei echtem Leder würde dies bei regelmäßiger Verwendung von Alkohol oder ähnlichen Mittel das Material allerdings austrocknen. Die Folge können Risse sein. Bei einem Bezug aus Stoff kannst du diesen einfach abnehmen und waschen. Dabei solltest du die Angaben des Herstellers beachten. Handelt es sich um ein hochwertiges Produkt, sollte es damit keine Probleme geben. Hast du allerdings zu sehr gespart, kann es passieren, dass ein Stoffbezug nach mehrmaligem Waschen dünn wird und die Gefahr für Löcher wächst. Bist du dir unsicher und möchtest so lange wie möglich etwas von dem Bezug haben, kannst du auch die schonendste Methode wählen und den Bezug von Hand waschen.

Aufbewahrung

Mit hoher Wahrscheinlichkeit wird deine Massageauflage in einer Tragetasche geliefert werden. Wenn du diese bei der Aufbewahrung verwendest, ist das Material vor äußeren Einflüssen geschützt. Viele Matratzen verfügen zusätzlich auch über einen integrierten Aufhänger am oberen Teil der Auflage. So kannst du sie schützend in deinen Schrank hängen. Das vermeidet, dass du die Auflage bei der Aufbewahrung knicken oder falten musst, wodurch eine Beschädigung der Elektronik vermieden wird.

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