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Workout Booster

Mann nimmt mit Messbecher Workout Booster
Schriftzug in Schreibschrift "Just Relax"
Mit einem Workout Booster kannst du tolle Ergebnisse beim Training zuhause oder im Fitnessstudio erzielen. Wir helfen dir, den idealen Booster für dich zu finden.

Workout Booster: Die wichtigsten Infos im Überblick

Frau nimmt Eiweißpulver mit Messbecher aus Behälter

Wundermittel oder Gefahr für die Gesundheit?

Der Markt für Workout Booster hat sich in den letzten Jahren stetig vergrößert. Dadurch gibt es eine große Auswahl an Boostern aus denen du aussuchen kannst. Leider gibt es einige Booster, welche schädliche Inhaltsstoffe beinhalten und deinem Körper nicht gut tun. Wir zeigen dir auf welche Sachen du achten musst, um den besten Booster für dich zu finden.

Alles für deine Gesundheit

Wir stellen dir Pre Workout Booster Inhaltsstoffe vor, welche bestimmte Wirkungen in deinem Körper auslösen. Zudem werden wir dir häufig gestellte Fragen zu Workout Boostern beantworten.

Booster im Test: Welcher Workout Booster ist der Beste

Workout Booster in Protein Shake Flasche
Unser Ranking – Ein erster Überblick
#VorschauProduktBewertungPreis
1 OS NUTRITION Götterpuls Premium Pre Workout Himbeere 308g OS NUTRITION Götterpuls Premium Pre Workout Himbeere 308g Aktuell keine Bewertungen 33,00 EUR
2 ESN Ultrapure Creatine Monohydrate – 500 g – 166 Portionen... ESN Ultrapure Creatine Monohydrate – 500 g – 166 Portionen... Aktuell keine Bewertungen 12,80 EUR
3 AC8 Xtreme – Pre Workout Booster Mit Kreatin, Beta-Alanin,... AC8 Xtreme – Pre Workout Booster Mit Kreatin, Beta-Alanin,... Aktuell keine Bewertungen 19,99 EUR
4 Cellucor C4 Original - Nahrungsergänzungsmittel Pre-Workout -... Cellucor C4 Original - Nahrungsergänzungsmittel Pre-Workout -... Aktuell keine Bewertungen 29,89 EUR
5 L-Arginin + L-Citrullin - 320 Kapseln - 1100 mg pro Kapsel -... L-Arginin + L-Citrullin - 320 Kapseln - 1100 mg pro Kapsel -... Aktuell keine Bewertungen 23,90 EUR

Letzte Aktualisierung am 13.05.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API / Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten

Unser Favorit

Götterpuls Premium Pre Workout

  • Pulver
  • Vegan
  • Frei von Aspartam
  • Frei von Kreatin
  • Verschiedene Geschmäcker

Letzte Aktualisierung am 13.05.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API / Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten

Eigenschaften

Insgesamt ist dieser Workout Booster der Bestseller bei Amazon und sehr beliebt. In jedem Eimer befinden sich 308 Gramm vom Pulver des Workout Boosters. Pro Portion sollst du 15 Gramm des Workout Boosters einnehmen und bei regelmäßigem Verzehr vor der Trainingseinheit hält er für ungefähr 6 bis 7 Wochen. Das Pulver kommt in vier verschiedenen Geschmäckern, wodurch man eine große Auswahl hat – du kannst zwischen Himbeere, Mango, rote Früchte und Wassermelone entscheiden. Durch diese leckeren Geschmäcker ist es viel angenehmer den Workout Drink zu trinken, was man definitiv nicht unterschätzen sollte. Das Pulver besteht aus L-Citrullin, Beta-Alanin, Koffein, L-Tyrosin, Taurin, L-Arginin-Alpha-Ketoglutarat und weitere. Außerdem ist der Workout Booster vegan, wodurch jeder dieses Pulver zu sich nehmen kann. Zudem wird der Workout Booster mit Stevia und Sucralose gesüßt und bekommt durch Aromen und Extrakte seinen leckeren Geschmack. Um bei den Nahrungsergänzungsmitteln keine Abstriche bei der Qualität machen zu müssen, werden die Supplements dieser Firma in Deutschland hergestellt.

Kundenmeinungen

Dieser Workout Booster ist ein absoluter Must-Have unter den Boostern. In unserem Workout Booster Test ist dieser Workout Drink insbesondere durch seinen leckeren Geschmack aufgefallen. Besonders der Geschmack rote Früchte hat es den Kunden angetan. Allerdings gibt es auch ein paar Kunden, die nicht zufrieden mit dem Geschmack sind aufgrund eines leicht säuerlichen Nachgeschmackes. Geschmack liegt im Auge des Betrachters. Du musst dir allerdings keine Sorgen machen, dass dieser Booster es nur aufgrund des Geschmackes in unsere 5 Favoriten vom Workout Booster Test geschafft hat. Außerdem wird von den Kunden auch die gute Löslichkeit gelobt, sodass keine Rückstände zurückgeblieben sind. Als Nächstes kommen wir zu dem Punkt, wie sich dieser Booster auf das Training ausgewirkt hat. Die Kunden sprechen von einem erhöhten Fokus, einem bemerkbaren Pump, sowie auch von einem Wach-Effekt. Insgesamt wurde allerdings von ein paar wenigen Kunden bemängelt, dass diese Effekte geringer ausfallen als bei manch anderen Boostern. Alles in allem sind die Kunden aber sehr zufrieden mit diesem Produkt.

  • Gute Löslichkeit
  • Viele Geschmacksrichtungen
  • Made in Germany
  • Hält, was er verspricht
  • Wirkung geringer
Platz 2 in unserem Test

ESN Ultrapure Creatine Monohydrate

  • Pulver
  • Vegan
  • Reines Kreatin
  • In Deutschland hergestellt
  • 0,5 Kilogramm

Letzte Aktualisierung am 13.05.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API / Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten

Eigenschaften

Dieser ESN Ultra Pure Creatine Workout Booster belegt in unserem Workout Booster Test den Platz 2. Der einzige Inhaltsstoff in diesem Pulver ist Kreatin und damit kann man extreme Fortschritte beim Bodybuilding, Fitness Sport und Kraft Sport erzielen. Dieses hochwertige Kreatin Monohydrat Pulver besitzt einen Meshfaktor von über 200, wodurch es leichter ist den Stoff in seinem Körper aufzunehmen. Des Weiteren sind die Rohstoffe, die in diesem Produkt verwendet werden, vegan. Außerdem wird das Pulver in Deutschland hergestellt, wodurch das Produkt durch eine besonders gute Qualität ausgezeichnet wird. Die Zubereitung dieses Pulvers ist ganz leicht. Du nimmst 3 Gramm von dem Pulver und rührst dieses in 100 Milliliter Wasser ein. Bei regelmäßiger Einnahme reicht dieses Produkt für 5,5 Monate also insgesamt ungefähr 166 Portionen.

Kundenmeinungen

Die Kunden sind mit dem Produkt zufrieden. Sie bemerken eine Kraft- und auch eine Gewichtszunahme. Anfangs setzt sich sehr viel Wasser in den Muskeln ab, wodurch die Muskeln insbesondere im Armbereich sehr prall aussehen. Außerdem loben die Kunden, dass sich ihre Leistungsfähigkeit insgesamt durch das Produkt verbessert hat. Des Weiteren wurde auch der neutrale Geschmack des Kreatins gelobt. Zudem hat sich das Produkt sehr gut aufgelöst insbesondere im warmen bis heißen Wasser. Als Tipp wurde in den Kundenrezensionen geschrieben, dass man das Kreatin auch in einem heißen leckeren Tee auflösen kann und ihn dann genießen kann. Ein großer Nachteil dieses Produktes ist das Fehlen eines Dosierlöffels. Davon waren die Kunden sehr enttäuscht, da es schwer ist bei jeder Einnahme genau 0,3 Gramm abzuwiegen.

  • Gute Löslichkeit
  • Neutraler Geschmack
  • Gute Wirkung
  • Fehlen eines Dosierlöffels
Platz 3 in unserem Test

AC8 Xtreme Pre Workout Booster

  • 300 Gramm Pulver
  • Geschmack Fruchtpunsch
  • Vegan
  • Frei von Aspartam

Letzte Aktualisierung am 13.05.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API / Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten

Eigenschaften

Das AC8 Xtreme von Iron Labs Nutrition hat ein Gewicht von 300 Gramm. Pro Portion kannst du entweder 7,5 Gramm bis 15 Gramm zu dir nehmen. Insgesamt resultieren daraus dann entweder 20 hochdosierte Portionen oder 40 normale Portionen. Die Entscheidung liegt hier bei dir. Je nach Dosierung hält das Produkt dann für 6 bis 12 Wochen. Der Booster schmeckt nach Frucht Punsch, wodurch die Einnahme des Boosters vereinfacht wird. Die Pre Workout Booster Inhaltsstoffe lauten L-Citrullin, Taurin, Beta-Alanin, L-Glutamin, Koffein, Malat und auch Vitamin B12. Das Pulver wurde durch Vitamin B12 und Koffein ergänzt, um dich aufzupushen. Außerdem wurde das Pulver mit Sucralose gesüßt. Des Weiteren beinhaltet das Pulver färbende Lebensmittel und auch Aromen. Jede hochdosierte Dosis enthält 3 Gramm Kreatin, was die Leistungsfähigkeit steigert. Zudem wird dieses Produkt in Deutschland hergestellt und ist für Vegetarier und Veganer geeignet.

Kundenmeinungen

Insgesamt sind die Kunden sehr zufrieden mit dem Produkt. Die schlechtesten Bewertungen beschreiben das Produkt als soliden Workout Booster, da bei manchen der Kick für das Workout ausbleibt oder zu gering ist. Es ist insgesamt also kein Hardcore Booster, aber eine sehr kostengünstige und gesunde Variante. Zur Wirkung wird generell gesagt, dass der Fokus erhöht wird, der Stoffwechsel angeregt wird und auch die Kraft gesteigert wird. Zudem wird auch beschrieben, dass man nach dem Workout sich nicht so sehr platt fühlt. Als Nächstes kommen wir auf den Geschmack zu sprechen. Er wird gut hervorgehoben und es wird auch gesagt, dass sich das Pulver gut in Wasser auflöst.

  • Vegan
  • Guter Geschmack
  • Hält, was er verspricht
  • “nur” solide
Platz 4 in unserem Test

Cellucor C4 Original

  • 390 Gramm Pulver
  • Bestseller in USA unter Pre-Workout-Boostern
  • 30 Tage Geld-Zurück-Garantie
  • Mehrere Geschmacksrichtungen

Letzte Aktualisierung am 13.05.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API / Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten

Eigenschaften

Das Cellucor C4 Original hat die Konsistenz eines Pulvers. Pro Portion sollst du für die erwünschte Wirkung 6 Gramm in 250 Milliliter Wasser untermischen und zu dir nehmen, sodass du insgesamt 60 Portionen aus dem Produkt bekommst. Am besten trinkst du den Workout Drink 20 bis 30 Minuten vor dem Training. Dieser Workout Booster kommt nicht nur in dem Geschmack Himbeere, sondern auch mit 9 weiteren Geschmäckern wie Wassermelone, Orange oder Pink Lemonade. Die Pre Workout Booster Inhaltsstoffe lauten Koffein, Beta-Alanin, L-Tyrosin, Kreatin-Monohydrat und viele weitere. Zudem wird das Pulver mit Acesulfam und Sucralose gesüßt und es besteht auch aus Farbstoff. Das Produkt wurde in Amerika zum meistverkauften Pre Workout Booster gekürt und ist für Frauen und Männer geeignet. Die Inhaltsstoffe, die dieses Produkt enthält, führen zu einer erhöhten Leistungskraft und auch zu besseren Workouts.

Kundenmeinungen

Die Kundenmeinungen sind sehr verschieden, was den Geschmack angeht. Manche finden ihn sehr lecker und angenehm zu trinken und es erinnert sie sogar an ein Erfrischungsgetränk aus ihrer Kindheit. Die Anderen beschreiben den Geschmack als sehr ekelig und beschweren sich über die Konsistenz des Pulvers. Des Weiteren wird von den Kunden beschrieben, dass man durch den Booster wach wird, die Motivation gesteigert wird und sie beim Workout ein Kribbeln in den Händen verspüren. Insgesamt haben sie das Gefühl, dass sie bessere Ergebnisse im Fitnessstudio erzielen können. Auf der anderen Seite wird gesagt, dass die Wirkung des Boosters sehr gering ist und dass er auf jeden Fall nicht für Leute empfohlen werden sollte, die nicht auf Koffein anspringen.

  • Viele Geschmacksrichtungen
  • Meistverkauftes Produkt in Amerika
  • Wirkung vorhanden
  • Nicht in Deutschland hergestellt
  • Acesulfam vorhanden
Platz 5 in unserem Test

Premium Workout Booster von GEN

  • Kapseln überzogen mit Rind Gelatine
  • Ohne Gluten
  • Ohne Laktose
  • Ohne künstliche Konservierungsstoffe, Farbstoffe, Geschmacksstoffe
  • Frei von gentechnikfreien Inhaltsstoffen
  • Frei von Apsartam

Letzte Aktualisierung am 13.05.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API / Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten

Eigenschaften

Die Dose beinhaltet 320 Premium Kapseln, welches reines L-Arginin und L-Citrullin enthält. Die leistungsstarke Citrullin Substanz besteht zu 70 Prozent aus Citrullin und 30 Prozent aus Malat (Apfelsäure). Des Weiteren wurden die Kapseln im Labor untersucht, um sicherzustellen, dass keine schädlichen Zusatzstoffe wie Salmonellen oder Schimmelpilze in dem Produkt enthalten sind. Wie schon in der Produktbeschreibung aufgelistet sind die Kapseln GMO frei. Dies bedeutet, dass die Kapseln keine gentechnisch veränderten Teile enthalten. Zudem ist noch wichtig zu erwähnen, dass die Kapseln in den Niederlanden und in Deutschland hergestellt werden, was für eine gute Qualität spricht. Bei der Einnahme von den Workout Booster Kapseln ist zu beachten, dass du ungefähr 30 Minuten vor deinem Training 6 Kapseln mit einer großen Menge Flüssigkeit verzehrst. Wenn du dich an diese Menge hältst, dann wird deine Dose für 52 Tage halten.

Kundenmeinungen

Die Kunden sind sehr zufrieden mit diesem Workout-Booster. Nicht nur Sportler loben dieses Produkt, da sie sich dadurch viel fitter und wacher fühlen, sondern auch Personen mit Bluthochdruckproblemen haben dieses Produkt getestet. Durch den Workout Booster haben sich ihre Probleme auch verringert. Des Weiteren hat sich die Ausdauer bei den Sportlern auf lange Sicht deutlich verbessert. Auf der anderen Seite wurde manchmal die Größe der Kapseln kritisiert, da diese für manche schwer zu schlucken sind. Dies liegt aber im Auge des Betrachters, denn es gab nur ein paar Wenige, die dieses Problem angesprochen haben. Falls du Probleme beim Schlucken von Tabletten oder Kapseln hast, empfehlen wir dir auf Workout Booster in Pulver-Format umzusteigen. Ein anderes Problem, welches bei dem Workout Booster angesprochen wurde, ist das manche Leute keine Wirkung gespürt haben und deswegen unzufrieden sind.

  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
  • GMO-frei
  • Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
  • Größe der Kapseln
  • Nicht für Vegetarier geeignet

Ratgeber: Wichtige Fragen vor dem Kauf

Protein Shake mit Beeren

Was ist ein Workout Booster?

Workout Booster sind Nahrungsergänzungsmittel, die vollkommen legal sind und auch keine Form von Doping sind. Zudem beinhalten sie unterschiedliche Inhaltsstoffe, die bestimmte Wirkungen in deinem Körper auslösen, um deine Fitness temporär zu verbessern. Außerdem nimmt man sie vor dem Training ein. Beispielsweise gibt es Booster, die deinen Fokus, deine Kraft oder deine Energie erhöhen sollen. Mithilfe von Zusammenspielen verschiedener Inhaltsstoffe und einer bestimmten Dosierung können diese Effekte erzielt werden. Des Weiteren ist jeder Körper verschieden, weshalb die Wirkung eines Workout Boosters bei jedem unterschiedlich ausfällt. Aus diesem Grund klagen manche Leute über eine schwache Wirkung bei einem Booster und andere haben den größten Pump ihres Lebens.

Sind Booster gefährlich?

Immer noch gibt es den Irrglauben, dass Workout Booster gefährlich sind und man dem Körper damit nichts Gutes einführt. Doch wie wir bereits sagten, stimmt dies gar nicht, denn normalerweise befinden sich nur harmlose Zutaten in einem Booster. Außerdem bestehen die meisten Workout Booster aus Aminosäuren, welche schon in unserem Körper vorhanden sind. Durch die Einnahme vom Booster wird nur die Zufuhr der Aminosäuren in unserem Körper erhöht, sodass man bessere Erfolge erzielen kann. Gefährlich wird es, wenn man die empfohlene Dosis alleine erhöht und dann beispielsweise eine Überdosis an Koffein erleidet. Der Kauf von Workout Boostern, die in Deutschland hergestellt werden, ist bedenkenlos, da Deutschland sehr auf gesunde Zutaten achten. Von Workout Boostern aus Amerika solltest du die Finger lassen, da diese häufig, Stoffe wie Amphetamin enthalten, welche illegal in Deutschland sind.

Pre Workout Booster Inhaltsstoffe

Was bewirken sie?

Wie du bestimmt schon weißt, gibt es viele verschiedene Geschmacksrichtungen bei Workout Boostern – sie reichen von Himbeere bis hin zu Pink Lemonade. Bei den Geschmäckern wirst du auf jeden Fall einen finden, der dir gut gefallen wird. Allerdings gibt es nicht nur Unterschiede zwischen den Geschmacksrichtungen, sondern auch bei den Inhaltsstoffen. Aus diesem Grund raten wir dir, dass der Geschmack für dich erstmal eine untergeordnete Rolle spielen sollte und du viel mehr Wert auf die Inhaltsstoffe legen solltest, denn jeder Inhaltsstoff bewirkt etwas anderes. Wenn du wissen willst, welche Pre Workout Booster Inhaltsstoffe in deinem Produkt definitiv nicht fehlen sollten, solltest du jetzt gut aufpassen!

L-Arginin

L-Arginin ist eine Aminosäure, welche sich auf viele unterschiedliche Weise positiv auf unseren Körper auswirken kann. Im Folgenden werden wir nur auf die positiven Auswirkungen auf den Sport eingehen. Nicht nur verbessert sich durch Arginin deine sportliche Leistungsfähigkeit, sondern verbessert sich durch die Aminosäure auch deine Regenerationsfähigkeit. Als Athlet hast du also nicht nur die Möglichkeit härter zu trainieren, sondern werden auch deine Muskelschmerzen verringert.

Citrullin

Citrullin ist auch eine Aminosäure. Sie wird häufig in Workout Boostern eingesetzt, um einen stärkeren Pump zu erzielen. Des Weiteren erweitert Citrullin die Blutgefäße, wodurch du stärkere Trainingsreize setzen kannst und auch Abfallprodukte wie Laktat, die dich normalerweise im Training ermüden lassen, schneller abbauen zu können.

Koffein

Koffein – das braune Gold – macht uns Menschen insgesamt aktiver. Du kannst Koffein nicht nur durch Kaffee oder Energy Drinks zu dir nehmen, sondern auch durch Workout Booster. Die Frage ist, warum ist Koffein so beliebt als Workout Booster Inhaltsstoffe? Koffein ist ein wahres Wundermittel – du bekommst beim Workout einen Wachkick, steigerst deine Leistung und bekommst generell mehr Energie, sodass du ein gutes Workout abliefern kannst.

Taurin

Wie die meisten Pre Workout Booster Inhaltsstoffe ist auch Taurin eine Aminosäure. Sie wirkt blutdrucksenkend und wird meist in Kombination mit Koffein eingenommen, um die Wirkung davon zu verstärken. Der Irrglaube ist, dass dir Taurin genau wie Red Bull Flügel verleiht. Ob das wirklich so stimmt, musst du schon selber ausprobieren.

Kreatin

Ein bisschen Explosivkraft gefällig? Dann bist du bei diesem Pre Workout Booster Inhaltsstoff genau richtig. Kreatin hilft dir vor allem beim Muskelaufbau, sowie auch bei der Steigerung deiner Kraft. Des Weiteren ermüdest du durch diesen Stoff nicht so schnell und hältst im Fitnessstudio länger aus.

Beta Alanin

Beta Alanin wird insbesondere bei Sportarten genutzt, indem du viele Wiederholungen durchführen musst. Geeignet ist dieser Stoff insbesondere bei Sprints, Kraftsport, aber auch beim Boxen. Wenn du die Aminosäure einnimmst, wirst du ein Kribbeln spüren. Kein Grund zur Panik – das sind keine Ameisen in deinem Körper! Dieser Effekt entsteht durch die erhöhte Durchblutung in deinem Körper.

L-Tyrosin

Auch L-Tyrosin ist eine Aminosäure und wird als legales Aufputschmittel verstanden. Selbst wenn du müde bist und eigentlich Schlaf brauchst, verringert Tyrosin Stress und macht dich aufmerksamer, reaktionsfähiger sowie auch leistungsstärker.

Varianten: Alles Wissenswerte über unterschiedliche Booster

Protein Shake mit Beeren

Welche Arten von Boostern gibt es?

Hardcore Booster

Steigen wir mit den Hardcore Boostern ein. Wie der Name schon sagt, ist dies ein Booster, den man auf jeden Fall nicht unterschätzen sollte – vor allem auch die Nebenwirkungen nicht. Meist sind in diesen Boostern irgendwelche Substanzen enthalten, die kurz nach Release von den Behörden als gefährlich und nicht legal eingestuft werden. Aus diesem Grund sind die Hardcore Booster meist nur für eine kurze Zeit verfügbar und auch nur in kleinen Margen. Insgesamt sind sie sehr gefährlich insbesondere für Leute, die noch nie in Kontakt mit den Boostern getreten sind und sich nicht ausreichend darüber informiert haben.

Fokus Booster

Ein Fokus Booster legt besonderen Wert darauf dich konzentrierter und aufgeweckter zu machen. Meist kommst du zum Beispiel von der Schule oder von der Arbeit und bist einfach nur platt. Allerdings wolltest du noch gerne dein Workout absolvieren. Hier kann der Fokus Booster dann Abhilfe schaffen. Nach Einnahme des Boosters wirst du bemerken, dass du den Drang hast dein Workout zu erledigen und du generell motivierter bist. Nicht nur in der Fitnessszene wird dieser Booster genutzt, sondern auch im Gaming-Bereich. Insgesamt bist du durch den Booster fokussierter und kannst dich für längere Zeit konzentrieren.

Energie Booster

Der Energie Booster soll dir mehr Kraft geben. Mithilfe des Boosters wirst du feststellen, dass du mehr Gewichte stemmen kannst, sowie auch mehr Wiederholungen. Durch die Muskelanreize werden deine Muskeln in kürzester Zeit wachsen und du wirst schneller Ergebnisse an deinem Körper erkennen. Der Booster ist auch oft abhängig von deiner körperlichen Verfassung. Falls du zum Beispiel nicht gut geschlafen hast, kann der Booster nicht seine vollkommene Wirkung erstrecken.

Pump Booster

Dicke Muskeln sind dein Ding? Dann ist dieser Booster wie für dich gemacht. Bei Pump Boostern wird die Durchblutung angeregt, sodass deine Muskeln besser Nährstoffe und Sauerstoffe aufnehmen kann. Bei Einnahme des Boosters wirst du bemerken, dass deine Muskeln sich optisch verändern und praller aussehen. Dieser Booster ist also nicht nur für das Selbstbewusstsein gut, sondern auch für den Aufbau der Muskeln. Trotzdem sind bei diesem Booster die Meinungen zwiegespalten, da viele nicht an die Wirkung glauben.

Was sind die besten Booster für Anfänger?

Tipps & Tricks

Den einen Booster für Anfänger können wir dir nicht empfehlen, da jede Person verschieden ist und man auf einige Sachen beim Kauf achten sollte. Im Folgenden werden wir dir ein paar Sachen sagen, auf die du achten kannst. Anfangs war der Markt für Workout Booster sehr klein und überschaulich. Mittlerweile hat sich der Markt sehr ausgeweitet und man muss gucken, welcher Booster der Richtige für einen ist. Um dich vor einer Enttäuschung zu schützen, geben wir dir einige Tipps.

An apple a day keeps the doctor away? – wohl eher ein Beratungsgespräch mit deinem Doktor vor Einnahme des Boosters

Der erste Tipp, den wir dir geben möchten, ist, dass du bei Erkrankungen immer vor der Einnahme eines Boosters mit deinem Arzt konsultieren solltest, um zu gucken, ob du wirklich den Booster zu dir nehmen kannst. Insbesondere Bei Herzkreislauferkrankungen oder Bluthochdruck gilt: Finger weg! Geh auf Nummer sicher und halte Abstand von Boostern. Die eigene Gesundheit geht immer vor. In diesem Fall kannst du dir besser einen Personal Trainer suchen, der dich genauso gut wie ein Booster motiviert.

Weniger ist manchmal mehr

Als Nächstes wollen wir dir einen weiteren Ratschlag mit auf den Weg geben: Die Dosierung, welche auf der Packungsbeilage steht, steht dort nicht aus Jux und Dollerei, sondern um deine Gesundheit schützen. Taste dich ran. Komm also am besten nicht auf die Idee einfach die Dosierung zu erhöhen.

1,2,3…

Zudem solltest du den Booster nicht wenige Stunden vor dem Schlafengehen zu dir nehmen, da dies zu Einschlafproblemen führen kann. Da hilft der Sandmann und Schäfchen zählen dann auch nicht mehr.

Lass dich nicht vom äußeren Erscheinungsbild blenden

Des Weiteren ist es wichtig, dass du besonders auf die Inhaltsstoffe und deren Wirkung achtest, denn genau das ist bei einem Booster wichtig. Der Geschmack eines Boosters spielt eine nebensächliche Rolle und sollte beim Kauf nicht berücksichtigt werden.

Produkt Guide: Alle wichtigen Kaufkriterien

Protein Shake mit Beeren

Auf was muss ich beim Kauf achten?

Made in Germany

Du solltest vorsichtig sein beim Einkauf von Trainingsboostern aus dem Ausland. Häufig verwenden sie gesundheitsschädigende Inhaltsstoffe. Beim Kauf von Boostern, welche in Deutschland hergestellt worden sind, kannst du dir sicher sein, dass sie eine gute Qualität haben und nicht schädlich sind.

Inhaltsstoffe

Ein großes Kaufkriterium sind die Inhaltsstoffe. Hier solltest du den größten Wert rauf legen. Typische Aminosäuren wie Koffein und Taurin sind meist immer in Boostern vorhanden und diese kannst du ohne Bedenken zu dir nehmen. Im Ratgeber haben wir dir auch eine Liste zusammengestellt, in der wir unbedenkliche Stoffe und ihre Wirkung für dich beschrieben haben. Im Folgenden werden wir dir einige ungesunde Inhaltstoffe vorstellen. Farb- und Süßstoffe könnten schädliche Inhaltsstoffe sein, da jeder Mensch anders auf Stoffe reagiert. Insbesondere solltest du dich vor dem Süßstoff Acesulfam in Acht nehmen, da dieser dein Heißhungergefühl anhebt und einen Mineralstoffmangel hervorheben kann. Des Weiteren solltest du großen Abstand von stimulierenden Stoffen wie DMAA nehmen. Viele dieser Stoffe sind in Deutschland sogar verboten.

Der perfekte Match

Booster sind für fast alle Menschen geeignet. Kinder und schwangere Frauen sollten allerdings die Finger von ihnen lassen. Auf der Produktverpackung stehen aber auch immer Warnhinweise und Empfehlungen. Sie helfen dir zu erkennen, ob dieser bestimmte Booster der geeignete Kandidat für dich ist.

Ansprüche

Außerdem solltest du dir vorher im Klaren sein, was für eine Wirkung der Booster haben soll. Ein Booster hat 3 wesentliche Ziele, welche in Fokus, Pump und Kraft zu unterscheiden sind. Je nachdem welche Sportart du verfolgst, gibt es bestimmte Trainingsbooster, die dir helfen können, besser zu werden.

Drumherum: Wissenswertes zum Booster

Protein Shake mit Beeren

Kann ich einen Booster täglich einnehmen?

Generell lautet die allgemeine Regel, dass du Workout Booster nicht jeden Tag und auch nicht vor jeder Sportsession zu dir nehmen solltest. Warum? Du gewöhnst dich sonst zu sehr an die Wirkung und siehst meist keine oder langsamer Erfolge. Zudem solltest du bei einer regelmäßigen Einnahme vom Booster zwischendurch 2 bis 3 Wochen Pause machen. Geh verantwortungsvoll mit einem Workout Booster um und hebe sie dir für besondere Gelegenheiten auf – bei Motivationslosigkeit oder bei besonders anspruchsvollem Ausdauertraining.

Gibt es bei einem Workout Booster Nebenwirkungen?

Bei jedem Produkt gibt es Nebenwirkungen, so auch bei Workout Boostern. Im Folgenden werden wir dir ein paar Nebenwirkungen auflisten, bei denen du den Booster auf jeden Fall absetzen solltest. Im schlimmsten Fall solltest du auch zum Arzt gehen. Eine häufige Nebenwirkung sind Schlafstörungen. Durch die erhöhte Zufuhr von Koffein und auch bei einer Einnahme von Workout Boostern kurz vor Schlafengehen ist diese Nebenwirkung nicht selten anzutreffen. Falls du daran leiden solltest, solltest du den Booster nicht mehr zu dir nehmen, da sich die Schlafstörungen sonst auch auf lange Sicht manifestieren können. Weitere Nebenwirkungen sind Herzrasen, Übelkeit, Erbrechen oder auch Durchfall. Sie weisen darauf hin, dass du das Produkt nicht gut verträgst und möglicherweise auch eine Überdosierung erleidest. Bei diesen Anzeichen musst du das Training direkt beenden. Der beste Tipp, den wir dir bei Nebenwirkungen noch geben können, ist Trinken! Durch die Einnahme von Boostern schwitzt du meist mehr. Mithilfe von Wasser kannst du deinem Körper Flüssigkeit zuführen und die Abfallprodukte, die der Booster erzeugt, wieder herausspülen.

Sind spezielle Booster für Frauen sinnvoll?

Nein, sie sind nicht sinnvoll. Meist sind die Inhaltsstoffe der Booster sehr ähnlich. Des Weiteren betreiben Frauen häufiger mehr Ausdauertraining. Aus diesem Grund kann es manchmal sein, dass kein Kreatin in den Frauen Boostern vorhanden ist, da es dehydrierend wirkt. Zudem ist die Dosierung aufgrund des geringeren Gewichtes kleiner als bei normalen Boostern. Allerdings kannst du deine Dosierung bei den normalen Boostern auch einfach selber herunterschrauben.

Warum wirken Booster nicht bei jedem? – Der Gewöhnungseffekt

Bei der Herstellung von Boostern wird häufig mit Stimulanzien und Koffein gearbeitet. Es kann gut möglich sein, dass du beispielsweise schon eine bestimmte Menge gewohnt bist und daher der Booster nur noch eine geringe Wirkung zeigt. Als Tipp von uns solltest du eine kleine Pause von Boostern nehmen. Dann kann sich die Wirkung beim nächsten Mal vernünftig entfalten. Ein weiterer Grund kann sein, dass du bei der Einnahme falsch vorgehst. Am besten isst du 2 Stunden vor dem Training nichts mehr und nimmst den Booster 20 bis 30 Minuten vor dem Training ein. Dann sollte dir eigentlich nichts mehr im Weg stehen. Let´s go!

Welche Gruppen dürfen keine Booster zu sich nehmen?

Was jedem klar sein sollte, ist, dass Kinder und Jugendliche nicht zu Trainingsboostern greifen sollten. Des Weiteren ist die Einnahme von Boostern für Schwangere nicht geeignet. Das Kind kann schon im Bauch große Schäden erleiden. Mithilfe von Workout Boostern wirst du kein Super-Baby mit Superkräften auf die Welt bringen. Außerdem solltest du dich auch vor Workout Boostern in Acht nehmen, falls du eine Herzerkrankung hast und Medikamente dagegen nimmst.

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