Barfußschuhe im Test

Worin liegen die Vorteile bei Barfußschuhen gegenüber der eines geschlossenen Schuhes oder einer Sandale?

Vielfältigkeit als größter Trumpf

Der besondere Vorteil von Barfußschuhen ist, dass sie sehr vielfältig einsetzbar sind im Gegensatz zu Alltagsschuhen. Diese können vielleicht für alltägliche Situationen genutzt werden, doch darüber hinaus eher nicht weiter. Barfußschuhe hingegen, können sowohl für alltägliche, als auch für sportliche Aktivitäten verwendet werden. Mit den meisten Barfußschuhen kannst du ohne Probleme ins Wasser gehen und diese für Aktivitäten wie das Surfen, Tauchen, Schwimmen und so weiter nutzen. Des Weiteren sind die Barfußschuhe auch zum Joggen, Klettern und Sprinten geeignet. Barfußschuhe punkten also tatsächlich mit einer vielseitigen Einsetzbarkeit und können den normalen Schuh ablösen.

Fuß schonen

Die Sandale oder auch der geschlossene Schuh sind meistens mit einer dicken Sohle ausgestattet oder mit einer so dünnen, dass es dem Fuß letztendlich schadet. Die dicke Sohle hemmt den Druck, wenn der Fuß aufkommt, wodurch die Fußmuskulatur vernachlässigt und abgebaut wird. Barfußschuhe sind ergonomisch geformt und bieten dem Fuß noch immer genug Halt und unterstützen dass vollständige Abrollen des Fußes.

Mit Socken oder ohne Socken

Bei Barfußschuhen ist auch das Tragen von Socken möglich und ermöglicht dir eventuell sogar das Tragegefühl zu verbessern. Je nach Jahreszeit empfehlen wir dir auch Socken, damit deine Füße auch ausreichend gewärmt werden. Achte darauf, dass deine Socken nicht zu eng sind und deinen Zehen nicht zu viel Freiraum nehmen. Wie du sie trägst bleibt also auch deine Wahl.

Wann kann ich Barfußschuhe tragen

Mit Leichtigkeit durch den Alltag

Du fragst dich wann im Alltag du deine Barfußschuhe tragen kannst? Die Antwort darauf ist eigentlich immer. Zum Einen kannst du Barfußschuhe zum Shoppen, zum Radfahren und so weiter nutzen. Zum Anderen können die miesten Barfußschuhe auch sportlichen Aktivitäten standhalten. Allerdings solltest du die Schuhe nicht zum Schlafen nutzen. Halte dich einfach an die Faustregel, Barfußschuhe dann zu nutzen, wann du auch normale Schuhe nutzen würdest

Mit Barfußschuhen durch die 4 Jahreszeiten

Im Sommer kannst du natürlich deine Barfußschuhe nutzen und dass auch wirklich ohne Socken. Dadurch hast du einen großartigen Tragekomfort und lässt deinen Füße genug Freiraum. Außerdem kannst du selbst im Herbst und Frühling die Schuhe mit Socken tragen, du solltest nur darauf achten, dass deine Zehen nicht eingeengt werden. Für den Winter kannst du die Barfußschuhe ebenfalls gebrauchen und mit dicken Strümpfen tragen, denn so bleiben deine Füße schön warm. Natürlich sind Barfußschuhe nicht wo warm, wie richtige Winterschuhe, da sie eine viel dünnere Sohle haben. Dennoch kannst du sie für nicht ganz so kalte Wintertage oder einfach in der Wohnung nutzen.

Sollte ich meine Barfußschuhe mit meinem Partner teilen?

Bei passender Größe teilen

Vielleicht hast du die gleiche Schuhgröße wie dein Partner, Kind oder ein Freund und du hast dich gefragt, ob ihr euch die Schuhe teilen könnt, sodass sie ständig benutzt werden und nicht blöd in der Ecke rumliegen. Wir empfehlen dir ganz klar, deine Barfußschuhe nicht zu teilen und gegebenenfalls sollte sich die andere Person eigene Barfußschuhe anschaffen.

Hygiene ist das A und O

Wenn du deine Schuhe teilen solltest, vernachlässigst du gleichzeitig die Hygiene deiner Füße. Auch Füße schwitzten, dieser Schweiß zieht dann in den Stoff ein und kann erst bei der nächsten Reinigung richtig ausgewaschen werden. Zudem können durch das Teilen der Barfußschuhe Pilze schneller übertragen werden. Dadurch, dass in diesen Schuhen keine Socken getragen werden, solltest du die Schuhe nur für dich nutzen und keiner weiteren Person übergeben, da es einfach unhygienisch wäre.

Wie funktionieren Barfußsocken und was sind Vor- und Nachteile?

Mit Söckchen durch das Leben

Der große Vorteil eines Barfußsockens ist seine kompakte Größe und schnelles Anziehen. Hiermit kannst du, ohne großen Zeitaufwand deine Füße warm halten und mit ihnen durch de Alltag spazieren. Barfußsocken gibt es in der Ausführung die Zehen zu trennen oder sie sind so ausgeführt, dass die Zehen nicht getrennt werden, so wie bei normalen Socken.

Aufbau und Funktion eines Barfußsockens

Barfußsocken sind so aufgebaut, dass sie ohne Schuhe getragen werden können. Diese Eigenschaft setzt vor raus, dass die Sohle des Sockens aus belastbarem Material besteht. Die Socke ermöglicht dir durch diese Sohle ein normales Auftreten und auch das Klettern in Bergen. Der Vorteil ist, dass du mit Hilfe der Socke ein normales Abrolle erübst und so zu deiner ursprünglichen Fußmuskulatur gelangen kannst.

Ersetzt ein Barfußschuh einen Barfußsocken?

Die Frage, ob du nun nicht gleich lieber einen Barfußsocken kaufen solltest, ist sehr berechtigt. Für den Einstieg sind Barfußschuhe auf jeden Fall sinnvoller, da sie mit einer dünnen Sohle ausgestattet sind, Barfußschuhe dagegen mit keiner richtigen Sohle. Daher könnte es passieren, dass der Fuß beim Tragen der Socke überlastet wird. Barfußschuhe sind zudem alltagstauglicher und können auch für Alltägliches verwendet werden. Barfußsocken higegegen, sind dafür ungeeignet, da sie sehr auffällig sind und man oftmals kleine Steine unter dem Fuß spürt.

Wie funktionieren Zehenschuhe und was sind dessen Vor- und Nachteile?

Zehenschuhe im Alltag

Man könnte sagen, dass Zehenschuhe und Barfußschuhe zweieiige Zwillinge sind, denn sie sehen fast gleich aus, aber eben nur fast. Zehenschuhe trennen nämlich die Zehen voneinader, demnach gibt es für jeden Zeh eine eigene Ausbuchtung, so soll eine große Bewegungsfreiheit garantiert werden, sodass dein Fuß sich bestmöglichst ausbreiten kann und nicht eingeengt wird.

Gleiche Funktionen, wie der Barfußschuh

Vorteilhaft ist, dass der Zehentrenner durch sein Material sehr belastbar ist und somit auch vielfältig einsetzbar ist. So kannst du mit diesem Schuh problemlos in das Wasser gehen, um dort zu Tauchen, Schwimmen und so weiter, oder du kannst mit ihm auf Berge klettern. Auch das Laufen von längeren Strecken ist mit diesem Schuh möglich.

Nichts für den Alltag

Zehenschuhe trennen die Zehen voneinander und sind damit auch sehr sehr auffällig m Alltag, weshalb sie sich nicht für diesen eignen. Barfußsschuhe eignen sich dahingegend eher für alltägliche Situtationen, da sie die Zehen nicht so auffällig spreizen und somit als normale Schuhe durchgehen. Genauso wie bei Barfußsschuhen solltest du natürlich vermeiden in Scherben zu treten, da die Sohle recht dünn ist.

Art des Barfußschuhes

Viele Varianten

Bei der Auswahl deines Barfußschuhes kannst du zwischen verschiedenen Möglichkeiten wählen. So gibt es welche, die extra für den Sport und welche, die besonders gut für den Alltag geeignet sind. Es gibt auch Barfußschuhe, die du sowohl für den Alltag, als auch für sportliche Aktivitäten nutzen kannst.

Wo und wann ist entscheidend

Stelle dir also vor dem Kauf die Frage: Wo und wann möchte ich meine Barfußschuhe benutzen? Möchtest du in der Lage sein draußen im Alltag einkaufen oder zum Nachbarn rüber zu gehen? Dann wäre ein Barfußschuh, der in einem alltagstauglichen Look designet ist genau der Richtige für dich. Diese Art von Barfußschuh kommt dem Sneaker oder Halbschuh am Nahsten. Der Vorteil ist, dass du in deinen Barfußschuhen läufst und damit deinen Füßen etwas Gutes tust und gleichzeitig keinem auffällt, dass du nicht “normale” Schuhe trägst.

Kombimodell als perfekte Mitte

Ein Kombimodell bildet die perfekte Mitte zwischen sportlicher Aktivität und Alltag. Ob du einen Einkauf erledigst oder einen Sprint durch den Wald machst. Mit dem richtigen Barfußschuh kannst du deine alltäglichen mit deinen sportlichen Aktivitäten verknüpfen. Du solltest schauen, ob dein Barfußschuh für den Sport, den du machst, geeignet ist, denn einige Modelle sind beispielsweise nicht für Wassersportarten geeignet.

Barfußschuh für den Sport

Wenn du dich für einen sportlichen Barfußschuh entschiedest, dann sind diese meistens sehr elastisch und sehr atmungsaktiv. Zudem können diese Art von Barfußschuhen auch für das Schwimmen oder andere Wasseraktivitäten genutzt werden. So kannst du nämlich vermeiden, dass spitze Gegenstände deine Füße verletzen. Viele Sportbarfußschuhe trocknen zudem auch sehr schnell, sodass du sie nach kurzer Zeit wieder benutzen kannst. Allerdings sind diese Art von Barfußschuhen oftmals nicht sehr alltagstauglich, obwohl dass natürlich auch von dem abhängt, was du vor hast.

Größe und Maße meines Barfußschuhes

Größe ausmessen

Generell solltest du deinen Fuß ausmessen, bevor du einen Barfußschuh bestellst, denn der Schuh sollte perfekt auf deinen Fuß passen. Ausmessen kannst du deinen Fuß mit einem Fußmessgerät, welches dir die Länge deines Fußes in cm und die dazugeordnete Größe angibt. Falls der Hersteller eine Größentabelle mit den Größen in cm angibt, dann suche die Größe nach deiner Fußlänge in cm aus, ansonsten wähle die Größe, die dir das Fußmessgerät anzeigt.

Verstaubarkeit

Oftmals hat man viel zu viele Schuhe Zuhause und man weiß gar nicht wohin mit all den Sachen. Das Gute ist, dass du mit den Barfußschuhen eigentlich kaum noch normale Schuhe benötigst, da sie auch im Alltag einsetzbar sind. Falls du dich aber noch nicht von deinen Schuhen verabschieden möchtest, stellt das auch kein Problem dar, denn die Barfußschuhe sind biegsam und lassen sich somit klein machen. Die Faltmethode hat den Vorteil, dass du die Schuhe auch in kleinen Ecken deines Schrankes verstauen kannst und du immer noch genügend Platz für andere Sachen hast.

Wie viele Barfußschuhe sollte ich mir kaufen

Letztendlich kommt es darauf an, wie oft und für welche Tätigkeiten du die Schuhe nutzt. Zum Eingewöhnen reicht auf jeden Fall ein paar, wenn du sie oft benutzt und du merkst, dass die Sohle durch das Ablaufen dünner wird, dann solltest du dir auf jeden Fall noch ein weites Paar besorgen. Zudem kannst du dann auch durch unterschiedliche Modelle und Farben Abwechslung in deinen Schuh-Alltag bringen. Wenn du aus hygienischen oder anderweitigen Gründen zwischen Sport und Alltag einen Unterschied machen möchtest, dann solltest du auch über ein zweites Paar nachdenken. Für Einsteiger reicht aber erstmal ein Paar.

Warum ist das Barfußlaufen so gesund?

Barfuß durch den Alltag

Grundlegend kann man sagen, dass das Barfußlaufen gesünder ist, als das Laufen mit Schuhen, denn diese engen den Fuß ein und ermöglichen dem Fuß nicht ausreichend Luft zu erlangen. Des Weiteren bietet das Laufen ohne Schuhe ein besseres Abrollen, sodass der Fuß besser belastet wird, als mit Schuh. Zudem wird die Fußmuskulatur extrem gestärkt, sodass dein Lauf schneller wird.

Den ganzen Tag Barfuß laufen?

Du bist auch von der Idee begeistert Barfuß zu laufen und kannst es gar nicht erwarten einen Tag mal wieder schuhlos zu verbringen? Da müssen wir dich erstmal stoppen, denn du solltest deine Füße nicht direkt überlasten. Das Vorgehen bei Barfußschuhen ist so, wie fast jede neue Herausforderung im Leben: Langsam anfangen und mit der Zeit steigern. Um genauer zu sein, solltest du erstmal auf weichen Untergründen ohne Schuhe laufen und dass nur in kurzen Abständen, das heißt zum Beispiel nur 15 Minuten pro Tag, denn dein Fuß muss sich erstmal an seine neue Aufgabe gewöhnen und sollte damit nicht überfordert werden. Wenn du dir mit der Zeit andere Untergründe und mehrere Minuten zu traust, dann kannst du dich steigern. Jeder Fuß ist anders und somit lässt sich auch nicht für jeden Fuß das gleiche sagen. Nun heißt es: Auf den Fuß hören und ihm etwas Gutes tun!

Barfußschuhe erleichtern den Einstieg

Falls du dir unsicher bist, inwiefern und wie lange du jetzt wirklich Barfußlaufen solltest, kannst du dich auch nach Barfußschuhen umsehen. In unserem Barfußschuhe Test findest du die fünf besten Produkte. Barfußschuhe sind mit dünnen Sohlen ausgestattet und ermöglichen dir auch zu einem natürlichen Gang zu gelangen, da sie das Abrollen des ganzen Fußes unterstützen. Zudem sind sie eine guter Einstieg, da sie deinen Fuß nicht von vorne rein der neuen Situation aussetzen, sondern ihn langsam an das Laufe ohne Schuhe gewöhnen. Des Weiteren sind Barfußschuhe auch oftmals alltagstauglich, sodass sie sogar zur Arbeit getragen werden können und du deinem Fuß nicht nur ein paar Stunden, sondern den ganzen Tag beglücken kannst.

Wie reinige ich einen Barfußschuh

Reinigung mit Wasser

Die Reinigung von Barfußschuhen ist mit Beachtung einiger Tipps sehr einfach. Sollte dein Schuh voller Sand oder Matsch sein dann kann sollte die Reinigung nicht lange auf sich warten lassen, damit du den Schuh schnell wieder nutzen kannst, da dieser auch noch trocknen sollte. Die von uns getesteten Barfußschuhe kannst du mit der Waschmaschine waschen, achte jedoch auf die genauen Angaben des Herstellers, damit der Schuh nicht beschädigt wird. Sollte dein Barfußschuh nicht für die Reinigung in der Waschmaschnine geeignet sein, dann solltest du den Schuh mit warmen Wasser abspülen und den Dreck mit einem milden Reinigungsmittel per Hand entfernen.

Grober Schmutz

Wenn du mit deinem Barfußschuh im Gelände unterwegs warst, dann befinden sich vielleicht einige Sandspuren auf deinem Schuh. Diese kannst du einfach mit einer weichen Schuhbürste entfernen, dann sollte dein Barfußschuh wieder blitzeblank sein. Wenn sich unter deinem Schuh kleine Steine verfangen haben, nutze eine Pinzette oder deine Finger um diese wieder zu entfernen und so wieder ein angenehmes Tragegefühl zu erlangen. Des Weiteren kannst du auch hartnäckigeren Schmutz mit einem feuchten Tuch oder, wie oben beschrieben, durch die Reinigung mit der Hand oder Waschmaschine entfernen.