Das beste Massageöl

Worin liegen die Vorteile der Nutzung eines Massageöls?

Angenehmes Massieren

Du bist dir unsicher was den Kauf eines Massageöls angeht und fragst dich was denn überhaupt der Nutzen eines Massageöls ist. Das ist letztendlich ganz einfach zu erklären. Man könnte sagen, dass ein Massageöl eine Art Bindemittel zwischen Körper und der massierenden Hand ist. Der Masseur kann mit Hilfe des Massageöls die Haut besser kneten, da die Haut besser aus der Hand des Masseurs gleitet und nicht auf unangenehmer Art und Weise mitgezogen wird, somit können gleichmäßige Bewegungen stattfinden und eine angenehme Massage erzeugt werden. Das flüssige Kneten kann dann zugleich zu Entspannungen im Gewebe, in den Sehnen und Muskeln führen.

Nährstoffe für die Haut

Beim Massieren ist das Gute, dass du das Öl richtig in die Haut einarbeitest, somit ist es sehr sinnvoll, dass das Massageöl Nährstoffe enthält, die deinem Körper und Wohlbefinden gut tun. Massageöle enthalten Fette und Vitamine, diese können Entzündungen vorbeugen und diesen entgegenwirken, außerdem pflegst du mit einem Massageöl deine Haut, was ein großer Vorteil ist, da dieses nebenbei passiert, aber dennoch ein wünschenswerter Nebeneffekt ist.

Wellnessmomente erleben

Ob du dich nun für ein besonders nährstoffreiches oder für ein wärmendes Massageöl entscheidest, hängt von deinen Bedürfnissen ab, vielleicht solltest du auch beides testen, um zu sehen, welches Öl dir besser gefällt. Es steht auf jeden Fall fest, dass das Massageöl dir unglaublich tolle und unvergessliche Wellnessmomente schenkt und das Beste ist ja, dass du diese Wellnesserlebnisse einfach in deinem eigenen Zuhause erfahren kannst!

Welche Nährstoffe sollte mein Massageöl haben?

Nährwerte wirken sich auf die Massage aus

Die Zusammensetzung eines Massageöls wirkt sich auf die Massage aus, denn bestimmte Zusammensetzungen können zum Beispiel deine Hautpflege verbessern, andere können wärmend wirken und lassen sich vielleicht besser auf der Haut verteilen. Deshalb solltest du einfach auf die Zusammensetzung der Vitamine und Fette achten, damit du die Pflege und das Massieren bestmöglichst miteinander verbinden kannst.

Mit der richtigen Zusammensetzung zum Top-Ergebnis

Um dein Wohlfühlmoment zu verbessern solltest du grundsätzlich darauf achten, dass das Massageöl Vitamine und Fette enthält. Je mehr Paraffine, also Mineralöle verwendet werden, desto besser lassen sich deine Hände auf der Haut gleiten, je mehr Pflanzenöle in dem Massageöl enthalten sind, desto mehr Nährstoffe gelangen über die Haut in deinen Körper. Je nach Hauttyp und Bedürfnis solltest du so dein Massageöl wählen. Gute Pflanzenöle sind Sesam- Oliven- Jojoba- Mandel- oder auch Kokosöl, da sie viele gute Nährstoffe enthalten.

Wie viel Massageöl brauche ich?

Menge für eine Massage

Massageöl kann man entweder direkt auf dem Körper verteilen und dann einmassieren oder du kannst es direkt auf die Hand nehmen und dann einreiben. Damit du nicht zu viel des Massageöls nimmst und du es besser dosieren kannst, empfehlen wir dir das Massageöl erst in deine Hände zu kippen. Bei einer durchschnittlichen Männerhand passen etwa 20 ml Flüssigkeit rein, bei einer durchschnittlichen Frauenhand sind es etwa 15 ml.

Verbrauch in einem Jahr

Wie viel du in einem Jahr verbrauchst oder wie viele Massagen du machen kannst, bevor die Flasche des Massageöls leer ist, hängt natürlich davon ab, wie groß die Flasche ist, wie oft du Massagen machst, welche Flächen du einmassierst und wie viel Öl du für die Massage brauchst. Somit ist der Wert ganz individuell. Wenn du pro Massage etwa 40 ml des Massageöls nutzt und du etwa einmal die Woche massierst, dann kommst du mit einer 200 ml Flasche etwa fünf Wochen aus, aber wie gesagt, es ist ganz individuell.

Wie funktioniert ein wärmendes Massageöl und was sind seine Vor- und Nachteile?

Verspannungen lösen und Körper erwärmen

Der große Vorteil eines wärmendes Massageöls ist die Fähigkeit sich aufzuheizen. Hiermit kannst du, ohne großen Zeitaufwand dein Massageöl erwärmen und dann einmassieren. Durch die Wärme kannst du Verspannungen besser lösen und erwärmst gleichzeitig den Körper, was dein Wohlbefinden steigern wird und dir einen tollen Wellnessmoment schafft.

Aufwärmtechniken

Um dein Massageöl aufzuwärmen kannst du verschiedene Techniken nutzen. Zum einen kannst du kleine Mengen in deinen Händen, durch das Reiben desser, aufheizen und anschließend auf dem Körper verteilen. Des Weiteren ist es aber auch möglich, dass du das Öl erst in eine deiner Hände füllst, anschließend die andere darüberlegst und dann durch Pusten durch eine kleine Öffnung das Massageöl erwärmst. Natürlich funktionieren aber auch einfache Methoden, wie die Flasche mit dem Massageöl an Plätze zu stellen, wo die Sonne scheint, sodass diese dann das Massageöl erwärmt. Jedoch solltest du das Massageöl nicht in die Mikrowelle oder den Backofen stellen, um Gefahren zu vermeiden.

Massageöle

Es kann aber auch sein, dass dein Massageöl nicht um Wärmen geeignet ist. Es gibt auch Massageöle die kühlend wirken können und somit als Erfrischung auf der Haut an warmen Tagen dienen. Wärmende Massageöle bieten meist aber ein stärkeres Gefühl von richtigem Wellness.

Wie funktioniert ein Massageöl für Sportler und was sind seine Vor- und Nachteile?

Neue Kraft nach dem Sport

Du bist Sportler oder machst Sport als Hobby und bist danach immer sehr verspannt oder brauchst einfach eine kleine Aufmunterung, dann ist eentuell eine Massage genau das richtige für dich, denn bei einer Massage kannst du diene Muskeln und dich entspannen und dich ausruhen. Massagen wirken im Zusammenspiel mit dem Massageöl erfrischend und verleiten dich zu neuer Power.

Massagen für Sportler

Vorteilhaft ist, dass du dich mit Hilfe des perfekten Massageöls und der richtigen Massage wieder richtig belebt fühlen kannst und du dich von Müdigkeit und Erschöpfung verabschieden kannst. Das Massageöl und die Massage pflegt und wirkt sich entspannend auf deine Gelenke und deine Muskeln aus, sodass du wieder wieder fit bist. Als Massageöl kannst du einen Duft mit Pfefferminze nehmen, welcher belebende Wirkungen auf dich macht. Zudem könntest du dich für Mandarine oder Lavendel entscheiden, da diese Düfte für Entspannung sorgen.

Nachteile

Massageöle für Sportler sind oftmals mit Paraffinen ausgestattet, sodass sich das Öl gut verreiben lässt und der Masseur besser die Muskeln, Sehnen und Gelenke massieren kann. Das hat den Nachteil, dass diese Öle nicht primär für die Hautpflege geeignet sind, da sie nicht so viele Nährstoffe enthalten.

Art des Massageöls

Viele Varianten Varianten

Bei der Auswahl der Art des Massageöls hast du unendlich viele Möglichkeiten. Es gibt sehr viele verschiedene Düfte und außerdem unterschiedliche Anwendungsbereiche. So kann mit einem Massageöl und einer Massage der Körper eines Sportlers, einer Schwangeren oder auch einer Person, die sich bloß entspannen will durchgeführt werden. Mit dem richtigen Massageöl ist sogar eine Intimmassage möglich.

Wo entscheidend

Am besten ist es, wenn du dir vor dem Kauf deines Massageöls die Frage stellst, wo du es nutzen möchtest. In dem Fall, dass du es hauptsächlich für Intimmassagen gebrauchen willst, solltest du dich dahingehend umschauen. Wenn du deinen Rücken, deine Arme und Beine massieren lassen willst, dann schaue dich nach Massageölen um, die eine pflegende Wirkung auf deine Haut haben, so kannst du zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen.

Wann spielt eine Rolle

Ebenso wichtig wie die Frage “Wo?”, ist die Frage wann du die Massage willst. Bist du vielleicht Schwanger und benötigst du während deiner Schwangerschaft Massage, um dich zu entspannen und dir und deinem Kind etwas Gutes zu tun? Bist du vielleicht Sportler und möchtest nach dem Training relaxen? Oder bist du eine Person, die vielleicht nach der Arbeit oder einfach so mal im Alltag eine Massage braucht? Am Besten du wirst dir über de Antworten dieser Fragen bewusst, um dein perfektes Massageöl zu finden.

Viele Massageöle

Wenn du dir immer noch unsicher wegen der Art deines Massageöls bist, dann können wir dir raten erstmals eins auszuprobieren. Wenn du merkst, dass dir die Massagen mit dem Öl gut gefallen, kannst du dich ja nach weiteren anderen Exemplaren umsehen. Wir empfehlen dir ein Massageöl mit entspannender Wirkung, so kannst du am besten herausfinden, ob dir die Massage gefällt und ob kannst dir dann immer noch andere Öle zulegen.

Geruchssorten

Gerüche zur Entspannung

Ob dein Massageöl nun einen bestimmten Geruch haben sollte, hängt von deinen Vorlieben ab. Eingige Gerüche bewirken eine entspannende Wirkung, andere wiederum eine aufraffende Wirkung, die das Gegenteil eines Relaxings bewirkt. Letztendlich solltest du natürlich deine Lieblingsdüfte auswählen und die Massageöle aussuchen die dich zur Entspannung führen.

Entspannendes Massageöl

Das Ziel einer Massage ist in den meisten Fällen die Entspannung, entspannende Düfte fördern eben dieses Ziel, denn durch das Riechen von solchen Düften kann ebenso dein Gehirn beeinflusst werden und zur Entspannung kommen. Düfte, die das Fördern sind zum Beispiel Lavendel.

Andere Düfte

Andere Düfte können auch zur Entspannung dienen, andere wiederum rufen andere Wirkungen hervor. Minze wirkt zum Beispiel belebend und kann an Tagen verwendet werden, an denen du dich träge fühlst. Den Duft von Rosmarin kannst du gut vor dem Lernen, Arbeiten oder vor Prüfungen nutzen, denn Rosmarin fördert deine Konzentration. Des Weiteren gibt es auch Düfte die deinen Stress abbauen und deine Muskeln weiter entspannen, je nach dem was du brauchst kannst du deine Düfte wählen. In unserem Test beraten wir dich bestmöglichst darüber, was der Duft für eine Wirkung auf deine Psyche hat und wann du ihn verwenden kannst.

Welche Massagetechniken gibt es?

Massage leicht gemacht

Grundlegend kannst du als Masseur-Neuling natürlich gut Griffe erlernen, die zur Entspannung deines Massagepartners beitragen, aber vielleicht willst du dich auch erstmal an diese neue Welt rantasten. Wenn das der Fall ist, gilt erstmal nach Gefühl zu massieren und mit dem Massagepartner in Kontakt bleiben. Die Rückmeldung der Person, die du massierst ist extrem wichtig, um deine Technik zu verbessern, dennoch schadet es nie, einfache Massagetechniken zu erlernen, denn so kannst du bei deinem Massagepartner richtig punkten.

Einfache Technik

Unser erst Tipp ist, um für eine relaxte Atmosphäre zu sorgen, das Massageöl zu erwärmen. Hinweise, wie du das machen kannst, findest du in unserem Ratgeber. Um die mittleren Muskelstränge zu entspannen kannst du von oben nach unten mit deinen Händen an der Wirbelsäule entlang fahren. Am besten links und rechts der Wirbelsäule mit zwei Fäusten und Druck. Des Weiteren kannst du auch von unten nach oben massieren, nutze dafür offene Hände und weniger Druck. Wir empfehlen dir, einige Videos zu Massagetechniken anzuschauen, damit du genau sehen kannst, wie es funktioniert und du keinen Fehler machst, der eventuell für deinen Massagepartner schwerwiegende, gesundheitliche Folgen hat.

Wie reinige ich meinen Körper nach der Nutzung eines Massageöls?

Einziehen lassen und Abtrocknen

Die Reinigung deines Körpers nach der Nutzung eines Massageöls ist mit Beachtung einiger Tipps sehr einfach. Wenn deine Massage beendet ist und du noch das Massageöl auf deiner Haut hast, kannst du es noch weiter einziehen lassen. Anschließend kannst du dann Rückstände mit trockenen Handtüchern abtupfen, bis dein Körper wieder ganz trocken ist und du kein Öl mehr auf deiner Haut hast. Beachte, dass das Einziehen lassen noch weitere Zeit in Einspruch nimmt.

Duschen

Wenn du keine Zeit und Lust hast zu warten bis das Massageöl eingezogen ist, was je nach Zusammensetzung des Massageöls auch unterschiedlich lange dauert, dann kannst du dich auch abduschen. Passe beim Aufstehen von deiner Massageliege darauf auf, dass das Öl nicht runtertropfst und du den Boden nicht versaust. Du kann das Massageöl natürlich vor dem Duschen auch schon etwas mit dem Handtuch abtropfen und so Flecken auf dem Boden zu vermeiden. Die Dusche sollte dann eine angemessene Temperatur haben, damit du weiter in deinem Gefühl der Entspannung verweilen kannst.

Benötigen bestimmte Körperzonen auch bestimmte Massageöle?

Massageöle für den Körper

Typische Massagen finden an dem Rücken, den Beinen und an den Armen statt. Diese Körperbereiche können normalerweise alle mit dem selben Massageöl eingerieben werden. Du kannst aber durch die Nutzung unterschiedlicher Massageöle und Zusammensetzungen von Vitaminen und Fetten an den verschiedenen Körperzonen unterschiedliche Wirkungen hervorrufen. Zum Beispiel kann trockene Haut an den Beinen sehr gut mit Massageölen auf Pflanzenbasis entgegen gewirkt werden.

Intimbereich

Einige Personen bevorzugen auch eine Intimmassage, hierfür solltest du aber genau auf die Auswahl deines Massageöls achten, denn nicht jedes Massageöl ist für den Intimbereich verwendbar. Falsche Massageöle können zum Beispiel ein Brennen hervorrufen , was das Gegenteil einer entspannten Atmosphäre bewirkt. Solltest du einmal das falsche Massageöl für den Intimbereich verwenden, dann suche sofort einen Arzt auf, um gesundheitliche Schäden zu vermeiden. Grundsätzlich gilt: Jedes Massageöl für den Intimbereich kann auch für die normale Massage verwendet werden, aber nicht jedes Körper-Massageöl kann für den Intimbereich genutzt werden.

Massageöl selber machen

Selber machen statt kaufen

Damit du nicht ständig Massageöle kaufen musst kannst du auch Massageöle selber machen. Das funktioniert durch die Kombination verschiedener Öle und Fette. Bei deinem eigenen Massageöl kannst du deine Lieblingsöle mit deinem Lieblingsduft zusammen setzen und so immer für eine ausreichende Menge an Massageölen sorgen. Der Vorteil ist, dass du dir auch kurzfristig eine entspannende Massage gönnen kannst und mit deinem DIY (do it yourself) Massageöl deinen Tag verschönern kannst!

Basiszutaten für dein eigenes Massageöl

Damit du dein Massageöl selber machen kannst, gibt es einige Tipps, auf die du bei der Herstellung achten solltest, damit du ein wirksames, gutes Massageöl hast, welches sich qualitativ nicht zu sehr von gekauften Massageölen unterscheidet. Grundsätzlich solltest du dich für ein Basis-Öl entscheiden, das kann ein Öl, es können aber auch mehrere Öle sein. Hier kannst du zum Beispiel zwischen Olivenöl, Sonnenblumenöl, Kokosöl, Jojobaöl oder Sesamöl entscheiden. Bei diesen Ölen kannst du bereits auf eine pflegende Wirkung und einen eigenen Duft vertrauen. Je nach Wunsch kannst du dem Massageöl aber auch noch weitere Komponenten mit hinzugeben, so kannst du noch Pflanzen(teile) oder Blüten mit in dein Massageöl geben, sodass ein anderer Duft entsteht und sich die Wirkung verändert.

Rezepte zum selber machen

Der folgende Tipp schient im ersten Moment vielleicht unnötig, aber das ist er in keinem Fall. Bevor du dein Massageöl herstellst, suche dir ein passendes Gefäß aus, das kann zum Beispiel eine Karaffe sein. Du wirst bei der Massage merken, dass die Dosierbarkeit des Öls extrem wichtig ist, weshalb das Gefäß, indem sich das Massageöl befindet, eine große Rolle spielt. Das Rezept das nun folgt, sorgt für Entspannung und ist somit ein Massageöl, was jeder mal gebrauchen kann. Außerdem ist es recht schnell hergestellt. Alles was du für die Herstellung brauchst sind 100 ml süßes Mandelöl(Alternative: Jojobaöl), dann noch jeweils circa 5 Tropfen Melissen- und Lavendelöl und zum Schluss ein Tropfen Jasminöl. Nun solltest du alles gut miteinander vermischen und kannst es sogar schütteln. Anschließend nur noch in dein Gefäß geben und schon kann die Massage beginnen. Viel Spaß dabei!

Welches Massageöl benötigt ein Baby?

Auch Babys brauchen Massagen

Damit sich auch mal dein Baby oder ein Kleinkind entspannen kann, benötigt es oftmals kleine Massagen. Nicht jedes Massageöl ist für ein Kind geeignet, du solltest vor allem darauf achten, dass die Duftnote nicht zu stark ist und sich möglichst natürliche Zutaten in dem Massageöl befinden, die gut in die Haut einziehen können. Es sollten sich keine Konservierung- oder Farbstoffe in dem Massageöl befinden. Bevor du das Massageöl kaufst, solltest du ebenfalls auf die Wirkung achten. Wenn dein Kind zum Beispiel oftmals gereizte Haut hat, dann wähle dafür ein passendes aus, um diese weiter vorzubeugen. Achte bei der Massage ebenfalls darauf, dass du das Kind nicht mit zu kräftigem Druck massierst. Du solltest auf die Reaktion deines Kindes achten und entsprechend reagieren, wenn es die Massage mag oder eben nicht mag.