Meditationsmatte Test

Meditationsmatte Test-Was ist eine Meditationsmatte?

Eine Meditationsmatte auch Zabuton genannt, bietet eine Unterlage für ein Meditationskissen. Während der Meditation schützt sie die Knie und Beine und beugt so vor Schmerzen in den Gelenken vor. Zudem nimmt sie nicht viel Platz weg und kann meistens gut im Schrank verstaut werden. Damit du dich bei einer Meditation ganz auf dich selbst konzentrieren kannst, solltest du dir eine Meditationsmatte und ein Kissen zulegen. Du kannst so einfach viel angenehmer und länger meditieren. Außerdem ist deine Sitzhaltung dadurch rückenschonender.

Wie teuer ist eine Meditationsmatte?

Bei Meditationsmatten hat man keine große Auswahl an verschiedenen Marken. Daher kann man hier auch gut den Überblick behalten. Bekannte Marken sind hier Lotuscraft, Leewadee und Bohdi. Die Matten unterscheiden sich im Material, ihrer Größe und ihrem Aussehen. Davon hängt auch der Preis ab. Wie bei jedem Produkt gibt es günstige Produkte und teure Luxuswaren. Wenn du dir eine herkömmliche Meditationsmatte kaufst, zahlst du meistens um die 50 Euro. Unsere 5 Produkte aus unserem Meditationsmatte Test bewegen sich in einem Preisrahmen von 40 bis 70 Euro.

Wo kann ich eine Meditationsmatte kaufen?

Falls wir mit unserem Meditationsmatte Test dein Interesse an ein Produkt geweckt haben, findest du hier eine kleine Auswahl an Läden und Internetseiten, wo du eine Meditationsmatte kaufen kannst. Die einfachste Variante ist Amazon. Mit einem Prime-Account bei Amazon kannst du die Matte ganz bequem von zu Hause aus bestellen. Außerdem bekommst du sie schon innerhalb von 1-2 Tagen kostenlos nach Hause geschickt. Zudem ist die Auswahl der Produkte auf Amazon riesig. Dabei ist der Vorteil, dass viele Anbieter ausführliche Informationen über ihre Produkte beifügen. Die Kundenbewertungen sind zudem auch sehr praktisch. Dadurch kannst du erkennen, ob das Produkt wirklich hält, was es verspricht. Außerdem kannst du auch die Meditationsmatten direkt auf den Seiten der Marken kaufen. Diese bieten oft verschiedene Farben, Größen und Muster an. Zudem kannst du dort oft die Matten im Set kaufen. Solltest du dich aber lieber vor Ort beraten lassen wollen, kannst du eine Meditationsmatte auch bei einem Fachhändler kaufen. Dieser ist oft auf Yoga und Meditation spezialisiert. Der Vorteil ist, dass du dich vom fachkundigen Personal beraten lassen kannst. Alle 5 Produkte, die wir dir in unserem Meditationsmatte Test vorgestellt haben, sind mit einem Link versehen. So gelangst du im Handumdrehen zu deiner Lieblingsmatte.

Wie reinige ich meine Meditationsmatte?

Die Reinigung hängt von der jeweiligen Meditationsmatte ab. Viele Matten haben einen abnehmbaren Bezug, den man bei 30 Grad in der Waschmaschine waschen kann. Sollte der Bezug nicht abnehmbar sein, kann man die Matte mit einem feuchten Tuch reinigen. Danach sollte diese aber zum Trocknen in die Sonne gelegt werden. Um Flecken und Schweißtropfen vorzubeugen, kann man ein Handtuch als Schutz über die Matte legen. Matten mit Kapokfasern dürfen hingegen nicht gewaschen werden und sollten nur ausgeschüttelt werden, da sie sonst ihre antiallergene Wirkung verlieren.

Kann ich meine Meditationsmatte auch für etwas anderes nutzen?

Oft benutzt man eine Meditationsmatte nur ein paar mal die Woche und dann auch nicht für eine lange Zeit. Deswegen liegt sie danach nur im Schrank rum. Das muss aber nicht sein, denn eine Meditationsmatte ist vielseitig einsetzbar. Du kannst die Matte zudem für einige Yogaübungen und zum Sport machen verwenden. Auch für Kinder eignet sich die Matte perfekt, um da drauf zu spielen. Außerdem erfreuen sich auch oft die Haustiere an der bequemen Unterlage. Auch für sie eignet es sich, um entspannt ein Buch zu lesen oder einen Film zu schauen. Lass deine Meditationsmatte also nicht im Schrank verrotten, sondern nutze sie.

Meditationmatte mit Schurwolle

Um die Meditationsmatte zu füllen, wird die Schurwolle zu kleinen Kügelchen geformt und als Füllmaterial für die Matten verwendet. Dadurch sind Matten mit Schurwolle sehr voluminös. Zudem ist das Material sehr leicht und ermöglicht dadurch einen einfachen Transport. Wenn du stark schwitzt oder gerne auf der Wiese meditierst, eignet sich die Matte besonders gut. Der Vorteil ist nämlich, dass die Schurwolle sehr schnell Feuchtigkeit aufnimmt, ohne sich nass anzufühlen. Aufgrund der Kügelchen muss die Matte sehr oft ausgeschüttelt werden, damit sie voluminös bleibt. Leider lässt sich die Schurwolle nicht so leicht waschen und ist auch eines der teuersten Materialien für Mediationsmatten.

Meditationsmatte mit Baumwolle

Wie ihr in unserem Meditationsmatte Test schon sehen konntet, gibt es Matten mit Baumwollvlies Füllung. Baumwollvlies zählt zu den pflegeleichtesten Materialien für die Meditationsmattenfüllungen. Es wird aus mehreren Baumwollfasern zusammengesetzt, die unterschiedlich dick sind. Diese werden nicht miteinander verwebt. Dadurch können die einzelnen Matten unterschiedlich dick sein. Matten mit Baumwollvlies eignen sich perfekt für den Winter, da das Baumwollvlies eine wärmende Eigenschaft hat. Zudem ist es auch praktisch, weil es die Kälte vom Boden isoliert. Durch seine wärmende Eigenschaft ist die Matte im Sommer eher unpraktisch. Außerdem nutzt das Material mit der Zeit ab und die Meditationsmatte verliert an Volumen.

Meditationsmatte mit Kapok

Kapok sind Pflanzenfasern, die aus den Früchten eines tropischen Baumes gewonnen werden. Die Kapokfasern sind sehr voluminös und bequem. Dennoch sind sie sehr leicht und ermöglichen dadurch einen einfachen Transport. Matten mit Kapokfüllung sind wärmerückhaltend und atmungsaktiv. Das Material ermöglicht zudem eine Nutzung in jeder Jahreszeit. Außerdem ist es antiallergen. Eine Matte mit Kapok Füllung darf deswegen auf keinen Fall gewaschen werden und sollte nur ausgeschüttelt werden. Durch das Waschen verlieren sie nämlich ihre Bitterstoffe und dadurch auch die antiallergene Wirkung. Kapokfasern ist sehr staubig, was gerade beim Ausschütteln der Meditationsmatte zum Problem werden könnte.

Meditationsmatte mit Buchweizenschalen

Die Buchweizenschalen eignen sich perfekt für die Füllung einer Meditationsmatte. Diese sind nämlich sehr klein. Dadurch bleibt der Innenbereich der Matte luftdurchlässig und locker. Zudem bilden sich bei Buchweizenschalen keine Klumpen oder Ecken. Im Sommer eignet sich die Füllung besonders gut, da die Buchweizenschalen dafür sorgen, dass die Matte leicht kühl bleibt. Des Weiteren ist das Material antiallergen und wird gut von uns vertragen. Ein Nachteil an Buchweizenschalen ist leider das Gewicht. Sie sind sehr schwer und daher sind Matten mit Buchweizenschalenfüllung nicht so einfach zum Transportieren. Außerdem können sie bei Bewegungen rascheln, was bei der Meditation als sehr störend empfunden werden kann.

Außenmaterial

Der Fokus einer Meditationsmatte liegt natürlich auf dem Außenmaterial einer Matte. Es gibt unzählige Materialien, aus die eine Matte bestehen kann. Dabei hat jedes Material seine Vor- und Nachteile. Um euch einen kleinen Überblick zu geben, stellen wir euch ein paar Materialien in unserem Mediationsmatte Test vor.

Kunststoff

Die Matten aus Kunststoff sind die beliebtesten. Zudem sind sie sehr preiswert. Kunststoff ist vor allem für seine Stabilität bekannt. Zudem ist das Material feuchtigkeitsabweisend, wodurch die Reinigung der Oberfläche sehr leicht ist.

Kautschuk

Kautschuk zählt zu den schweren Materialien und erschwert so den Transport und die Lagerung. Der Vorteil ist, dass man die Matte sehr gut reinigen kann und das Kautschuk über eine hervorragende Isolationseigenschaft verfügt.

Jute

Jute wir aus einer Gemüsepflanze gewonnen und ist daher sehr umweltfreundlich. Außerdem ist es schadstofffrei und sehr stabil. Dennoch sind Matten aus Jute eher unbequem für die Meditation, denn das Material ist sehr hart.

Schafswolle

Schafswolle ist wohl das teuerste Material. Dennoch ist es sehr weich und bequem und ist gerade im Winter sehr beliebt. Das Problem dabei ist die Reinigung. Schafswolle lässt sich nur sehr schwer reinigen.

Latex

Latex bringt viele Vorteile mit sich. Zum einen ist es sehr leicht und lässt sich daher super einfach transportieren. Zum anderen ist es rutschfest und kann sehr leicht gereinigt werden.

Baumwolle

Solltest du sehr stark schwitzen, eignet sich eine Meditationsmatte aus Baumwolle sehr gut für dich. Baumwolle ist sehr angenehm und weich. Zudem bietet es eine rutschfeste Oberfläche. Außerdem ist das Material sehr leicht, wodurch die Matte einfach zusammengefaltet werden kann und ein leichter Transport ermöglicht wird. Dennoch ist Baumwolle im Vergleich zu den anderen Materialien etwas rauer und aufgrund seiner eher schlechten Dämpfung nicht für jeden geeignet.

Füllmaterial

Wie ihr oben in unserem Meditationsmatte Test schon sehen konntet, unterscheidet man hauptsächlich zwischen den vier Materialien Baumwollvlies, Kapok, Schurwolle und Buchweizenschalen. Dabei bringen alle ihre Vor- und Nachteile mit. Das Baumwollvlies eignet sich dank seiner wärmenden Eigenschaft besonders gut im Winter. Das Material verliert durch die regelmäßige Anwendung aber schnell an Volumen. Buchweizen hingegen eignet sich aufgrund seiner kühlenden Eigenschaft im Sommer. Der Nachteil hierbei ist das Gewicht. Die Matte kann nicht mal eben so transportiert werden. Matten mit Kapok Füllung werden vor allem wegen ihrer wärmerückhaltenden und atmungsaktiven Funktion bevorzugt. Der Nachteil hierbei sind die staubigen Kapokfasern beim Ausschütteln der Matte. Die Schurwolle ist für ihr Volumen und ihre gute Feuchtigkeitsaufnahme bekannt. Leider lässt sie sich nicht so gut waschen und ist im Vergleich sehr teuer. Hier solltest du die Matte wählen, die dir am meisten zu sagt und deine Wünsche erfüllt.

Größe und Maße

Eine Meditationsmatte nicht oft nicht viel Platz weg. Die Maße liegen oft in der Breite, sowohl auch in der Länge zwischen 50 und 100 cm. Die Größe reicht auch für eine Person vollkommen aus. Die Matten unterscheiden sich oft eher in der Höhe. Manche möchten lieber etwas höher und weicher sitzen. Dabei ist natürlich auch die Gefahr, dass du mit der Zeit in die Matte einsinkst. Bei einer Meditationsmatte liegt die Höhe zwischen 3 und 10 cm.

Verstauen als Problem

Ein weiterer Aspekt, der nicht zu vernachlässigen ist, ist die Verstaubarkeit deiner Meditationsmatte. Auch wenn eine Meditationsmatte eher wenig Platz einnimmt, möchte sie nicht jeder in seiner Wohnung herumliegen haben. Solltest du deine Meditationsmatte lieber im Schrank verstauen wollen achte darauf das man sie einrollen kann. Eine Tragetasche oder ein Tragegriff sind zudem auch sehr praktisch. So kannst du die Matte mit zu Freunden oder mit in den Park nehmen. Ein wenig Abwechslung schadet nie und eine Meditation kann im Sommer an der frischen Luft noch entspannter sein.

Design

Das Design spielt bei der Kaufentscheidung vielleicht nicht die wichtigste Rolle, kann am Ende aber bei zwei Produkten entscheidend sein. Meditationsmatten gibt es in vielen verschiedenen Farben und mit verschiedenen Mustern. Da sollte für jeden Geschmack etwas dabei sein. Viele Meditationsmatten haben traditionelle thailändischer Muster. Es gibt aber auch unifarbene Matten. Am Ende ist es natürlich Geschmackssache.

Welche Meditationsübungen gibt es?

Nasenatmung

Diese Meditationsübung geht ungefähr 5 Minuten und kann daher ganz schnell mit in ihre Pause eingebaut werden. Hierbei arbeitest du an deiner Atmung. Du atmest dreimal durch die Nase ein und zählst dabei bis vier. Danach atmest du über den Mund aus und zählst dabei bis acht. Nach den drei Atemzügen atmest du nur noch über die Nase, und das für etwa fünf Minuten. Dadurch das du dich auf die Atmung konzentrierst, wirst du ruhiger. Zudem bekommt dein Gehirn neue Energie und du kannst dich besser konzentrieren. Diese Übung eignet sich deshalb besonders gut, wenn du dich für die Uni oder Arbeit nicht mehr konzentrieren kannst.

Mantra Meditation

Bei der Mantra Meditation wählst du zuerst ein Mantra aus. Das typische Om, welches man gerne mit der Meditation verbindet, eignet sich hier besonders gut. Natürlich kannst du auch etwas anderes nehmen, worauf du dich gerne fokussieren möchtest. Wenn du dein Mantra gefunden hast setzt du dich auf deine Meditationsmatte und schließt die Augen. Nun wiederholst du das Mantra mental immer wieder, bis dein Geist ruhiger wird und sich fokussiert. Sollten deine Gedanken dabei abschweifen, holst du sie einfach wieder zu deinem Mantra zurück.

Gehmeditation

Wenn still sitzen nichts für dich ist, eignet sich die Gehmeditation besonders gut für dich. Dabei gehst du eine kurze Strecke immer wieder auf und ab und konzentrierst dich vollkommen auf den Weg. Achte zudem da drauf, dass du jeden einzelnen Muskel in deinen Beinen spürst. Auch bei dieser Übung kannst du ein Mantra leise vor dich hersagen.

Wo drin unterscheiden sich Yogamatten und Meditationsmatten?

Meditationsmatten und Yogamatten unterscheiden sich in der Dicke und der Größe. Eine Yogamatte ähnelt eher einer Gymnastikmatte und ist sehr dünn aber dafür lang. Dadurch können auf ihr viele Dehnübungen gemacht werden. Zudem hat sie einen rutschfesten Untergrund, sodass sie bei den Übungen nicht wegrutschen kann. Eine Meditationsmatte hingegen ist sehr voluminös und eher klein. Man kann oft nur darauf sitzen, weil sie zum Liegen zu klein ist. Da man oft länger in einer Position verbleibt, ist sie sehr weich und bequem. Durch die Füllung ist sie allerdings auch deutlich schwerer als eine Yogamatte und kann nicht so leicht transportiert werden.

Sind Yoga und Meditation das gleiche?

Yoga und Meditation sind beides sehr alte Praktiken und haben auch einige Gemeinsamkeiten. Dennoch sind Yoga und Meditation nicht dasselbe. Meditation konzentriert sich auf die Ruhe und Yoga auf die Bewegung. Dabei stellt die Meditation einen Teil von Yoga dar, aber Yoga nicht von der Meditation.

Meditation

Bei der Meditation probierst du still zu sein und dich auf etwas zu konzentrieren. Durch die Meditation kannst du Angstzustände überwinden und gewinnst an Selbstbewusstsein. Zudem kannst du lernen, dich besser zu konzentrieren.

Yoga

Beim Yoga geht es vor allem um Dehnung, die Verbesserung der Flexibilität und den Kraftaufbau. Durch die verschiedenen Stellungen sollen Körper und Geist ins Gleichgewicht gebracht werden. Dabei können auch Atemtechniken und oft auch Meditationen mit eingebracht werden. Yoga bedeutet Vereinigung und dient dazu, all diese Dinge zu vereinigen, um sein eigenes Wohlbefinden zu fördern.

Meditationsmatte selber machen

Meditationsmatte DIY

Do it yourself wird immer beliebter. Daher haben auch wir eine kurze DIY Anleitung für eine Meditationsmatte für euch. Der Vorteil an do it yourself ist, dass du selber entscheiden kannst, welche Füllung deine Matte bekommt und aus welchem Material sie besteht. Zudem kannst du dir die Farbe und das Muster des Materials selber aussuchen.

Was brauchst du dafür?

Um eine Meditationsmatte von zu Hause aus herzustellen, benötigst du zuerst einmal eine Nähmaschine. Dann brauchst du einen Stoff für die Matte. Hier eignet sich Baumwolle sehr gut. Du benötigst Gahn in der Farbe des Stoffes. Außerdem brauchst du noch die Füllung für die Matte. Hier für solltest du Baumwollvlies verwenden. Zuletzt brauchst du noch einen Reißverschluss, damit du die Matte auch reinigen kannst.

DIY: Anleitung

Zuerst musst du die Füllung für die Matte ausmessen. Die Maße musst du mit plus 1cm auf der linken Seite deines Stoffes aufzeichnen. Dazu kannst du Schneiderkreide verwenden. Danach schneidest du den Stoff passend zu und nähst die Ecken ein. In die Ecken zeichnest du die Höhe und die Nahtzugabe des Stoffes ein. Diese Maße werden auf die linke Stoffseite gezeichnet. Dazu werden die Ecken diagonal gefaltet. Der Stoff liegt rechts auf rechts. Die Markierung für die Nahtzugaben und die Mattenhöhe treffen genau aufeinander. Danach klappst du das überstehende Dreieck in die kurze Seite der Matte und nähst es von links fest. Als Nächstes wird der “Deckel” der Kiste umgeschlagen. Dabei liegt der Stoff rechts auf rechts. Um dein Reißverschluss einnähen zu können, müssen auf der vorderen langen Seite rechts und links ein paar Zentimeter zugenäht werden. Danach kannst du dann den Reißverschluss einnähen. Nun muss der Überzug nur befüllt werden und schon hast du deine eigene Meditationsmatte.

Meditationsmatte Test-Fazit

Wie du anhand unseres Meditationsmatte Test sehen kannst, ist eine Meditationsmatte eine perfekte Grundlage für eine angenehme Meditation. In Kombination mit einem Meditationskissen bietet sie dir einen angenehme und rückenfreundliche Sitzhaltung. Zudem schützt sie deine Füße, Knöchel und Knie vor Schmerzen. So kannst du länger in deiner Position bleiben und dich besser entspannen. Durch die richtige Meditation kannst du Angstzustände überwinden und dein Selbstwertgefühl steigern. Gerade bei Stress auf der Arbeit oder in der Uni hilft dir die Meditation dabei, deine Konzentration zu verbessern. Wir hoffen, dass wir dir mit unserem Meditationsmatte Test weiterhelfen konnten und du deine Lieblingsmatte finden konntest! Solltest du nicht das passende Produkt für dich gefunden haben, kannst du mit Hilfe unserer Anleitung auch deine eigene Meditationsmatte erstellen.