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Das beste Sitzkissen im Test

Frau sitzt auf Sitzkissen auf Balkon
Schriftzug in Schreibschrift "Just Relax"
Du hast ständig mit Nacken- oder Rückenbeschwerden zu kämpfen und weißt nicht, was du dagegen unternehmen kannst? Probiere es doch mal mit einem Sitzkissen.

Sitzkissen: Die wichtigsten Infos im Überblick

Sitzkissen auf Terrasse
©iStock.com/laura brambilla

Was dich hier erwartet

An einem durchschnittlichen Arbeitstag sitzen wir mindestens 1/3 der Zeit auf einem Stuhl. Noch nicht eingeschlossen die Zeit, die wir im Auto oder zu Hause verbringen. Regelmäßiges, längeres Sitzen kann unter anderem Schmerzen im Steißbein und eine schlechte Körperhaltung verursachen, was wiederum zu weiteren Beschwerden führen kann. Um diesen Teufelskreis zu stoppen, sollte dir zumindest ein bequemes Sitzkissen zur Verfügung stehen, das nicht nur störende Schmerzen beseitigt, sondern dich auch dazu ermutigt, deine Haltung zu verbessern. Aber die Auswahl ist riesig und welches Sitzkissen ist das ideale für dich? Dieser Frage gehen wir in diesem Artikel nach. Du findest hier unser Ranking, ein paar Produktvorschläge, wichtige Kaufkriterien sowie zahlreiche Varianten des Sitzkissens. Und falls du dich schon einmal gefragt hast, wie unsere Wirbelsäule eigentlich funktioniert, kannst du es in der letzen Rubrik, dem Drumherum, nachlesen.

Ein grober Überblick

Ein Sitzkissen beruht auf einer einfachen Idee, ist jedoch ein Gegenstand mit einer außergewöhnlichen Wirkung. Sitzkissen gibt es in vielen verschiedenen Varianten, die sich vor allem im Material, im Design, im Härtegrad und in der unterschiedlichen Nutzung unterscheiden. Doch eins haben sie alle gemeinsam: sie wollen unseren Wohlfühlkomfort auf ein absolutes Maximum erhöhen. Es gibt auch orthopädische Sitzkissen, wie z.B. das Keilkissen, welche dafür sorgen, dass du in einer aufrechten Position sitzt und so möglichst wenig Beschwerden mit deinem Rücken, Steißbein oder auch mit deiner Wirbelsäule hast. Auch diese Sitzkissen werden in diesem Artikel berücksichtigt, sodass dein ideales Sitzkissen nur noch ein paar Zeilen entfernt ist.

Sitzkissen im Test: Welches Sitzkissen ist das Beste

Sitzkissen auf Stühlen auf Terrasse
©iStock.com/diliananikolova
Unser Ranking – Ein erster Überblick
#VorschauProduktBewertungPreis
1 ZOLLNER 4er Set Stuhlkissen mit Bänder, 40x40 cm, rot (weitere... ZOLLNER 4er Set Stuhlkissen mit Bänder, 40x40 cm, rot (weitere... Aktuell keine Bewertungen 22,99 EUR
2 DYNMC you Bequemes Keilkissen - Sitzkissen Bürostuhl mit... DYNMC you Bequemes Keilkissen - Sitzkissen Bürostuhl mit... Aktuell keine Bewertungen 25,95 EUR
3 feela.® Orthopädisches Sitzkissen [3 Härtegrade] -... feela.® Orthopädisches Sitzkissen [3 Härtegrade] -... Aktuell keine Bewertungen 41,90 EUR
4 Mister Mountain® Großes Outdoor Iso-Sitzkissen 35x48x1,5cm... Mister Mountain® Großes Outdoor Iso-Sitzkissen 35x48x1,5cm... Aktuell keine Bewertungen
5 #DoYourFitness Ballsitzkissen - Ideales Bürostuhl Kissen &... #DoYourFitness Ballsitzkissen - Ideales Bürostuhl Kissen &... Aktuell keine Bewertungen
6 Rohn Moden Sitzkissen echt Lammfell langhaar Sitzauflage... Rohn Moden Sitzkissen echt Lammfell langhaar Sitzauflage... Aktuell keine Bewertungen
7 Hämorrhoiden Sitzkissen Aufblasbar,Aufblasbares Sitzkissen... Hämorrhoiden Sitzkissen Aufblasbar,Aufblasbares Sitzkissen... Aktuell keine Bewertungen 8,99 EUR

Letzte Aktualisierung am 11.12.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API / Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten

Unser Favorit

4er Set Stuhlkissen mit Bändern ZOLLNER

  • 40 x 40cm
  • Einfache Reinigung
  • Leichte Befestigung
  • Indoor- und Outdoornutzung

Letzte Aktualisierung am 11.12.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API / Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten

Beschreibung

Diese klassischen Stuhlkissen mit einer Höhe von ca. 3 cm hat wohl jeder schon einmal gesehen. Sie sind schlicht, aber dennoch modern und zaubern bei dir zu Hause ein neues Ambiente. Die Bänder sorgen für einen sicheren Halt, sowie einen bequemen Sitzkomfort und mit einer Schleife um den Stuhl wirken sie zudem noch dekorativ. Auch die Reinigung ist ein Kinderspiel, denn die Kissen lassen sich bei 30° Celsius in der Waschmaschine waschen. Die Stuhlkissen sind sowohl für den Indoor-, als auch für den Outdoorbereich geeignet. Und nicht zuletzt ist hervorzuheben, dass die Kissen schadstoffgeprüft sind (Öko-Tex Standard 100).

Kundenmeinungen

Grundsätzlich fallen die Bewertungen der Kunden zu diesem Produkt positiv aus. Das Kissen ist laut den meisten bequem und hält, was es verspricht. Auch die Reinigung wird mehrfach positiv aufgegriffen und so freut sich ein Kunde z.B., dass die Kissen nach dem Waschvorgang recht schnell trocknen. Was jedoch auffällt, sind die eher negativ ausfallenden Bewertungen zu den Bändern, die qualitativ nicht wirklich hochwertig zu sein scheinen, da sie bei einigen Kunden nach wenigen Wochen bereits abgerissen sind. Im Großen und Ganzen ist das Preis-Leistungs-Verhältnis aber super, da ein Kissen alleine den Wert von ca. 5,75€ hat.

  • 4er Set
  • Schlichtes, modernes Design
  • Schadstoffgeprüft
  • Große Farbauswahl
  • Bezug nicht abnehmbar
  • Bänder reißen bei einigen Kunden ab
Das Klassische

Bequemes Keilkissen DYNMC you

  • 37,5 x 33,5 x 7 cm
  • Maximaler Komfort
  • Einzigartiger Härtegrad
  • Anti-Rutsch Noppen
  • Hochwertige Qualität

Letzte Aktualisierung am 11.12.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API / Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten

Beschreibung

Dieses Kissen im schlichten und zeitlosen Design überzeugt laut Herstellerangaben durch den optimalen Härtegrad. Es passt in jeden Arbeits- und Wohnraum und sorgt so z.B. im Büro, sowie bei langen Autofahrten für den maximalen Komfort. Dabei verhindern die Anti-Rutsch Noppen an der Unterseite des Kissens, dass dieses nicht verrutscht und auch das Schwitzen und Fusseln bleibt aus. Der Hersteller nutzt hochwertige, sowie zum Teil auch recycelte Materialien, sodass du dich als Kunde auf deinem Sitzkissen immer wohlfühlen kannst.

Kundenmeinungen

Die meisten Kunden sind absolut überzeugt von dem Produkt, wie man an der durchschnittlichen Bewertung von 4,4 Sternen erkennen kann. So stellen viele fest, dass das Kissen aus einem hochwertigen Material besteht und genau die richtigen Features, wie z.B. Anti-Rutsch Noppen, besitzt. Schnell haben sie eine Veränderung in ihrer Sitzposition festgestellt: sie sitzen nun aufrechter, ihre Wirbelsäule wird entlastet und die Rückenschmerzen sind weitestgehend behoben. Aber dennoch ist anzumerken, dass es natürlich gerade bei der Härte um eine persönliche Präferenz der Kunden geht, weshalb einige Kunden finden, dass das Kissen zu hart bzw. zu weich ist, weshalb sie es als eher unbequem empfinden.

  • Schlichtes, zeitloses Design
  • Kein lästiges Verrutschen
  • Verwendung recycelter Materialen
  • Abnehmbarer, waschbarer Bezug
  • Für einige Kunden zu hart bzw. zu weich
  • Nur in einer Größe erhältlich
Das Orthopädische

Orthopädisches Sitzkissen feela.

  • Multi-Gebrauch
  • 3 Härtegrade
  • Leichter Transport
  • Innovativer Memory-Effekt
  • Höchster Komfort

Letzte Aktualisierung am 11.12.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API / Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten

Beschreibung

Dieses Sitzkissen fördert eine aufrechte Sitzhaltung und hilft, den Druck in strategischen Bereichen der Wirbelsäule zu verringern, wodurch Schmerzen gelindert werden. Es verfügt über ein u-förmiges, ergonomisches Design und hat eine praktische Antirutsch-Beschichtung. Es passt sich optimal an deine Körperform an, weil es mit dem Memory-Effekt ausgestattet ist. Das Sitzkissen ist vielseitig einsetzbar, denn der dick gepolsterte Schaumstoff komprimiert und polstert gerade genug für höchsten Komfort, egal ob im Büro, beim Autofahren, auf Reisen oder für den Rollstuhlgebrauch. Der praktische Tragegriff vereinfacht den Transport. Im Premium E-Book erhältst du zudem nützliche Tipps und Tricks, um deine Schmerzen maximal zu reduzieren oder diesen präventiv vorzubeugen.

Kundenmeinungen

Die meisten Kunden sind begeistert, wie sich an der durchschnittlichen Bewertung von 4,4 Sternen erkennen lässt. Zwar mussten sich viele der Kunden zunächst an das ungewohnte Sitzgefühl gewöhnen, aber danach war das Kissen nicht mehr aus ihrem Alltag wegzudenken. Auch wenn es die Schmerzen bei einigen Kunden nicht ganz lindern kann, hilft es ihnen dennoch sehr, den Druck vom Steißbein zu nehmen und den Rücken so zu entlasten. Einige positive Aspekte, die sich in vielen Bewertungen wiederfinden, sind z.B. die problemlose Lieferung, der neutrale Geruch und der abnehmbare Bezug, der das Waschen möglich macht.

  • Schmerzlinderung
  • Inklusive Premium E-Book
  • Kissen passt sich an
  • Abnehmbarer, waschbarer Bezug
  • Tragegriff ermöglicht einfachen Transport
  • Eingewöhnungsphase
  • Schmerzen werden nur gelindert, nicht behoben
Das Praktische

Outdoor Iso-Sitzkissen Mister Mountain

  • Schützt vor Kälte, Nässe, Schmutz und Hitze
  • Leicht und platzsparend
  • Leichte Reinigung
  • Hoher Sitzkomfort

Letzte Aktualisierung am 11.12.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API / Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten

Beschreibung

Dieses etwas andere Sitzkissen ist ein idealer Begleiter für einen Tag im Freien. Egal ob beim Wandern, Camping, Angeln, Fußballspiel oder beim Picknick im Park: dieses Sitzkissen schützt dich ausgezeichnet vor Kälte, Nässe, Schmutz und Hitze, denn es garantiert höchste Abriebfestigkeit durch robusten Polyester mit doppelten Nähten. Und auch der Transport ist mehr als einfach, weil die faltbare Sitzunterlage sich platzsparend zusammenfalten und in die wasserdichte Tasche mit Kordelstoppern verpacken lässt. Und obwohl das Kissen so leicht ist, wird dir dennoch ein bequemes und komfortables Sitzen durch mehr Füllung im Inneren garantiert. Sollte es zu Verschmutzungen kommen, kannst du das Sitzkissen einfach mit einem feuchten Tuch abwischen bzw. bei 40° Celsius waschen.

Kundenmeinungen

Das Kissen ist aus dem Alltag vieler Kunden nicht mehr wegzudenken, weil es so praktisch in der Anwendung ist. Ein Kunde, der das Sitzkissen ausgiebig getestet hat, berichtet, dass es ihn sowohl am Strand, als auch auf der feuchten Wiese und auch auf dem Waldboden ideal geschützt hat, weil das Kissen die Körperwärme sehr gut speichert und kaum Kälte durchlässt. Dadurch, dass der Schaumstoff verhältnismäßig dick ist, hatte der Körper immer genug Puffer zum Untergrund. Einige Kunden bemängeln die Verarbeitung, so weisen einige Sitzkissen lose Fäden oder schiefe Nähte auf. Dies verändert jedoch nichts an der Wirkung des Produkts selbst und gerade in Bezug auf das Preis-Leistungs-Verhältnis schneidet das Kissen unter den Kunden sehr gut ab.

  • Inklusive wasserdichter Tasche
  • Faltbar
  • Verschiedene Farben
  • Vielseitige Anwendung
  • Schlechte Verarbeitung bei einigen Kunden
  • Farbe Olivgrün wirkt eher wie Tannengrün
Das Sportliche

Ballsitzkissen mit Noppenoberfläche und Pumpe #DoYourFitness

  • Durchmesser von 33cm
  • Balance Training
  • Massage-Effekt
  • Gesundheitsschonendes Material

Letzte Aktualisierung am 11.12.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API / Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten

Beschreibung

Dieses luftgefüllte Sitzkissen ist ein ideales Helferlein beim längeren Sitzen auf dem Bürostuhl, sowie beim Fitness-, Koordinations- und Gleichgewichtstraining. Es ist gesundheitsfördernd, denn das Training des eigenen Gleichgewichts verbessert die Körperhaltung, steigert die Koordinationsfähigkeit und sorgt für mehr Balance und Ausgeglichenheit im Alltag. Durch die Noppenoberfläche ist zudem ein angenehmer Massage-Effekt garantiert. Das hochwertige, rutsch- und abriebfeste Material ist hautfreundlich und frei von schädlichen Phalaten.

Kundenmeinungen

Viele Kunden finden das Produkt am Anfang gewöhnungsbedürftig. Zwar erfüllt es seinen Zweck und auch das Preis-Leistungs-Verhältnis ist ok, allerdings fühlen sich die Noppen aufgrund ihrer Härte etwas unbequem an. Gerade wenn man eine kurze Hose trägt, scheint dies etwas unangenehm zu sein, weshalb einige Kunden das Sitzkissen umdrehen. Ein kleines Manko ist auch die Pumpe, welche nicht sehr hochwertig ist und viel Ausdauer beim Aufpumpen erfordert. Wenn das Sitzkissen jedoch mit Luft gefüllt ist und im Alltag angewendet wird, vergehen die Rückenschmerzen meist sehr schnell. Positive Resonanzen gab es auch bezüglich der Verpackung und dem Versand. Alles im Einen liegt die durchschnittliche Bewertung bei 4,2 Sternen.

  • Inklusive Pumpe
  • Weniger Rückenschmerzen
  • Aufrechte Sitzhaltung
  • Verschiedene Farben
  • Keine qualitativ hochwertige Pumpe
  • Zu harte Noppen
Das Flauschige

Sitzkissen aus echtem Lammfell Rohn Moden

  • 40cm x 40cm
  • Floorhöhe ca. 6 - 7 cm
  • Temperaturausgleichend
  • Atmungsaktiv
  • Antibakteriell

Letzte Aktualisierung am 11.12.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API / Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten

Beschreibung

Diese kuschelige Sitzauflage aus echtem Lammfell passt perfekt in dein Zuhause. Ganz egal ob im Wohnzimmer, auf einer Sitzbank oder auf den Esszimmerstühlen, das Kuschelkissen ist ein echter Hingucker. Aber auch in deinem PKW oder Wohnmobil macht sich das Sitzkissen besonders gut. Die Farbe cappuccino ist am Haaransatz dunkler und wird zu den Spitzen etwas heller. Das Kissen sieht jedoch nicht nur gut aus, sondern fühlt sich auch besonders weich und angenehm an. Und zusätzlich bietet echtes Lammfell noch einige weitere Vorteile. Es gleicht zu jeder Jahreszeit die Temperatur aus, ist atmungsaktiv, verfügt über eine antibakterielle Wirkung und besitzt eine Selbstreinigungskraft, da es Schmutz abstößt. Ein toller Allrounder!

Kundenmeinungen

Das Kissen überzeugt mit seiner Optik sowie Qualität nahezu jeden Kunden. Es übertrifft die Erwartungen vieler und ist in keinem Fall mit einem Fell aus Kunsthaar zu vergleichen. Bezüglich der Farbe merkt ein Kunde an, dass auch teilweise andere Schattierungen entstehen, je nachdem wie das Licht fällt. Für ihn ein kuscheliges Must-Have für seine Kaminbank!

  • Echtes Lammfell
  • Kuschelig, warm und flauschig
  • Auch für Allergiker geeignet (antibakteriell)
  • Eignet sich auch als Katzenbett
  • Nur Handwäsche
Das Aufblasbare

Aufblasbares, orthopädisches Sitzkissen MEISHANG

  • Medizinisches Donutkissen
  • Weiches, haltbares Material
  • Einfaches Aufblasen
  • Leichte Reinigung
  • Vielseitig anwendbar

Letzte Aktualisierung am 11.12.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API / Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten

Beschreibung

Dieses Produkt der Marke MEISHANG ist für den Multi-Gebrauch geeignet. Egal, ob zu Hause, im Büro, im Auto oder im Flugzeug, das Sitzkissen sorgt überall für einen ausreichenden Komfort. Es eignet sich ideal bei Hämorrhoiden und Steißbeinbeschwerden. Das weiche und haltbare Material bietet eine einzigartige Dämpfung und passt sich deinem Körper hervorragend an. Es lässt sich leicht mit dem Mund oder mit der mitgelieferten Luftpumpe aufblasen und ist zudem leicht zu reinigen, da der Bezug des Kissens aus Polyesterfasern besteht, die hypoallergen sind und gereinigt werden können.

Kundenmeinungen

Im Durchschnitt hat dieses Sitzkissen eine Bewertung von 4,2 Sternen bekommen. Den meisten Kunden gefällt das Preis-Leistungs-Verhältnis und sie finden das Kissen bequem und hilfreich bei gesundheitlichen Beschwerden, sowie nach der Entbindung. Ein Kunde kritisiert jedoch die zu geringe Größe des Kissens, wodurch eine Entlastung des Steißbeins nicht ausreichend möglich ist. Doch er hat bereits eine andere Verwendung für das Kissen gefunden: sein Vierbeiner liebt das neue Kissen.

  • Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
  • Perfekt für unterwegs
  • Inklusive Pumpe
  • Begeistert auch Vierbeiner
  • Kleine Größe
  • Aufblasen mit Pumpe dauert lange
Das Große

Hochlehner Auflage Beautissu

  • 120x50x8 cm
  • Hoher Sitzkomfort
  • UV-Lichtechtheit
  • Öko-Tex-Standard

Letzte Aktualisierung am 11.12.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API / Preis inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten

Beschreibung

Dieses Sitzkissen eignet sich perfekt für deine Hochlehner Gartenstühle. Es ist besonders weich, weil die ca. 8 cm starke Polsterung für den idealen Sitzkomfort sorgt und deinen Gartenstuhl so im Handumdrehen in eine bequeme Sitzgelegenheit verwandelt. Der schadstofffreie Stoff (Standard 100 by Öko-Tex) besteht aus 75% Baumwolle und aus 25% Polyester und dank ausgewählter Farben sind die Kissen ein echter Hingucker in jedem Garten. Der Stoff der Gartenstuhlauflage hat eine Lichtechtheit von 5, wodurch ein Ausbleichen durch das Sonnenlicht vermieden wird.

Kundenmeinungen

Dieses Sitzkissen erhält von den Kunden eine durchschnittliche Bewertung von 4,2 Sternen, was durchaus positiv ist. Viele stellen fest, dass das Sitzen angenehm ist, weil die Polsterung sehr dick ist. Auch der Versand und die Verpackung bieten keinen Raum für negative Bewertungen. Nach dem Auspacken des Sitzkissens waren jedoch einige Kunden negativ überrascht, weil ihnen ein extrem stechender, chemischer Geruch entgegen kam, der auch ein paar Tage später nicht komplett verschwunden zu sein schien. Hier empfiehlt sich das längere Lagern an der frischen Luft und da die Kissen jedoch meistens draußen benutzt werden, dürfte die Verwendung nach ein paar Tagen auch keine negativen Auswirkungen mehr mit sich bringen, so einige Kunden.

  • Stilvolles Design
  • Sehr bequem
  • Einwandfreie Verpackung
  • Problemloser Versand
  • Verschiedene Farben
  • Nur Handwäsche
  • Chemischer Geruch bei einigen Kunden

Ratgeber: Fragen vor dem Sitzkissen-Kauf

Frau sitzt auf Sitzkissen auf Balkon
©iStock.com/petrunjela

Wofür brauche ich ein Sitzkissen?

Bevor du dir ein Sitzkissen kaufst, solltest du dir genau überlegen, aus welchem Anlass du dich dafür entschieden hast, ein Sitzkissen zu kaufen. Geht es dir also lediglich darum, deinen unbequemen Küchen- bzw. Gartenstühlen Komfort bzw. eine gewisse Optik zu verleihen, oder suchst du einen passenden Untergrund, damit du bei deiner Wanderung nicht frierst bzw. dich nicht verschmutzt. Oder hat es bei dir vielleicht einen medizinischen Hintergrund, da du aufgrund einer Fehlhaltung an Rücken- bzw. Steißbeinbeschwerden leidest? All diese Faktoren solltest du bei der Wahl deines neuen Sitzkissens beachten, um die für dich passendste Wahl zu treffen.

Wo kann ich ein Sitzkissen überall nutzen?

Grundsätzlich hängt das ganz von deiner Sitzkissenvariation und deinem Modell ab. Der wohl häufigste Nutzungsbereich ist jedoch der Bürostuhl. Natürlich kannst du die meisten Sitzkissen durch die vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten aber nicht nur in deinen eigenen vier Wänden verwenden. Iso-Sitzkissen sind zum Beispiel perfekt bei allen Outdooraktivitäten, wie Wandern, Camping, Angeln, Gartenarbeit, Stadionbesuch und Picknick. Und auch gerade von den orthopädischen Keilkissen gibt es zahlreiche mit speziellem Verwendungzweck. So sind zum Beispiel die Auto-Keilkissen so konzipiert, dass sie gut in die Polsterung der Autositze passen. Sogar für Sportarten, wie z.B. das Reiten gibt es spezielle Keilkissen, welche die Sitzfläche des Sattels vergrößern und den Ausritt damit noch schöner machen.

Wie groß sollte mein Sitzkissen sein?

Grundsätzlich hängt die Größe des Sitzkissens natürlich von deinen persönlichen Präferenzen ab. Aber gerade, wenn du dir dein Sitzkissen aus einem medizinischen Grund kaufst, solltest du die Größe nicht ganz unberücksichtigt lassen. Meist sind die im Handel erhältlichen Produkte ohnehin ausreichend groß. Handelt es sich jedoch um in Asien produzierte Modelle, können diese durchaus zu klein sein. Die ausreichende Größe des Kissens ist jedoch enorm wichtig, um darauf bequem sitzen zu können, sonst entsteht kein positiver Effekt. Deshalb sollte die Breite nicht weniger als 30 cm betragen, idealerweise jedoch ca. 40 cm. Prinzipiell sollte das Sitzkissen nicht zu klein sein. Ist dies nämlich der Fall, sitzt man darauf einseitig und der Körper wird, wie ohne Kissen, am Steißbein zu stark belastet. Zudem leidet bei einem zu kleinen Kissen häufig auch der Komfort. Wird das Kissen von einem Kind genutzt, sollten die Abmessungen natürlich entsprechend geringer sein – hier empfiehlt sich eine Seitenlänge von etwa 25 cm.

Können Sitzkissen auch bei Schlafstörungen helfen?

Ja. In Deutschland leiden bis zu acht Millionen Menschen unter Schlafstörungen. Aber was tun, wenn man nachts einfach nicht die Augen zukriegt? Ein Sitzkissen könnte die lang ersehnte Rettung sein. Positioniere dazu dein spezielles Keilkissen so im Bett, dass eine erhöhte Lage von Kopf und oberem Rumpf erziehlt wird. Dadurch wird der Oberkörper in einer erhöhten Position gehalten und dieses führt zu Veränderungen der Abmessungen der Atemwege. Ein solcher Mechanismus hilft dabei, die Durchlässigkeit der oberen Atemwege intakt zu halten, wodurch sich diese weniger zusammenklappen und sich während des Schlafes leichter öffnen lassen. Aus diesem Grund kann das Ablegen des Oberkörpers auf einem Keilkissen besonders hilfreich sein, um die Risiken einer Schlafstörung zu reduzieren, die zu einer erhöhten Reizbarkeit, einer beeinträchtigten Aufmerksamkeit und Wachsamkeit, sowie zu einer emotionalen Instabilität führen kann. Zudem entlastet das Schlafen auf einem Keilkissen den Rücken.

Varianten: Vor- und Nachteile aller Sitzkissen-Modelle

Frau sitzt auf Sitzkissen auf Balkon
©iStock.com/petrunjela

Orthopädische Sitzkissen

Alles, was du wissen musst

Ein orthopädisches Sitzkissen ist vielseitig anwendbar. Es macht aus jeder zunächst noch so unbequemen Sitzfläche einen angenehmen Sitzplatz, ganz egal, ob bei der Arbeit oder auf Reisen. Es gibt viele verschiedene Varianten von orthopädischen Sitzkissen, im Vordergrund steht hier jedoch immer die Linderung der Schmerzen, die mit dem Nacken und der Wirbelsäule verbunden sind. Das bedeutet, dass nicht nur die Formstabilität der Wirbelsäule unterstützt wird, sondern auch positive Auswirkungen auf das Hüftgelenk sowie andere Muskeln des menschlichen Körpers vernommen werden können. Dabei ist die Sitzfläche des Kissens an die Körperform angepasst, wodurch es zur Entlastung des Steißbeins und der Sitzhöcker, sowie der Lendenwirbelsäule kommt. Zudem tust du bei Verwendung eines orthopädischen Sitzkissens auch deinen Oberschenkeln etwas Gutes, denn sie haben so ausreichend Platz und werden nicht an einer harten Stuhlkante zusammengedrückt. Eine typische Form dieser Kissenvariation ist die Schmetterlingsform. Hier kippt, ähnlich wie beim Keilkissen, das Becken leicht nach vorne, wodurch die Sitzhaltung verbessert wird. Solltest du also aufgrund einer schlechten Sitzhaltung regelmäßig Rückenschmerzen oder Nackenverspannungen haben, dann solltest du mithilfe eines solchen Sitzkissens meist deutliche Verbesserungen spüren können. Solche Kissen zur Haltungskorrektur gibt es in mehreren Varianten. Im weitesten Sinne zählen auch die Ballkissen und die Keilkissen dazu.

  • Korrektur der Sitzhaltung
  • Entlastung des Steißbeins und der Wirbelsäule
  • Linderung von Rückenschmerzen und Nackenverspannungen
  • Kein stylisches Design

Ergonomische Keilkissen

Was versteht man unter einem ergonomischen Keilkissen?

Ergonomische Keilkissen zählen zu den orthopädischen Sitzkissen. Sie sind in der Regel relativ flach und schräg konzipiert. Durch ihre rechteckige bzw. quadratische Einheitsform passen sie auf fast jeden Stuhl. Das Kissen selbst verläuft, wie der Name schon sagt, keilförmig nach unten, da die hintere Seite ein paar Zentimeter dicker als die vordere Seite ist. Einige Modelle sind zudem mit einer Aussparung für das Steißbein versehen, welches dadurch bei längerem Sitzen geschont und entlastet wird. Diese besondere Form des Kissens nimmt großen Einfluss auf die Sitzhaltung. Gerade bei regelmäßiger Anwendung zeigt die abgeschrägte Fläche ihre Wirkung. Keilkissen gibt es in verschiedenen Größen, Farben und Härtegraden und gerade bei Büromitarbeitern erfreuen sie sich großer Beliebtheit.

Was bedeutet “orthopädisch” in Bezug auf das Keilkissen?

Bezogen auf das ergonomische Keilkissen, geht es vor allem um die Entlastung des Steißbeins. So ist das Kissen besonders beliebt bei Menschen mit Rückenproblemen, aber auch einigen Kindern wird bereits geraten, ein solches Keilkissen zu verwenden, um späteren Erkrankungen der Wirbelsäule und den damit verbundenen Folgen vorzubeugen.

Wie funktioniert ein orthopädisches Keilkissen?

Die besonderen Funktionen und Eigenschaften werden durch die sinnvoll strukturierte sowie keilförmige Aneinanderreihung der verschiedenen Bauteile entfaltet. Dabei ist der Aufbau eines solchen Keilkissens bei allen Modellen gleich: Boden, Schaum, Luft, Kühlung, Bezug (von unten nach oben). Die Keilform bewirkt nun, dass du automatisch auf der Schräge Platz nimmst, wodurch dein Becken während des Sitzens leicht nach vorne geschoben wird. Mittels dieser gesunden, aber vor allem auch sehr bequemen Sitzposition, werden auch die ohnehin täglich belasteten Lendenwirbel entlastet. Zudem werden deine Oberschenkel, während du auf dem Keilkissen sitzt, besser durchblutet und parallel dazu wird dein Steißbein ergonomisch entlastet, wodurch eine zusätzliche Druckentlastung im Rückenbereich unterstützt wird.

  • Unterstützung der Wirbelsäule
  • Ergonomisch korrektes Arbeiten
  • Mehr Komfort
  • Leichter Transport
  • Geringes Gewicht
  • Unvorteilhaft für runde Sitzflächen

Gel-Sitzkissen

Auch diese Variante gehört genau genommen zu den orthopädischen Sitzkissen, die für eine Druckentlastung sorgen. Viele der orthopädischen Sitzkissen in Schmetterlingsform besitzen eine Füllung aus Gel. Das Kissen passt sich durch die Füllung ideal deiner Körperform an, wodurch die Auflagefläche des Körpers vergrößert und das Gewicht bzw. der Druck besser verteilt wird. Solche Gel-Sitzkissen können vielseitig verwendet werden, so z.B. als Rollstuhlkissen, zur Unterstützung des aktiven Sitzens auf dem Bürostuhl, auf Reisen oder aber zur Vorbeugung von Dekubitus. Dekubitus ist die medizinische Bezeichnung für ein Druckgeschwür.

  • Vielseitige Verwendung
  • Passt sich der Körperform an
  • Perfekte Druckverteilung
  • Leichter Transport
  • Unvorteilhaft für runde und quadratische Sitzflächen
  • Relativ schmal

Sitzringe

Diese Variation von Sitzkissen sind meistens, wie man sich von dem Namen ableiten kann, ringförmig. Es gibt aber auch quadratische Sitzringe. Sie haben also eine Aussparung für den Bereich des Steißbeins. Deshalb tut der Sitzring gerade den Menschen gut, die beim Sitzen Schmerzen im Steißbein verspüren. Die Verwendung eines ringförmigen Stuhlkissen kann auch die Beschwerden bei Hämorrhoiden oder Dekubitus lindern. Um die Härte des Kissens je nach persönlichem Bedarf anzupassen, eignet sich ein luftgefüllter Sitzring besonders gut. Kissen mit einer Polyesterfüllung haben den Vorteil, dass sie besonders weich sind und Druckstellen vorbeugen können. Solltest du die medizinische Funktion des Sitzkissens mal kaschieren wollen, kannst du einfach einen Bezug über dein Kissen ziehen. Dieser lässt das Loch in der Mitte im Nu verschwinden.

  • Härtegrad zum Teil individuell anpassbar
  • Geringes Gewicht
  • Leichter Transport
  • Einheitsgröße

Produkt Guide: Alle wichtigen Kaufkriterien

Frau sitzt auf Sitzkissen auf Balkon
©iStock.com/petrunjela

Unendlich viele verschiedene Sitzkissen

Wie dir wahrscheinlich schon durch Lesen dieses Artikels aufgefallen ist, gibt es sehr viele Möglichkeiten, wenn du dir ein Sitzkissen kaufen möchtest. Natürlich gibt es viel mehr, als wir dir hier gezeigt haben. Die vorgestellten Versionen sind jedoch sehr hilfreich, damit du dir einen guten Überblick verschaffen und eine erste grobe Entscheidung treffen kannst. Achte beim Kauf einfach auf die nachfolgenden Kaufkriterien, dann kann nicht mehr viel schiefgehen.

Härtegrad

Der wohl wichtigste Aspekt beim Kauf eines Sitzkissens ist der Sitzkomfort. Der Sitzkomfort geht in diesem Fall mit dem Härtegrad des Kissens einher. Achte beim Kauf unbedingt auf dein eigenes Körpergewicht, denn dies ist auschlaggebend, damit das Sitzkissen auch seine Form behält, wenn du dich darauf setzt. Dein optimales Sitzkissen darf beim Sitzen nicht zu steif sein, jedoch darfst du auch nicht zu sehr einsinken, da die Stützfunktion dann nicht voll erfüllt wird. Bei orthopädischen Keilkissen ist es zudem wie folgt: Je weicher der Stoff, desto weniger ist die orthopädische Funktion spürbar. Deshalb wird hier empfohlen, auf einen festeren Schaumstoff oder ein anderes vergleichbares Material mit einer möglichst hohen Dichte zurückzugreifen, um den idealen Effekt zu erziehlen.

Polsterung

Der Härtegrad geht auch mit der Polsterung einher. Natürlich möchte jeder gerne möglichst lange bequem sitzen, denn wir alle wissen: so schnell ist die Arbeit leider nicht erledigt und auch das Buch lässt sich so schnell nicht wieder aus der Hand legen. Deshalb ist die Polsterung beim Kauf eines Sitzkissens ein sehr wichtiger Faktor, den du unbedingt berücksichtigen solltest. Ähnlich wie bei den orthopädischen Sitzkissen gibt es auch bei den klassischen oder eher einfach gehaltenen Sitzkissen unterschiedliche Stufen: von hart bis weich. Deswegen solltest du vorher wissen, was du bevorzugst. Grundsätzlich gilt: wenn du deine Sitzgelegenheit eher härter bevorzugst, solltest du auf dünnere Sitzkissen zurückgreifen. Suchst du jedoch eine weiches, bequemes Kissen, welches zum Kuscheln einlädt, dann solltest du vielleicht auf die Sitzkissen zurückgreifen, die mit atmungsaktivem Schaumstoff gefüllt sind oder einen natürlichen Fellbezug haben.

Form und Größe

Auch die Größe deines Sitzkissens ist von besonderer Bedeutung. Durch die kompakte Größe kannst du dein Kissen überall hin mitnehmen und verwenden. Denn egal, ob einfach nur zu Hause, in der Schule, bei der Arbeit, im Auto oder auch auf Reisen im Flugzeug: deine Wirbelsäule freut sich immer über eine Unterstützung. Die meisten orthopädischen Keilkissen sind einheitlich groß. Das Standardmaß für ein solches Sitzkissen entspricht ca. 37x37 cm, aber natürlich ist ein Modell der eigenen Körpergröße und dem Verwendungszweck entsprechend sinnvoll. Am besten achtest du darauf, dass das Keilkissen an der hinteren Seite der Schräge mindestens 7 cm hoch ist, damit du die Schräge auch spürst und der orthopädische Zweck erfüllt wird. Andere orthopädische Sitzkissen werden in der Regel in einer Standardgröße angeboten. Mit nur wenigen Ausnahmen sind sogar zwei Varianten zur Auswahl der Konfektionsgröße gegeben. Am besten achtest du hier ganz genau auf die Breite des Kissens und misst anschließend deine Hüfte aus. Genau diese zwei Werte grenzen die Auswahl passend und individuell auf deinen Körper ein.

Aufbau, Material und Funktionsweise

Bezüglich des Materials haben drei Funktionen einen deutlichen Mehrwert. Einige Modelle sind mit einem atmungsaktiven Netzbezug sowie einem Antirutsch-Boden ausgestattet. So hälst du die Sitzposition bei und rutschst nicht so leicht ab. Zudem sind gerade ein Großteil der orthopädischen Sitzkissen mit der Memory-Foam-Funktion ausgestattet. So wird die Form des Körpers durch den Viscoseschaum nicht nur angenommen, sondern auch beibehalten. In einigen neuen Produkten ist auch eine integrierte Gelschicht mitverarbeitet. Sie regt die Durchblutung in den Beinen an und sorgt gleichzeitig auch für eine angenehme Kühlfunktion.

Bezug

Einige Sitzkissen verfügen über einen Kissenbezug, welcher sich wiederum von Modell zu Modell in den Materialien unterscheidet. Einige Bezüge sind abnehm- und waschbar und sorgen so für die ideale Hygiene. Die Oberfläche der Kissenbezüge kann in ihren verarbeiteten Strukturen variieren: glattes Material ist besonders leicht zu pflegen, gröbere und festere Oberflächen verhindern das Rutschen. In Hinblick auf die heißen Sommermonate haben sich gerade die atmungsaktiven Bezüge durchgesetzt. So wird unangenehmes Schwitzen und “Kleben bleiben” verhindert. Bei vielen orthopädischen Keilkissen ist auch noch Vlies zwischen der Hülle und dem Polster verarbeitet.

Drumherum: Wissenswertes zum Sitzkissen

Frau sitzt auf Sitzkissen auf Balkon
©iStock.com/petrunjela

Wie funktioniert unsere Wirbelsäule eigentlich?

Die Wirbelsäule hat zwei wichtige Aufgaben: Zum Einen hält sie den menschlichen Oberkörper aufrecht und zum Anderen schützt sie auch das Rückenmark. Sie ist unterteilt in 5 Bereiche mit 24 Bandscheiben. Während des Sitzens wird die Wirbelsäule häufig in eine ungünstige Position gebracht. Die meisten Sitzkissen entlasten daher die gefährdeten Druckbereiche und bringen das Rückgrat in eine gesunde Stellungsform, damit der Aufbau der Wirbelsäule unterstützt wird. Ein gutes Kissen unterstützt aber nicht nur den Aufbau, sondern auch die Formstabilität der Wirbelsäule. Für genauere Informationen zu unserer Wirbelsäule, kannst du dir gerne das Video anschauen.

Dekubitus durch Sitzkissen vorbeugen

Eine Krankheit, der durch das richtige Sitzkissen vorgebeugt werden kann, ist Dekubitus. Dekubitus ist die medizinische Bezeichnung für ein Druckgeschwür. Umgangssprachlich redet man auch von „Wundliegen“ bzw. „Wundsitzen“. Ursache ist ein dauerhafter, starker Druck, der die Haut und das darunter liegende Gewebe bis auf den Knochen schädigen kann. Bettlägerige Menschen und Rollstuhlfahrer sind besonders anfällig für Dekubitus. Es gibt auch spezielle Anti-Dekubitus Sitzkissen, die für die Behandlung eines Druckgeschwürs gedacht sind. Sie sind in verschiedenen Größen und Formen erhältlich und sorgen dafür, dass die gefährdeten Stellen wie Steißbein und Sitzbeinhöcker ideal entlastet werden. Charakteristisch sind deshalb die Aussparungen für die Entlastung der betroffenen und eventuell schon wunden Körperstellen. Sitzkissen gegen Dekubitus gibt es daher unter anderem als Sitzring in runder und quadratischer Form sowie in Schmetterlingsform mit Steißbeinaussparung. Bei Dekubitus unterscheiden Experten vier Grade der Ausprägung, vom Anfangsstadium bis hin zu schweren Gewebeschäden. Entsprechend dazu gibt es unterschiedliche Systeme zur Behandlung des Druckgeschwüres. Neben den bereits erwähnten Formen unterscheiden sich die Varianten an Anti-Dekubitus-Sitzkissen vor allem auch durch die Materialien, aus denen die Polster gefertigt sind. So gibt es in dieser Kissengruppe Gel-Kissen, Kissen aus Memory-Schaumstoff, aus Polyester sowie luftgefüllte Kissen.

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