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Anpole 7 Antistressbälle als Sojabohnen
€ 11,94Mit den kleinen Sojabohnen kannst du deinen Stress einfach wegdrücken – egal ob zuhause oder unterwegs. Die Schlüsselanhänger begleiten dich überall hin und helfen dir dabei dich zu entspannen und sowohl Stress als auch Nervosität entgegenzuwirken. Du kannst ein paar davon auch super an Freunde verschenken.
Ultrasport Antistressball im Baseball-Look
€ 4,99Der baseball-artige Antistressball von Ultrasport besteht aus weichem Schaumstoff und bietet mit seinen 8,8 cm Durchmesser ausreichend Fläche zum Drücken, Knautschen oder gegen die Wand werfen. Da er auf Wasser schwimmt eignet er sich auch perfekt zum Spielen im Schwimmbad oder am Strand.
4 Galaxy Antistresstiere
€ 15,99Die Galaxy Antistresstierchen machen optisch einiges her und biete eine gute Grundlage, um angesammelten Stress abzubauen. In kürzester Zeit nach dem Drücken und Quetschen haben die Tiere ihre ursprüngliche Form zurück und können wunderbar als Dekoration ins Regal gestellt werden.
Antistresstier Faultiere mit Baumstamm
€ 9,70Der weiche Baumstamm mit den zwei Faultieren kann wunderbar genutzt werden, um den Stress oder Aggressionen abzubauen. Hineindrücken, Herausziehen, Zerquetschen oder Langziehen: alle das ist mit den niedlichen Tierchen möglich und kann dir zu Ruhe und Entspannung verhelfen.
SportPlus Fitness-Trampolin
€ 89,99Der Preissieger der Fitnesstrampoline ist mit der leisen Gummifederung und zusätzlichen Sicherheitsabdeckung perfekt geeignet für Jumping Fitness. Die Haltestange lässt sich in der Höhe verstellen und somit für große und kleinere Personen geeignet.
Fitness-Rezepte – Muskelaufbau und Fettverbrennung
€ 24,99Mit diesen insgesamt 100 Fitnessrezepten aus der Feder von Damian Polasik kannst du dir deinen ganz persönlichen Ernährungsplan zusammenstellen – sei es zum Abnehmen oder zum Muskelaufbau.
Under Armour Herren HeatGear Armour Unterhemd
€ 19,92Mit dem Sportoberteil von Under Armour bist du bestens ausgerüstet für dein Kraftsport-Training. Das Oberteil ist nämlich atmungsaktiv und fügt sich zudem dem Körper an.
MAXOfit® Laufband Greenline MF 7 Sportgerät | bis 12 km/h | Für Zuhause
€ 239,00Unsere Budget-Empfehlung im Bereich Laufbänder ist das Laufband “Greenline MF 7” von MAXOfit®. Es ist deutlich günstiger als der Qualitätssieger, was man auch an der ein oder anderen fehlenden Funktion merkt. Für den Preis dennoch ein erstklassiges Laufband.
Sprungbox – Ideal für Cross Training – 16 ” / 14 ” / 12 ”
€ 55,49Diese simple Sprungbox aus stabilem Holz kann für drei unterschiedliche Sprunghöhen genutzt werden, indem man sie auf eine bestimmte Seite dreht. Durch Kompaktheit und Griffe ist eine barrierefreie Mobilität gesichert.
![Yogagurt - für Anfänger und Fortgeschrittene [250 x 3,8 cm]](https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/71%2BbkFs5cZL._SY450_.jpg)
Yogagurt – für Anfänger und Fortgeschrittene [250 x 3,8 cm]
€ 12,95Der Yogagurt hilft zum einen Anfängern, welche noch eine eingeschränkte Beweglichkeit haben, auch Yogaübungen zu bewältigen und ist auch für Fortgeschrittene nützlich, um den Bewegungsradius zu steigern.
2er-Set Yogaklotz Kork, praktische Hilfsmittel für Yoga
€ 14,95Dieses praktische Yogazubehör ist komplett aus natürlichen Materialien hergestellt und dient vor allem Anfängern bei stehenden Yoga-Positionen. Durch Wenden der Klötze enstehen 3 verschiedene Abmessungen.
#DoYourFitness Kettlebell 2-20 kg,100% Eisen
€ 15,49Die Kettlbeels von #DoYourFitness gibt es in vielen Ausführungen. Jeder kann für sich die stabilen Fitnessgeräte aus Gusseisen mit passenden Gewicht aussuchen.
Langhantel-Set mit Langhantelstange und Hantelscheiben
€ 44,90Das Langhantel-Set ist mit verschiedenen Gewichtsscheiben aus langlebigen Gusseisen ausgestattet. So kannst du ein Leben lang Übungen machen, die durchgängig an deinen Leistungsstand anpassbar sind.
Springseil von Beast Gear – Ideal für Crossfit
€ 9,97Das Springseil von Beast Gear bringt dich im Handumdrehen zum Schwitzen und ist ideal für das Aufwärmen vor CrossFit Workouts.
Kurzhanteln 2er Set
€ 54,99Die Kurzhanteln im 2er-Set sind optimal für dein Training zu Hause. Das stabile Material aus Gusseisen hält ewig und durch die cleveren Drehverschlüsse kann das Gewicht immer wieder deinen Bedürfnissen angepasst werden.
BOOB® Still-Sport-BH / Umstands-BH
€ 34,64Die Cups dieses Soprt-BHs sorgen für stabilen Halt auch während intensiver Bewegungen. Die breiten und gepolsterten Träger unterstützen die Oberweite und den Rücken. Zum Stillen können die Träger ganz leicht durch den Klickverschluss geöffnet werden.
Indoor Sport – Ganz einfach Sport zuhause machen
Darum ist Sport wichtig
Dass Sport wichtig ist, weiß eigentlich jeder. Das Herz, der Kreislauf, der Stoffwechsel, das Immunsystem und ganz allgemein die Gesundheit kann durch Sport gefördert werden. Auch zum Stress Abbauen eignet sich Sport hervorragend, da Glückshormone ausgeschüttet werden. Außerdem kann man durch Sport Fett verbrennen und somit abnehmen. Darüber hinaus machen viele Leute Sport, um sich fit zu halten. Dabei ist es egal, ob du dich für Sport zuhause der Fitness wegen oder für Sport zuhause als Hobby entscheidest.
Sport zuhause als Hobby
Sport ist für viele ein Hobby, das mit viel Schweiß assoziiert wird. Außerdem wird Sport üblicherweise draußen gemacht. Joggen auf dem Waldweg, Fußballspielen auf dem Spielplatz, Schwimmen im Freibad sind nur ein paar Beispiele. Doch beim Sport geht es um viel mehr als nur um körperliche Belastung. Auch die mentale und psychische Belastung zählt dazu, zum Beispiel beim Schach spielen. Beim Tischtennis und Tischkicker werden schnelle Reaktionen vorausgesetzt. Beim Billard und Darts benötigt man Ruhe und Präzision. Ausdauer und Konzentration spielen bei fast allen genannten Indoor Sportarten eine Rolle. Außerdem sind diese Indoor Sportarten ideal, wenn man mal nicht alle Freunde zusammentrommeln kann. Im Vergleich zu Teamsportarten und Sportarten, die man alleine macht, sind diese sehr gut für Sport zuhause geeignet und dafür benötigt man nur 2 Personen. Für Spieleabende mit Freunden sind diese Indoor Sportarten nicht mehr wegzudenken.
Sport zuhause für die Fitness
Natürlich kann man Sport zuhause auch klassisch machen, mit viel Schweiß und hoher physischer Belastung. Dafür eignet sich ein Fitnessraum beziehungsweise ein Fitnesskeller. Wenn das Wetter mal schlecht ist kann man ganz einfach zuhause Ausdauer- und Krafttraining machen. Man spart sich so den „lästigen“ Weg ins Fitnessstudio nach der Arbeit und kann stattdessen “gemütlich” zuhause trainieren.
Das solltest du bei Sport zuhause beachten
Wenn du einen Fitnessraum einrichten willst, solltest du auf eine gute Belüftung achten, da beim Trainieren eine konstante Sauerstoffzufuhr wichtig ist. Es sollte also ein Fenster vorhanden sein, dass sich komplett öffnen lässt. Dadurch kann auch Sonnenlicht in den Raum gelangen. Nicht nur das Licht, sondern auch lebendige Farben bei der Tapete oder bei dem Zubehör, wie zum Beispiel Fitnessmatten, können dir einen Energieschub geben. Als Fitnessraum könnte zum Beispiel ein Gästezimmer oder die Garage herhalten. Der Dachboden eignet sich nicht unbedingt wegen der Lautstärke der Hanteln oder beim Laufen. Als Freizeitraum hingegen eignet sich am ehesten der Keller, da du hier mehr Platz hast. Außerdem solltest du beachten, dass zum Beispiel der Billardtisch im Nachhinein nur schwer verstellbar ist. Daher sollte man sich schon zu Beginn Gedanken, wo was platziert werden soll.