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Paradies 021002 Softy Tip
€ 38,00Das Paradies Softy Tip Kissen ist sehr hochwertig und stützt Kopf und Nacken sanft ab. Mit diesem Kissen wirst du garantiert keine Schlafprobleme mehr haben. So eine Qualität zu dem niedrigen Preis wird von uns mit einem entsprechenden Relaxfaktor von 90% belohnt.
MindPanda Antistressbälle mit Aroma
€ 14,92Die 3 Antistressbälle von MindPanda überzeugen mit ihren verschiedenen Härtegraden und angenehmen Düften, die den Stressabbau zusätzlich unterstützen. Sie sind mit inspirierenden Sprüchen und Begriffen bedruckt, die für mehr Lebensqualität stehen. Ihre angenehme Oberfläche und die Gel-Masse im Inneren eigenen sich ausgezeichnet zum Drücken und Quetschen.
12 Antistressbälle mit lustigen Gesichtern
€ 15,89Diese 12 Antistressbälle mit den lustigen Fratzen laden geradezu dazu ein, auf ihnen herumzudrücken oder sie gegen die Wand (oder auf einen Kollegen) zu werfen. Mit einem Durchmesser von 6,3 cm liegen sie gut in der Hand und der Weichschaum bietet eine angenehme Oberfläche.
Cdet Schlafbrille
€ 1,86Die Cdet Schlafbrille kommt in einem niedlichen Häschen-Design daher und besteht aus natürlicher Baumwolle, wodurch sie sich besonders weich und angenehm an deine Haut schmiegt. Außerdem ist diese Schlafmaske besonders praktisch, da sie sowohl als Kühl- als auch als Wärmemaske verwendet werden kann. Mit ihr wirst du friedlich ins Land der Träume entschlummern.
Nasharia Augenmaske
€ 8,99Besonders schick und anschmiegsam ist die Schlafmaske von Nasharia, die aus 100% natürlicher Seide besteht und sich auf deiner Haut angenehm kühl anfühlen wird. Sie sorgt für perfekte Abdunkelung und lässt sich mit dem verstellbaren Kopfband an deine individuelle Kopfgröße anpassen.
Hop-Sport Gartentrampolin
€ 219,99Das Gartentrampolin von Hop-Sport ist der Gesamtsieger unseres Tests und punktet mit viel Zubehör und einer ausgezeichneten Sicherheit. Es bietet viel Hüpf-Spaß für die ganze Familie und ist ausreichend vor Wettereinflüssen geschützt.
Santos Guss Wok
€ 39,90Wer nach einem Wok sucht, den man auf offenem Feuer benutzten kann, wird von dem Santos Gus Wok begeistert sein. Er muss nicht mal eingebrannt werden, also kann das Festessen direkt starten.
Traditioneller handgehämmerter Wok
€ 39,99Authentisches Asia-Feeling bietet dieser traditionell gehämmerte Wok aus China. Seine runde Form ist perfekt für offene Feuer und mit 2,2 kg liegt er bequem in der Hand.
Tefal Jamie Oliver Edelstahl Wok
€ 39,99Die günstige Edelstahl Wok-Pfanne von Tefal ist unser Qualitätssieger, denn Qualität muss nicht immer unmengen kosten. Thermo-Spot, Schüttrand und die Verwendungsmöglichkeit auf allen Herden haben uns überzeugt.
Magic Cleaning: Wie richtiges Aufräumen Ihr Leben verändert
€ 9,99Der Klassiker und das Vorbild aller Einrichtungs-Guides aus dem Bereich “Minimalismus”. Noch nie erschien Aufräumen so wichtig und so befreiend wie nach der Lektüre diese Buches. Absolute Empfehlung für alle, die nicht nur in ihrer Wohnung, sondern auch in ihrem Leben ein wenig Ordnung schaffen möchten.
Sport, Fitness & Diät Tagebuch: zum Abnehmen
€ 6,99Das Sport-, Fitness- und Diät-Tagebuch macht Abnehmen für jeden ganz leicht, denn mit der Erstellung eines langfristigen Diät- und Fitnessplans sowie der Führung eines Ernährungstagebuchs ist die Diät umso erfolgreicher und sinnvoller.
Der Ernährungskompass
€ 20,00Der Ernährungskompass bietet die optimale Orientierung zum Thema gesunde Ernährung und die besten Wege, diese unmittelbar und entspannt umzusetzen und in den Alltag zu integrieren. Denn mit leckeren Rezepten ist auch jedes noch so harte Diätprogramm gleich viel schmackhafter.
Medical Food: Obst und Gemüse als Heilmittel
€ 24,00Obst und Gemüse wird in Sachen gesunder Ernährung ja schon seit jeher eine sehr große Wirkung zugeschrieben und spielt auch bei vielen Diäten eine nicht ganz unwichtige Rolle. In dem Buch von Anthony William wird genau darauf sehr detailiert eingegangen.
Ihr Persönlichkeits-Portrait: Warum Sie genauso denken, lieben und sich verhalten, wie Sie es tun
€ 16,31Dieses Buch versteht wie kein anderes, die hochkomplexen Zusammenhänge der Persönlichkeitspsychologie auch für Laien verständlich und somit zugänglich zu machen. Eine Empfehlung an alle, die mehr über sich erfahren wollen.
6 Blöcke inkl. Einkaufsliste,50 Seiten pro Block, DIN A6
€ 9,85Auf diesen stylischen Blöcken kannst du deine Zutaten für die nächste Meal Prep Woche notieren und wirst beim Einkaufen nie etwas vergessen. Neben der Einkaufsliste gibt es noch weitere Vorlagen.
MEAL PREP: FÜR ANFÄNGER
€ 10,69Für jeden, der noch ein Anfänger in Sachen Meal Prep ist und Durst nach mehr Wissen hat, ist dieses Buch ideal. Neben den ganzen Rezepten im Internet ist dies auch endlich mal was zum Anfassen.
Gesundheit als Basis für ein entspanntes Leben
Gesundheit und ein gesunder Lebensstil als langfristig sinnvolle Zielsetzung
Der Arbeitsalltag macht es nicht unbedingt immer so leicht, auch auf die eigene Gesundheit ausreichend Wert zulegen. Dennoch ist dies sehr wichtig und sollte keinesfalls vernachlässigt werden. Wenn im Winter also mal wieder ein Grippevirus im Umlauf ist, sollte es doch jedem persönlich am Herzen liegen, etwas für die eigene Gesundheit zu tun und das Immunsystem ausreichend zu stärken. Hier ist natürlich in erster Linie auf eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung sowie frische Luft zu achten. Denn dies sind wichtige Faktoren zur Stärkung des Immunsystems. Also regelmäßig Sport zu betreiben, kann beispielsweise eine sinnvolle Maßnahme für die Gesundheit sein sowie auch eine ausreichende Vitaminzufuhr und ein gesunder Ernährungsstil. Aber auch Zuhause kann für die Gesundheit etwas getan werden. Schon ein wenig Ruhe kann manchmal helfen und es kann auch helfen auf eine optimale Raumtemperatur und Luftfeuchtigkeit zu achten.
Auf die Signale des Körpers richtig reagieren und für Gesundheit und Wohlbefinden sorgen
Stress und Überlastung kann sich in vielen verschiedenen Symptomatiken zeigen. Hier ist wohl für jeden ratsam, auf die Signale des eigenen Körpers richtig zu reagieren und sich nach der Arbeit ausreichend zu entspannen oder auch ein wenig körperlich zu betätigen. So solltest du im Winter den Grippeviren am besten entgegenwirken können und dir den Besuch beim Arzt und die Einnahme verschiedenster Medikamente ersparen können. Sollte es um schwerwiegende oder verhäuft auftretende Beschwerden gehen, ist ein Arztbesuch oder die Einnahme von Medikamenten natürlich manchmal unvermeidlich. Solltest du allerdings an Stresssymptomatiken wie beispielsweise Rückenschmerzen oder einem schwächeren Immunsystem leiden, kannst du dagegen in jedem Fall auch von zu Hause und für dich selber etwas unternehmen. Schon eine sinnliche Massage vom Partner oder einem Massagegerät kann Beschwerden im Rückenbereich reduzieren. Und eine gesunde Ernährungsweise sollte dir auch an anstrengenden Tagen wichtig sein.
Einen Ausgleich für die Gesundheit in den Alltag integrieren
Für die Gesundheit wichtig sind also vor allem eine gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und ein ruhiger Schlaf, aber auch auf die Harmonie für Körper und Seele kommt es an. Im Alltag sollte neben der Arbeit immer auch für ausreichend Ausgleich gesorgt werden. Positive Gedanken und Lebensfreude sollten schon einiges erreichen können für die Gesundheit. Es sollte also auch immer für ausreichend Entspannung und Harmonie gesorgt werden. Dies sollte in der Regel schon zu Hause gefunden werden können. Somit einflussreiche Faktoren für die Gesundheit sind auch Zufriedenheit, Gelassenheit und Achtsamkeit. Du solltest also auch Maßnahmen zur Selbstreflexion ergreifen und beispielsweise bei auftretenden Beschwerden überlegen, was der Auslöser dafür sein könnte und dem Schmerz also gezielt auf den Grund gehen. Dies sollte bei nicht allzu gravierenden Beschwerden völlig ausreichen, um zunächst für sich selbst hilfreiche Maßnahmen in Gang zu leiten.