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Whey Protein 1kg
€ 29,90Das Whey Protein von Golden Tree Nutrition gehört definitiv zu den Besseren seiner Art. Es garantiert dir nämlich 100% natürliche Zutaten, einen leckeren, natürlichen Vanillegechmack und kommt ganz ohne zusätzlichen Zucker, künstliche Farbstoffe, Süßstoffe und Geschmacksverstärker aus.
Daydream Premium Schlafmaske mit Aloe Vera
€ 8,99Diese Schlafmaske von daydream hilft dir nicht nur beim Einschlafen, sondern pflegt auch deine Haut und sorgt für ein erfrischtes Gefühl am Morgen. Die Rückseite ist mit Mikrokapseln versehen, die Aloe Vera enthalten und deine Haut schonend und angenehm pflegen. Da bekommt Schönheitsschlaf eine ganz neue Bedeutung.
SportPlus Fitness-Trampolin
€ 89,99Der Preissieger der Fitnesstrampoline ist mit der leisen Gummifederung und zusätzlichen Sicherheitsabdeckung perfekt geeignet für Jumping Fitness. Die Haltestange lässt sich in der Höhe verstellen und somit für große und kleinere Personen geeignet.
Rosenstein & Söhne Elektrowok
€ 39,90Preissieger unseres Elektro-Wok-Test ist der Rosenstein & Söhne Elektrowok. Mit 1500 Watt hat er deutlich weniger Leistung als die anderen beiden, jedoch wird er immer noch ausreichend heiß. Er braucht nur einige Minuten länger.
Basisch abnehmen und entgiften: Ernährungsratgeber
€ 16,99Wer unter u.a. an Allergien, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Hautproblemen leidet, hat unter Umständen das Problem, dass der eigene Körper übersäuert ist. Hier kann eine basische Ernährung mit Obst, Gemüse und Kräutern Abhilfe schaffen.
Fitness-Rezepte – Muskelaufbau und Fettverbrennung
€ 24,99Mit diesen insgesamt 100 Fitnessrezepten aus der Feder von Damian Polasik kannst du dir deinen ganz persönlichen Ernährungsplan zusammenstellen – sei es zum Abnehmen oder zum Muskelaufbau.
Rohkost für Anfänger und Fortgeschrittene
€ 9,99Die Rohkostdiät ist wohl eine der härtesten aber auch wirkungsvollsten Diäten zum schnellen Abnehmen und lässt sich am besten mit vielen leckeren Rezeptideen umsetzen. Dafür sorgt dieses klasse geschriebene Buch von Michel Schubert.
NEUMA Smart Nachttischlampe, LED Schreibtischlampe, Dimmbar, Warmweiß
€ 26,99Die Nachttischlampe von Neuma unterscheidet sich von herkömmlichen Nachttischlampen vor allem durch die Möglichkeit, per Berührung zwischen 7 verschiedenen Farben hin- und herzuwechseln und dabei auch die Helligkeit beliebig zu variieren.
![Yogagurt - für Anfänger und Fortgeschrittene [250 x 3,8 cm]](https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/71%2BbkFs5cZL._SY450_.jpg)
Yogagurt – für Anfänger und Fortgeschrittene [250 x 3,8 cm]
€ 12,95Der Yogagurt hilft zum einen Anfängern, welche noch eine eingeschränkte Beweglichkeit haben, auch Yogaübungen zu bewältigen und ist auch für Fortgeschrittene nützlich, um den Bewegungsradius zu steigern.
2er-Set Yogaklotz Kork, praktische Hilfsmittel für Yoga
€ 14,95Dieses praktische Yogazubehör ist komplett aus natürlichen Materialien hergestellt und dient vor allem Anfängern bei stehenden Yoga-Positionen. Durch Wenden der Klötze enstehen 3 verschiedene Abmessungen.
Body Kitchen – Grundlagen für die Fitnessküche
€ 24,95Im Zeitalter des Internets, in dem Youtuber eine immer größere Relevanz bekommen, gibt es auch Kochbücher von diesen. Hier haben die erfolgreichsten Fitness-Youtuber über 100 Rezepte zusammengestellt. Damit sollte für jeden der vielen Geschmäcker da draußen etwas dabei sein, das ganz entspannt ohne großes Tüfteln nachbereitet werden kann.
Dymatize Whey Protein Hydrolysat + Isolat
€ 60,65Das Hydrolysat Whey Protein von Dymatize bietet ein sehr gutes Hydrolysat Proteinpulver, das dir die schnellstmögliche Versorgung deiner Muskeln nach dem Sport ermöglicht. Die enorme Größe lässt dich beim Preis je Kilo sogar noch sparen.
Fitness-Kochbuch für Fitness-Shakes
€ 14,98Ein besonderes Kochbuch nur für die Zubereitung von verschiedenen Fitness-Shakes. So lernst etwas über deren Zubereitung und hast auf einen Blick sogar noch Informationen zu Vitaminen und Co. In 2 – 3 Minuten lässt sich so eine Mahlzeit herzaubern.
Premium Vegan Protein
€ 29,85Dieses vegane Eiweißpulver ist eine Mischung aus Erbsen- und Reisprotein. Durch diese innovative Mischung wird ein hochwertiges, veganes Pulver geliefert, das Abwechslung zu anderen Sorten bringt, ohne dabei auf Qualität zu verzichten.
ZEC+ WHEY CONNECTION Eiweiß-Drink
€ 25,90Ein Whey Protein Konzentrat der Spitzenklasse. Neben den hochwertigen Aminosäuren liefert dir dieses Produkt auch noch Verdauungsenzyme und Probiotika, welche extrem gesund für den Körper sind. Ein echtes Allround-Paket für jeden, der sich bewusst und gesund ernähren möchte.
LED Nachtlicht, TeckNet LED Wandleuchten für Steckdose
€ 10,39Mit diesem praktischen Licht für die Steckdose ist kein langes Suchen nach dem Lichtschalter mehr nötig. Das LED-Nachtlicht verfügt über einen integrierten Dämmerungssensor und Bewegungsmelder. Es eignet sich perfekt für Schlafzimmer, Flure, Gänge und Badezimmer.
Gesundheit als Basis für ein entspanntes Leben
Gesundheit und ein gesunder Lebensstil als langfristig sinnvolle Zielsetzung
Der Arbeitsalltag macht es nicht unbedingt immer so leicht, auch auf die eigene Gesundheit ausreichend Wert zulegen. Dennoch ist dies sehr wichtig und sollte keinesfalls vernachlässigt werden. Wenn im Winter also mal wieder ein Grippevirus im Umlauf ist, sollte es doch jedem persönlich am Herzen liegen, etwas für die eigene Gesundheit zu tun und das Immunsystem ausreichend zu stärken. Hier ist natürlich in erster Linie auf eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung sowie frische Luft zu achten. Denn dies sind wichtige Faktoren zur Stärkung des Immunsystems. Also regelmäßig Sport zu betreiben, kann beispielsweise eine sinnvolle Maßnahme für die Gesundheit sein sowie auch eine ausreichende Vitaminzufuhr und ein gesunder Ernährungsstil. Aber auch Zuhause kann für die Gesundheit etwas getan werden. Schon ein wenig Ruhe kann manchmal helfen und es kann auch helfen auf eine optimale Raumtemperatur und Luftfeuchtigkeit zu achten.
Auf die Signale des Körpers richtig reagieren und für Gesundheit und Wohlbefinden sorgen
Stress und Überlastung kann sich in vielen verschiedenen Symptomatiken zeigen. Hier ist wohl für jeden ratsam, auf die Signale des eigenen Körpers richtig zu reagieren und sich nach der Arbeit ausreichend zu entspannen oder auch ein wenig körperlich zu betätigen. So solltest du im Winter den Grippeviren am besten entgegenwirken können und dir den Besuch beim Arzt und die Einnahme verschiedenster Medikamente ersparen können. Sollte es um schwerwiegende oder verhäuft auftretende Beschwerden gehen, ist ein Arztbesuch oder die Einnahme von Medikamenten natürlich manchmal unvermeidlich. Solltest du allerdings an Stresssymptomatiken wie beispielsweise Rückenschmerzen oder einem schwächeren Immunsystem leiden, kannst du dagegen in jedem Fall auch von zu Hause und für dich selber etwas unternehmen. Schon eine sinnliche Massage vom Partner oder einem Massagegerät kann Beschwerden im Rückenbereich reduzieren. Und eine gesunde Ernährungsweise sollte dir auch an anstrengenden Tagen wichtig sein.
Einen Ausgleich für die Gesundheit in den Alltag integrieren
Für die Gesundheit wichtig sind also vor allem eine gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und ein ruhiger Schlaf, aber auch auf die Harmonie für Körper und Seele kommt es an. Im Alltag sollte neben der Arbeit immer auch für ausreichend Ausgleich gesorgt werden. Positive Gedanken und Lebensfreude sollten schon einiges erreichen können für die Gesundheit. Es sollte also auch immer für ausreichend Entspannung und Harmonie gesorgt werden. Dies sollte in der Regel schon zu Hause gefunden werden können. Somit einflussreiche Faktoren für die Gesundheit sind auch Zufriedenheit, Gelassenheit und Achtsamkeit. Du solltest also auch Maßnahmen zur Selbstreflexion ergreifen und beispielsweise bei auftretenden Beschwerden überlegen, was der Auslöser dafür sein könnte und dem Schmerz also gezielt auf den Grund gehen. Dies sollte bei nicht allzu gravierenden Beschwerden völlig ausreichen, um zunächst für sich selbst hilfreiche Maßnahmen in Gang zu leiten.