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Daydream Premium Schlafmaske mit Aloe Vera
€ 8,99Diese Schlafmaske von daydream hilft dir nicht nur beim Einschlafen, sondern pflegt auch deine Haut und sorgt für ein erfrischtes Gefühl am Morgen. Die Rückseite ist mit Mikrokapseln versehen, die Aloe Vera enthalten und deine Haut schonend und angenehm pflegen. Da bekommt Schönheitsschlaf eine ganz neue Bedeutung.
Eleery Schlafmaske
€ 1,99Die sehr günstige Schlafmaske von Eleery besticht mit ihrem süßen Design und wünscht dir sweet dreams. Der Satin und die Seide fühlen sich sehr angenehm auf der Haut an und mit der guten Lichtabdunkelung handelt es sich hierbei, um eine günstige Schlafmaske, die ihren Zweck vollends erfüllt und das ohne irgendwelche Extras.
SportPlus Fitness-Trampolin
€ 89,99Der Preissieger der Fitnesstrampoline ist mit der leisen Gummifederung und zusätzlichen Sicherheitsabdeckung perfekt geeignet für Jumping Fitness. Die Haltestange lässt sich in der Höhe verstellen und somit für große und kleinere Personen geeignet.
Starter Sushi Set
€ 21,99Das 20-teilige Sushiset ist super für Einsteiger und Interessierte. Es bietet alle wichtigen Zutaten, die man braucht, um leckeres Sushi zu machen. Nur frischen Fisch und Gemüse muss man noch besorgen.
Karcher Wok Mai-Lin
€ 35,99Der Karcher Wok Mai-Lin bietet viel Zubehör zu kleinem Preis. Er wird schnell warm und bleibt es auch lange. Nach dem Essen ist er sehr einfach zu reinigen. Dann kann es ja losgehen!
Tornwald-Schmiede Wok
€ 39,90Der rustikale Wok aus der Tornwald Schmiede ist unser klarer Preissieger bei den Gusseisenwoks. Er kann auf allen Herdarten und einem Grill verwendet werden. Er wird mit Tempura-Rost, Deckel und Zange geliefert.
STONELINE Wok
€ 59,95STONELINE bedient sich einer Antihaftbeschichtung mit echten Steinpartikeln, die den Wok kratzfest machen. Gut für die Gesundheit ist das auch, da Kochen ohne Öl möglich ist.
WMF Wok
€ 79,16Der Edelstahlwok von WMF ist unser Favorit unter den Edelstahlwoks und beitet mit seinem praktischen Schüttrand ein Feature über das nicht viele verfügen. Auch alle anderen Eigenschaften von ihm sind top.
Sänger Wok
€ 24,99Unser günstigster Edelstahlwok kommt von Sänger und überzeugt, neben dem niedrigen Preis, mit seiner perfekten, tiefen Wokform und guten Antihaftbeschichtung.
Zwilling 40992-332-0 Plus Wok
€ 71,99Zwilling überzeugt mit langer Lebensdauer, optimaler Hitzeverteilung, einem praktischen Glasdeckel und seinem leichten Gewicht. Nach dem Kochen geht’s direkt ab in die Spülmaschine.
AmazonBasics Wok-Pfanne
€ 25,99Die Wok-Pfanne von AmazonBasics tut sich als klarer Preissieger unter den Wok-Pfannen hervor und ist für alle Herdarten geeignet. Der wärmeisolierende Silikonbezug am Griff ist ein tolles, zusätzliches Feature.
Rosenstein & Söhne Elektrowok
€ 39,90Preissieger unseres Elektro-Wok-Test ist der Rosenstein & Söhne Elektrowok. Mit 1500 Watt hat er deutlich weniger Leistung als die anderen beiden, jedoch wird er immer noch ausreichend heiß. Er braucht nur einige Minuten länger.
Basisch abnehmen und entgiften: Ernährungsratgeber
€ 16,99Wer unter u.a. an Allergien, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Hautproblemen leidet, hat unter Umständen das Problem, dass der eigene Körper übersäuert ist. Hier kann eine basische Ernährung mit Obst, Gemüse und Kräutern Abhilfe schaffen.
Fitness-Rezepte – Muskelaufbau und Fettverbrennung
€ 24,99Mit diesen insgesamt 100 Fitnessrezepten aus der Feder von Damian Polasik kannst du dir deinen ganz persönlichen Ernährungsplan zusammenstellen – sei es zum Abnehmen oder zum Muskelaufbau.
Rohkost für Anfänger und Fortgeschrittene
€ 9,99Die Rohkostdiät ist wohl eine der härtesten aber auch wirkungsvollsten Diäten zum schnellen Abnehmen und lässt sich am besten mit vielen leckeren Rezeptideen umsetzen. Dafür sorgt dieses klasse geschriebene Buch von Michel Schubert.
Kochen für die Familie (GU Familienküche)
€ 19,99Falls dir irgendwann die Rezeptideen ausgehen, haben wir hier ein Rezeptbuch extra für Familien. Super einfache Rezepte, aus denen man spielend wirklich unglaublich leckere Gerichte zaubern kann.
Gesundheit als Basis für ein entspanntes Leben
Gesundheit und ein gesunder Lebensstil als langfristig sinnvolle Zielsetzung
Der Arbeitsalltag macht es nicht unbedingt immer so leicht, auch auf die eigene Gesundheit ausreichend Wert zulegen. Dennoch ist dies sehr wichtig und sollte keinesfalls vernachlässigt werden. Wenn im Winter also mal wieder ein Grippevirus im Umlauf ist, sollte es doch jedem persönlich am Herzen liegen, etwas für die eigene Gesundheit zu tun und das Immunsystem ausreichend zu stärken. Hier ist natürlich in erster Linie auf eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung sowie frische Luft zu achten. Denn dies sind wichtige Faktoren zur Stärkung des Immunsystems. Also regelmäßig Sport zu betreiben, kann beispielsweise eine sinnvolle Maßnahme für die Gesundheit sein sowie auch eine ausreichende Vitaminzufuhr und ein gesunder Ernährungsstil. Aber auch Zuhause kann für die Gesundheit etwas getan werden. Schon ein wenig Ruhe kann manchmal helfen und es kann auch helfen auf eine optimale Raumtemperatur und Luftfeuchtigkeit zu achten.
Auf die Signale des Körpers richtig reagieren und für Gesundheit und Wohlbefinden sorgen
Stress und Überlastung kann sich in vielen verschiedenen Symptomatiken zeigen. Hier ist wohl für jeden ratsam, auf die Signale des eigenen Körpers richtig zu reagieren und sich nach der Arbeit ausreichend zu entspannen oder auch ein wenig körperlich zu betätigen. So solltest du im Winter den Grippeviren am besten entgegenwirken können und dir den Besuch beim Arzt und die Einnahme verschiedenster Medikamente ersparen können. Sollte es um schwerwiegende oder verhäuft auftretende Beschwerden gehen, ist ein Arztbesuch oder die Einnahme von Medikamenten natürlich manchmal unvermeidlich. Solltest du allerdings an Stresssymptomatiken wie beispielsweise Rückenschmerzen oder einem schwächeren Immunsystem leiden, kannst du dagegen in jedem Fall auch von zu Hause und für dich selber etwas unternehmen. Schon eine sinnliche Massage vom Partner oder einem Massagegerät kann Beschwerden im Rückenbereich reduzieren. Und eine gesunde Ernährungsweise sollte dir auch an anstrengenden Tagen wichtig sein.
Einen Ausgleich für die Gesundheit in den Alltag integrieren
Für die Gesundheit wichtig sind also vor allem eine gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und ein ruhiger Schlaf, aber auch auf die Harmonie für Körper und Seele kommt es an. Im Alltag sollte neben der Arbeit immer auch für ausreichend Ausgleich gesorgt werden. Positive Gedanken und Lebensfreude sollten schon einiges erreichen können für die Gesundheit. Es sollte also auch immer für ausreichend Entspannung und Harmonie gesorgt werden. Dies sollte in der Regel schon zu Hause gefunden werden können. Somit einflussreiche Faktoren für die Gesundheit sind auch Zufriedenheit, Gelassenheit und Achtsamkeit. Du solltest also auch Maßnahmen zur Selbstreflexion ergreifen und beispielsweise bei auftretenden Beschwerden überlegen, was der Auslöser dafür sein könnte und dem Schmerz also gezielt auf den Grund gehen. Dies sollte bei nicht allzu gravierenden Beschwerden völlig ausreichen, um zunächst für sich selbst hilfreiche Maßnahmen in Gang zu leiten.