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Das Achtsamkeitstraining: 20 Minuten täglich
€ 12,99Mark Williams und Danny Penman stellen ihr 20-minütiges Achtsamkeitstraining vor, das Kurzmeditationen und Übungen zur Körperwahrnehmung und Anregung enthält und täglich durchgeführt zu effektiver Entspannung führt.
Die Kunst, die Zeit anzuhalten: 100 Achtsamkeitsübungen
€ 17,00In diesem Buch zeigt dir Pedram Shojai, wie du die Zeit genießen und achtsam mit ihr umgehen kannst. Dank täglicher Anleitungen, um eigene Gewohnheiten zu verändern, wirst du nie wieder das Gefühl haben, die Zeit renne dir davon.
Postkarten Set: MOTIVATION mit 20 motivierenden Sprüchen
€ 12,40Mit diesem Postkartenset bestehend aus 20 Postkarten kriegst du gleich zu Tagesbeginn einen gehörigen Motivationsschub. Mit inspirierenden und motivierenden Sprüchen bekommst du Lust auf den Tag und wirst angespornt, deine Ziele zu erreichen.
To Do Block, 50 Blatt, Ringbuch
€ 9,95Mit diesem 50 Blatt großem Ringbuchblock kannst du deine persönlichen Aufgaben für den Tag notieren. So hast du eine bessere Übersicht und kannst deinen Tag entspannter beginnen, ohne fürchten zu müssen, etwas zu vergessen.
Sportastisch TOP-Material¹ Gymnastikmatte „Gym Mat Pro“
€ 29,95Wer schon mal Yoga oder Sport zuhause gemacht hat, weiß wie unverzichtbar eine bequeme Gymnastikmatte ist. Die rutschfeste, transportable Sportmatte von Sportastisch ist superweich, ermöglicht ein gelenkschonendes Training und sorgt für Lärm- und Kältedämmung.
Kneipp Aroma-Pflegeschaumbad Zeit für Träume Lavendel
€ 3,25Das Kneipp Aroma-Pflegeschaumbad enthält natürliche Öle und pflegt sanft die Haut. Besonders vor dem Schlafengehen empfiehlt sich das Lavendelbad, weil es schläfrig macht und für eine ruhige Nacht sorgt.
SAILUN 12W Dimmbar Ultraslim LED Deckenleuchte Modern
€ 23,59Die dimmbare SAILUN Deckenleuchte taucht den Raum in angenehmes Licht, das am Abend gedimmt werden kann und perfekt auf das Einschlafen vorbereitet. Dazu weist die Deckenleuchte ein modernes Design und breites Anwendungsspektrum auf.
MARNUR Rückenkratzer, ausziehbar
€ 6,99In der Regel wird ja eher davon abgeraten, sich im Falle von starkem Juckreiz zu kratzen. Manchmal muss das aber ganz einfach sein. Und wenn der Juckreiz noch von einer schwer zu erreichenden Stelle kommt, ist so ein Rückenkratzer wie der von Marnur Gold wert.
direct&friendly Bio Grill Gewürz Superfood Set Geschenke für Männer
€ 29,99Wer häufiger den Grillmeister macht, weiß, dass der Grill noch so gut und das Fleisch noch so zart sein kann – erst die passenden Gewürze und Marinaden machen ein 5-Sterne-BBQ-Festmahl möglich. Mit diesem Superfood Set ist man hier erstklassig ausgestattet.
Grill Set, 6 Gewürze: Gewürze für Männer!
€ 29,99Beworben wird dieses 6-teilige Gewürzset zwar explizit für Männer, doch auch Frauen dürfen sich natürlich ohne großes Risiko an die einzelnen Gewürze wagen. Entscheidend ist der Geschmack – und der ist mit diesen Gewürzen wirklich 1A Spitzenklasse.
Made at Home: Mein Workbook für die kalte Jahreszeit mit über 100 DIYs
€ 24,95Wenn die Tage kürzer und dunkler werden und man sich mehr und mehr in den heimischen, gemütlich warmen 4 Wänden aufhält, kommt dieses extra für diese Jahreszeit konzipierte Buch zum Einsatz. Tolle DiY-Ideen für Halloween, Weihnachten oder für den Valentinstag.
Spring in eine Pfütze: Bunte Ideen für jeden Tag von Viktoria Sarina
€ 15,00Man mag ja von den Social-Media-Persönlichkeiten Viktoria und Sarina halten, was man will. Aber dieses kleine Mitmach-Buch der beiden ist wirklich klasse konzipiert und super umgesetzt und eignet sich vor allem für junge Mädchen und junggebliebene Damen.
Kreative Naturdeko: Tolle Bastelideen rund ums Jahr
€ 3,99Aufgeteilt in die 4 Jahrezeiten bietet dieses kleine Schmuckstück von einem Buch jede Menge Ideen und Tipps, wie sich das Zuhause ganz einfach mit Material aus der Natur dekorieren und verschönern lässt.
Frottana Pearl Saunatuch 80 x 200 cm aus 100% Baumwolle
€ 22,95Die herrlich weichen Sauna-Handtücher von Frottana wirken geradezu paradiesisch auf den Körper nach einem ausgiebigen Saunagang und einer anschließenden kalten Dusche. Da es sie in 10 Farben und 6 Größen gibt, sollte für jeden Geschmack etwas dabei sein.
Fit Whey Protein Komplex 1 kg – Protein Shake
€ 21,99Dieses hochwertige Proteinpulver unterstützt dich beim Muskelaufbau und schmeckt auch super lecker. Es ist vegetarisch, glutenfrei, ohne Soja und versorgt deinen Körper mit den nötigen Proteinen. Einfach mit Milch oder Wasser mischen, schütteln und schon ist der Shake fertig!
Pride Of India Chia & Sesam Superseed Mischung
€ 10,25Diese hochwertige Mischung enthält vieles, das dir und deiner Gesundheit gut tut: Chiasamen und Sesam sowie Omega-3, Omega-6, Protein, Eisen und Calcium. Die Zutaten tragen erheblich zu einer gesunden Lebensweise bei und können nach Wunsch auch sehr gut Joghurt, Smoothies oder Shakes beigemischt werden.
Tipps und Tricks
In unseren “Tipps & Tricks”-Rubriken findest du alles rund ums Thema Entspannung und Relaxen. Wir geben dir Tipps und Tricks, mit denen du deinen Alltag wesentlich entspannter gestalten kannst und eine Menge Stress abbauen kannst. Mit unseren Tipps und Tricks wirst du sehr viel leichter mit dem Alltagsstress umgehen können und wirst mit ein bisschen Glück ein entspannterer und hoffentlich auch glücklicherer Mensch werden.
Tipps und Tricks von unseren Experten
Bei uns bekommst du fundierte und hochqualitative Tipps und Tricks von Experten mit langjähriger Erfahrung im Thema Entspannung und Relaxen. Unsere befragten Experten decken viele Themenbereiche rund ums Thema Entspannen und Relaxen ab und geben dir manchmal einfache Tipps für den Alltag und manchmal konkrete Anleitungen, mit denen du dich leichter entspannen kannst.
Bücher mit nützlichen Tipps und Tricks
Im Internet gibt es zahlreiche Bücher mit Tipps und Tricks zum Entspannen. Da die richtigen Bücher zu finden, ist keine leichte Aufgabe. Wir haben Experten gefragt und das Internet durchforstet und haben für dich die besten Bücher mit den besten Tipps und Tricks zu Themen wie Entspannung oder Stressbewältigung herausgesucht. Mit diesen Büchern steht einem entspannteren Alltag nichts mehr im Wege.
Anleitungen für richtiges Entspannen
Auf unseren Seiten findest du konkrete Anleitungen, wie du dich im Alltag besser entspannen kannst. Dabei gehen wir zum Beispiel auf das Thema Atmung, Meditation und Yoga ein. Um unsere Tipps zu befolgen, musst du aber nicht Mediation oder Yoga betreiben. Wir haben sowohl einfache Tipps und Tricks, die jedermann immer und überall anwenden kann, um seinen Alltag etwas entspannter zu gestalten, als auch komplexere Tipps und Tricks mit langandauernden Meditations- und Yogaübungen. Schau dich einfach um und picke für dich die besten Tipps und Tricks heraus.
Die richtige Ernährung
Eine gesunde und richtige Ernährung ist sehr wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden. Es gibt jedoch sehr viele verschiedene Meinungen und Ansichten zum Thema „Ernährung“. Davon sind viele korrekt, andere aber komplett falsch. Auf unseren Seiten findest du die weit verbreitetsten Ernährungsmythen und was an diesen wirklich dran ist. Zudem fassen wir für dich die anerkanntesten Tipps und Tricks zum Thema „Ernährung“ zusammen.
Relaxen mit Musik
Musik kann eine unglaubliche Wirkung auf den Körper ausüben und dir dabei helfen, dich von jetzt auf gleich zu entspannen. Bei uns erfährst du alles über die beste Entspannungsmusik und was diese für einen Einfluss auf deinen Körper hat. Wir geben dir Tipps und Tricks, wie du mit Musik entspannen kannst und suchen für dich die beste Entspannungsmusik heraus. Wenn du dich erstmal an Entspannungsmusik gewöhnt hast, wirst du sie nicht mehr missen wollen.
Tipps und Tricks um besser zu Schlafen
Sehr viele Menschen leiden an Schlafstörungen und wissen nicht, woran das liegt. Wenn du auch zu diesen Menschen gehörst, bist du hier genau richtig. Wir erklären die häufigsten Ursachen für Schlafstörung und geben dir Tipps und Tricks, wie du sie vermeiden kannst und in Zukunft einen besseren Schlaf bekommst. Viele kleine Dinge, die wir im Alltag tun, haben Einfluss auf unseren Schlaf. Die meisten Menschen müssen nur ein paar schlafstörende Gewohnheiten ändern und können dadurch schon viel besser einschlafen.