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Sportastisch TOP-Material¹ Gymnastikmatte „Gym Mat Pro“
€ 29,95Wer schon mal Yoga oder Sport zuhause gemacht hat, weiß wie unverzichtbar eine bequeme Gymnastikmatte ist. Die rutschfeste, transportable Sportmatte von Sportastisch ist superweich, ermöglicht ein gelenkschonendes Training und sorgt für Lärm- und Kältedämmung.
Kneipp Aroma-Pflegeschaumbad Zeit für Träume Lavendel
€ 3,25Das Kneipp Aroma-Pflegeschaumbad enthält natürliche Öle und pflegt sanft die Haut. Besonders vor dem Schlafengehen empfiehlt sich das Lavendelbad, weil es schläfrig macht und für eine ruhige Nacht sorgt.
direct&friendly Bio Grill Gewürz Superfood Set Geschenke für Männer
€ 29,99Wer häufiger den Grillmeister macht, weiß, dass der Grill noch so gut und das Fleisch noch so zart sein kann – erst die passenden Gewürze und Marinaden machen ein 5-Sterne-BBQ-Festmahl möglich. Mit diesem Superfood Set ist man hier erstklassig ausgestattet.
Grill Set, 6 Gewürze: Gewürze für Männer!
€ 29,99Beworben wird dieses 6-teilige Gewürzset zwar explizit für Männer, doch auch Frauen dürfen sich natürlich ohne großes Risiko an die einzelnen Gewürze wagen. Entscheidend ist der Geschmack – und der ist mit diesen Gewürzen wirklich 1A Spitzenklasse.
Topfplanze “Orchidee lila” incl. dekorativem Übertopf
€ 19,95Eine unserer Empfehlungen für eine Pflanze im Schlafzimmer ist die Orchidee. Die Queen der Topfpflanzen ist nicht nur leicht zu pflegen, sondern eignet sich aufgrund ihrer Robustheit auch als ideales Geschenk für Freunde.
Sparoma Ultraschall Luftbefeuchter
€ 32,39Der Sparoma Ultraschall Luftbefeuchter eignet sich hervorragend, um die Luftfeuchtigkeit in Räumen zu regulieren. Da dies gerade im Schlafzimmer hinsichtlich eines gesunden Schlafes wichtig ist, trifft es sich gut, dass der Sparoma besonders leise arbeitet.
Dostmann digitales Thermo-Hygrometer
€ 12,97Halte die Raumtemperatur und -feuchtigkeit im Blick mit diesem Thermo-Hygrometer. Die Überwachung der Temperaturen und der Luftfeuchtigkeit ist insbesondere im Schlafzimmer wichtig, um einen erholsamen und gesunden Schlaf zu ermöglichen.
Mpow Luftentfeuchter
€ 70,76Bei zu hoher Luftfeuchtigkeit in deinem Schlafzimmer leidet dein Schlaf. Mit dem Mpow Luftentfeuchter kannst du bis zu 600 ml Luftfeuchtigkeit aufsaugen. Da er zudem sehr leise arbeitet, kannst du ihn bedenkenlos im Schlafzimmer nutzen.
Bluetooth 4.0 Touch Bedienfeld Metall 8GB MP3 Player
€ 33,99Ein Mp3-Player mit Diktier-Funktion und Video Wiedergabe. Dazu noch Touch-Tasten für die einfache Handhabung des Geräts. Der Mp3-Player ist federleicht, kompakt, besitzt einen 8 GB großen internen Speicher, der sich zudem mit einer Speicherkarte erweitern lässt. Definitiv ein Must-Have für alle Musik-Fans.
Amazon Music
€ 7,99Amazon Music ist ideal für die musikalische Unterstützung zuhause beim Trainieren. Aber auch im Garten auf der Hängematte lässt es sich mit ein wenig Musik viel besser entspannen.
Proworks Große Premium Yogamatte
€ 17,95Wer sich regelmäßig mit Yoga-Übungen seine Portion Entspannung für den Tag holt, wird wissen, wie wichtig eine hochwertige Yogamatte ist. Und was das angeht, ist man mit der Yogamatte von Proworks definitiv auf der sicheren Seite.
Apple iPod Touch 5G 32GB blau
€ 278,99Über den iPod von Apple braucht man nicht viele Worte zu verlieren. Jeder kennt ihn, viele schätzen ihn. Wir empfehlen ihn vor allem für das Workout zuhause, da darüber viele Funktionen in einem Gerät gebündelt werden.
Body Sculpture BB6000 Bauchmuskeltrainer
€ 30,90Der Gesamtsieger unseres Produktvergleichs ist der Body Sculpture BB6000 Bauchmuskeltrainer. Dieser ist sehr stabil und es klappert nichts. Die Polster sind sehr angenehm, wodurch man auch für eine längere Zeit mit dem Gerät trainieren kann. Dafür gibt es einen Relaxfaktor von 80%.
Profi Canvas Boxsack
€ 59,90Der Preissieger unseres Produktvergleichs ist der Profi Canvas Boxsack. Die Verarbeitung macht einen robusten und hochwertigen Eindruck. Allerdings ist dieser eher für Anfänger geeignet und nicht wie beschrieben für Profis. Von uns gibt es den Relaxfaktor 80%.
Polar Herzfrequenzmesser
€ 54,90Der Qualitätssieger unseres Produktvergleichs ist der Polar Herzfrequenzmesser. Dieser qualitativ hochwertige Gurt hält einwandfrei und lässt sich durch eine App und Bluetooth leicht mit deinem Smartphone verbinden. Das Produkt erhält von uns einen Relaxfaktor von 80%.
Sunflex Elektronik-Dartscheibe Excellence
€ 99,95Unser Qualitätssieger im Bereich Dartscheiben ist die Sunflex Elektronik-Dartscheibe Excellence. Die Scheibe erlaubt verschiedene Variationen des Spiels und verfügt über Sprach- und Soundeffekte. Da sie darüber hinaus auch einen qualitativ hochwertigen Eindruck in Sachen Material und Verarbeitung macht, erhält sie von uns einen Relaxfaktor von 80%.
Gesundheit als Basis für ein entspanntes Leben
Gesundheit und ein gesunder Lebensstil als langfristig sinnvolle Zielsetzung
Der Arbeitsalltag macht es nicht unbedingt immer so leicht, auch auf die eigene Gesundheit ausreichend Wert zulegen. Dennoch ist dies sehr wichtig und sollte keinesfalls vernachlässigt werden. Wenn im Winter also mal wieder ein Grippevirus im Umlauf ist, sollte es doch jedem persönlich am Herzen liegen, etwas für die eigene Gesundheit zu tun und das Immunsystem ausreichend zu stärken. Hier ist natürlich in erster Linie auf eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung sowie frische Luft zu achten. Denn dies sind wichtige Faktoren zur Stärkung des Immunsystems. Also regelmäßig Sport zu betreiben, kann beispielsweise eine sinnvolle Maßnahme für die Gesundheit sein sowie auch eine ausreichende Vitaminzufuhr und ein gesunder Ernährungsstil. Aber auch Zuhause kann für die Gesundheit etwas getan werden. Schon ein wenig Ruhe kann manchmal helfen und es kann auch helfen auf eine optimale Raumtemperatur und Luftfeuchtigkeit zu achten.
Auf die Signale des Körpers richtig reagieren und für Gesundheit und Wohlbefinden sorgen
Stress und Überlastung kann sich in vielen verschiedenen Symptomatiken zeigen. Hier ist wohl für jeden ratsam, auf die Signale des eigenen Körpers richtig zu reagieren und sich nach der Arbeit ausreichend zu entspannen oder auch ein wenig körperlich zu betätigen. So solltest du im Winter den Grippeviren am besten entgegenwirken können und dir den Besuch beim Arzt und die Einnahme verschiedenster Medikamente ersparen können. Sollte es um schwerwiegende oder verhäuft auftretende Beschwerden gehen, ist ein Arztbesuch oder die Einnahme von Medikamenten natürlich manchmal unvermeidlich. Solltest du allerdings an Stresssymptomatiken wie beispielsweise Rückenschmerzen oder einem schwächeren Immunsystem leiden, kannst du dagegen in jedem Fall auch von zu Hause und für dich selber etwas unternehmen. Schon eine sinnliche Massage vom Partner oder einem Massagegerät kann Beschwerden im Rückenbereich reduzieren. Und eine gesunde Ernährungsweise sollte dir auch an anstrengenden Tagen wichtig sein.
Einen Ausgleich für die Gesundheit in den Alltag integrieren
Für die Gesundheit wichtig sind also vor allem eine gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und ein ruhiger Schlaf, aber auch auf die Harmonie für Körper und Seele kommt es an. Im Alltag sollte neben der Arbeit immer auch für ausreichend Ausgleich gesorgt werden. Positive Gedanken und Lebensfreude sollten schon einiges erreichen können für die Gesundheit. Es sollte also auch immer für ausreichend Entspannung und Harmonie gesorgt werden. Dies sollte in der Regel schon zu Hause gefunden werden können. Somit einflussreiche Faktoren für die Gesundheit sind auch Zufriedenheit, Gelassenheit und Achtsamkeit. Du solltest also auch Maßnahmen zur Selbstreflexion ergreifen und beispielsweise bei auftretenden Beschwerden überlegen, was der Auslöser dafür sein könnte und dem Schmerz also gezielt auf den Grund gehen. Dies sollte bei nicht allzu gravierenden Beschwerden völlig ausreichen, um zunächst für sich selbst hilfreiche Maßnahmen in Gang zu leiten.