Einige Produkte
Liste 1–16 von 18 Produkten
Das 6-Minuten-Tagebuch – Sach-, Praxis- und Notizbuch
€ 24,90Das Buch folgt den Prinzipien der positiven Psychologie und zeigt den Weg zu einem glücklicheren Leben. Nur drei Minuten am Morgen und am Abend sind nötig, um dieses Glückstagebuch zu führen. Der Fokus liegt auf dem Fortschritt und der guten Dinge im Leben und somit auf dem Erlangen einer positiveren Lebenseinstellung.
Der Ernährungskompass
€ 20,00Der Ernährungskompass bietet die optimale Orientierung zum Thema gesunde Ernährung und die besten Wege, diese unmittelbar und entspannt umzusetzen und in den Alltag zu integrieren. Denn mit leckeren Rezepten ist auch jedes noch so harte Diätprogramm gleich viel schmackhafter.
Medical Food: Obst und Gemüse als Heilmittel
€ 24,00Obst und Gemüse wird in Sachen gesunder Ernährung ja schon seit jeher eine sehr große Wirkung zugeschrieben und spielt auch bei vielen Diäten eine nicht ganz unwichtige Rolle. In dem Buch von Anthony William wird genau darauf sehr detailiert eingegangen.
Rücken-Reparatur: Die McGill-Methode
€ 19,99Stuart McGill hat sein Wissen aus 30 Jahren Forschung genommen und in dieses Buch gesteckt. Dabei helfen die anschaulich beschriebenen Übungen dem Leser, seine Rückenschmerzen effizient mit echtem Expertenwissen zu beseitigen.
Reflexzonen-Massage
€ 12,99Dieser Ratgeber enthält alles, was du über Reflexzonen wissen musst. Es werden nicht nur die verschiedenen Zonen am ganzen Körper detailliert erklärt und mit Bildern visualisiert. Es wird auch gezeigt, wie Alltagsbeschwerden durch verschiedene Massagetechniken gelindert werden können.
Gesund kochen ist Liebe – Kochbuch
€ 18,99Diese Buch umfasst 80 ausgewogene und natürliche Rezepte für die ganze Familie. Vom Frühstück bis zum Abendessen findest du hier tolle Vorschläge für gesündere Mahlzeiten. Außerdem zeigt dir die Autorin jede Menge gesunde Alternativen zu raffiniertem Zucker, Milchprodukten und Weizenmehl.
Rohkost für Anfänger und Fortgeschrittene
€ 9,99Die Rohkostdiät ist wohl eine der härtesten aber auch wirkungsvollsten Diäten zum schnellen Abnehmen und lässt sich am besten mit vielen leckeren Rezeptideen umsetzen. Dafür sorgt dieses klasse geschriebene Buch von Michel Schubert.
Fitness-Kochbuch für Fitness-Shakes
€ 14,98Ein besonderes Kochbuch nur für die Zubereitung von verschiedenen Fitness-Shakes. So lernst etwas über deren Zubereitung und hast auf einen Blick sogar noch Informationen zu Vitaminen und Co. In 2 – 3 Minuten lässt sich so eine Mahlzeit herzaubern.
GU Schlaf gut, Baby!: Der sanfte Weg zu ruhigen Nächten
€ 19,99Eltern, deren Kind Probleme hat einzuschlafen, werden mit diesem Ratgeber gut aufgehoben sein. Das Buch bietet verschiedene Tipps, wie man dem Baby das Einschlafen erleichtern kann. Außerdem spricht es gängige Mythen und Ängste rund um den Kinderschlaf an.
Mögest Du glücklich sein – Ratgeber
€ 20,00Dieser Ratgeber hilft die eigene “Essenz” zu erkennen und Ängste zu überwinden. Das Buch enthält verschiedene Coaching-Übungen, Meditationen und Geschichten, die allesamt das Ziel haben, eine positivere Selbstwahrnehmung zu ermöglichen und damit glücklicher und ausgeglichener zu werden.
Einfach Leben: Guide für einen minimalistischen Lebensstil
€ 24,95Dieser Ratgeber zeigt wie Minimalismus als Lebensstil in verschiedenen Bereichen im Alltag integriert werden kann. Mit vielen anschaulichen Bildern werden minimalistische Wohnungen, Kleidungsstücke und vieles anderes vorgestellt. Anleitungen und Rezepte helfen bei der Umsetzung von Minimalismus Zuhause.
Das Spiralschneider-Kochbuch: Zoodles
€ 9,99Lerne auch du, wie man Obst und Gemüse mit einem Spiralschneider in Spaghettiform dreht und diese dann zubereitet. In 57 Rezepten werden dir die zahlreichen Möglichkeiten für leckere Gerichte gezeigt. Die Zubereitung wird Schritt für Schritt und mit Bildern erklärt.
High Carb Vegan: Die gesunde Low Fat Küche
€ 19,90Dieses Kochbuch für vegane, high-carb Rezepte lässt dich gesund und lecker Gerichte mit vielen Kohlenhydraten kochen. Dabei sind für jedes Gericht die exakten Nährwertangaben angegeben, damit du bewusst und gesund kochen kannst.
Der Spielgarten: Naturnahe Erlebnisräume für Kinder
€ 18,00Das Buch bietet verschiedene Ideen und Bauanleitungen für einen spannenden und kindgerechten Garten. Der Fokus liegt auf der Verwendung von Naturmaterialien und der Förderung von Bewegung, Fantasie und Naturverständnis. Zum Beispiel enthält das Buch Anleitungen zum Bau eines Baumhauses oder eines Wackelstegs.
Magic Cleaning – Ratgeber
€ 9,99Das Buch ist ein Nr.1-Bestseller aus Japan und konnte bereits viele Menschen begeistern. Die Autorin Marie Kondo stellt ihre eigens entwickelte Methode vor, um zuhause Ordnung zu schaffen, diese beizubehalten und mittels verschiedener simpler Schritte das tägliche Chaos zu bewältigen.
Massagen (GU Ratgeber Gesundheit)
€ 9,99Massagen helfen ausgezeichnet dabei, Stress und Ängste zu vergessen, Verspannungen zu lösen und Beschwerden zu lindern. Dieser Ratgeber bietet dazu Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Selbst- und Partnermassagen sowie für Baby-Massagen.
Bücher zum Entspannen
Lesen als Hobby
Das gute alte Bücherlesen ist aufgrund der vielen elektronischen Medien heutzutage nicht mehr so präsent wie früher, vor allem unter jüngeren Leuten. E-Books auf dem Tablet oder Notebook und Amazons „Kindle“ sind dagegen sehr verbreitet. Dennoch ist und bleibt das Lesen von klassischen Büchern eines der am weitesten verbreiteten Hobbys. Und ja, Bücherlesen ist ein Hobby.
Bücher machen schlau
Lesen eigentlich nur schlaue Menschen Bücher beziehungsweise machen Bücher schlau? Das muss nicht unbedingt stimmen. Was allerdings stimmt, ist die Tatsache, dass Lesen die Konzentration fördert. Man lässt sich beim Lesen Zeit und ist nicht in Eile. Um ein Buch durchzulesen, ist Konzentration also absolut notwendig. Auch die Schreibfähigkeiten und der Wortschatz können durch das Lesen eines Buches verbessert werden.
Bücher fördern die Kreativität
Das Lesen von Büchern fördert neben der Konzentration und der Schreibfähigkeit auch die Kreativität. Das Lesen regt das Vorstellungsvermögen an, da man sich hier alles im Kopf vorstellen muss, statt Bilder auf der Leinwand zu sehen. Kreativität ist nicht nur für Künstler notwendig, sondern ist vielmehr eine Alltagskompetenz, die auch in vielen Berufen wichtig ist.
Bücher reduzieren Stress
Lesen kann nach dem stressigen Arbeitsalltag für Entspannung sorgen. Man entgeht ganz einfach dem Stress, indem man sich durch das Lesen in eine Traumwelt versetzt. Lesen kann sogar entspannender sein als zum Beispiel Spazieren oder Musikhören. Das Wichtigste dabei ist, dass man sich in etwas vertieft und so seinen Alltag für eine gewisse Zeit vergisst.
Die verschiedenen Genres
Bücher können in verschiedenen Kategorien (sogenannte „Genres“) unterteilt werden. In einem Krimi steht ein Verbrechen im Mittelpunkt, welches aufgeklärt werden soll. In einem Thriller versucht die Hauptperson zum Beispiel lebensbedrohliche Begegnungen zu überleben. In einem Liebesroman geht es um die Geschichte zweier Personen, die sich lieben, aber vor gewissen Schwierigkeiten stehen. Science-Fiction Bücher handeln von einer Zukunft, die sich zwar von unserer Gegenwart unterscheidet, aber in der selben Welt stattfindet. In Fantasy-Romanen spielt die Geschichte im Gegensatz in einer anderen Welt, die sich von unserer unterscheidet. Historische Romane kennen viele von uns hauptsächlich aus dem Deutsch-Unterricht. Diese basieren auf Geschehen, die in der Vergangenheit wirklich passiert sind. All diese Bücher und Romane werden der fiktionalen Literatur zugeordnet. Zu der nichtfiktionalen Literatur gehören hauptsächlich Sach- und Fachbücher, die sachlich über ein bestimmtes Thema erzählen. Zur Entspannung eignet sich eher die fiktionale Literatur, zum Beispiel ein Roman, der dem eigenen Geschmack entspricht. Manche stehen nun mal auf Liebesromane, andere eher auf Krimis.